-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â ÁÈÀÆÈÎ

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû

ìóçûêà. îôëðìëåíèå äíåâíèêà. ôîòîøîï.

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 7) ÁàãËè Ìèð_âÿçàëüùèö_ËèÐó 90e_online Ñàìà_îâöà ß_-_ÌÀÑÒÅÐÈÖÀ ßÐÌÀÐÊÀ_ÐÓÊÎÄÅËÈß Òîëüêî_äëÿ_æåíùèí
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Ó÷èìñÿ_âìåñòå_ËèÐó

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 07.08.2014
Çàïèñåé: 3336
Êîììåíòàðèåâ: 182
Íàïèñàíî: 3632


òî íàäî çíàòü î íàøåì çäîðîâüå? ×àñòü 7

Ñðåäà, 19 Ñåíòÿáðÿ 2018 ã. 17:14 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Öåëèòåëüíèöà ×òî íàäî çíàòü î íàøåì çäîðîâüå? ×àñòü 7

×èòàéòå íà÷àëî: ×òî íàäî çíàòü î íàøåì çäîðîâüå? ×àñòü 1 * ×àñòü 2 * ×àñòü 3 * ×àñòü 4 * ×àñòü 5 * ×àñòü 6

ÃËÀÇÀ è ÇÐÅÍÈÅ.
Åñëè âû õîòèòå êîìïëåêñíî ïîäõîäèòü ê ðåøåíèþ ïðîáëåì çðåíèÿ, òî ïîìíèòå, ó íàñ åñòü 12 ïðè÷èí.

1. Ïñèõîëîãèÿ. Ñòðåññ ìîæåò ÿâèòüñÿ ïðè÷èíîé ïîòåðè çðåíèÿ. Ïðè âûáðîñå àäðåíàëèíà íàðóøàåòñÿ ìèêðîöèðêóëÿöèÿ ãëàçà, âîçíèêàþò ëþáûå íåéðîäèçôóíêöèè. Åñëè ÷åëîâåê ïîñòîÿííî íåðâíè÷àåò, òî ó íåãî áóäóò ñòðà­äàòü ìíîãèå ôóíêöèè, íå òîëüêî çðåíèå.
2. Åäà. Íà çðåíèå ìîæåò ïîâëèÿòü íåäîñòàòîê áåòà-êàðîòèíà, ëåöèòèíà, ñåëåíà, âèòàìèíîâ À, Å, Ñ.
3. Âîäà. Ñãóùåíèå êðîâè è ïðèñóòñòâèå òîêñè÷åñêèõ æèäêîñòåé â êðîâè, ðàçðóøàþò ñòðóêòóðû ãëàçà.

4. Ìåäèêàìåíòû. Ìíîãèå ìåäèêàìåíòû íàðóøàþò ñîñòîÿíèå ïå÷åíè. Ïå÷åíü ñîîòâåòñòâåííî âëèÿåò íà çðåíèå.
5. Íàñëåäñòâåííîñòü. Çóáû è ãëàçà ïî íàñëåäñòâó íå ïåðåäàþòñÿ. Ïåðåäàåòñÿ ñòðîåíèå âñåãî ñêåëåòà. Åñëè çóáîâ ìíîãî, òî ãëóáèíà ãëàçíûõ âïàäèí áóäåò ìåëêàÿ. ßïîíöû âñå â î÷êàõ, ïîòîìó ÷òî çóáû î÷åíü ñèëüíî ðàçâèòû è ãëàç íå ãëóáîêèé, ñîîòâåòñòâåííî ìûøöàì î÷åíü òÿæåëî. Åñëè ó ìàìû õîðîøèå çóáû, òî ó ðåáåíêà ìîæåò áûòü îñëàáëåíî çðåíèå.
6. Äâèæåíèå. Ìèêðîöèðêóëÿöèÿ, øåéíûé îñòåîõîíäðîç, íàðóøåíèå ïî­çâîíî÷íèêà â ëþáîì îòäåëå âåäóò ê íàðóøåíèþ çðåíèÿ.

7. Òðàâìû ãîëîâû, øåè, ãëàç, ïå÷åíè âåäóò ê ïîòåðè çðåíèÿ.
8. Áèîýíåðãåòèêà. Îáùåå ñîñòîÿíèå.
9. Âðåäíûå ïðèâû÷êè. ×èòàòü ëåæà, â ìàëîîñâåùåííîì ïîìåùåíèè, íîñèòü î÷êè î÷åíü òåìíûå ñ äåøåâûìè ñòåêëàì è, êîòîðûå íå îáëàäàþò óëüòðàôèîëåòîâîé çàùèòîé, ÷èòàòü çà åäîé, â ìåòðî.

10. Âðåìÿ. Õðóñòàëèê îáåçâîæèâàåòñÿ è ïîëó÷àåòñÿ êàòàðàêòà ãëàçà.
11. Ýêîëîãèÿ. Íàðóøàåòñÿ ïå÷åíü, à ñîîòâåòñòâåííî è çðåíèå.
12. Ïàðàçèòû. Ãåðïåñ, õëàìèäèè, áåòà-ñòðåïòîêîêê, öèòàìåãàëîâèðóñ, òîêñîêàðû íà ñåò÷àòêå ãëàçà.

Íàäî ðàçîáðàòüñÿ, ïî÷åìó ó íåêîòîðûõ ëþäåé ïëîõîå çðåíèå. Åñëè ýòî íàñëåäñòâåííîñòü, òî ýòî îäíè ïðîãðàììû, åñëè ïàðàçèòû, âèðóñû, êîíüþêòèâèò, òî äðóãèå ïðîãðàììû. Åñëè ýòî íåäîñòàòîê ïèòàíèÿ, òî åãî íóæíî ïîïîëíèòü. Ïðîâåðèòü äàâëåíèå, êðîâü íà ñãóùåíèå è âÿçêîñòü, ñàõàðíûé äèàáåò. Çäåñü áîëåçíè íåò, åñòü òîëüêî ïðè÷èíû. Çðåíèå íàðóøàåòñÿ íå îò ñàõàðíîãî äèàáåòà, à îòòîãî, ÷òî ñàõàð êðóïíûé è îí ðàçðóøàåò ìåëêèå ñîñóäû. Ïîýòîìó ÷åëîâåê ñëåïíåò, à âåñü ñàõàð îñåäàåò â íîãàõ. Äëÿ óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü: ñåëåí, î÷àíêó, ôèêîòåí.

Ïðîãðàììû ïî âîññòàíîâëåíèþ çðåíèÿ ñîñòîÿò èç ñëåäóþùèõ ïóíêòîâ:

1. Èçáàâèòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Ñ ýòîãî íàäî íà÷èíàòü. Ýòî áåñïëàòíî.
2. Ïåðåñòàòü íîñèòü äåøåâûå î÷êè.
3. Ïðîâåðèòü, áûëè ëè òðàâìû, èññëåäîâàòü øåþ, áîëüøå äâèãàòüñÿ, ïîñìîòðåòü íàñëåäñòâåííîñòü, èñêëþ÷èòü ìåäèêàìåíòû.
4. Íà÷àòü ïèòü âîäó.

È òîëüêî ïîñëå ýòîãî äàâàòü ïðåïàðàòû. Åñëè íà­÷èíàòü ñ ïðèåìà ïðåïàðàòîâ, à ÷åëîâåê áóäåò äåëàòü òàê, êàê äåëàë äî ýòîãî, òî íè÷åãî íå èçìåíèòñÿ. Ôóíêöèÿ çðåíèÿ ÿâëÿåòñÿ êîìïëåêñíîé. Çðåíèå íåëüçÿ îòðåãóëèðîâàòü ïðîñòî. Ìîæíî ÷óòü-÷óòü ïîäðåçàòü ðîãîâèöó, íî ýòî äëÿ ïðèáëèæåíèÿ. Åñëè ó ÷åëîâåêà íà ñåò÷àòêå ãëàçà êàíäèäà, öèòàìåãàëîâèðóñ, òî åìó íóæíû ïðîòèâîâèðóñíûå ïðîãðàììû. Åñëè â ãëàçó õëàìèäèè, âèðóñ ãåðïåñà, òî íóæíû ïðîòèâîáàêòåðèàëüíûå, ïðîòèâîâèðóñíûå ïðîãðàììû. Ïå÷åíü âûðàáàòûâàåò áåòà-êàðîòèí. Íå áóäåò áåòà-êàðîòèíà, áóäåò êóðèííàÿ ñëåïîòà. Åñëè â ïå÷åíè åñòü ëÿìáëèè, òî îíà íè÷åãî íå âûðàáîòàåò.

Ïîçèòèâíûå ïðîãðàììû.
Ãèìíàñòèêà. Ó Àôîíèíà åñòü êíèãè ïî âîññòàíîâëåíèþ çðåíèÿ. Îí ñîáðàë ìàòåðèàëû ëó÷øèõ öåëèòåëåé çðåíèÿ. Ó Íîðáåêîâà â îñíîâíîì çàðÿäêà, îí îòðèöàåò ïîëíîñòüþ áåòà-êàðîòèí. Íîðáåêîâ íå çíàåò ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííûõ ñâÿçåé, îí ðàáîòàåò òîëüêî ñ ïîçâîíî÷íèêîì, è ýòî ãîâîðèò î åãî îãðàíè÷åííîñòè. Åñëè ó ÷åëîâåêà ñ ïîçâîíî÷íèêîì âñå õîðîøî, íî íåò áåòà-êàðîòèíà, òî ãèìíàñòèêà åìó íå ïîìîæåò. À åñëè ó íåãî â ãëàçó æèâóò õëàìèäèè, òî îí ïîòåðÿåò çðåíèå, ñêîëüêî áû îí íå äâèãàëñÿ. Ìû áåðåì èíñòðóêöèè ó Íîðáåêîâà, íî îíè çîìáèðîâàííûå. Ïîêà ÷åëîâåê äåëàåò ãèìíàñòèêó, ó íåãî âñ¸ íîðìàëüíî, íî îí äîëæåí äåëàòü å¸ âñþ îñòàâøóþñÿ æèçíü. Íåëüçÿ îòðèöàòü ïîëüçó ãèìíàñòèêè, ãèìíàñòèêà íóæíà, à êîððåêöèÿ ïîçâîíî÷íèêà âûòÿíåò êàêîé-òî ïðîöåíò çðåíèÿ.

ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÈÅ ÏÎÊÀÇÀÒÅËÈ ÇÄÎÐÎÂÜß.

12 ñèñòåì îðãàíèçìà. 12 êîíñòàíò (ìåäèöèíñêèõ ïîêàçàòåëåé) çäîðîâüÿ. Ýòî àêñèîìà. Ïðîñòî ïðèìèòå ýòî.

Ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ óñòàíîâëåíû ñàìîé Ïðèðîäîé (êîíñòàíòû - îò êîòîðûõ çàâèñèò æèòü èëè íå æèòü). ×åì äàëüøå ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ îò íîðìû (â ëþáóþ ñòîðîíó), òåì õóæå. Íóæíî íàó÷èòüñÿ ãðàìîòíî èõ ðåãóëèðîâàòü.

Ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ ( íîðìà ò.å. êîíñòàíòà):

- àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå - 120/80
- ÷àñòîòà äûõàòåëüíûõ äâèæåíèé çà ìèíóòó - 16
- ÷èñëî ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé çà ìèíóòó - 78
- ãåìîãëîáèí - 130ã/ë
- áèëèðóáèí - 20
- ñóòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìî÷è – 1,5 ëèòðà ïðè d=1020
- âåñ = (ðîñò -100) +- 10 êã
- ñàõàð êðîâè - 5,5
- ðÍ êðîâè – 7,43
- êîëè÷åñòâî ëåéêîöèòîâ - 4000
- òåìïåðàòóðà òåëà - 36,60 Ñ
- õîëåñòåðèí êðîâè - 6,5

 àòìîñôåðå íîðìàëüíîå äàâëåíèå 760ìì ÐÒ.ñò., ó íàñ ñâîå äàâëåíèå, ïðè êîòîðîì êèñëîðîä ïîïàäàåò â êëåòêó. Îíî ðàâíî 120/80.  àòìîñôåðå äàâëåíèå óïàëî, îðãàíèçì ïîâûñèë ÀÄ è íàîáîðîò.

1. ÀÄ (àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå) - ñèëà ïðîíèêíîâåíèÿ ãàçà â êðîâü. Íîðìà 120/80, ïðè òàêîì ñîîòíîøåíèè êàæäàÿ êëåòêà ïîëó÷àåò ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî êèñëîðîäà â êðîâü (ñâåðõó ñîñóäà), 80 ñîïðîòèâëåíèå ñòåíêè ñîñóäà (èçíóòðè ñîñóäà). Åñëè íå õâàòàåò êèñëîðîäà ëåâîìó ïàëüöó ïðàâîé íîãè, òî îðãàíèçì áóäåò óâåëè÷èâàòü ÀÄ. Íèçêîå èëè âûñîêîå ÀÄ ñâèäåòåëüñòâóåò, ÷òî ÷åëîâåê, ÷òî-òî äåëàåò íåïðàâèëüíî. Ðåãóëèðîâàòü äàâëåíèå òàáëåòêàìè íåëüçÿ! Åñòü èíîé ïóòü ðåøåíèÿ.

2. Êèñëîðîä äîëæåí ïðîíèêàòü â êëåòêè ñ êàêèì-òî ðèòìîì (èíòåíñèâíîñòüþ). Íîðìà äûõàòåëüíûõ äâèæåíèé - 16 ðàç â ìèíóòó. Ïðîáåæàë - 26 ðàç â ìèíóòó, ÷åðåç ìèíóòó äîëæíî ñòàòü 16, åñëè íå ïðèøëî â íîðìó, çíà÷èò ÷òî-òî íå òàê.

3. Íàøå ñåðäöå ñîêðàùàåòñÿ ñ îïðåäåëåííûì ðèòìîì.  íîðìå ýòî 78 óäàðîâ â ìèíóòó. Ó÷àùåííûé ïóëüñ ãîâîðèò î íåäîñòàòêå êèñëîðîäà â êëåòêå.

Ãëàâíàÿ ôóíêöèÿ âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà: äåðæàòü ðàâíîâåñèå. Ñúåë 1 êã.- âûäåëè 1 êã, âûïèë 1 ë – âûëåé 1 ë, ïîñïàë – ïîðàáîòàë. Íåëüçÿ ìåíÿòü ÷èñëî ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé òàáëåòêàìè. Ìû ìîæåì èçìåíÿòü òîëüêî ñåáÿ. Åñëè êðè÷àë, ðàçäðàæàëñÿ, çëèëñÿ, òî âûäåëÿåòñÿ àäðåíàëèí, êîòîðûé ïîâûøàåò ÀÄ. ×òîáû åãî ñáðîñèòü – âñïîòåé, ïîïëà÷ü, ïîïèñàé.

4. Îñíîâíàÿ êîíñòàíòà êðîâåòâîðíîé ñèñòåìû - ãåìîãëîáèí (êðàñíûé äûõàòåëüíûé ïèãìåíò êðîâè ÷åëîâåêà), ïåðåíîñèò êèñëîðîä îò îðãàíîâ äûõàíèÿ ê òêàíÿì è óãëåêèñëûé ãàç îò òêàíåé ê äûõàòåëüíûì îðãàíàì. Ìíîãèå çàáîëåâàíèÿ êðîâè (íàïðèìåð àíåìèÿ) ñâÿçàíû ñ íàðóøåíèåì ñòðîåíèÿ ãåìîãëîáèíà, â ò.÷. è íàñëåäñòâåííûì. Íîðìà 130 ã íà ëèòð. Åñëè áîëåå (ãóñòàÿ êðîâü), òî ìàëî ïüåì âîäû. Åñëè ìåíåå 130 – ìàëî ýðèòðîöèòîâ, ìàëî êèñëîðîäà äëÿ êëåòîê, ò.å. èëè ãëèñòû ïîåäàþò ýðèòðîöèòû, èëè íå óñâàèâàþòñÿ âåùåñòâà äëÿ ïîñòðîåíèÿ ãåìîãëîáèíà.

5. Ïîêàçàòåëü áèëèðóáèíà - ïîêàçàòåëü ðàáîòû ïå÷åíè. Áèëèðóáèí - îðàíæåâî-êîðè÷íåâûé ïèãìåíò æåë÷è, ïðîäóêò ðàñïàäà ãåìîãëîáèíà. Îáðàçóåòñÿ ãëàâíûì îáðàçîì â ïå÷åíè, îòêóäà ïîñòóïàåò ñ æåë÷üþ â êèøå÷íèê, íåçíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü â êðîâü. Îïðåäåëåíèå ñîäåðæàíèÿ áèëèðóáèíà â êðîâè è ìî÷å èìååò äèàãíîñòè÷åñêîå çíà÷åíèå ïðè íåêîòîðûõ áîëåçíÿõ ÆÊÒ. Íîðìà áèëèðóáèíà 20.3.

6. Ïî÷êè è êîæà. Åæåäíåâíî âûäåëÿåì 1,5 ë ìî÷è ñ óäåëüíûì âåñîì 1020 (ïëîòíîñòü ÿäîâ). Ïîäûøàëè ÿäîì - ïîëîâèíà âûäåëèòñÿ ïå÷åíüþ, ïîëîâèíà ïî÷êàìè. Óìåíüøåíèå ïëîòíîñòè ñâèäåòåëüñòâóåò î íàðóøåíèè ðàáîòû ïî÷åê. Åñëè âûäåëÿåì 0,5 ë ìî÷è - ìàëî ïüåì âîäû è íàø àêâàðèóì âíóòðè çàêèñëÿåòñÿ.

 àêâàðèóìå ñ íàñòîÿùèìè ðûáêàìè 1 ðàç â íåäåëþ ìåíÿþò 20 ë âîäû. Ïðè ýòîì âîäó äëÿ ðûá îòñòàèâàþò îò õëîðà, à ñàìè ïüþò è äåòåé ïîþò âîäîé ñðàçó èç-ïîä êðàíà. Òàê æå è íàø îðãàíèçì, è íàøèì êëåòêàì-ðûáêàì õî÷åòñÿ æèòü â ÷èñòîé âîäè÷êå è èì òîæå íàäî ìåíÿòü âîäó. Åñëè ìû íå âûäåëÿåì äîñòàòî÷íî ìî÷è (íå äîïèâàåì âîäó), òî áûñòðî ñòàðååì: ñíà÷àëà «ìîðùèíû» íà ïîäæåëóäî÷íîé, ïå÷åíè, ïî÷êàõ, à ïîòîì íà ëèöå, çàòåì ìàðàçì.

7. Ôîðìóëà äëÿ îïðåäåëåíèÿ íîðìû âåñà òåëà: Âåñ = (ðîñò -100) +- 10 êã. Íà îòëîæåíèå æèðà âëèÿþò â îñíîâíîì ãîðìîíû è ðàöèîí ïèòàíèÿ. Ïðè îæèðåíèè íàäî îáÿçàòåëüíî ïðîâåðÿòü ýíäîêðèííóþ ñèñòåìó. Æèð - ýòî çàïàñû âîäû è ýíåðãèè. Åñëè íå ïèòü âîäó, òî çàïàñû â âèäå æèðà áóäóò óñêîðåííî îòêëàäûâàòüñÿ íà ãðóäè, æèâîòå è áåäðàõ. Íå ìåíåå âàæíî ñëåäèòü çà êà÷åñòâîì ïèòàíèÿ è ñîáëþäàòü ðåæèì ïèùè. Íåëüçÿ çàáûâàòü è î ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè.

8. Ñàõàð â êðîâè (íîðìà - 5,5) - çàïàñ ýíåðãèè íà ñóòêè. Îñòàòêè ãëþêîçû îáðàçóþò ïîëèñàõàðèä ãëèêîãåí - îñíîâíîé çàïàñíîé óãëåâîä ÷åëîâåêà è æèâîòíûõ. Îí îòêëàäûâàåòñÿ â âèäå ãðàíóë â öèòîïëàçìå êëåòîê (ãëàâíûì îáðàçîì â ïå÷åíè è ìûøöàõ), ïîýòîìó ïðè ïîâûøåíèè ñàõàðà íàäî ÷èñòèòü êëåòêè (÷åðåç î÷èñòêó êèøå÷íèêà, ïå÷åíè, ïî÷åê, ëèìôû), à íå «ïèíàòü» ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó. Ïðè íåäîñòàòêå â îðãàíèçìå ãëþêîçû, ãëèêîãåí ïîä äåéñòâèåì ôåðìåíòîâ ðàñ÷åïëÿåòñÿ äî ãëþêîçû, êîòîðàÿ ïîñòóïàåò â êðîâü. Ðåãóëÿöèÿ ñèíòåçà è ðàñïàäà ãëèêîãåíà îñóùåñòâëÿåòñÿ íåðâíîé ñèñòåìîé è ãîðìîíàìè.

9. ðÍ – îñíîâíîé ïîêàçàòåëü êðîâè – â íîðìå 7,43. Ïðè ðÍ=7,41 íàñòóïàåò ñìåðòü. Âîäà (ÍÎÍ) ðàñïàäàåòñÿ íà Í+ è ÎÍ-, ãäå ÎÍ- - ýòî ãèäðîêñèëüíûé àíèîí ñî ñâîáîäíûì ýëåêòðîíîì, à èîí âîäîðîäà (ïðîòîí) Í+ - ýòî äûðêà (óáèéöà).

Äëÿ ïîääåðæàíèÿ ðÍ êðîâè â ïåðâóþ î÷åðåäü èñïîëüçóþòñÿ èîíû êàëüöèÿ. Åñëè êàëüöèÿ â îðãàíèçìå íåäîñòàòî÷íî, îí íà÷èíàåò âûìûâàòüñÿ èç êîñòåé è ñóñòàâîâ - âîçíèêàåò îñòåîïîðîç. Ïðè ýòîì åùå ðàçðóøàþòñÿ çóáû, ñëîÿòñÿ íîãòè, âûïàäàþò âîëîñû. Øêàëà êèñëîòíîñòè (èëè ùåëî÷íîñòè) ðàñïðåäåëÿåòñÿ îò 1 äî 14. Ãäå 7 - íåéòðàëüíîå çíà÷åíèå, Îò 7 äî 1 âîçðàñòàåò êèñëîòíîñòü, îò7 äî 14 âîçðàñòàåò ùåëî÷íîñòü. Òîãäà ðÍ êðîâè 7,43 – ýòî ñëàáîùåëî÷íàÿ ñðåäà. Âîò ïîýòîìó ïîëîæèòåëüíî çàðÿæåííàÿ (êèñëàÿ)âîäà îïàñíà, îíà óáèâàåò íàñ.

Æèâàÿ âîäà – ùåëî÷íàÿ, à ìåðòâàÿ – ýòî êèñëàÿ. Åñëè ïüåì ùåëî÷íóþ âîäó, òî ñåáÿ ïîääåðæèâàåì. Ìèêðîãèäðèí è Êîðàë-Ìàéí íàñ îùåëà÷èâàåò.  ýêñòðåííîé ìåäèöèíå âðà÷-ðåàíèìàòîëîã âñåãäà èçìåðÿåò ðÍ êðîâè è êàïàåò âíóòðèâåííî îùåëà÷èâàþùèå ðàñòâîðû. Êàëüöèé, Ìàãíèé, Íàòðèé è Êàëèé îùåëà÷èâàþò îðãàíèçì.

10. Ó íàñ 4000 ëåéêîöèòîâ, åñëè áîëüøå - çíà÷èò â îðãàíèçìå åñòü âîñïàëèòåëüíûé ïðîöåññ (èäåò âîéíà ñ èíôåêöèåé, ÿäàìè), åñëè ìåíüøå, òî âîéíà ïðîèãðàíà – ñìåðòü. Ëåéêîöèòû êàê ïîëèöåéñêèé, êîòîðîìó íóæíî ïëàòèòü êà÷åñòâåííûì êëåòî÷íûì ïèòàíèåì è ýëåêòðîíàìè.

11. Òåìïåðàòóðà âîäû â òåëå â íîðìå 36,6 Ñ Ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû ñâèäåòåëüñòâóåò î áîðüáå èììóííîé ñèñòåìû ñ èíôåêöèåé. Ëó÷øå íå ìåøàòü æàðîïîíèæàþùèìè, à ïîìîãàòü è äàâàòü ìíîãî ùåëî÷íîãî ïèòüÿ. Òåìïåðàòóðà òåëà 37 Ñ - íà÷àëî âîåííûõ äåéñòâèé, 38 Ñ - àêòèâíàÿ ôàçà, 40 Ñ - òÿæåëàÿ âîéíà, 41Ñ - ñìåðòü. Íî åñëè òåìïåðàòóðà òåëà ïîíèæåíà äî 35 Ñ - ïîñëå âîåííûõ äåéñòâèé íåò ýíåðãèè, íåîáõîäèìî êëåòî÷íîå ïèòàíèå è îáèëüíîå ïèòüå.

12. Õîëåñòåðèí - æèð, èç êîòîðîãî ñîñòîèò íåðâíîå âîëîêíî, âûðàáàòûâàåòñÿ îðãàíèçìîì ÷åëîâåêà. Êëåòî÷íàÿ ìåìáðàíà ïîêðûòà õîëåñòåðèíîì, êîòîðûé íå äàåò êëåòêàì ñëèïàòüñÿ. Åùå õîëåñòåðèí ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé ìíîãèõ ãîðìîíîâ.

Õîëåñòåðèí áûâàåò äâóõ òèïîâ, êîòîðûå ìåäèêè óñëîâíî íàçûâàþò «õîðîøèì» è «ïëîõèì». Ïëîõîé õîëåñòåðèí, ñîåäèíÿÿñü ñ áåëêàìè, îáðàçóåò æèðî-áåëêîâûå êîìïëåêñû (ËÏÍÏ –ëèïîïðîòåèíû íèçêîé ïëîòíîñòè): îíè ÿâëÿþòñÿ îñíîâîé âîçíèêíîâåíèÿ àòåðîñêëåðîòè÷åñêîé áëÿøêè è ãëàâíûì âèíîâíèêîì ðàçâèòèÿ àòåðîñêëåðîçà.

«Ïëîõîé» õîëåñòåðèí âûðàáàòûâàåòñÿ íå òîëüêî ñàìèì îðãàíèçìîì. Ìû ïîëó÷àåì åãî âìåñòå ñ åäîé, îñîáåííî ñ èêðîé ðûáû, ÿè÷íûì æåëòêîì, ïå÷åíüþ, ïî÷êàìè, ìîçãàìè. Íàêîïëåíèþ «ïëîõîãî» õîëåñòåðèíà ñïîñîáñòâóåò ïèùà, áîãàòàÿ íàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè. Èõ ìíîãî â ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ è â æèðàõ æèâîòíûõ.

«Õîðîøèé» õîëåñòåðèí íå ñîäåðæèòñÿ â ïèùå, à âûðàáàòûâàåòñÿ ñàìûì îðãàíèçìîì ïîä âëèÿíèåì ñèñòåìàòè÷åñêèõ ôèçè÷åñêèõ òðåíèðîâîê, â òîì ÷èñëå è ó áîëüíûõ ïåðåíåñøèõ èíôàðêò ìèàêàðäà èëè èíñóëüò.  ïðîòèâîâåñ «ïëîõîìó», «õîðîøèé»õîëåñòåðèí çàáèðàåò èç ñòåíîê ñîñóäîâ ëèøíèå æèðû è ãðÿçü, è îòâîäèò èõ äëÿ óíè÷òîæåíèÿ è ýâàêóàöèè â ïå÷åíü.

Êîíöåíòðàöèÿ «õîðîøåãî» õîëåñòåðèíà âîçðàñòàåò â êðîâè òàêæå ïðè ïðèåìå 60-70 ìë â äåíü êðåïêèõ íàïèòêîâ èëè áîêàëà âèíà, íî íå áîëåå. Åñëè âû ðåãóëÿðíî åäèòå ìàéîíåç, ñëèâî÷íîå ìàñëî, ïüåòå æèðíîå ìîëîêî, ëþáèòå êîòëåòû è äðóãóþ æàðåíóþ ïèùó è ïðè ýòîì ïðàêòè÷åñêè íå äâèãàåòåñü, ìîæíî ñòîïðîöåíòíî óòâåðæäàòü, ÷òî óðîâåíü «ïëîõîãî» õîëåñòåðèíà â âàøåé êðîâè ïîâûøåí. Ïðîâåñòè ëàáîðàòîðíûå èññëåäîâàíèÿ êðîâè ìîæíî â ëþáîì ìåäèöèíñêîì ó÷ðåæäåíèè. Íîðìà õîëåñòåðèíà 6,5.

Êîíñòàíòû (ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ) âñåãäà ïîñòîÿííû. Èõ èçìåíåíèÿ îïàñíî äëÿ æèçíè.

Îñíîâíàÿ êîíñòàíòà: ðÍ - 7,43! Åå íàðóøåíèå âëå÷åò íàðóøåíèå âñåõ îñòàëüíûõ. Ëèøíþþ êèñëîòíîñòü íàø îðãàíèçì ñáðàñûâàåò ÷åðåç ìî÷ó, ïîò è ëåãêèå (óãëåêèñëîòà), à ùåëî÷íûå ìèíåðàëû ìîæåò çàïàñàòü. Ïîýòîìó äëÿ ïîääåðæàíèÿ îñíîâíîé êîíñòàíòû, íóæíî:
à) ñîçíàòåëüíî ïèòü âîäó (30-40 ìë íà êèëîãðàìì âåñà);
á) ïèòü ùåëî÷íóþ âîäó, ñî ùåëî÷íûìè ìèíåðàëàìè (Êîðàë-Ìàéí, Ìèêðîãèäðèí, Ãèäðîñåë)

Âñå êîíñòàíòû çàâèñÿò îò êèñëîðîäà è âîäû. Êèñëîðîä ïðèñóòñòâóåò â âîçäóõå è åãî âåëè÷èíà ïîñòîÿííà, à ïðàâèëüíóþ âîäó ìû äîëæíû ïèòü ñîçíàòåëüíî è åæåäíåâíî. Ïèòüå âîäû - ýòî îñíîâíîå è îáÿçàòåëüíîå, íî íå âñåãäà äîñòàòî÷íîå óñëîâèå äëÿ ïîääåðæàíèÿ êîíñòàíò.

Ïîìîùíèêàìè âîäû â ïîääåðæàíèè îñíîâíûõ êîíñòàíò ýòî:
- ïðàâèëüíîå è ïîëíîöåííîå (êëåòî÷íîå) ïèòàíèå;
- ÷èñòîòà îðãàíèçìà (êëåòêè) - îò ãðÿçè, îò ïàðàçèòîâ;

È òàê, ìû âûøëè îò ñëîæíîãî ê ïðîñòîìó. ×òîáû áûòü çäîðîâûì è ïîääåðæèâàòü êîíñòàíòû îðãàíèçìà â íîðìå, íåîáõîäèìî äàòü îðãàíèçìó (êëåòêå):
à) âîäó;
á) êëåòî÷íîå ïèòàíèå;
â) êèñëîðîä (åãî äîñòàâêó ê êëåòêå îáåñïå÷èâàåò êðîâü, à êðîâü ýòî âîäà ñ ýðèòðîöèòàìè (ñòðîÿòñÿ èç êëåòî÷íîãî ïèòàíèÿ – 514 àìèíîêèñëîò è ÷åòûðå àòîìà æåëåçà)
ã) ïðåäûäóùèå ïóíêòû íóæíî âûïîëíÿòü íà ÷èñòûé îðãàíèçì.

È ýòî ìû íàçûâàåì ôèëîñîôèåé çäîðîâüÿ. Ýòî ìîæåò îñìûñëèòü è ïîíÿòü êàæäûé ÷åëîâåê. Âñåãî ÷åòûðå øàãà, åæåäíåâíî è íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè, è âàøå òåëî îòâåòèò âàì çäîðîâüåì è äîëãîëåòèåì.

Ìíîãèå ìîãóò óïðåêíóòü, à êàê æå ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü, ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå, îòñóñòâèå ñòðåññîâ, ïñèõîëîãèÿ è ò.ä. Íà ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü ìîæíî ïîñìîòðåòü, êàê íà î÷èñòêó îðãàíèçìà (î÷èùåíèå ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìû). Âñå ýòî ïðàâèëüíî, è âñå äðóãîå íåîáõîäèìî. Íî ýòè ÷åòûðå îñíîâíûõ ïóíêòà â êîìïëåêñå ñ ïîçèòèâíûì ìûøëåíèåì è ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó ãðàìîòíî ðàáîòàòü ñ ôèçè÷åñêèì òåëîì.

Âñÿ ýòà èíôîðìàöèÿ ñòîèò äîðîãîãî, è î÷åíü âàæíî ïåðåäàòü å¸ âàì. Èíôîðìàöèÿ î òîì, ÷òî íàäî ïèòü âîäó, ÷òî íóæíî ÷èñòèòüñÿ, ïîñòåïåííî çàâîþåò âñ¸ ïðîñòðàíñòâî, ò.ê. íè÷åãî äðóãîãî íå ìîæåò áûòü, è íè÷åãî äðóãîãî íå ïðåäëàãàåòñÿ. Åñëè ìû áåðåì ïðè÷èíû ëþáûõ çàáîëåâàíèé, òî îíè áóäóò ñêðûâàòüñÿ â åäå, âîäå, î÷èñòêå, êëåòî÷íîì ïèòàíèè è ò.ä.

À Çäîðîâüå ðîæäàåòñÿ òîëüêî âíóòðè îðãàíèçìà, åãî íèêàê ñíàðóæè íå ïðèëÿïàåøü, íå ïîäøòóêàòóðèøü. Åñëè ó ÷åëîâåêà ñóõàÿ êîæà, íèêàêèå êðåìû åìó íå ïîìîãóò. Åñëè îí íå ïü¸ò âîäó, òî ìîæåò âñå óâëàæíÿþùèå êðåìû íà ñåáÿ âûìàçàòü, íî íè îäèí íå ïîìîæåò. Åñëè â îðãàíèçìå íåò öèíêà, ñåëåíà, òî íèêàêèå øàìïóíè íå ïîìîãóò. Åñëè íåò éîäà â îðãàíèçìå, òî íè î êàêîé êðàñîòå ðå÷è áûòü íå ìîæåò.

Åñëè ðàññìîòðåòü íåêîòîðûå ïðîôåññèè òàêèå, êàê ïàðèêìàõåð, ìàíèêþðøà, òî îíè îáñëóæèâàþò êàêóþ-òî ñîòóþ äîëþ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. À òå, êòî ïðîèçâîäèò òåõíîëîãèè îçäîðîâëåíèÿ, äåëàþò ñàìîå ñâÿòîå. Îíè ïðîèçâîäÿò è îáó÷àþò, êàê æèòü äîëãî è íå áîëåòü. Íè÷åãî íîâîãî íå ïðèäóìàíî, âñ¸ ýòî áûëî äàâíî, òûñÿ÷è ëåò íàçàä, è â ðàçíûõ ñòðàíàõ. Íî ÷óæèå ó÷åíèÿ íå àäàïòèðîâàíû ê íàì, ìû íå ïîéìåì, ÷òî òàêîå Àþðâåäà, ìû íå ñìîæåì ïî-íàñòîÿùåìó çàíèìàòüñÿ éîãîé, ïîòîìó ÷òî ó íàñ ìåíòàëèòåò äðóãîé.

Íåêîòî­ðûå ãîâîðÿò, ÷òî íàäî íà÷èíàòü ñ ñàìîðàçâèòèÿ, íî ñ óíèòàçà â êîñìîñ íå ñòàðòóþò. Ñíà÷àëà íàäî íàó÷èòüñÿ êàæäîå óòðî ðåãóëÿðíî õîäèòü â òóàëåò, ïîòîì íàäî íàó÷èòüñÿ ìî÷èòüñÿ íîðìàëüíî, ÷òîáû óíèòàç íå ïðîæèãàòü, ò.ê. ëþäè ïüþò ïåïñè-êîëó è ìî÷àòñÿ àöåòîíîì. Ñíà÷àëà íàäî ïðèâåñòè â ïîðÿäîê òåëî, õîòÿ ýòî èäåò ïàðàëëåëüíî.

Áåçóñëîâíî, ýòî íå ìîæåò ïðîèñõîäèòü áåç ñîçíàíèÿ. Åñëè ó ÷åëîâåêà â ãîëîâå íè÷åãî íåò, è íåò æåëàíèÿ áûòü çäîðîâûì è íå áûòü êîìó-òî â òÿãîñòü, òî îí íè÷åãî äåëàòü íå áóäåò. Âñ¸ âçàèìîñâÿçàíî. Åñëè âû íå âåðèòå â ïðîäóêò, íå ïðèíèìàåòå åãî ñàìè, òî âû íè÷åãî íå ïåðåäàäèòå. È åñëè ëþäè âàñ íå ñëûøàò, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî îíè ïëîõèå. Ýòî çíà÷èò, ÷òî âû íå óáåäèòåëüíû, ïîòîìó ÷òî ñàìè â ýòî íå âåðèòå è ñàìè ýòîãî íå äåëàåòå. Ñîáîé çàíèìàòüñÿ î÷åíü òðóäíî. Ïðîùå çàíÿòüñÿ äðóãèìè, ëåãêî óáèðàòü êîñìîñ èëè ãîðîä, òðóäíî óáðàòü â ñâîåé ñîáñòâåííîé ñóìêå.


Îêîí÷àíèå ñëåäóåò...
Ðóáðèêè:  Çäîðîâüå
çäîðîâüå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó