Нет, кружиться надо быстро. Это только Люба говорила про 33 оборота, а суфии их не считают, кружатся подолгу. Вся церемония с некоторыми подготовительными упражнениями занимает, насколько помню, час или больше. У друзей есть это на видео (кружения на современных группах), я смотрела.
Какую руку - не знаю, важно ли. Я периодически меняю, потому что верхняя рука довольно быстро устаёт. Но вообще с рукой удобнее, чем без: держит ось.

"опыты
Джона Лилли в свето- и звукоизолированной ванне с постоянно
поддерживаемой температурой воды в 36.6 градусов" - "Центр циклона..." - отличная книжка. Она не просто волшебная, она воощ е магическая. вот не знаю, что было бы, если бы мне её расхвалили заранее, может быть настроился бы на что-то СУПЕР, и разочаровался бы. А было не просто супер, это действует, как будто сам вколол ЛСД (хоть я этого никогда не делал, но думаю, что всё что надо я почувствовал благодаря этой книжке). А вот эти 2 гида у него, я их настолько ярко представляю. Но это действует ещё и так, что лучше не описывать. Эта книжка действует как доза.

Час быстро кружатся? Да, интересно было бы посмотреть. Потому что самому страшно. А вот увидишь со стороны, что всё-таки люди это делают, значит это возможно, тогда и самому можно отважиться.
Главное, я не совсем понимаю, зачем МНЕ это. Ну вот, буду я кружиться не считая обороты, быстро.
Кстати, что вы имеете в виду под "кружиться" - на месте, или по кругу ходить-бегать? Я на месте кружусь, раскручиваюсь.
Когда я кружусь 33 оборота, я конечно не падаю, но кажется, что ещё чуть-чуть и упаду. Буду лежать, а пол вокруг будет ходить ходуном, кружиться, будет вертолёт. Неприятно(!
А если не упаду, а так и буду продолжать... я как бы не верю, что что-то ещё пойму, потому что не знаю, что ещё надо понять. поэтому не вижу смысда как бы долго кружиться. буду кружиться, и продолжать думать свои мысли... а потом медленно замедляться, останавливаться, всё будет продолжать кружиться... Я как бы знаю, что меня ждёт, а перспектива такого процесса не кажется приятной.
Но я потихоньку созреваю к этому)

Лена_Калагина, "Почему-то это показалось мне нарушением
какого-то неведомого порядка." - нарушение бы было, если бы вы их сорвали?

Исходное сообщение Почтальон_Виноградов
нарушение бы было, если бы вы их сорвали?

Да, так казалось.

Исходное сообщение Почтальон_Виноградов
Час быстро кружатся? Да, интересно было бы посмотреть.

Могу, наверное, попросить видео у друзей. Пишите в приват.

Кстати, что вы имеете в виду под "кружиться" - на месте, или по кругу ходить-бегать? Я на месте кружусь, раскручиваюсь.

Да, так.

Я как бы знаю, что меня
ждёт, а перспектива такого процесса не кажется приятной.

После небольшой практики (я вовсе не спец в этом деле. Так, иногда) неприятные ощущения практически пропадают. Наоборот, эйфория какая-то появляется от скорости (как от быстрой езды), но думаю, это, скорее, плохо: медитация должна уравновешивать. Смысл тут, по большому счёту (как я для себя понимаю) - остановка внутреннего диалога, отключение от вовлечённости в обыденную жизнь, шаг к осознанности. Вообще, многие телесные практики даже неохота особо обсуждать. Просто попробовать поделать несколько раз: если чувствуешь, что это что-то даёт - делать, нет - так нет. Может быть окажется, к примеру, что вестибулярка слабая и лучше випассану сидеть или, скажем, в прорубь нырять.

Здравствуйте Елена,
Не приходилось ли Вам бывать на под-звенигородским Шайтане?

Хорошо пишите.
Спасибо.
Пишите еще и приходите к нам в Московские гости.

да типпи был нереальный ,стоял на холмах за шайтаном потом его сперли ,как то раз в нем собралось 13 замечательных человеков ,где они сейчас ,все раскиданы по свету