С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ! |
|
|
ЯНВАРЬ |
Январь. Прекрасная пора
Начало года и зима
В свои права уже вступила
Пушистым снегом все укрыла
Как белоснежным полотном
Сковала речку толстым льдом
Посеребрила лес, опушки
До самых кончиков верхушки
Уснула тихим, сладким сном
Природа до весны кругом
Зима-колдунья на пороге
Оберегает сон, в тревоге
Снежка подсыпит и метель
Закрутит вихрем канитель
Под толстым снежным покрывалом
Проспит природа дней немало!
|
|
ЗЕЛЕНЬ В МОРОЗИЛКЕ |
Интересная идея
Заполните зеленью в формочки для льда, заливайте оливковым или растопленным сливочным маслом - и в морозилку. Потом в салаты можно будет добавлять или в картошечку!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Частые простудные заболевания – бич межсезонья. Связано это с тем, что при повышенной влажности и температуре плюс-минус 
ноль вирусы и бактерии чувствуют себя отлично – не в пример нам, людям. Мы же в это период обычно запасаемся бумажными платками – чтобы подтирать хлюпающий нос, нервируем окружающих назойливым кашлем, и смиренно ждем, когда же закончится эта противная простуда. Если вы не хотите регулярно «выпадать» из жизни из-за рецидивирующих ОРВИ, попробуйте приготовить витаминную смесь из сухофруктов для иммунитета – с медом и пряностями.
Потребуется:
•100 г кураги;
•100 г чернослива;
•по 50 г светлого изюма и сорта «джамбо»;
•100 г грецких орехов;
•ломтик имбиря толщиной 0,5 см;
•1 лайм;
•5 ст. ложек меда;
•щепотка гвоздики;
•1/3 ч. ложки корицы.
Приготовление витаминной смеси для иммунитета
|
|
Души людские... |
Души людские, как и реки и растения, тоже нуждаются в дожде...
Особом дожде — надежде, вере и смысле жизни.
Если дождя нет, все в душе умирает. (Пауло Коэльо)
|
|
ВСЕ НАОБОРОТ |
Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что все наоборот...
|
|
Без заголовка |
Знали ли вы, что многие престижные косметические и медицинские процедуры и средства могут быть с лихвой заменены ресурсами из кладовой природы? Профилактика
|
|
Без заголовка |
Дорогие новички! Каждому ответить очень трудно, так как одной картинкой все не расскажешь. Очень хочется всем помочь.Буду рада,если урок получился доступным.
Вот так выглядит фон страницы в дневнике новичка
Как сделать так, чтобы вместо этого мрачного синего поля появился красивый фон. Дизайн дневника изменяется в настройках. В настройки можно зайти двумя способами: либо вверху страницы, либо под аватаркой
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Сроки хранения скоропортящихся продуктов |
|
|
Сроки хранения скоропортящихся продуктов |
|
|
Время переваривания пищи: |
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
- Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.
- Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
- Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
- Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
- Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.
- Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
- Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
- Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
- 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
- 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
- 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
- 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
- 5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Все приведенные выше показатели являются усредненным значением.
Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
|
