-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ттала

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.05.2014
Записей: 681
Комментариев: 10
Написано: 700




Без заголовка

Вторник, 17 Марта 2020 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ТАНЕЦ СО ЩЁТКАМИ": самомассаж тела от Елены Пятибрат

Наверное у каждого где-то лежит такая щётка. Дайте ей вторую жизнь)))



КОММЕНТАРИИ:

Лада Валюк
"Подметание кожи" называется у даосов. Выводит слизь из организма, очищает лимфу! Супер массаж!

Любовь Романова
Я об этом массаже узнала и делаю много лет назад и книг,и щетку тоже купила давно! Называется лимфодренажный массаж. Действительно работает.

ИСТОЧНИК: https://vremeny.net/

Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 26 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
Часть 27 - ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ: подарят красоту и молодость
Часть 28 - "ТАНЕЦ СО ЩЁТКАМИ": самомассаж тела от Елены Пятибрат

Серия сообщений "КРАСОТА И МАССАЖ":
Часть 1 - 3-ДНЕВНАЯ ПРОЦЕДУРА: кожа будет выглядеть на 10 лет моложе
Часть 2 - КРАСНОЕ ВИНО В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ
...
Часть 5 - ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: уникальная маска для лица
Часть 6 - МАССАЖ ГОЛОВЫ: поможет избавиться от морщин
Часть 7 - "ТАНЕЦ СО ЩЁТКАМИ": самомассаж тела от Елены Пятибрат
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2020 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор настенных часов. Объёмная роспись рельефной пастой. Мастер-класс от Ютты Арт.

Сегодня вместе с Юттой сделаем очень нежные часики в приятных пастельных оттенках. Украсим работу декупажем, поталью и объёмной росписью рельефной пастой.



Рубрики:  Часы

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2020 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

2749438_Tibetskaya_gormonalnaya_gimnastika (700x466, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2020 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Татьяна Зубревич . Штоф «Из дальних странствий возвратясь»

Декорируем любую красивую или обычную бутылку из тех, что у вас есть.
Создаем поверхность с объемными старинными картами и прочими объемными элементами.
Научимся тонко раскатывать самоотвердевающую массу и создавать на ней узоры и надписи при помощи штампов.
Создавать винтажную поверхность простым способом.
«Пыльная» тонировка и закрепление фактуры цветным самодельным воском.



Рубрики:  бутылки

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2020 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить программу, которая тормозит работу компьютера.

1 (300x162, 112Kb)

Проблему, которая проявляется очевидным (заметным даже невооруженным взглядом) замедлением в работе компьютера, многие пользователи привыкли решать с помощью автоматических оптимизаторов/бустеров или радикально — полной переустановкой системы. Впрочем, как мы писали не раз, бездумное использование всяких оптимизаторов все равно сводит дело к переустановке операционки. А ведь можно все сделать, не прибегая к таким суровым средствам.


Чтобы выявить процесс, который замедляет работу компьютера, необходимо проделать следующее.


1. Анализируем загрузку процессора


Первым действием запускаем «Диспетчер задач» и сортируем процессы по степени использования ресурсов процессора.

Рубрики:  Комп. программы и др

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2020 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения NadinHappy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ларец из КАРТОНА + рецепт массы



Рубрики:  Глина

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2020 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения NadinHappy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ящик из пенополистирола



Рубрики:  Пеноплекс

Без заголовка

Четверг, 09 Января 2020 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения irina070460 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наталья Большакова. Декор на стекле.



Рубрики:  Морилки, морение, золочение, поталь

Без заголовка

Четверг, 09 Января 2020 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперрецепт!

Супер простой рецепт самозатвердевающегося пластика. Не трескается, очень прочный, легко изготовить


Рубрики:  Глина

Без заголовка

Вторник, 07 Января 2020 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как исчезнуть из Интернета.

О каждом из нас хранится информация в интернете. Профили в социальных сетях, данные на облаке, старые записи на форумах, о которых мы давно забыли, и многое другое.

Для тех, кто решил начать жизнь с чистого листа, мы в AdMe.ru составили план действий, как удалить о себе всю информацию в интернете.

Начнем с социальных сетей


Как исчезнуть из Интернета
Рубрики:  Комп. программы и др

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2019 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алла Ачкасова. Мышиный новый год. Успеть сделать подарки за 3 дня



Рубрики:  Доски,клендарь, ключница

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2019 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения irina070460 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рельефный декор с помощью акриловой краски. Интерьерный ночник из простой банки! МК Натальи Удовиной.



Рубрики:  Кашпо, горшки, вазы
шпаклевка, текстуры

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2019 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наташа Фохтина. Новогодний декор — творческий экспромт

Дарю идеи, а работать можно теми материалами, что у вас есть под рукой.


Рубрики:  Морилки, морение, золочение, поталь

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2019 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классная закуска "Сюрприз для гостей" с 3 разными начинками - готовится за 10 минут (или меньше)!

4121583_Screen_Shot_122819_at_05_17_AM_002 (700x403, 391Kb)
 
Хрустящие трубочки. Готовлю такую закуску с разными начинками и потом все перемешиваю и подаю. А что кому попадется - сюрприз! Кроме того, что это интересно и вкусно, это еще и просто! 
 
Покажу три варианта начинки. Я их готовлю чаще других. Но, конечно, можно готовить с любой начинкой.
 
далее
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2019 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полынь — лекарство от многих болезней!

Полынь — это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок.

Полынь — лекарство от многих болезней!

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2019 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круговая подтяжка лица. Упражнение «Подъем ложки».

Круговая подтяжка лица. Упражнение «Подъем ложки». C помощью этого упражнения можно укрепить мышцы щек, губ, подбородок, шею. Упражнение «Подъем ложки»

круговая подтяжка лица

Читать далее

Рубрики:  Красота

Без заголовка

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Можаева_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фирдаус Батдалова. Ледяная сказка камня дюмортьерит

На мастер-классе мы узнаем:

15 (664x575, 179Kb) 
как сделать вставку для шкатулки из камня дюмортьерит с ледяными узорами;
разные художественные приемы создания красивого нежно-голубого фона этого камня с вкраплениями и узорами;
и другие авторские секреты.

16 (497x286, 213Kb) 
Материалы:
Деревянная заготовка шкатулки или заготовка медальона из фанеры, МДФ.
Акриловые краски голубая Фц, белая перламутровая, голубая перламутровая, черная, белая, белый грунт, поролона кусочками, кисти разные: тонкие и широкие щетинистые, мягкая салфетка, чистая вода, акриловый лак, синие или белые блестящие глиттеры, листы газеты и глянцевый лист из журнала.


 

Рубрики:  Имитации камней

Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Екатерина Салмина, Декоративная тарелка "ОСЕНЬ"

На встрече в прямом эфире вы узнаете способ рисования без рисунка-шаблона, когда узор вырастает в процессе работы, цепляясь сам за себя. Одно из преимуществ мастер-класса состоит и в том, что вам потребуется минимальный набор материалов для участия!


Рубрики:  контурная и витражная роспись

Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения _Sofia-9_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дивеевские пирожки за 10 минут

Пирожки необычайно простые и вкусные.
Даже если очень хотеть их испортить- это трудно сделать.
Тесто готовится за 5 минут, начинка, обычно самая простая: капуста, картошка с грибочками, зелёный лук или яблоки.

Тем, кто любит мясо  - тоже не возбраняется.
У пирожков одна беда - исчезают моментально.

Тесто:

250 гр. творога
1 яйцо
1 стакан муки
шепотка соли, ст. л. сахара, сода на кончике чайной л.

Замесить плотное тесто.

Разделить на колобочки и слепить пирожки.
Их можно и печь, и жарить.

Я сегодня делала с яблоками, которые протёрла через крупную тёрку, положила сахар ( по вкусу)
Жарятся очень быстро!

Источник

Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топленое сало: польза, простой способ приготовления и варианты использования

Топленое сало: польза, простой способ приготовления и варианты использования

3925311_Toplenoe_salo (700x441, 225Kb)

Много сотен лет смалец (он же лярд) — обязательный продукт на каждой деревенской кухне народов многих стран.
 
Его почитают за универсальность использования, способность долго сохранять свои качества и вкус. Что может быть лучше бутерброда с ароматным чесночным смальцем и шкварками!
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серебряные мостики

Опыт применения "серебряных мостиков".
 
А, собственно, что такое серебряные мостики?
 
Серебряные мостики - это именно тот рецепт народной медицины, который пришёл к нам из прошлых веков.
 
Из времён, когда при отсутствии лекарств люди излечивались тем, что было неподвластно для их разума.
 
Кстати, этими серебряными мостиками с большим успехом пользуются мануальные терапевты, тем самым, помогая многим пациентам двигаться без боли.
 
Но эти чудо - мостики помогают не только при болезнях опорно - двигательного аппарата. 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Комп. программы и др

Без заголовка

Вторник, 12 Ноября 2019 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись бутылки.Мастер-класс.

Данный мастер-класс рассчитан на тех, кто имеет хотя бы небольшой опыт в работе с витражными красками.

 

 

Наверное, у каждого в доме найдется такой нехитрый предмет, как пустая бутылка из-под вина(особенно после очередных прошедших праздников). Как поступит с ней обычный человек? Да, конечно же, выбросит Но у нас, декораторов, так не принято...Всему найдется свое применение, все на пользу - и даже если вещь валялась в дальнем пыльном углу годами, рано или поздно ваши руки до нее доберутся.

 

далее...
Рубрики:  контурная и витражная роспись

Без заголовка

Воскресенье, 27 Октября 2019 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

снуд спицами в два оборота/английская цветная резинка



Рубрики:  другое

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2019 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотофоны своими руками









Рубрики:  Фотошоп

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2019 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер-класс "Пиратский сундук" Автор: Наталья Блисс



 

 

 

 
Читать далее...
Рубрики:  шкатулки
https://vk.com/feed?z=video-34981356_171661799%2F9c6ddd09a089ade3ba
Имитация кружева

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2019 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В каком формате скачивать электронные книги и как их конвертировать.

1 (170x143, 10Kb)Наконец-то я смогла загрузить электронные книги, которые я очень хочу прочитать, - на свой планшет(мне его подарили на день рождение).. До этого всё, что я загружала в него было для него недосягаемо, и в расстроенных чувствах я обратилась к своему любимому google.. Из всех статей, которые я прочитала мне помогла статья на сайте BOOK ON THE MOVE. Спасибо ему..
Я спокойно "переконвертировала" книги и загрузила в планшет. После этого я их открываю и с удовольствием читаю.
Ниже я дам небольшое объяснение некскольким сайтам, где я конвертировала формат выбранных мною книг и если вы не уверены, какой формат поддерживает ваша программа для чтения, вы можете получить больше информации по адресу mobileread.com.
и так...вперёд..

Чтобы перейти на сайт кликайте на картинку слева.
1 (341x90, 12Kb)Генератор русифицирован(т.е. можно переключить на русский язык.. Огромная возможность конвертации с многочисленных форматов в EPUB,MOBI,AZW3,FB2,LIT или LRF.Быстро загружает книги ( до 20 шт. за один раз) и быстро конвертирует.Вам остаётся скачать и затем перезагрузить в планшет или на карту телефона..Одним словом туда, где Вы читаете книгу.

KWBC5hbSJpR7 (98x97, 15Kb)
Рубрики:  Комп. программы и др

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2019 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная глянцевая лакировка фанеры. Университет Декупажа. Наталья Блисс



Рубрики:  Лакировка

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2019 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книги Даникова Николая Илларионовича по народной медицине.

Даников Н.И. имеет большой опыт научной, лечебной и преподавательской деятельности. Автор более 150 изобретений в области практической медицины. С начала 90-х годов полностью посвятил себя теоретическим и практическим исследованиям целебных свойств лекарственных растений. Даников Н.И. закончил медицинский институт в Ростове на Дону. Защитил кандидатскую и докторские диссертации. Специалист по применению лекарственных растений при лечении и профилактике многих заболеваний организма, трудноизлечимых, более того, считающихся неизлечимыми: онкологические болезни, бронхиальная астма, сахарный диабет, ревматизм; также другие заболевания, а именно: доброкачественные опухоли женского организма( миомы, мастопатия, фибромиома), камни в печени, почках, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и другие.
***Чтобы прочитать аннотацию книги, наведите на обложку курсор мышки, высветится текст.
***Чтобы перейти в библиотеку и прочитать книгу, кликните на обложку.
BC2_1389392874 (300x479, 44Kb) BC2_1408606574 (300x477, 103Kb) BC2_1408607015 (300x479, 146Kb)
BCN_1381150998 (200x323, 14Kb) BC2_1408607137 (300x484, 79Kb) BC2_1408606719 (300x478, 110Kb)
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 24 Октября 2019 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создадим сами структурные пасты для объёмного декора.

Читать в Яндекс.Ленте  

 

 Добрый день, милые декупажницы, мастера

и просто любознательные читатели!!!

   Тот, кто занимается  объёмным декором ,тот знает. как ускоренно улетучиваются структурные  художественные пасты и сколько они стоят в художественных магазинах, а для некоторых вообще они недосягаемы, так как живут в глубинках. Поэтому я хочу поделиться с Вами своими новаторствами :)

   Однажды ,я решила навести ревизию в своих закромах художественных мазюк  и выложить образцы на картон,чтобы иметь перед глазами всё своё добро :) и видеть возможности тех или иных паст.

И тут Остапа понесло.... :) Я наэкспериментировала составы паст,которые не хуже, а некоторые даже лучше!!!,


1326466270584 (320x240, 18Kb) 1326466251892 (320x240, 18Kb) 

Если  Вас это заинтересовало, то с удовольствием поделюсь с Вами своими открытиями.
Читать далее...
Рубрики:  шпаклевка, текстуры

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белоснежный холодный фарфор без варки (МК) и обзор результата

hf_1 (500x375, 29Kb)
Всем здравствуйте! Всегда хотела попробовать лепку из холодного фарфора, но варить его жутко не хотелось. Однажды попробовала сделать его по одному мастер-классу без варки, но ничего из этого не вышло: все на утро потрескалось. Ну и забылось как-то. Недавно возобновила поиск своего рецепта и нашла: холодный фарфор без варки на основе обойного клея с маленькими хитростями. Собрала всю информацию, соединила и получился приятный, потрясающе пластичный комочек, притом белоснежный без единого намека на желтизну! Итак, нам нужно: часть обойного клея (НО ВНИМАНИЕ! в составе обязательно должен быть модифицированный крахмал), у меня был "Момент классик", часть соды, часть воды, вазелиновое масло (можно глицерин, вазелин, но у меня было только вазелиновое масло) и средство для мытья посуды. Итак, в емкости смешиваем клей и соду, добавляем холодную воду, быстро перемешиваем и формируем комок. У меня была необходимость добавить соды, т. к. масса была жидковатой; добавляла до тех пор, пока ХФ не стал похожим на пластичное тесто. Далее наливаем на ладони масло и вмешиваем в массу, добавляем пока есть сильная липкость. Чтобы устранить липкость полностью, вмешайте в массу несколько капель средства для мытья посуды (у меня был Morning Fresh). Все! В итоге получился приятный эластичный ХФ, идеально белый, абсолютно не липкий и приятно пахнущий! Смотрите сами)
Продолжение здесь - http://stranamasterov.ru/node/659501
Автор МК - Taty Amici находится здесь - http://www.liveinternet.ru/users/taty_amici/post194202348/
Рубрики:  Глина

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕЛАЕМ МОЛД КАМЕИ С ПОМОЩЬЮ СИЛИКОНОВОГО ПИСТОЛЕТА.



Рубрики:  Глина

Без заголовка

Суббота, 19 Октября 2019 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения irina070460 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный декор бутылки.



Рубрики:  бутылки

Без заголовка

Суббота, 19 Октября 2019 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя нутелла - рецепт вкуснейшего лакомства

Домашняя нутелла - рецепт вкуснейшего лакомства, который так любят дети.Приготовив его однажды, вы забудете о том, что покупали нутеллу в магазине. Она вкусная и на булочке, и на блинчике, и на вафельке, и даже просто ложкой.
3925311_nytella (604x381, 105Kb)
 
Нужные ингредиенты
 
200 мл молока
полторы столовые ложки муки
200 гр сахарного песка
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Суббота, 19 Октября 2019 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения medico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: МАЛЕНЬКИЙ ДИРИЖЕР БОЛЬШОГО ОРГАНИЗМА

Этот крохотный 25-30 граммовый орган, расположенный на шее и напоминающий крылатую бабочку, играет важнейшую роль в жизнедеятельности человеческого организма. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие активность, рост и обмен веществ. А нарушает ее работу чаще всего Аутоиммунный тиреоидит. О том, как справляться с этим заболеванием, корреспондент «ЗОЖ» Юлия КИРИЛЛОВА беседует с врачом-эндокринологом Первого Московского государственного медицинского университета им. М. И. СЕЧЕНОВА Анной Игоревной КУЗНЕЦОВОЙ.


«ЗОЖ»: Расшифруйте, пожалуйста, медицинское название этого недуга?
Анна КУЗНЕЦОВА: Аутоиммунный тиреоидит (АИТ), или Тиреоидит Хашимото, — хроническое воспаление щитовидной железы, в результате которого происходит саморазрушение ее клеток.
Запускают патологический процесс инфекционные заболевания вроде ОРВИ, гриппа, ангины, избыток потребления йода, фтора или хлора с водой и едой. Происходит сбой в иммунной системе. Она начинает путать свои и чужеродные клетки, ополчаясь против собственного же органа. Лимфоциты усиленно вырабатывают белки, так называемые антитела — разрушители клеток щитовидной железы. «Щитовидка» сначала усиливает выработку тиреоидных гормонов, а затем их производство отстает от нормы, вызывая Гипотиреоз.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Октября 2019 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для кого полезно упражнение "Поза дерева "


поза дерева2 (306x479, 38Kb)

Это упражнение статическое, балансовое. Пришло оно к нам, как и многие другие, из йоги. Эффективное воздействие асан на организм проверено практикой и временем.

Упражнение "Поза дерева" растягивает фактически все тело, благотворно влияя на состояние позвоночника, укрепляя его, раскрывает грудную клетку, нормализует работу органов брюшной полости.

"Поза дерева" делает более сильными ноги и руки, тонизирует их мышцы. Она полезна при болезнях легких, ревматизме. Упражнение рекомендуется страдающим плоскостопием людям.

Упражнение нормализует кровообращение в теле, активизирует обмен веществ. Благодаря этому улучшается работа сердца. Когда вы встанете в "Позу дерева", сердечная мышца начнет перекачивать большее количество крови,

что объясняется усиленным притоком венозной крови под воздействием сокращения скелетной мускулатуры. Нагрузка на мышцы дается за счет силового статического сокращения и удлинения.

Упражнение рекомендуется людям с частыми депрессиями. Оно снимает тревогу, успокаивает, придает уверенности в своих силах, нормализует биологический ритм.


поза дерева3 (348x700, 119Kb)

Исходное положение : стоя прямо, спина и шея прямые, макушечка тянется вверх. Взгляд перед собой. Согните правую ногу в колене, захватите лодыжку правой рукой с внутренней стороны.

Поместите стопу на внутреннюю часть левого бедра, выше или ниже колена (как сможете). Колено согнутой ноги должно быть направлено в сторону. Напрягите пресс.

Поднимите через стороны прямые руки вверх, держа ладони на ширине плеч, ладони смотрят одна на другую. Можно соединить их над головой. Можно сложить ладони перед грудью, можно просто положить на бедра.



поза дерева (522x700, 139Kb)

Дышите медленно и спокойно. Находиться в позе рекомендуется 30-60 секунд. После чего спокойно и не торопясь опустите правую ногу и руки. расслабьтесь. Отдохните 5-10 секунд и повторите упражнение, теперь поднимая согнутой левую ногу.

Советы. Первое время, стоя в позе, можно держаться за стену или стул. Не ставить стопу согнутой в колене ноги на колено опорной ноги. Стопу согнутой ноги прижимать к внутренней части бедра сильно.

Противопоказания. Упражнение нельзя выполнять при проблемах со спиной, тазобедренными суставами, коленями. При повышенном давлении руки вверх не поднимать.

Важно. Перед выполнением любых физических упражнений необходима консультация специалиста.

 

источник
 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 24 - Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица
Часть 25 - Простое упражнение 1 минуту в день для красивой линии рук и грациозной осанки.
Часть 26 - Для кого полезно упражнение "Поза дерева "
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 09 Октября 2019 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для чего нужно несколько минут в день стоять на одной ноге.

Несколько минут в день на одной ноге - простая профилактика преждевременного старения мозга и других заболеваний

Китайская медицина способна творить чудеса. И в ее арсенале есть масса упражнений, благодаря которым можно избавиться практически от любой болезни.

Но лечить любое заболевание должен врач. А мы, обычные люди, можем многое сделать, чтобы предотвратить ее появление.

Недавно я узнала об одном очень простом, но при этом невероятно эффективном упражнении, благодаря которому можно запустить процесс омоложения организма. Говорят, что оно замедляет старение мозга
 

Это упражнение полезно при:

  • гипертонии и гипотонии;
  • радикулите;
  • для профилактики заболеваний щитовидной железы;
  • при плохой памяти;
  • раздражительности и бессоннице;
  • для профилактики остеохондроза, варикоза, инсульта.

Но обязательно проконсультируйтесь с врачом!!!

Выполняя это простейшее упражнение, вы сможете укрепить иммунитет и навсегда забудете о мерзнущих руках и ногах, поднимите настроение.

Как правильно выполнять упражнение

Это упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге". И все что нам надо сделать, это расслабиться, опустить руки вдоль тела, закрыть глаза и поднять одну ногу, согнув ее в колене и стараясь сохранить равновесие. Немного отдохните и проделайте то же самое со второй ногой.

Возможно в первый раз сделать это будет очень трудно и вы сможете простоять в таком положении не больше 10 секунд. Торопиться не стоит. Увеличивайте время постепенно, прислушивайтесь к себе и со временем выполнять это упражнение станет намного легче и вы с легкостью будете стоять на каждой ноге до 3 минут в день, а может даже и больше.



стояние на одной ноге (565x541, 102Kb)
 

Первое время лучше находиться рядом с какой-либо опорой, чтобы не упасть, если потеряете равновесие.

Не забудьте снять обувь и носки. Ноги должны быть босыми, так как на ступнях находятся точки, которые связаны с нашими органами. Во время упражнения активизируются каналы, которые связывают точки с внутренними органами.

Самое главное условие - закрытые глаза. И пока вы стоите в стойке открывать их не надо. Ведь зрение помогает нам сохранять равновесие, а когда мы его отключаем, то заставляем работать мозг.

Если вы почувствуете себя плохо или начнется сильное головокружение - лучше всего отказаться от этого упражнения. Также оно противопоказано при сильном варикозе, тромбофлебите и при острых заболеваниях суставов.

источник

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 09 Октября 2019 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверка ноутбука при покупке является обязательным условием.

Проверка ноутбука при покупке является обязательным условием, иначе вы просто возьмёте некачественный продукт. И качество в этом контексте подразумевает то, что устройство должно подойти вам во всех смыслах. То есть вы можете взять идеальный ноутбук, но окажется, что для вас он очень слабый, а вам нужно было добавить всего две-три тысячи и взять устройство получше. Это означает, что нужно смотреть не только на состояние девайса, но и его технические характеристики и работу в реальных условиях. Итак, как же проверить ноутбук при покупке в магазине?

Как проверить новый ноутбук

Рубрики:  Комп. программы и др

Без заголовка

Вторник, 08 Октября 2019 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения irina070460 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный декор бутылки без молдов.



Рубрики:  Глина

Без заголовка

Вторник, 08 Октября 2019 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Можаева_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная вещица от Ольги Большаковой

На МК мы научимся делать полезные вещицы.

1Р± (700x601, 448Kb)
Материалы:
сухая керамическая масса (можно заменить обычным гипсом);
распечатки на цветном лазерном принтере или салфетки;
хлопчатобумажные канат или шнур, зависит от интерьера и небольшой кусочек ленты или тесьмы;
лак на водной основе;
клей момент гель или кристалл;
фетр, кусочек льна, бархат (на выбор);
бархатная пудра, эпоксидная смола (не обязательно);
контур по стеклу.

2Р± (408x271, 220Kb) 


Рубрики:  Барельеф, гипс

Без заголовка

Вторник, 08 Октября 2019 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наташа Фохтина, ДЕКУПАЖ И АЖУРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ

Будем создавать ажурные элементы, используя различные материалы от окрашенной своими руками эпоксидной смолы до объёмных паст.
Будет показано несколько разных вариантов декора с различными материалами.
В итоге создадим вещицу в технике декупаж, украшенную инкрустированными ажурными деталями.


Рубрики:  имитации

Без заголовка

Вторник, 08 Октября 2019 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манник на кефире с яблоками, без муки и яиц!

Манник на кефире с яблоками, без муки и яиц!

Mannik_na_kefire_s_yablokami (607x404, 133Kb)

Быстрый и вкусный рецепт
 
Приготовить вкусную выпечку к чаю просто, даже легко! Нежная и пористая структура пирога и аромат свежей выпечки – не оставит вас равнодушным! Достаточно иметь минимальный набор ингредиентов и все у вас точно получится. Манник можно испечь один большой, а также сделать в форме кексов, еще быстрее.
 
В тесто без муки, добавляем яблоки, но можно использовать ягоду или фрукты по сезону. Приготовьте!
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Вторник, 08 Октября 2019 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаем швы между плиткой от грязи и плесени с помощью парафиновой свечки.

 

 

Я недавно обновила ванну, не потратив ни копейки. Использовала обычную свечку, уцелевшую при переездах. Кто бы знал, что швы между плиткой так легко почистить обычной парафиновой свечой! Мне этот метод подсказал знакомый. Разом избавилась и от грязи, и от плесени, и от прочих гадостей, которые нарастают в ванной.

парафиновая свечка (700x401, 195Kb)

И пока всё стоит чистым — так что могу смело рекомендовать способ со свечой.

Свойства парафина

Обычные хозяйственные свечи делают из парафина. Это углеводород, и получают его из нефтепродуктов.

Парафин высокой очистки имеет белую или полупрозрачную окраску.

Применяется это вещество далеко не только для свечей.

Например, в косметологии он тоже идёт, в медицине — для горячего обёртывания (например, ножки  так выправляют деткам).

Чем же так хорош парафин?

Думаю, ключевые свойства следующие:

твёрдый, но легко плавится;

долго держит тепло (что и применяется в горячих обёртываниях и аппликациях);

без запаха, и легко принимает разные отдушки (что ценно в косметологии);

не растворяется ни в воде, ни в спирте, ни в щелочи — прямо-таки неубиваемый;

при этом довольно легко (если слой не слишком толстый) стирается механически — так что проблем, чтобы снять его, нет, он не прилипает ни к каким поверхностям намертво;

жирные масла в составе не сушат кожу (но для швов в ванной это не суть важно).

Так что парафин очень ценный материал, а свечи хороши не только для освещения (для романтики или когда вырубили свет).

Как еще применяются парафиновые свечи в быту

читать больше + видео
Рубрики:  Полезные советы


Поиск сообщений в Ттала
Страницы: [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь