Без заголовка |
|
Без заголовка |
Данный мастер-класс рассчитан на тех, кто имеет хотя бы небольшой опыт в работе с витражными красками.
Наверное, у каждого в доме найдется такой нехитрый предмет, как пустая бутылка из-под вина(особенно после очередных прошедших праздников). Как поступит с ней обычный человек? Да, конечно же, выбросит
Но у нас, декораторов, так не принято...Всему найдется свое применение, все на пользу - и даже если вещь валялась в дальнем пыльном углу годами, рано или поздно ваши руки до нее доберутся.

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Я спокойно "переконвертировала" книги и загрузила в планшет. После этого я их открываю и с удовольствием читаю. Ниже я дам небольшое объяснение некскольким сайтам, где я конвертировала формат выбранных мною книг и если вы не уверены, какой формат поддерживает ваша программа для чтения, вы можете получить больше информации по адресу mobileread.com. и так...вперёд..
Чтобы перейти на сайт кликайте на картинку слева. |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
Добрый день, милые декупажницы, мастера
и просто любознательные читатели!!!
Тот, кто занимается объёмным декором ,тот знает. как ускоренно улетучиваются структурные художественные пасты и сколько они стоят в художественных магазинах, а для некоторых вообще они недосягаемы, так как живут в глубинках. Поэтому я хочу поделиться с Вами своими новаторствами :)
Однажды ,я решила навести ревизию в своих закромах художественных мазюк и выложить образцы на картон,чтобы иметь перед глазами всё своё добро :) и видеть возможности тех или иных паст.
И тут Остапа понесло.... :) Я наэкспериментировала составы паст,которые не хуже, а некоторые даже лучше!!!,
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
Этот крохотный 25-30 граммовый орган, расположенный на шее и напоминающий крылатую бабочку, играет важнейшую роль в жизнедеятельности человеческого организма. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие активность, рост и обмен веществ. А нарушает ее работу чаще всего Аутоиммунный тиреоидит. О том, как справляться с этим заболеванием, корреспондент «ЗОЖ» Юлия КИРИЛЛОВА беседует с врачом-эндокринологом Первого Московского государственного медицинского университета им. М. И. СЕЧЕНОВА Анной Игоревной КУЗНЕЦОВОЙ.
«ЗОЖ»: Расшифруйте, пожалуйста, медицинское название этого недуга?
Анна КУЗНЕЦОВА: Аутоиммунный тиреоидит (АИТ), или Тиреоидит Хашимото, — хроническое воспаление щитовидной железы, в результате которого происходит саморазрушение ее клеток.
Запускают патологический процесс инфекционные заболевания вроде ОРВИ, гриппа, ангины, избыток потребления йода, фтора или хлора с водой и едой. Происходит сбой в иммунной системе. Она начинает путать свои и чужеродные клетки, ополчаясь против собственного же органа. Лимфоциты усиленно вырабатывают белки, так называемые антитела — разрушители клеток щитовидной железы. «Щитовидка» сначала усиливает выработку тиреоидных гормонов, а затем их производство отстает от нормы, вызывая Гипотиреоз.
|
Без заголовка |
Это упражнение статическое, балансовое. Пришло оно к нам, как и многие другие, из йоги. Эффективное воздействие асан на организм проверено практикой и временем.
Упражнение "Поза дерева" растягивает фактически все тело, благотворно влияя на состояние позвоночника, укрепляя его, раскрывает грудную клетку, нормализует работу органов брюшной полости.
"Поза дерева" делает более сильными ноги и руки, тонизирует их мышцы. Она полезна при болезнях легких, ревматизме. Упражнение рекомендуется страдающим плоскостопием людям.
Упражнение нормализует кровообращение в теле, активизирует обмен веществ. Благодаря этому улучшается работа сердца. Когда вы встанете в "Позу дерева", сердечная мышца начнет перекачивать большее количество крови,
что объясняется усиленным притоком венозной крови под воздействием сокращения скелетной мускулатуры. Нагрузка на мышцы дается за счет силового статического сокращения и удлинения.
Упражнение рекомендуется людям с частыми депрессиями. Оно снимает тревогу, успокаивает, придает уверенности в своих силах, нормализует биологический ритм.
Исходное положение : стоя прямо, спина и шея прямые, макушечка тянется вверх. Взгляд перед собой. Согните правую ногу в колене, захватите лодыжку правой рукой с внутренней стороны.
Поместите стопу на внутреннюю часть левого бедра, выше или ниже колена (как сможете). Колено согнутой ноги должно быть направлено в сторону. Напрягите пресс.
Поднимите через стороны прямые руки вверх, держа ладони на ширине плеч, ладони смотрят одна на другую. Можно соединить их над головой. Можно сложить ладони перед грудью, можно просто положить на бедра.
Дышите медленно и спокойно. Находиться в позе рекомендуется 30-60 секунд. После чего спокойно и не торопясь опустите правую ногу и руки. расслабьтесь. Отдохните 5-10 секунд и повторите упражнение, теперь поднимая согнутой левую ногу.
Советы. Первое время, стоя в позе, можно держаться за стену или стул. Не ставить стопу согнутой в колене ноги на колено опорной ноги. Стопу согнутой ноги прижимать к внутренней части бедра сильно.
Противопоказания. Упражнение нельзя выполнять при проблемах со спиной, тазобедренными суставами, коленями. При повышенном давлении руки вверх не поднимать.
Важно. Перед выполнением любых физических упражнений необходима консультация специалиста.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 24 - Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица
Часть 25 - Простое упражнение 1 минуту в день для красивой линии рук и грациозной осанки.
Часть 26 - Для кого полезно упражнение "Поза дерева "
|
Без заголовка |
Китайская медицина способна творить чудеса. И в ее арсенале есть масса упражнений, благодаря которым можно избавиться практически от любой болезни.
Но лечить любое заболевание должен врач. А мы, обычные люди, можем многое сделать, чтобы предотвратить ее появление.
Недавно я узнала об одном очень простом, но при этом невероятно эффективном упражнении, благодаря которому можно запустить процесс омоложения организма. Говорят, что оно замедляет старение мозга
Но обязательно проконсультируйтесь с врачом!!!
Выполняя это простейшее упражнение, вы сможете укрепить иммунитет и навсегда забудете о мерзнущих руках и ногах, поднимите настроение.
Это упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге". И все что нам надо сделать, это расслабиться, опустить руки вдоль тела, закрыть глаза и поднять одну ногу, согнув ее в колене и стараясь сохранить равновесие. Немного отдохните и проделайте то же самое со второй ногой.
Возможно в первый раз сделать это будет очень трудно и вы сможете простоять в таком положении не больше 10 секунд. Торопиться не стоит. Увеличивайте время постепенно, прислушивайтесь к себе и со временем выполнять это упражнение станет намного легче и вы с легкостью будете стоять на каждой ноге до 3 минут в день, а может даже и больше.
Первое время лучше находиться рядом с какой-либо опорой, чтобы не упасть, если потеряете равновесие.
Не забудьте снять обувь и носки. Ноги должны быть босыми, так как на ступнях находятся точки, которые связаны с нашими органами. Во время упражнения активизируются каналы, которые связывают точки с внутренними органами.
Самое главное условие - закрытые глаза. И пока вы стоите в стойке открывать их не надо. Ведь зрение помогает нам сохранять равновесие, а когда мы его отключаем, то заставляем работать мозг.
Если вы почувствуете себя плохо или начнется сильное головокружение - лучше всего отказаться от этого упражнения. Также оно противопоказано при сильном варикозе, тромбофлебите и при острых заболеваниях суставов.
|
Без заголовка |
Проверка ноутбука при покупке является обязательным условием, иначе вы просто возьмёте некачественный продукт. И качество в этом контексте подразумевает то, что устройство должно подойти вам во всех смыслах. То есть вы можете взять идеальный ноутбук, но окажется, что для вас он очень слабый, а вам нужно было добавить всего две-три тысячи и взять устройство получше. Это означает, что нужно смотреть не только на состояние девайса, но и его технические характеристики и работу в реальных условиях. Итак, как же проверить ноутбук при покупке в магазине?

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
На МК мы научимся делать полезные вещицы.

Материалы:
сухая керамическая масса (можно заменить обычным гипсом);
распечатки на цветном лазерном принтере или салфетки;
хлопчатобумажные канат или шнур, зависит от интерьера и небольшой кусочек ленты или тесьмы;
лак на водной основе;
клей момент гель или кристалл;
фетр, кусочек льна, бархат (на выбор);
бархатная пудра, эпоксидная смола (не обязательно);
контур по стеклу.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
В современном мире акупунктура овеяна множеством легенд.
У большинства людей это слово ассоциируется с иглоукалыванием.
Однако изначально эта методика, возникшая в традиционной китайской медицине, использовала прикладывание тепла или давление на определенные точки тела.
Техники, которые были разработаны еще 2 500 лет назад, сегодня только начинают получать признание в современной медицине.
Мудрость тысяч поколений может помочь и вам!
В древнем Китае люди высоко ценили целителей, которые знали секреты, способные вылечить человека без применения лекарственных средств, используя только энергию, сокрытую в теле самого больного.
|
Без заголовка |
Иногда, одно очень и простое в своем исполнении упражнение, может заменить целый комплекс.
Одним из таких упражнений является – «Поднятие пяток», которое пришло к нам из Цигун.
Выполняя данное упражнение ежедневно уже через месяц вы заметите появление тонуса в мышцах, улучшение пищеварительной системы и настроения.
«Поднятие пяток» из Цигун, не путайте с упражнением «100 прыжков», где также главным рычагом выступают стопы и пятки.
Данные упражнения в корне отличаются друг от друга по своему исполнению.
И так, «Поднятие пяток» выполняется следующим образом:
1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
Расслабьте все мышцы в теле, не должно быть никакого напряжения.
2. Поднимите прямые руки над головой, таким образом, что локти были на уровне ваших глаз.
Ладони сжать в кулак (не сильно, только обозначить)
3. На вдохе (через нос) согнуть руки в локтях и сжать сильно кулачки.
В этот же момент оторвать пятки от пола и встать на носки.
4. На выдохе (через рот) опустить пятки на пол, а руки вытянуть обратно вверх.
Не забудьте расслабить кулачки.
Все движения в упражнении выполняются плавно, медленно и без резких движений.
Рекомендовано выполнять 49 повторений.
Безусловно, выполнить сразу, неподготовленному человеку 49 повторений будет сложно.
Начните выполнять с оптимального для вас количества повторений и с каждым разом увеличивая.
Время для выполнения «Поднятие пяток» любое для вас удобное.
Предпочтительнее выбирать часы после пробуждения или перед сном.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 21 - Пять причин поднимать ноги выше каждый день
Часть 22 - Упражнение на растяжку мышц спины для тех, кому за 50
Часть 23 - Упражнение из цигун, способное заменить целый комплекс. "Поднятие пяток"
Часть 24 - Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица
|
Без заголовка |
Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто. Итак… * 1 ч. ложка глицерина (купить в аптеке) смешивается с 4 ч. ложками воды.

|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Я действительно думаю, что мы все можем согласиться с этим — все мы используем аспирин, не так ли? И я также думаю, что все люди во всем мире должны иметь аспирин в шкафчиках. Итак, как вы думаете, — когда мы используем аспирин? Мы обычно принимаем эту чудодейственную таблетку, когда у нас есть ужасная головная боль, лихорадка, или когда мы заметили первые симптомы простуды. Аспирин является достаточно эффективным в качестве общего обезболивающего. Другие люди принимают его, чтобы он помог с проблемами сердца и предотвратил образование тромбов. Эксперты говорят, что аспирин является чрезвычайно эффективным и полезным благодаря мощному ингредиенту –салициловой кислоте. читать далее
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
...ВОСПАЛЕНИЯ "ТРОЙНИЧНОГО" НЕРВА
|