Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!

Любимая трехдневная диета «Кефир со свеклой»

Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).

Интересный и не сомневаюсь, что вкусный рецепт фаршированной скумбрии от Alesandra 

Клубничный тортик ЛЕТНЕЕ НАСТРОЕНИЕ от автора Martik

Шикарнейший сайт с тысячами тысячами файлов для скачивания ретро фотографий, старинных документов, тегов, этикеток, открыток...всего не перечислишь. Большинство файлов бесплатны для скачивания. Я в восторге, просто КЛАД!!!!

Это первые попавшиеся, для образца, а там дальше...Все шаблоны и трафареты у меня в рубрике

.

Обидчивый гороскоп

Интересное:
Гадание на подушках
Кому родительское гнездо?
Батик маки

Предлагаю вам провести маленький эксперимент по похудению с большим эффектом. Я решила незатейливо назвать его «Худеем без диет», поскольку мысль похудеть с помощью какой-нибудь диеты преследует прекрасную половину человечества, и первое, что надо сделать – от этой мысли оградить. Продолжительность эксперимента – всего неделя. Ну что, поехали?

Важное условие.

Вот так я вас сразу напугала – есть ещё какое-то условие. Наверное, зашить рот – так я, мол, и без всяких экспериментов похудею.

Нет, нет и ещё раз нет! Условие приятное, но вы всё равно должны клятвенно пообещать, что непременно в течение недели будете его выполнять – так всё пройдёт гораздо эффективнее.

Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.

Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.

Худеем без диет. День первый.

Снять стресс, расслабиться в водной стихии, одновременно прощаясь с лишним весом, можно и дома. Погрузитесь в ванну с ароматом хвои и розмарина и превратите в реальность извечную женскую мечту о похудении!

Домашний акватренинг – великолепная антицеллюлитная процедура. Зарядка в воде поможет сжечь лишние калории и заставит работать мышцы, страдающие зимой от вынужденной гиподинамии.

Водные упражнения для уменьшения талииРастворите в ванне 0.5 кг морской соли либо четыре пачки (2кг) обычной поваренной грубого помола. Подложите на бортик, под голову, сложенное в несколько раз полотенце, а затем медленно выполните упражнения домашнего аквакомплекса, повторив каждое 10 раз.

Возьмитесь руками за края ванны и по очереди поднимайте выпрямленные ноги.

Поднимите медленно обе выпрямленные ноги вверх, пока угол между бедрами и туловищем не станет равным 90 градусов, затем согните их в коленях и подтяните в животу.

Сделайте «ножницы»: приподнимите ноги на 20-30 см и то скрещивайте их, то разводите в стороны.

Перевернитесь на живот и, держась за бортики по очереди приподнимайте прямые ноги (носок тяните на себя).

Лягте на бок и поднимите прямую ногу как можно выше. Повторите 10 раз, после чего перевернитесь и выполните упражнение на другом боку.

Сядьте прямо, лопатки сведите, руки поднимите вверх, отклонитесь назад и снова выпрямитесь

Возьмитесь руками за бортики, сядьте прямо. На выдохе напрягите мышцы рук и приподнимите тело, оторвав его от дна, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Если дополнить водные процедуры диетой или хотя бы немного ограничить в рационе долю «быстрых» углеводов и животных жиров, то вполне возможно без труда расстаться с 7-8 кг избыточного веса.

http://miridej.ru/kak-umenshit-taliyu-na-5-sm-za-mesyac/

Выкройки для изготовления цветов из ткани

Для изготовления цветов из ткани потребуется выкройка, которая значительно облегчит вашу работу. При выкраивании деталей цветов помните, что обводить лекало на ткани следует только простым карандашом средней твердости, карандашная линия после вырезания деталей цветов должна оста­ваться на обрезках. Накладывают шаблон на ткань по долевой нити.  Можно располагать  детали цветка плотно друг к другу и вырезать  их по одному. Это позволит сократить количество отходов ткани. Для изготовления лепестков или листьев ткань можно складывать в несколько  слоев. Вы сэкономите время, но отходов будет больше, а срезы получатся менее аккуратными.

Предлагаем готовые схемы выкроек некоторых цветов.

Выкройки  любых цветов можно сделать самостоятельно. Для этого потребуется живой цветок.

1. Разбирают цветок на отдельные лепестки;
2. рассортировывают все лепестки по типоразмерам;
3. по одному лепестку каждого размера укладывают на картон и обводят по контуру, нижнюю часть выкройки лепестка удли­няют на 5—7 мм для прикрепления его к сердцевинке;
4. выкройки деталей нумеруют и на каждой ставят их количество для данного цветка;
5. хранить вы­кройки удобно в конвертиках, которые ста­вят вертикально в коробку в алфа­витном порядке по названиям цветов.

Источник

Необычные цветы из подручных материалов - мастер-класс от Марины Михайличенко.

Изготовление необычных цветов из подручного материала, а именно из капроновых колготок и чулок, на которых появилась зацепка и основную свою функцию они уже не сослужат. Вот так это выглядит:

Спешу поделиться с Вами своим первым опытом.

Источник

Итак, нам потребуются (фото 2):

• проволка разного диаметра;
• ножницы;
• крупный бисер или бусинки;
• капрон                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

МАСТЕО-КЛАСС

Такие цветы можно поставить в вазочку, "посадить" в горшочек для комнатных цветов или украсить ими что-либо (летняя шляпка, сумочка). Удачи всем в экспериментах!

С уважением, Марина Михайличенко.

Источник

Нежные фаршированные кальмары. Блюдо просто необыкновенное. Обязательно попробуйте.

Автор: Грязютина Татьяна, воспитанница объединения «Мастерица» МКОУ ДОД ЦДОД города Вятские Поляны Кировской области
Руководитель: Алёшина Марина Леонидовна, педагог дополнительного образования МКОУ ДОД ЦДОД города Вятские Поляны Кировской области
Описание материала: данный материал предназначен для любителей рукоделия в возрасте от 10 до 100 лет!
Назначение: украшение интерьера 
Цель: изготовление фантазийного цветка в технике «Артишок»
Задачи:
- познакомить с техникой «Артишок», выполняемой из атласных лент
- воспитывать усидчивость, аккуратность, трудолюбие
- развивать эстетический вкус 

Поговорка гласит:- «Нет цветов — нет уюта». Мы привыкли выращивать экзотические цветы, как в саду, так и на подоконниках, с трепетом ожидать, когда появятся первые бутоны и распустятся первые цветы. Я предлагаю более быстрый способ создать красоту в своем доме – изготовить «фантазийный цветок» в технике «Артишок»!
Техника «Артишок»- это разновидность пэчворка (лоскутное шитье). Получила свое название эта техника из-за сходства изделия с цветком артишока. Технология проста: из квадратного или круглого кусочка ткани необходимо сложить треугольник, а затем к основе из ткани прикрепить с помощью стежков, так и собирается целое изделие. Более упрощенный вариант техники «Артишок» используется при работе с атласными лентами. Для работы необходима основа из пенопласта (может быть использован шар, пирамида, полусфера), отрезки ленты и декоративные булавки (гвоздики), которыми эти отрезки крепятся к основе! 

Для изготовления цветка нам понадобится:

Фиолетовая атласная лента шириной 2,5 см 
Зеленая атласная лента шириной 2,5 см
Зеленая капроновая лента шириной 1см и длиной 1м 20 см
Деревянная палочка для стебля (лучше зеленого цвета)
Декоративные булавки (гвоздики)
Пенопластовый шар (диаметр 6 см)
Клей «ТИТАН»
Зажигалка,
Ножницы,
Зеленые нитки
Игла

Последовательность работы:
Подготовьте ленты, нарезав на отрезки:

24 шт. фиолетового цвета по 8 см 
21 шт. фиолетового цвета по 10 см
6 шт. зеленого цвета по 8 см

Обожгите при помощи зажигалки все нарезанные отрезки ленты, это необходимо сделать, так как края у атласных лент быстро осыпаются (доверять данную операцию детям нельзя)!

Фломастером нарисуйте линии, которые укажут центр (это необходимо для того, чтобы не произошло смещение элементов)

На нарисованные линии положите 2шт. ленты длиной по 8 см фиолетового цвета (прикрываем пенопластовую основу) крест- накрест и прикрепляем декоративными булавками (гвоздиками) на углах отрезков, втыкая их в пенопластовую основу по самые шляпки

Приступая к выполнению лепестков, которые плотно примыкают к пенопластовой основе, рассмотрим схему:

Изучив схему, мы поняли, что необходимо прямоугольный отрезок ленты преобразовать в треугольник, закрепив его на пенопластовой основе 5-тью декоративными булавками (гвоздиками).

Приступаем к изготовлению:
Находим центр шара, берем отрезок ленты 2,5 на 8 см (предварительно согнув пополам) и втыкаем декоративную булавку в край отрезка ленты

Разворачиваем края ленты от первой булавки к центру и закрепляем 2-мя булавками

Торчащие углы крепим к основе декоративными булавками. Первый лепесток готов, осталось еще выполнить 19 лепестков.

Второй лепесток делаем напротив первого и выполняем те же действия, что и с первым лепестком

Третий лепесток выполняется между первым и вторым, а четвертый лепесток выполняется напротив третьего

Второй ряд лепестков необходимо выполнить, отступив вниз на 1 -1,5см (этот размер отступа будет сохраняться для каждого ряда лепестков, прилегающих к пенопластовой основе). Лепесток №5 выполняется между лепестком №1и №2,а лепесток №6 выполним напротив №5(т.е между №3 и №4)

Третий, четвертый и пятый ряд лепестков выполняется аналогично второму ряду

Чтобы выполнить длинные, свисающие лепестки, необходимо взять фиолетовые ленты отрезком 2,5 на 10 см и перегнуть их под прямым углом, а затем соединить срезы, закрепив временно декоративной булавкой. Всего необходимо сделать 21 лепесток.

Крепим длинные лепестки к пенопластовой основе, немного заходя на предыдущий ряд плотно лежащих лепестков. Убираем с лепестка декоративную булавку, которая придерживала срезы и сразу же по углам крепим, втыкая в пенопластовую основу декоративные булавки. Последующий лепесток выполняется внахлёст. Всего в первом ряду-7 лепестков.

Второй ряд длинных лепестков выполняется аналогично первому и в нем находится опять 7 лепестков, располагаем их между лепестками первого ряда

Еще добавьте третий ряд длинных лепестков и пышный, красивый цветок Вам обеспечен!!!
Осталось сделать чашелистик из 6-ти зеленых отрезков лент 2,5 см на 8 см, таким же образом как делали длинные фиолетовые лепестки.

Собираем последовательно каждый лепесток на нитку с иголкой швом «вперед иголка»

Стягиваем ленты на палочке, которая будет стеблем

Наносим клей «Титан» на конец палочки и чашелистик, протыкаем пенопластовый шар, вставляя стебель

Чашелистик продвигаем по стеблю и придерживаем до полного сцепления с пенопластовым шаром

Осталось повязать зеленую капроновую ленту 1 м 20 см на стебель, сложив вдвое и завязав бантом. Это у нашего фантазийного цветка появилась листва!

Прекрасный цветок, выполненный в технике"Артишок" готов, он долго будет радовать Вас и Ваших близких своей красотой!

  Читать далее

Такой браслет из молнии, я видела однажды на руке девушки, когда ехала в маршрутном такси. Он был сделан из розовых молний. Очень похож на  этот браслет, только замок на молнии был тоже розового цвета и пластмассовый.