Для счастливых обладателей принтера. Скачай и распечатай.

Маски и народные средства для увеличения груди.

Маски для упругости и увеличения груди. Уход за грудью в домашних условиях.

Для того, чтобы форма груди всегда была красивой и подтянутой, необходимо уделять ей должное внимание. С помощью домашних масок, массажа и специальных упражнений можно улучшить форму груди и даже увеличить ее размер.

Маски для упругости груди и улучшения формы:

Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.

Маска из редьки. Натереть редьку на мелкой терке, добавить в кашицу немного растительного масла, перемешать. Нанести смесь на марлю и приложить к груди на 15 минут. Смыть маску теплой водой, нанести смягчающий крем. Маска имеет согревающий эффект, улучшает приток крови к тканям, придает коже упругость.

Медовый крем. Растворить 2 ст.ложки натурального меда в 50 мл воды, нанести медовый крем на грудь на 10-15 минут, смыть прохладной водой. Маска увлажняет кожу, питает, улучшает форму.

Далее >>>

Экспресс-уход за телом. Девушкам на заметку.

Экспресс-скарб для кожи тела
Этот скраб нужно лишь вынуть из холодильника, разрезать пополам и завернуть в марлю. Здесь имеется в виду апельсины, грейпфруты и даже пока еще несколько необычный для нас фрукт помело. Автор рецепта не любит отдраивать после скрабов для тела ванну и прочищать сток, поэтому предлагает разрезать пополам достаточно крупное цитрусовое, завернуть его в марлю и от души пройтись этой своеобразной кислотной мочалкой по всему телу. Особенно такой скраб хорош после принятия ванны, когда кожа тела распарена и очень хорошо поддается отшелушиванию.

После скраба необходимо принять душ и смазать кожу тела увлажняющим кремом. И все, ванну отмывать не надо, посуду после приготовления сложного скраба для тела тоже мыть не придется, что, согласитесь, делает этот рецепт необычайно приятным и вдохновляющим к немедленному применению.

Ещё два быстрых и лёгких средства >>>

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!


Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Жиросжигающий «зелёный» коктейль


Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!

А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

Готовим?

Убираем второй подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно - и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Простые и эффективные упражнения >>>

Аюрведическое золотое молоко

Это молоко по праву называют золотым! И не только лишь по своему красивому золотистому цвету. Оно обладает полезными эффектами и именно поэтому оно является золотым для нашего организма.

Золотое молоко - это на самом деле аюрведический напиток, который помогает продлить молодость, а также нормализовать работу всех органов пищеварения.

Оно  влияет благотворно на печень, оно улучшает цвет лица, оно выводит токсины, лечит суставы и, самое главное, способствует долголетию. Напомним, что аюрведа – это здоровое питание.

Читать далее...

СЕКРЕТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ПЛАНКА.

Красивое и подтянутое тело – мечта многих. Но получить его можно только с помощью регулярно и правильно выполняемых физических упражнений. Одно из них – это упражнение планка. Что это за упражнение? Упражнение планка было придумано несколько десятков лет назад и пользовалось популярностью, но затем почему-то было забыто. И всё же относительно недавно его вновь вспомнили.

Как сделать гель Алоэ Вера

Гель Алоэ Вера широко применяется как в косметологии, так и используется как одно из составляющих во многих лечебных мазей. Одним словом, гель Алоэ Вера – это прекрасное средство для лечения кожи и поддержания красоты.
Купить его можно в любой аптеке, но, как любой препарат промышленного изготовления, гель Алоэ Вера можно сделать и в домашних условиях.

 

                                             Читать дальше

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":

Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы

Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема
...
Часть 36 - Как дома сделать кокосовое масло, МК
Часть 37 - Шоколадное суфле для тела
Часть 38 - Как сделать гель Алоэ Вера

Как сделать индийскую маску красоты

Те, кто знаком с аюрведической медициной, знают, что куркума – это не только популярная специя, но и мощное целебное средство. Она благоприятно влияет на пищеварительные процессы, кишечную микрофлору, обладает противовоспалительными, детоксикационными, антиоксидантными свойствами. Но, кроме этого, и при внутреннем, и при наружном употреблении, куркума оказывает положительное влияние на состояние кожи

Вам понадобится
сухое молоко – 3 столовых ложки
кукурузная мука – 2 столовых ложки
вода – 1 столовая ложка
мед – 1 столовая ложка
куркума – 0,5 чайной ложки

Смешиваем сухое молоко, кукурузную муку и куркуму. Сухое молоко питает и увлажняет кожу, улучшает цвет лица. Кукурузная мука очищает кожу от избытков кожного жира, устраняет черные точки. Куркума, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, замедляет старение клеток, уменьшает морщины; также она обладает легкими отшелушивающими свойствами, выравнивает цвет лица, улучшает текстуру кожи.
Все перемешиваем, должен получиться однородный бледно-желтый порошок.

Добавляем мед, известный своими увлажняющими и омолаживающими кожу свойствами. К сухой смеси добавляем воду, все тщательно перемешиваем.

Получаем ярко-желтую ароматную пастообразную массу, которую нужно нанести на предварительно очищенную кожу лица и дать высохнуть.

Через 15-20 минут после нанесения смываем маску прохладной водой, круговыми движениями аккуратно массируя лицо. Кожа после курса таких масок становится очень нежной, гладкой, заметно посвежевшей, выравнивается цвет лица и исчезают мелкие морщинки

Обратите внимание
Сухое молоко и воду можно заменить обычным молоком или кефиром.
Обладателям сухой или чувствительной кожи можно использовать овсяную муку вместо кукурузной.
Не стоит добавлять слишком много куркумы в маску, так как кожа может окраситься в желтый цвет.

Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_41932

Ларилорхен

Принимаем ванну. Что можно добавлять

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

2. Сода. Содовые ванны - отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

3. Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.

4. Молоко. В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавь 1 литр теплого молока.

5. Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.

6. Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 7-9 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут. Для полной релаксации после ванны завернись в теплый плед.

7. Мед. Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавь две ложки меда в стакане с теплой водой и добавь сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, прими теплый душ.

Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_41553

Ларилорхен

САЛАТ "АНАНАСОВЫЙ БУКЕТ"

Ингредиенты:

Куриная грудка - 500 г
Маринованный лук - 3-4 шт
Яйца - 4-5 шт
Грибы маринованные шампиньоны - 400 г
Картофель - 2 шт
Сыр - 200 г
Ананасы консервированные - 1 банка
Майонез

Приготовление:

Мясо отварить с приправами (чеснок, лавр. лист, душистый и черный перец) остудить и нарезать кубиками.
Лук нарезать полукольцами и залить кипятком, дать постоять 10-15 мин. Затем промыть холодной водой и замариновать: вода, уксус, соль, сахар по вкусу.
Сыр натереть на крупной терке.
Яйца и картофель отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке.

Салат выкладывать слоями:
лук,
майонез,
мясо,
картофель,
грибы,
яйца,
майонез,
сыр,
майонез.

Украшаем салат ананасами и гранатовыми зернами.
Приятного аппетита!

Источник:https: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_36497


Volody24 gl

Куриные котлеты с шампиньонами

Куриные котлеты с шампиньонами

Домашнее мыло на отваре трав, МК

Я уже давно пользуюсь мылом собственного приготовления - когда делаю из мыльной основы, а когда перевариваю покупное мыло. Это намного лучше, чем пересушивающее кожу магазинное мыло.
Вот и решила я сделать мыло на отваре трав.

 

                                          Читать дальше

 

 

Серия сообщений "Мыловарение":
Часть 1 - Эфирные масла
Часть 2 - Красители для мыла
...
Часть 20 - Домашнее мыло с морскими водорослями Ламинарии, МК
Часть 21 - Мыло – эффект с ниткой, МК
Часть 22 - Домашнее мыло на отваре трав, МК

ВСЕ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ ПРО ШТОРНУЮ ЛЕНТУ.

Приобретение ткани – это только половина дела для получения красивых штор. Важно также их правильно зафиксировать, чтобы привлекательно обрамляли окно.

Шкатулка в форме сердца из бобин от скотча.

Для этого нам понадобятся: - 2 бобины от широкого скотча, - лист чипборда размером 30х30см. и толщиной 2 мм. (можно пивной картон и др.), - клей (у меня Момент Кристалл), - дизайнерская бумага (или ткань) для отделки внешней и внутренней поверхности шкатулки, - лента для крепления крышки, - витой шнур, цветы, вырубка из чипборда, полужемчуг и т.д. для декора.

Натуральный крем против старения кожи

Натуральный крем против старения кожи - это чудо-стредство, которое можно легко приготовить в домашних условиях.

Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!

Ингредиенты:
- половина яичного желтка
- чайная ложка морской соли
- две чайные ложки отвара ромашки
- чайная ложка меда
- две чайные ложки миндального или оливкового масла
- вазелин или натуральное масло какао

Способ приготовления:

необходимо растопить вазелин или натуральное масло какао и добавить в него смесь яичного желтка, морской соли, меда, миндального или оливкового масла, после чего добавить несколько чайных ложек отвара ромашки. Тщательно перемешать и охладить до застывания.

Перед нанесением крема увлажните лицо оставшимся мягким отваром ромашки, берем немного крема и втираем во влажную кожу лица. Держим до того момента, как крем не засохнет. Аккуратно смываем крем ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

В зависимости от выбранной основы (вазелин или масло какао) различается и способ хранения. В первом случае хранить следует в морозильнике, во втором целебный состав можно хранить в холодильнике. Обратите внимание на то, что вазелин обладает асептическим, увлажняющим и отшелушивающим действием, а масло какао, благодаря наличию в своем составе метилксантина, танинов и кофеина обладает тонизирующим и заживляющим действием. Исходя из индивидуальных особенностей кожи следует выбирать основу.

Использование этого крема позволит вам в самые короткие сроки тонизировать кожу, избавиться от шелушения, разгладить мелкие морщинки, закрыть поры.
Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_41072

Ларилорхен

Освежающий крем от морщин

Уход за лицом необходим каждой женщине, а особенно кому за 35-ть. Ведь к этому времени появляются очень даже заметные морщинки. И лишь только при регулярном уходе их можно сгладить, разгладить или предотвратить появление. Для этого существуют крема. Но каждая из нас, женщин, выбирает сама – покупать или сделать крем самой.

 

Читать дальше

источник
 

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":

Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы

Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема
...
Часть 30 - Косметические масла для тела своими руками
Часть 31 - Органические румяна своими руками
Часть 32 - Освежающий крем от морщин
Часть 33 - Антивозрастной тоник – гранат + зеленый чай
Часть 34 - Домашние питательные крема для тела
Часть 35 - Домашний волшебный крем от морщин
Часть 36 - Как дома сделать кокосовое масло, МК

Домашний крем от морщин

 Женщина большую половину жизни ведет борьбу со старением. Чем старше мы становимся, тем больше морщин появляется на лице. Но это в том случае, если не ухаживать за собой. Многие предпочитают покупать дорогие крема, с липосомами, коллагенами и другими добавками, в магазинах. А кто-нибудь замечал, что если резко прекратить пользоваться этими кремами, кожа становится сероватой, теряет эластичность, провисает. Противоположный результат дают домашние крема.

Дальше еще интереснее

источник

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":

Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы

Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема
Часть 3 - Домашний крем от морщин
Часть 4 - Омолаживающий домашний крем
Часть 5 - Антицеллюлитный крем с мумие, МК
...
Часть 34 - Домашние питательные крема для тела
Часть 35 - Домашний волшебный крем от морщин
Часть 36 - Как дома сделать кокосовое масло, МК

Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема

Я предпочитаю делать крема сама.  Беру только натуральные ингредиенты, они ухаживают за лицом эффективнее химических, которыми сейчас напичканы магазинные.
Составляющие увлажняюще-омолаживающего крема простые, можно найти на кухне у каждой женщины:

 

Дальше еще интереснее

 

 

источник

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":

Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы

Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема
Часть 3 - Домашний крем от морщин
Часть 4 - Омолаживающий домашний крем
...
Часть 34 - Домашние питательные крема для тела
Часть 35 - Домашний волшебный крем от морщин
Часть 36 - Как дома сделать кокосовое масло, МК