ÇÀÃÎÒÎÂÊÈ |

Êîãäà óïîìèíàþò âèòàìèí Ñ, âñå ñðàçó âñïîìèíàþò àïåëüñèíû, ìàíäàðèíû è ëèìîíû. Íà ñàìîì äåëå â øèïîâíèêå, ÷åðíîïëîäíîé ðÿáèíå, ñìîðîäèíå è äàæå çåìëÿíèêå åãî â íåñêîëüêî ðàç áîëüøå, ÷åì â öèòðóñîâûõ. Íî äåëî â òîì, ÷òî èìåííî öèòðóñîâûå óäåðæèâàþò ýòîò «ëåòó÷èé», íåñòîéêèé, ëåãêî ðàçðóøàþùèéñÿ âèòàìèí — è â ñâåæåì âèäå, è â ïåðåðàáîòàííîì.
Ïðè íàãðåâàíèè äî êèïåíèÿ, ïðè îêèñëåíèè è îõëàæäåíèè âèòàìèí Ñ â àïåëüñèíàõ è ëèìîíàõñîõðàíÿåò âñå ñâîè ïîëåçíûå êà÷åñòâà. Ïîýòîìó âàðåíüå èç öèòðóñîâûõ òàê æå ïîëåçíî, êàê è ñâåæèå ïëîäû, òîëüêî ÷òî ñíÿòûå ñ âåòêè.
Ñòîéêîñòü ýòà îáúÿñíÿåòñÿ íàëè÷èåì äðóãîãî âèòàìèíà — Ð, êîòîðûé íå òîëüêî óêðåïëÿåò ñîñóäû è óëó÷øàåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, íî è ñâÿçûâàåò âèòàìèí Ñ, óäåðæèâàÿ åãî îò ðàçðóøåíèÿ è îêèñëåíèÿ. Ï÷åëîâîäñòâî è îáà ýòè âèòàìèíà óñèëèâàþò äåéñòâèå äðóã äðóãà.
 ïëîäàõ öèòðóñîâûõ òàêæå ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ìèêðîýëåìåíòîâ, óëó÷øàþùèõ îáìåí âåùåñòâ — æåëåçî, öèíê, ìåäü, êàëüöèé, ôîñôîð. À áëàãîäàðÿ âûñîêîìó ñîäåðæàíèþ ôðóêòîâûõ êèñëîò îíè îáëàäàþò ñèëüíûì îáåççàðàæèâàþùèì äåéñòâèåì.
 îñíîâíîì ïåðå÷åíü âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ è êèñëîò âî âñåõ öèòðóñîâûõ ñõîæ, ñîäåðæàíèå ïîëåçíûõ âåùåñòâ ðàçëè÷àåòñÿ òîëüêî â ïðîöåíòíîì ñîîòíîøåíèè. Îò ýòîãî çàâèñèò âîçäåéñòâèå ïëîäîâ ðàçíûõ öèòðóñîâûõ êóëüòóð íà ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì. Íàïðèìåð, â àïåëüñèíàõ —ñàìîå âûñîêîå ñîäåðæàíèå ñàõàðà è êëåò÷àòêè, íåîáõîäèìîé äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà, ëèìîíû ëó÷øå âñåãî ñïðàâëÿþòñÿ ñ âèðóñíûìè èíôåêöèÿìè, à ãðåéïôðóòû óêðåïëÿþò êðîâåíîñíóþ ñèñòåìó.

Ó ìåíÿ íå î÷åíü ïîëó÷àåòñÿ âàðèòü âàðåíüÿ, ñîáëþäàÿ ðåöåïòû "îäèí ê îäíîìó". Êàê ïðàâèëî, ÿ èõ èçìåíÿþ , ÷àñòî íà õîäó. Ïîýòîìó î÷åíü öåíþ òå ðåöåïòû, â êîòîðûõ èçíà÷àëüíî ïðåäóñìàòðèâàåòñÿ ñâîáîäà òâîð÷åñòâà. Ïåðåä âàìè - îäèí èç íèõ. Åãî íàì ïîäàðèëà Ñâåòëàíà, íàøà ôåÿ-êð¸ñòíàÿ. Îíà íàçûâàåò òî, ÷òî ïîëó÷àåòñÿ, "Èìáèðíûé ìàðìåëàä" è äåëàåò åãî äîâîëüíî îñòðûì. Ñàìà ÿ äåëàþ åãî ÷àùå íå æãó÷èì, à êàêîé ïîëó÷èòñÿ ó âàñ - âûáèðàéòå ñàìè.

Èòàê: íà 1 êã èìáèðÿ 6-7 ñðåäíèõ öèòðóñîâûõ è 600-700 ãð ñàõàðà (ëó÷øå êîðè÷íåâûé)
Èìáèðü î÷èñòèòü, ïîðåçàòü íà íåáîëüøèå êóñî÷êè è èçìåëü÷èòü áëåíäåðîì. Íå ïðîáóéòå ïîëüçîâàòüñÿ ò¸ðêîé - èìáèðü ñëèøêîì êðóïíîâîëîêíèñòûé äëÿ ýòîãî.
Èìáèðíîå ïþðå ïîñëå áëåíäåðà íå äîëæíî áûòü ñîâñåì ãîìîãåíèçèðîâàííûì, ñêîðåå êàê ðàç îùóùåíèå îò èìáèðÿ, áóäòî îí íàòåðò â ò¸ðêó. Ìîæíî äàæå îñòàâèòü íåáîëüøèå êóñî÷êè. Ïîëó÷èâøóþñÿ èìáèðíóþ ìàññó çàëèòü äî âåðõóøåê ãîðÿ÷åé âîäîé (íå êèïÿòêîì), ïðîïîëîñêàòü è ñëèòü âîäó. Çàòåì çàëèòü âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû è îñòàâèòü íà 2-2,5 ÷àñà. Åñëè âû õîòèòå ïîëó÷èòü ìåíåå îñòðûé äæåì, ìîæíî ïîâòîðèòü ýòî åù¸ ðàç, èëè äàæå îñòàâèòü íà íî÷ü.  ïîñëåäíåì ñëó÷àå äæåì ïîëó÷èòñÿ ñêîðåå öèòðóñîâî-èìáèðíûì. Åñëè âàì íðàâèòñÿ î÷åíü æãó÷èé âêóñ, íàîáîðîò, ñîêðàòèòå âðåìÿ åäèíñòâåííîãî çàìà÷èâàíèÿ äî 1,5 ÷àñîâ.
Ïåðåä îêîí÷àòåëüíûì îòæàòèåì âîäû (óäîáíåå âñåãî èñïîëüçîâàòü äëÿ ýòîãî øèðîêîå ïëàñòèêîâîå ñèòî ñ ìåëêîé ñåòêîé) ïðèãîòîâüòå öèòðóñû. Èõ ñîñòàâ çàâèñèò òîëüêî îò âàøåãî âêóñà. Âî âðåìÿ ïðîñòóä ÿ äåëàþ ïðîñòî èìáèðü ñ ëèìîíîì, áîëåå æèäêîé êîíñèñòåíöèè, è äîáàâëÿþ â ÷àé èëè ðàçâîæó â ò¸ïëîé âîäå. Íî îáû÷íî âñ¸ æå èñïîëüçóþ ñìåñü öèòðóñîâ: àïåëüñèíû, ëèìîíû, ãðåéïôðóòû. Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî õîðîøåå ñî÷åòàíèå èìáèðü è ëàéì. Ñ ìàíäàðèíàìè íåìíîãî ãîð÷èò, íî, îïÿòü æå, âîçìîæíî ýòî èìåííî âàø âêóñ.
Ñ öèòðóñîâûìè ïîñòóïàåì òàê: òùàòåëüíî ìîåì, òîíêî ñíèìàåì öåäðó (êðîìå ãðåéïôðóòà, åãî öåäðà ñëèøêîì ãîðüêà) è âûæèìàåì ñîê.
Äàëåå ñîåäèíÿåì îòæàòûé îò âîäû èìáèðü ñ ñîêîì öèòðóñîâûõ è ñàõàðîì, ñòàâèì íà îãîíü âàðèì 15 ìèíóò. Åñëè ïîëó÷àþùèéñÿ äæåì êàæåòñÿ âàì ñëèøêîì æèäêèì, ìîæíî ïîâàðèòü ïîäîëüøå. Ó÷èòûâàéòå, ÷òî ïðè îñòûâàíèè îí åù¸ çàãóñòååò. Ðàñêëàäûâàòü ïî áàíêàì ìîæíî è ãîðÿ÷èì è îñòûâøèì, êàê âàì áîëüøå íðàâèòñÿ. Ñâîáîäà âûáîðà â ýòîì ðåöåïòå äî ñàìîãî ïîñëåäíåãî æåñòà.
Çàìåòêà ê ðåöåïòó: âîäà, ñëèòàÿ ñ èìáèðÿ, ñîäåðæèò â ñåáå î÷åíü ìíîãî èìáèðíîãî ñîêà è êðàõìàëà. Íà ýòîé èìáèðíîé âîäå ÿ äåëàþ ìûëî. Âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü å¸ äëÿ îïîëàñêèâàíèÿ òåëà è âîëîñ. Ìàñòåðàì äîìàøíåé êîñìåòèêè ñîâåòóþ èñïîëüçîâàòü èìáèðíóþ âîäó ïðè èçãîòîâëåíèè îá¸ðòûâàíèé äëÿ òåëà è ìàñîê äëÿ âîëîñ. Íî ó÷èòûâàéòå, ÷òî ýòî áóäåò ñðåäñòâî íà îäèí ðàç, áåç äîëãîãî ñðîêà õðàíåíèÿ.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |