Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |

Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.
Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Sonya_kot
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |

Размеры: 42/44 (46/48).
Вам потребуется: 600 г серой меланжевой пряжи (100% шерсти, 100 м/50 г); чулочные спицы и круговые спицы № 4,5-5.
Серия сообщений "вязаные пуловеры спицами":Вязаные пуловеры спицамиЧасть 1 - Пуловер с косами
Часть 2 - Пуловер с короткими рукавами
...
Часть 47 - Голубой пуловер спицами
Часть 48 - Молодежный пуловер спицами
Часть 49 - Пуловер спицами для полных
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вязаное пальто с крупным фактурным узором

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Размеры пуловера: 38/40 (42) 44/46
Вам потребуется: 550 (600) 600 г цвета индиго пряжи Punto (55% хлопка, 45% полиакрила, 90 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 4,5. а также круговые спицы № 4.
Модель из немецкого журнала Sabrina
|
Без заголовка |
Размер: 38/40
Вам потребуется: 800 г пряжи типа "Cora" от ONLINE темно-серого цвета номер 73 (60% мериносовая шерсть, 40% полиакрил, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы №4,5.
Модель журнала Sabrina Special S2170 Muster Stars
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Размеры: 40-42/44-46/48-50/52.
Вам потребуется:
175-200-200-225 г пряжи (80% вискоза, 20% полиэстер, 94 м/25 г)
75-100-100-125 г пряжи (70% супер кид мохер, 30% шелк, 209 м/25 г);
спицы № 6,5 для спинки, переда и рукавов;
спицы № 5;
петледержатели;
декоративная брошь для застежки.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Варежки с жаккардовым узором
Двухцветные варежки с жаккардовым узором "Голубая ель" связаны спицами. Схемы вязания варежек спицами ...
|
Связать варежки спицами
Теплые варежки с норвежским орнаментом связаны спицами. Как связать варежки спицами ...
|
|
Вязание варежек спицами
Двухцветные варежки с красивым кельтским орнаментом связаны спицами из пряжи 100% шерсть. Схема вязания варежек спицами ...
|
Схема узора для варежек спицами
Для любителей кошек - варежки с оригинальным узором. Схема узора для варежек спицами ...
|
|
Узор для варежек спицами
Варежки связаны спицами из пряжи двух контрастных цветов. Рекомендуемая пряжа 100% шерсть. Спицы №3,5 или №4. Схема жаккардового ...
|
Вязаные варежки и повязка на голову
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Красные варежки и повязка на голову связаны спицами №3 и крючком №3 из 100 ...
|
|
Варежки с вышивкой
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Белые варежки с вышивкой связаны спицами №3 и крючком №3 из пряжи (100% акрил, ...
|
Варежки спицами
Модель взята из журнала VK/Весна 20012 г. Варежки с узором из ландышей связаны спицами №2,75 и №3,25 из пряжи (100% кашемир, 55 г/183 м). ...
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Кремовый пуловер спицами с центральными ажурными ромбами был представлен немецким журналом "Online", 2014
РАЗМЕРЫ:
|
Без заголовка |
![]() Размер универсальный Вам потребуется: 150 г пряжи коричневого цвета (70 % шерсть, 30% акрил, 400м х 100 г), 200 г пряжи типа «Травка» для отделки; крючок № 2,5 для вязания накидки, крючок № 4 для отделки. |
Размеры: 56 х 172 см (с бордюром) Вам потребуется: 200 г серо- бежевой пряжи Kiss (50% овечьей шерсти, 50% полиамида, 250 м/50 г); крючок № 4. |
![]() Размер: ширина в самой широкой точке 30 см, длина 152 см Вам потребуется: 2 мотка пряжи Super Kydd от Elann (70% супер кид мохер, 30% нейлон; 236 м/25 г) цвета 2101 Ivory; спицы 3,5 мм; крючок 3,75 мм для невидимого набора. |
|
Вам потребуется: 12 мотков пряжи “Butterfly” от Filatura Di Crosa/Tahki●Stacy Charles (50г/177м, мохер, акрил4) белого цвета спицы 4,5 и 5,5 мм вспомогательная спица |
Размер: 160x60 см. Вам потребуется: 150 г пряжи Nako «ANGORA SOFT» (30 % мохера, 70 % акрила; 650 м/ 100 г) розовато-лилового цвета; спицы № 4; крючок № 2,5. |
Размер: 40 х 140 см. Вам потребуется: 30 м круглого атласного шнура для сетки-основы, меховые шкурки норки; иголка; металлофурнитура: «колпачки» и «шарики» для крепления кистей; линейка; гелевая ручка. Читать далее >> |
|