В стиле Vogue: удлиненный топ с ажурной спинкой спицами. Все размеры

http://letnee.blogspot.co.il/2012/07/blog-post.html#more

Видео модели: 

Читать далее...

Держим талию!

Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, будем выглядеть великолепно!

Читать далее

 

 

Молитва на удачу в работе на каждый день

Предлагаю Вашему вниманию молитву на удачу в работе, которую Вы можете читать каждый день. Православные молитвы, обращенные к Божественным силам- это самый эффективный и бесплатный способ помочь себе справиться с жизненными неурядицами. Удача в работе необходима также, как и удача в делах. Каждый день мы рано встаем, чтобы зарабатывать себе на пропитание. И когда мы мыкаемся в поисках новой работы, то всегда хочется, чтобы они увенчались успехом. Да и начальство не особо нас балует, делая поблажки. Каждодневные молитвы, которыми делится со мной знакомая деревенская знахарка, были унаследованы ей по линии отца. Каждодневная молитва на удачу в работеЧитайте далее…

РОВНЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА БЕЗ ТОНАЛКИ! НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

 

 

 

 

• Самым эффективным и одновременно простым средством для выравнивания цвета лица является бадяга, порошок которой продается в каждой аптеке.

Порошок разводится кипятком до консистенции сметаны и наносится на очищенное лицо на 15 минут. Во время этой процедуры чувствуется покалывание, оттого что начинают активнее работать все капилляры, в результате усиления микроциркуляции крови.  
Кожа лица кратковременно краснеет, затем застойные пятна рассасываются.  
В результате кожа заметно выравнивается, значительно улучшается цвет лица и уменьшается акне.  
После маски с бадягой на лицо нужно нанести увлажняющий крем.

• Питают кожу витаминами и минеральными веществами, очищают её и защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, а также оказывают пилинг и лифтинг эффект маски на основе овощей и фруктов.
• Можно просто натирать кожу лица и шеи разрезанным огурцом. А можно натереть огурец на мелкой терке и смешать полученную кашицу с одной чайной ложкой вашего питательного крема. Если кожа лица жирная, то можно добавить немножко спирта или водки. Приготовленную массу заворачиваем в марлевые салфетки и прикладываем к лицу на 15-20 минут. Затем омываем лицо теплой водой.
• Размалываем в кашицу несколько листов капусты (с помощью блендера). Добавляем в капустную кашицу 2-3 столовые ложки простокваши и накладываем маску на 10-15 минут на лицо. Смываем теплой водой.
• Натираем на мелкой терке морковь, добавляем к ней половинку яичного желтка, одну чайную ложку овсяной муки и немножко лимонного сока. Наносим на лицо на 15-20 минут. Смываем холодной водой.
• Одну чайную ложку сухих семян льна заливаем половиной стакана кипятка, накрываем и настаиваем 20 минут. Затем доводим этот настой до кипения, и заливаем им одну столовую ложку овсяных хлопьев. При этом весь настой семян льна использовать не придется – нужно, чтобы он лишь полностью покрывал овсяные хлопья. Оставляем хлопья набухать, а затем накладываем получившуюся теплую кашицу на лицо на 15-20 минут, после чего нужно умыться водой комнатной температуры.
• Улучшают цвет лица, а также дают легкий отбеливающий эффект, маски из творога, сметаны или свежего огурца. Нужно просто наложить какой-либо из этих продуктов на 20 минут на лицо.
• Для того, чтобы придать своей коже эффект смуглости, нужно на 15 минут наложить на неё свежую кофейную гущу или тертую морковь.
• Мякоть арбуза или дыни, накладываемая на лицо на 15-20 минут в течение месяца через день, придаст коже приятный и здоровый цвет.
• Эффективная маска для кожи, потерявшей свою свежесть: 1 столовую ложку мелко потертой моркови смешиваем с 1 яичным желтком, 1 ст. л. чуть теплого свежеприготовленного картофельного пюре и четверть стакана немного подогретого светлого пива. Накладываем на лицо на 15-20 минут, и смываем также теплым пивом.
• Мякоть спелого персика или абрикоса, нужно тщательно размять, смешать с небольшим количеством овсяной муки и обильным слоем нанести на лицо на 15-20 минут. Эта маска подходит для любого типа кожи. А при сухой кожи в неё можно добавить ещё одну чайную ложку растительного масла.
• Замороженные кусочки льда из отваров календулы, ромашки, липы, шалфея, мяты, тысячелистника и череды, или смеси этих трав, улучшают цвет кожи лица, если легонько протирать её ими по утрам.

                                       

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!

Не первая я и не последняя....но хочу Вам предложить свой вариант приготовления мяса в горшочках, вкус получается не земной))))

Берём горшочки
берем обычную свининку и режем ее соломкой, мяса на жалеем,
берем огурчики соленые,свои,с осени заготовленные,также режем их соломкой
ну а теперь самое вкусное, перемешиваем огурцы, с мясом,перчим,добавляем любимые специи,солим
далее чистим картошку и тоже режем соломкой,
берем горшочек и изнутри смазываем его сметаной, густо мажем,
далее кладём мясо с огурцами и картофель,
вверх смазываем майонезом(я знаю многие предложат сыр и грибы), но тут дело вкуса
и запекаем в духовке, достаем из духовки и наслаждаемся самым аппетитным блюдом!!!!Читайте далее…

ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ШОКОЛАД ДЛЯ ДЕТОК!

Ингридиенты:

Какао — 100г
Сливки или молоко — 50мл
Сахарная пудра — 2 ст. ложки
Сливочное масло — 50г
По желанию можно добавить ваниль или ванильный сахар, корица, орехи, курага и изюм.
Читайте далее…

Печенье «Гусиные лапки».

 

Печенье «Гусиные лапки». Печенье интересной формы, напоминающей гусиные лапки, приготовить быстро и легко, его структура похожа на слоеное тесто, мягкое и не слишком сладкое (сахар мы используем только для присыпки). Рецепт по количеству для двух тарелок печенья.

Ингредиенты для печенья:

- 200 г сливочного масла

- 200 г творога

- 2 стакана муки

- 2 яичных желтка

- 2 столовые ложки холодной воды

- 1/2 стакана сахара

Масло заморозить, натереть на терке, добавить измельченного творога и муки. Добавить яичные желтки и воду, хорошенько замесить и сформировать шар. Тесто завернуть в пищевую пленку и поставить в холодильник на 1 час.

По истечении этого времени, раскатать тесто в тонкий пласт и вырезать круги при помощи стакана.

                       

Вкуснейшие маффин-жульены с разной начинкой

 

Если у вас формочки для маффинов пылятся или используются лишь по назначению - доставайте их немедля! Мы сделаем прекрасный, порционный, красивый завтрак для всей семьи!

 Начинка может быть любой -  вы сможете удивить и гостей, пришедших с утра!

И так, начинка любая, основа - яйцо куриное, молоко, сыр и сливочного масла кубик.

Читать далее...

Овощной пирог «Полосатик»– коронное блюдо!

 

Этот овощной пирог яркий и красочный, как солнышко, и к тому же — полезный и вкусный.  А если хотите знать, из чего он сделан, читайте, не пожалеете!

Ингредиенты

• 1 кабачок
• 1 цукини
• 3 моркови
• 300 г  муки
• 7 ст. лож.  холодной воды
• Соль
• 4 яйца
• 2-3 зубка чеснока
• 160 г  масла сливочного
• 160 г твердого сыра
• 300 мл молока

Приготовление

 

Начинать приготовление овощного пирога с теста. Для этого охлажденное сливочное масло нарезать крупными кусочками, сверху насыпать просеянную через сито муку, добавить щепотку соли и порубить все ножом пока не образуется не слишком мелкая крошка.

Читать далее...

Donna Karan - нерегулярный ажур

Фотографии в альбоме «Donna Karan - нерегулярный ажур» f02t12n70 на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Кабачки с мясом в кляре


Ингредиенты:

- 2 – 3 молодых кабачка
- 300 г мяса (можно в любом раскладе – свинина, говядина, смешанный фарш, курица и даже рыба)
- 1 луковица
- 1 – 2 ломтика белого хлеба (можно и без него)
- 1 яйцо
- Соль, перец, чеснок (по желанию)
Читайте далее…

СКАЧАТЬ КНИГУ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ НА ДЕСЯТЬ КИЛОГРАММОВ. РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА МИРКИНА (АУДИОКНИГА) БЕСПЛАТНО

 

 

 

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Диета доктора Миркина показана всем, кто хочет быть обладателем не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья. Соблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

http://weekbook.ru/aupsixolog/29408-kak-pohudet-za...oktora-mirkina-audiokniga.html

Овощные котлеты – для всех, кто любит питаться легко!

 

Рецепт сборных овощных котлет

Понадобится: 500 г кабачков/баклажанов/пюре из шпината, 3 клубня картофеля, 2 яйца, ½ ч.л. черного перца, петрушка, зеленый лук, панировочные сухари.

Как приготовить сборные овощные котлеты. Если вы используете баклажаны, их нужно запечь в духовке до готовности, затем очистить, в пюре растереть и подсолить. Если кабачки, то их нужно потереть на крупной терке и отжать жидкость. Картофель отварить до готовности в подсоленной воде, размять перемешать со шпинатом/баклажанами/кабачками и рубленой зеленью. Добавить в овощной фарш столько панировочных сухарей, чтобы можно было сформовать котлеты. Запанировать котлеты в муке, затем обмакнуть во взбитое яйцо и на сковороде с раскаленным маслом обжарить.

Очень вкусные и аппетитные котлеты получаются из бобовых – гороха, фасоли и т.д.

Рецепт приготовления гороховых котлет

Понадобится: 400 г желтого гороха, 100 г манной крупы, 1-2 луковицы, 2-3 ст.л. муки, панировочные сухари, черный перец, соль.

Как приготовить гороховые котлеты. Горох отварить до готовности, а на полученном гороховом отваре сварить манную кашу (на 250 г отвара 100 г крупы). Горох тщательно размять, перемешать с горячей манной кашей, небольшим количеством муки, поперчив и посолив. Добавить в смесь обжаренный лук, перемешать до однородности, сформовать из горохового фарша котлеты, обвалять их в сухарях, с двух сторон обжарить на масле, затем запечь в духовке. Подавать гороховые котлеты следует горячими.

Массу разнообразных овощных котлет можно приготовить из капусты – брюссельской, белокочанной, цветной, квашеной. Один из наиболее интересных вариантов капустных котлет – с яблоками.

Рецепт приготовления котлет из капусты с яблоками

Понадобится: 800 г капусты, 150 г яблок, 1 яйцо, 3 ст.л. панировочных сухарей, 2 ст.л. масла сливочного/маргарина, 2,5 ст.л. манной крупы, 1 стакан молока, соль.

Как приготовить капустно-яблочные котлеты. Капусту очистить, промыть и мелко нашинковать, припустить в смеси молока и воды до мягкости и готовности. Добавить к капусте мелко порезанные яблоки, потушить, всыпать манную крупу, перемешать, потушить еще 10 мин, затем убрать с плиты, подсолить, вбить яйцо и сформовать котлеты. Запанировать котлеты в сухарях, обжарить до подрумянивания.

Очень быстро и легко можно приготовить котлетки из цветной капусты

Рецепт котлет из цветной капусты

Читать далее...

Щелочная диета Виктории Бекхэм

 

 

 

 

Многим интересно, как Виктории, матери четырех детей, удается оставаться такой стройной. Оказывается, все дело в щелочной диете. Узнайте больше об этом питании, ведь щелочная диета обещает стать самой популярной в 2013 году!

Сейчас известно, что на щелочной диете сидит не только Виктория, но и Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон. Диета не зря прогнозируется как самая популярная в этом году. Ведь ей следовать не так сложно, для этого вовсе не обязательно быть актрисой из А-листа, а сам рацион питания оценивается диетологами как здоровый и сбалансированный.

Виктория Бекхэм призналась, что начать следовать щелочной диете её помогла книга Honestly Healthy Alkaline Programme от двух авторов Наташи Коррет и Вики Эдсон. Рецепты из этого издания Виктория с удовольствием готовила для себя. Сложность диеты в том, что это, в основном, вегетарианская программа питания, поэтому стоит искать нужные рецепты, чтобы меню было максимально разнообразным. Но обо всем по порядку.
Что такое щелочная диета?

Наши предки питались совершенно по-другому, чем питаемся сегодня мы. Это были минимально обработанные продукты растительного и животного происхождения. Но с появлением технологий обработки и переработки продуктов, появились совершенно другие составляющие нашего питания. Зерно перестало быть цельным, его тщательно перемалывали. В рацион вошли молочные продукты в большом количестве. Выросло потребление соли, сахара. Даже мясо претерпело свои изменения, ведь скот теперь кормят не только привычными для них травами, добавляют в их питание зерновые и другие добавки.

В результате прогресса наше питание в целом стало более кислотным. То есть, почти все продукты, которыми мы питаемся, производят кислоту. Это рыба, мясо, птица, морепродукты, сыр, молоко, соль. Потребление свежих фруктов и овощей сократилось. Это и вызвало озабоченность у создателей диеты. Все западное питание является кислотным по сути. Чем же так плоха кислотность питания?

Наша кровь является слегка щелочной, средний уровень её рН между 7,35 и 7,45. Теория, лежащая в основе щелочной диеты, утверждает, что наше питание должно отражать этот уровень рН, то есть быть слегка щелочным. Сторонники щелочной диеты считают, что диета с высоким содержанием кислотных продуктов нарушает общий баланс и способствует потере важных минералов, таких как калий, магний, кальций, натрий, так как за счет них организм пытается восполнить равновесие. Именно кислотно-щелочной дисбаланс приводит ко многим болезням, - считают создатели диеты.
Чем плоха кислотность?

Переход современных людей к кислотному питанию стал причиной многих хронических заболеваний. А щелочное питание помогает справиться со следующими болезнями и недомоганиями:
- недостаток энергии;
- чрезмерное количество слизи;
- заложенность носа;
- частые простуды, грипп;
- беспокойство, нервозность, раздражительность;
- кисты яичников, поликистоз яичников, доброкачественные кисты в груди;
- головная боль.

Есть также подтверждения тому, что щелочная диета может предотвратить образование кальциевых камней в почках, остеопороз, возрастную атрофию мышц.

У диеты есть и противники. Их главные аргумент – недостаточность клинических исследований.

Читать далее...

Домашний лифтинг. Лушие подтягивающие маски для лица

 

 

Лучшие подтягивающие маски для лица дома

Прежде чем нанести какую либо маску на лицо,  необходимо правильно подготовить лицо и очистить его от лишнего жира и грязи. В этом вам помогут очищающие скрабы. Как правильно приготовить и использовать  очищающий скраб, читайте в статье

1. Маска из яичного белка

Яичный белок прекрасно втягивает обвисшую  кожу. Поэтому яичные белки являются лучшими компонентами для получения маски-лифтинга для лица. Белковая маска помогает убрать провисающую кожу, а также уменьшить появление морщин и тонких линий, тонизирует кожу и уменьшает поры.

Приготовление и использование.

Возьмите взбитые яичные белки и распределите их по всему вашему лицу. Дайте яйцу высохнуть и держите маску в течение 20 минут, а затем смойте холодной водой. Постарайтесь расслабиться во время этой процедуры. Ваши мимические мышцы лица не должны напрягаться и, тем более, двигаться. В противном случае вместо ожидаемой гладкой кожи можно обзавестись парой тройкой морщин. Почему? Высыхая белок очень сильно стягивает кожу, если в этот момент сморщить лоб, например, или улыбнутся, морщины могут стать глубже и остаться навсегда.

2. Маска из папая

Папая — экзотический и незнакомый нам фрукт, но, при этом,  обладающий высоким потенциалом в борьбе со старением. Конечно, стоит он немного дороже, чем фрукты из наших широт. Но ведь на декоративную косметику мы тоже тратим деньги, тогда почему бы не побаловать вашу кожу экзотикой? Папая в своем составе содержит фермент  папаин, обладающий укрепляющими и тонизирующими свойствами. Маска из папая сузит и очистит поры, избавит вас от морщин, сделает кожу мягкой и бархатистой.

Приготовление и использование.

Вам понадобится

• 1 спелый папая
• 1 столовая  ложка рисовой муки
• 2 столовые ложки жидкого меда

Сделайте пюре из папая. Смешайте это пюре с рисовой мукой и медом. Равномерно нанесите маску на лицо и шею. Держите маску в течении 20 минут. Смойте теплой водой.

3. Маска из оливкового масла и лимонного сока.

Благодаря высокому содержанию витамина Е в составе масла, маска из оливкового масла сделает вашу кожу упругой и эластичной.   Лимонный сок прекрасно тонизирует и насытит  кожу витамином С.  Ваша кожа приобретёт природный и естественный цвет. Такая маска избавит вашу кожу от дряблости и провисания.

Приготовление и использование.

Вам понадобится

• 1-2 столовые ложки оливкового масла
• 1-2 чайные ложки лимонного сока

Хорошо смешайте компоненты. Нанесите смесь на лицо и шею. Покройте лицо стрейчивой пленкой и оставьте на 30 минут.  После процедуры аккуратно удалите остатки маски ватным тампоном. Не нужно смывать эту маску, особенно с помощью мыла.

4. Капустная маска

Капустная маска прекрасное средство для подтяжки и тонизирования лица. Благодаря содержанию целого комплекса необходимых для кожи витаминов (А, В, С, К и Р), такая маска просто не заменима в уходе за вашей кожей.

Приготовление и использование.

Вам понадобится

• 3 столовые ложки мелко нарезанной капусты
• 2 чайные ложки рисовой муки
• 1 яичный белок

Смешайте все компоненты между собой. Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой водой.

5. Маска с алое вера

Алое Вера обладает не только омолаживающими свойствами, но также и прекрасно увлажняет кожу. Как мы знаем, сухая кожа скорее подвергается старению, поэтому стареющая сухая кожа нуждается в регулярном увлажнении. Также Алое вера является антиоксидантом. Сок алое прекрасно успокаивает, заживляет  раздражительную кожу и очищает закупоренные поры.

Приготовление и использование.

Просто нанесите свежий сок алое на лицо и шею. Оставьте на 30 минут смойте остатки влажным спонжем.

Как убрать живот. 6 эффективных простых упражнений.

 

Как убрать живот?Представляю вам простой комплекс упражнений, который позволит вам приблизиться к вашей мечте. Жир с живота уйдет, а на смену ему придет плоский животик. Как именно избавиться от живота, читайте далее в статье. 

Как убрать жир с живота? Можно предложить несколько действенных способов. Но для того, чтобы ваша борьба с жиром на животе была наиболее эффективна, нужно сочетать различные действия.

Во- первых необходима диета и правильное питание, потому что физические упражнения не будут действовать должным образом без ограничений в еде.

Читайте статью Правильное питание. Топ полезных привычек.

Во-вторых,  для похудения живота необходимо соблюдать питьевой режим. 2 литра воды в день, желательно в первой половине дня, помогут вам  очистить организм. Также можно применять воду Сасси или ряд других напитков для похудения.

В- третьих, чтобы сделать живот плоским, физические нагрузки должны быть регулярными, в идеале через день. Ваше старание и упорство непременно принесут вам результат.

Теперь приступим к упражнениям для похудения живота.

Как убрать живот. 6 эффективных  простых упражнений.

Держим мячик

И.п. Сядьте на пол. Колени согнуты перед собой. Между коленями зажмите мяч.

Теперь вытяните руки вперед на уровне плечей. Поднимите ноги с мячом до уровня ваших рук.

Повторите упражнение 15-20 раз.

 

Лезем на канат

И.п. Сядьте на пол. Ноги перед собой.

Откиньте туловище немного назад. Вытяните руки вверх и представьте, что вы карабкаетесь по канату. При каждом перехвате раскачивайте туловище с небольшой амплитудой. Делайте это упражнение 30-35 раз.

Балансировка

И. п. Станьте на четвереньки. Теперь поднимите вверх правую руку и одновременно поднимите и выпрямите правую ногу.

Теперь одновременно подтягивайте к туловищу согнутую в колени правую ногу, а правую руку согнутую в локте подтягивайте к основанию бедра.

Делайте это упражнение 10 раз на каждую сторону.

Упор лежа

И.п. Упор лежа, ноги на ширине плеч.

Теперь подтягивайте к груди правую ногу. В подтянутом положении, коленом описываем в воздухе круг. Проделываем упражнение по 5 раз на каждую сторону.Скользящий пресс

Для начала вам понадобится полотенце, если у вас гладкий пол или гладкий кусочек пластика, если у вас ковровое покрытие.

И.п. Упор лежа. Ноги поставьте на полотенце или доску. Теперь подтягивайте прямые ноги к туловищу. При этом ноги будут скользить вместе с полотенцем, (доской), по полу.

Вращения туловищем

Сядьте на пол. Ноги согните в коленях. Выпрямите правую ногу.

Теперь заведите левую руку за голову. Правую руку выпрямите и попытайтесь дотянуться до правого носка, при этом разворачивайте корпус.

 На этом все!

Желаю вам быстро избавиться от живота и почаще заглядывать на ladiesfiction.ru

Вязание пуловера Botanic, Knitwear ss 2014

 

Читать далее...

Вязание спицами ажурного пуловера цвета экрю

Вязание пуловера с ажурными полосами выполнен спицами и крючком

 

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется:

 

450 (500) 550 г пря­жи Point цвета экрю (96% хлопка. 4% эластана, 110 м/50 г);

спицы № 4,5;

крю­чок № 4.

 

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р.-изн. п.

 

Ажурный узор: число петель кратно 31 + 4. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вя­зать изн., при 2 накидах подряд 1 на- кид вязать изн. и 1 накид - лиц. Повторять раппорт, заканчивать пет­лями после раппорта. Повторять с 1-го по 16-й р.

 

Плотность вязания: 21 п. и 27,5 р. = 10 х 10 см.

 

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ ПУЛОВЕРА

Читать далее...