Ничего не создаю,

а только передаю

(Конфуций)

Метод излечения заболеваний и продления жизни – так в древности называли систему таньчжон хоуп.

ДАЛЕЕ...

Сегодня просматривала архив ЗОЖ  (  ВЕСТНИК ЗОЖ №1 ноябрь 1992.)  в поисках мотивации и вышла на страничку  "Ветры с Востока" с описанием упражнений вьетнамской йоги. (http://sovetnaroda.ru/arhiv-zoj/vestnik-zdorovyiy-obraz-zhizni-zozh-1992-g-01/). Прочитала, попробовала сделать и нашла более подробное описание техники, на мой взгляд. в книге Элизы Тонака "Восточный путь к здоровью".

 

ДАЛЕЕ...

Любжа (Славянский массаж) – это один из способов обмена силами между мужчиной и
женщиной – мужем и женой, который направлен или на зачатие гармоничного
дитя, или на обмен силами и дарения друг другу радости. А также
возможно между матерью и сыном или отцом и дочерью (когда необходимо
слить излишнюю ярную силу в подростковом возрасте, чтоб излишняя сила
«не туда не ударяла»). Это способ поладить тело человека, которому ты
доверяешь. Чужому, малознакомому, даже другу любжа не делалась – слишком
большую бурю чувств она вызывает, в том числе пробуждает «любые силы»
(«сексуальную энергию»).
Во времена наших предков любжа была делом семейным, она не только делала отношения между супругами более теплыми,
но и помогала вылечить воспаления внутренних органов, в особенности тех,
что отвечают за деторождение, наладить менуструальный цикл женщины,
увеличить и сохранить мужскую силу вне зависимости от возраста. Начинали
изучать данную премудрую науку в юношеском возрасте, как только
начинали изучать все любомудрие – науку о создании и хранении семьи (с
14 по 21 год). В этом возрасте, до вступления в семейный союз, любжу для
практики и лечения возникших проблем девушки доверяли делать близким
подругам, а юноши – друзьям – кумовьям. Главное, чтобы вы доверяли
человеку, которому вы будете ладить тело, не закрывались от него, не
зажимались, иначе вместо радости и благодати в тело запишется
скованность перед любой силой ( «сексуальной энергией» ), которая
отразится на будущих отношениях с супругом или супругой. В семейной
жизни очень важно делать любжу, когда в семье ожидается ребенок – это
позволяет зачать, выносить и родить гармоничное, здоровое дитя, избежать
возникновения каких-либо патологий даже при современной экологии.
Любжа – это способ налаживания внутреннего течения Живы (жизненной силы бога
Рода, втекающей в нас в верхний родничок – крынницу – Колород,
расположенной на макушке, и вытекающей с нижней крынницы – Зарода) (на
Востоке крыницы называют чакрами, а Живу - энергией). То есть любжа –
способ налаживания течения жизни внутри тела. Жива втекает в наше тело в
Колород и, проходя по телу человека, омывает его своим потоком,
вытекает через копчик и Зарод. Таким образом, очищается весь организм:
от органических шлаков, негативной энергии других людей, от зажатостей и
т.п.
Жива по жилочкам течет, жизнь несет.
Очень важно чтобы Жива текла по телу свободно по своим каналам - жилам, тогда у человека не
возникает заболеваний и психологических, сексуальных проблем. Если где
–то на жилах из-за зажатостей, страхов и т.п. образуются узлы, (их можно
найти на теле человека прощупав пройдя по жилам), то как следствие
возникают заболевания. А Узлы возникают на месте западков. Западок –
место в сознании человека, где посилилась боль, если человек не решил
какую-либо ситуацию сам и его не поладили, погладили в этот момент, не
пожалели - и он сжимается мысленно. В итоге боль остается внутри тела, и
образовается своеобразная « ямка », в которую если вы попадаете
вторично, то испытываете не только ту боль, которая на данный момент, но
еще и прошлую. Западок в сознании, в Соби (аура), зарастает тонкой
пленкой, называют ее склянь (иак называлось и место на мехе, которое
очень хрупкое, остекленевшее и легко ломается). В теле человека точно
так же. То есть, если вы испытываете второй раз подобную ситуацию,
связанную с какой – либо проблемой, то вы испытываете не только ту боль,
которая вот сейчас, но, проваливаясь в западок, ту боль, которая
когда–то была очень давно.
Самое страшное, что западки (если вы своевременно не разрешили ситуацию), нарастают один на другой и
образуются длинные космы. Люди духовно видящие и дети их хорошо видят.
Эти космы необходимо расплетать постепенно и бережно, так как одна
проблема тянет другую. Любжа помогает поладить тело, расплести космы
западков и наладить истинное течение живы внутри тела.
Кроме того, некоторые приемы любжи ставят на место таз, что тоже очень важно.
Таз на Руси называли Алатырь или Алтарь, и если у человека четкий
перпендикуляр таза к позвоночнику (Осту), тогда физически можно
выполнить любое упражнение, а также зачать здорового дитя, независимо от
возраста. А если наоборот, тогда человек физически ограничен и
представляет собой виноградную лозу, на которой созреют грозди
заболеваний.
Цельность в купе.
Женщина с помощью любжи дарит мужчине умение принимать в себя, быть мудрым, гибким по-отношению к миру
– чисто женские качества, которыми обладают все девы, не зависимо от
возраста – то есть то, чего у мужчины нет, а значит, делает его более
полным, цельным. То есть является для него в данный момент лучшим
целителем, так как целитель – тот, кто дарует цельность, возвращая
целостность телу, душе и духу. Именно из-за умения женщины накапливать,
собирать и хранить силу, женские любые органы имеют вид чаши – цветка,
готового принять в себя то, что ему дадут - дар Бога – семя жизни и
силы. И обозначались они знаком Шура или щура – А мужчина дарует женщине
силу, стержень, направление жизни и развития. Поэтому любые органы
мужчины и выглядят как стержень. Знак Уд - И лишь вместе они могут
создать союз, который обозначался знаком Куп, Купа - . Поэтому купель –
супружеское ложе, где купа да люба твориться, мир варганиться да
зачинается, где Боги зарождаются. Когда супруги любяться - Колесо
Сварожье вращается, и одна сила сменяет другую в вечном мире и ладе.
Поэтому и называлось таинство, супругами творимое - Миролад - творить
ладный мир, а еще словами: Купаться (творить Куп), Любиться. А в
современном мире для характеристики Миролада используются слова: половые
отношения, контакты, секс и т.п. А слово «Пол» происходит от – полы –
это то, что находится внизу, то, на чем собирается грязь. Вот и думайте,
супруги, что творите…
Объятия.
Начинается Любжа с того, что женщина и мужчина должны уметь правильно обнять близкого человека, так
как каждое объятие – знак, сплетаемый из разных рун, а значит несущий
разные значения. Для понимания видов рукопожатий, а все они существуют и
сейчас, посмотрите на них внимательно – какие руны образуются в
сплетении рук и тел. Обычное рукопожатие, которое используют большинство
людей, образует две руны «люди» - ? – люди в «квадрате» это смерды –
живущие только материальным и стремящиеся себе урвать, ухватить
по-больше. Рукопожатие, когда люди берут друг друга за предплечья,
образует две руны «аз» - ас - человек в Боге и руну «Он» - Бог, яйцо
Рода – мы богоподобные, в Боге, равные. Рукопожатие, когда люди берут
друг друга за предплечья и при этом соприкасаются противоположными
плечами, как бы сталкиваясь – это означает, что вы не только
воспринимаете друг друга как равные, но и являетесь друг другу
друзьями-соперниками – соратниками в общем деле – две руны «ять» - ярь
телесную и явь земную отображающую. Когда вы обнимаете человека и у
обоих руки смыкаются за спиной на уровне груди друг друга – образуется
две руны «тверд» - Т – мы опора друг для друга, готовы сопереживать и
сорадываться. Если вы ложите руки так, чтоб образовывались две руны
«мировое древо» - - женщина левую руку на область сердца на спине
мужчины, а правую на копчик, а мужчина – наоборот – то это обозначает
что вы оба доверяете друг другу полностью и готовы на равных
обмениваться силами и творить общий мир – так обнимались только с очень
близким человеком.
Течение чувств – течение года.
Важно уметь следовать за силами, которые в нас меняются в течение дней недели,
месяца, года. Любжа тоже могла меняться вместе с течением Кологода и
изменениями, происходившим в людях. Хотя, полная версия Любжи была
обретена в результате случайной поездки в северную деревню у «пожилой»
по современным меркам пары: 87 лет было Хозяину рода и 74 года его
супруге и у них были замечательные отношения и Любжу и Миролад они
дарили друг другу достаточно часто. Если следовать Кологоду (Календарю),
то пара должна по-разному мироладиться, в соответствии с той силой,
какая пришла в данный день или месяц.
Понедельник - день Сварога – день творения мира - это познание полноты образа, то соответственно
объятия должны быть сильными, полными. Это идет движение навстречу.
Расположение рук и ног такое, чтобы было видно замыкание круга ( коло ).
Делаются те руны из Любжы, которые отображают и раскрывают творческую
силу – силу творения – силу Сварога: «Сила», «Твердыня», «Рцы», «Аз»,
«Бог», «Ведать» - они складываются в один из рекомых текстов: «Силой да
твердостью духа по дороге-радуге аз иди, Бога ведай».
Вторник – Дивий день - позволяет познать противоположность, дуальность. Считалось, что в
этот день возможны всякие чудеса. День общения с Навью и умершими
предками, раскрываются Великие Врата – данная сила познается через
женщину, вмещающую в себя силы небесных богинь Мары – Макоши –
Лады/Живы. Делаются руны, позволяющие раскрыть женщину и силу времени в
человеке, умение связывать прошлое – настоящее и будущее: «Крест»,
«Мировое древо», «Радуга – родник», «Исток», «Жизнь», «Земля»,
«Ведание», «Матерь», «Свет», «Свати», « Колород». Они складываются в
текст: «От Зарода до колорода сердцем своим еденю рода разные;
настоящее, прошлое и будущее - сородичей, предков и потомков, по дороге
радости, радужной от истока жизни по земле через Мать Великую, где с
одной стороны свет – сила созидающая, а с другой свати – сила
разрушающая старое, мир очищающая».
Среда – Триглава день - середка мира, средоточие сил тела, души и духа, Навь с Явью единиться. Явь белым
светом полниться. Делаются руны, позволяющие наполниться силой
телесной: «Глаголь», «Есть», «Добро», «Жизнь», «Земля», «Крад», «Люди»,
«Покой», «Он», «Свет». Они складываются в текст: «Глаголю – есть добро –
добро есть жизнь на земле - дом, где огонь сердец людей объединяет на
светлом пути к Богу».
Четверг – Перунов день – день действия, напора, борьбы, правды, войнов. Делались руны, которые укрепляли мужество, дух,
делали из мужчины война, защитника: «Свет», «Свати», «Дом», «Твердыня»,
«Аз», «Крад», «Покой», «Зародыш света», «Тьма», «Крест». Текст: «Светом
души да твердостью духа ибо аз я покой дома храню – зародыш в нем от
Тьмы».
Пятница – Макошин да Ладин день – день семейного благополучия, Лада всякого, день, помогающий познать связь поколений: сородичей в Яви
живущих, предков в Нави стоящих и потомков да Богов в Прави зрящих.
Делались упр. «Древо мира» и «Крест».
Суббота – Купален день – день очищения телесного - банного омовения, душевного и духовного. Делались
руны, помогающие познать и преодолеть Тьму во всех ее проявлениях внутри
себя: «Тьма», «Ерь» «Зародыш света», «Свет», «Тверд», «Покой», «Хяр»,
«Еры», «Оук», «Фярт», Творимый и рекомый текст: «Во тьме зарождается
всякий зародыш, чтобы к свету устремиться, твердостью духа преодолевая
покой-ленность, к престолу Бога стремясь, разделенность в себе и мире
преодолевая».
Воскресенье – Седмица, Свентовид-день – единение, обновление, святость, божественный дар и полнота бытия. Делался весь
комплекс, ибо только полный круг дает цельность Мира и человека.
Супруги должны быть внимательны друг к другу в каждый день, по-разному должны
воспринимать друг друга и понимать, что с каждым течением времени вы
можете дать друг другу что-то новое.
Любжа выполняется и на спине, и на животе.
Строй.
Существует 24 строя любжи, то есть текста ( набор слов, фраз, заговоров ), под
каждый идет строго определенное движение рук. Почему ? Дело в том, что
каждое слово в заговоре - это образ. Ключевым отображением образа
является руна или буква славянского алфавита. И для того, чтоб запомнить
этот текст, нужно увидеть соотношение движения рук и слова, названия
руны, буквы (под каждое слово руки движутся определенным образом по
форме руны ). Таким образом, одновременно повторяется – изучается
славянская азбука, узнаете какие образы закреплены за каждой руной,
начнете понимать как влияет этот образ на тело человека, как он его
строит, учитесь строить благостный образ и дарить человеку любовь, часть
своей души.

1 – упр. Дерево мира
Его отображают три руны:
1 - Опрокинутое дерево мира - Дерево мира, корнями обращенное вглубь, то есть в ту основу, на которую мы опираемся, к предкам.
2 - Дерево мира, растущее корнями вверх - наши предки ушедшие к Богам.
3 – Жива - общая руна, объединяющая оба состояния - отображает взаимосвязь предков, потомков, и средний мир - живущих сородичей.
Начинается творение-движение с пяток.
Пята: п – престол, я – зародыш света, т – твердость – духа, а – аз, Алатырь.
Отсюда, пята – это престол, зародыш света с которого твердость духа
развивает саму себя. Аз Езм Свет. Ладони приложить на пятки так, что бы
можно было почувствовать тот ток, который идет в пятках.
Слог первой руны отображается звуком «ШЕ» или «ЧЕ» – Чур, Щур – предок.
Слог второй руны «Аз» – человек в Боге или с Богом, или сам Бог.
Слог третий «Ж и» - Жизнь.
Общее: « Предкам моим слава , Богам моим слава , живу творю , жизнью ведаю »

2 е – упр. Крест.
Крест в круге являлся один из главных славянских символов. Он содержит четыре
движения - фразы: от Зарода до Колорода, Сердцем своим единю Семя родов
разных, по вечному кругу жизни. Состоит из трех рун:
Руна «Ис» - означает первооснову, лед.
Руна «Престол» – который объединяет всех наших предков, сородичей, ныне живущих , которых мы любим , объединяется сердцем .
Руна «О» – символизирует яйцо Рода.
Рекомый текст: «от Зарода до Колорода, Сердцем своим единю Семя родов разных, по вечному кругу жизни».

3 е – упр. Свет.
Руна «Свет» – свет созидающий.
Руна «Свати» – свет разрушающий, очищающий от всякой мерзости и зла.
Руна «Тверд» – твердость духа, способность очищаться, изменятся и наполнятся
чем-то новым, чем-то жертвовать, в том числе и собой ради большой цели.
Текст рекомый: « От света к свати и обратно, твердостью духа единю сердце свое».

Б У К О В Н И К

1 - й триглав: Аз
Бог
Ведаю

Первая руна «Аз» твориться у мужчин по правой, а у женщин по левой стороне.

2 – й триглав: Глаголь – нести гласом слово Божье.
Есть – существование жизни.
Добро – благостный дом, когда в теле, семье и во всей Вселенной благодать, Бог.

3 – й триглав: Добро
Есть
Жизнь

Единый текст данного комплекса: «Предкам моим слава, Богам моим слава, живу
творю, жизнью ведаю, От зарода до колорода, сердцем своим, единю семя
родов разных. Аз (я в духе своем) Бога ведаю, глаголю (сердцем вещим),
что есть добро – Бог».

Этот текст нам рассказывает о том что, все Мироздание - это есть объединение родов разных, сердцем и любовью. И
тогда жизнь бесконечно движется по вечному Колу ( кругу ) и человек
имеет возможность познавать себя как часть Бога. И это есть добрая
жизнь, добро в доме. Появляется смысл жизни, жива рождается, жизнь
наполняется.

Следующий образ состоит из восьми букв. Восемь - символ бесконечности.

Зело – разумное стремление к познанию.
З – Земля
К – крад, огонь. Огонь в теле человека объединяет все стогны, ибо они
состоят из него: Колород, Чело, Ярило, Леля, Горло, Сердце, Ярло, Живот,
Зарод – и выходит через сотворение - поэтому есть у человека ладони –
длани божественные, которыми он, уподобляясь Богу, творить может – и
зарод, через который сотворяет человек себе подобного.
Л – люди. Люди мы тогда, когда мы своё зарождение (зарод) новой жизни творим Ладушки (ладошки) с любовью – сердце.
Невозможно сотворение огня, существование человека, если это не делается сердцем
М – мысль, мать. Сотворение и мыслить начинаете, когда объединяете низ и
верх – физическое и духовное, то есть стремитесь к осознанному созданию
вещей. А для того, чтоб мысль воплотилась в дело, нужно найти соратников
– сродников по духу и замыслу.
Н – наш, навь, нужда. Только объединившись, можно сотворить что-либо, если ты один, то быстро
потратишь силы, не успев добиться мечты – Навь раскроется перед тобой,
обретешь нужду и смертный покой.
О – он. Он – Бог, мир в котором он прибывает. Если усвоил законы творения и то, что стоит за ними – будешь
целостным – о – нет, обретешь покой (покойник).
Дали человеку почувствовать, как творится мир - объединяем весь мир человека в единое
целое. Чело ложится на сердце - совместное творение.
П – покой. Человек обретает престол – силу недеяния, когда начинает видеть Бога в
себе и вокруг себя. Приходит понимание, что любой твой вдох, любое твоё
движение меняет весь мир.
Данный образ даёт осознание того, что существование на земле, познание Земли возможно только тогда, когда мы
крадом (огнём) своим внутренним объединяемся с другими людьми, и
начинаем мыслить над тем, как соединить в Единый Мир всех сидящих за
одним столом (своих сородичей).
Начинаете мыслить, искать своих, соратников, и создавать с ними общий мир. Мир, в котором каждый будет
уверен в себе, понимать, что он важная его часть. И, что если хотя бы
один человек перестаёт трудиться, мир начинает рушиться. Каждый должен
быть Богом. Не должно быть так, что один человек Бог, а остальные
прислуга. Не существует одного главы в семье. Старших всегда двое: отец и
мать. Отец познаёт новое, приносит всё новое, что есть. Женщина
тщательно отбирает, просеивает и доносит детям всё лучшее, светлое. Она -
то решето, которое не пропустит зло. Мужчина - сила сильная, женщина -
сила ладная.

Следующий триглав (5):
Р – рцы - руна которая объединяет осознанную речь . Это объединение горла и колорода .
С – слово – двусторонняя, соединяет интуитивное и логическое мышление. Свет и Свати.
Т – твёрдо – плечи, умей управлять своими чувствами, своим внутренни огнём, и направлять его вверх – голову.
Текст рекомый: «Рцы слово твердо – твердостью, из духа идущей, Слово, в
котором Бог ибо Слово от Бога, не разделяй слово и дело».

Шестой триглав:
О – оук – наука. Она возникает тогда когда силу , горла , сердца , ярла ,
живы и зарода объединяете в одно .Наука нам дана для того , чтобы не
было разделённости , ферта . И тогда человек никогда не станет хером а
будет хярон ( знамя несущий ) .
Ф – ферт – разделённостьь .
Х – хярон – хяр(хер) и хярон - знамя души.
Текст рекомый: «Оук фярт хяр-хярон – Науки не для гордыни даны, познай разное
и мира разделенность, не став хером, обряти хярон – знамя души».

Седьмой триглав:
Ь – ерь – зародыш
ЪI – еры – существование зародыша во тьме.
Ъ – ер – рождение зародыша.
Общий смысл: Мы от истока льда идём к зарождению света.
Текст рекомый: «Ерь еры ер – зародыш света и во тьме родится».

Как только у нас возникает возможность рождения дитя, образуются в мире все
стогны и появляется последняя буква ОЛМ, или ОИЛЬМ.. Это объединение
силы неба и земли. Она состоит из нескольких рун: Л – люди, О - яйцо
Рода, Мир, М – мать, и обратная ей Мтерь - глава, отец.
Общий образ: Объединение всего, матери - отца – ребёнка, в едином образе, мире.
Мы все стогны проходим по полукружиям. Движения рук в виде закручивания спирали.

Образ всей буковницы: умение найти своих и объединить очень разные силы
своего огня в единый мир, научиться сотворять словом и твёрдостью духа
своего осознанный мир. И для этого тебе науки всякие даны, чтобы не быть
хером, но стать харугвем – знаменем, который несёт силу зародыша в
вечном, гармоничном мире.

Таким образом мы получили семь триглавов буквенных и один восьмирик (образ, состоящий из восьми рун).
Семь – число Духа, восемь – Вечность, бесконечность, совершенство Мира.
Дух в Мире. Бог в Коломирье.

Но напоминаю еще раз, что пользоваться этой техникой надо с осторожностью и делать ее можно только
самым близким людям, иначе это чревато не вполне позитивными
последствиями.

http://www.magicwish.ru/forum/47-1681-3годарю за добрые слова всех, здравия!

У меня маленькая радость. Правда, она не моя, но все же. Всю осень говорили с сестрой о применении ее таланта кружевницы. Руки у нее золотые ко всякому рукоделию. В декабре она сплела две шикарные салфетки и засомневалась - как продавать, как предлагать. Вчера решили - открываем  кружевную студию "Дар Вологды" и предлагаем вещи на заказ. Подружке она за месяц сплела чудный корсет - на свадьбе завистливых взглядов было множество. Думали об открытии странички на "Ярмарке мастеров", но решили вначале сплести 25 изделий. За несколько недель придумали сколки пелерин, болеро, воротничков. Делюсь красотой. Если есть желание заказать - пишите в личку, передам заказ сестре.

Мастопатия — доброкачественное заболевание молочной железы, проявляющееся в патологическом разрастании ее соединительной ткани. Возникает болезнь на фоне гормонального дисбаланса в организме женщины. Мастопатия оказывает значительное влияние на самочувствие многих женщин, а в ряде случаев может привести к возникновению грозного заболевания — рака молочной железы.

Причины возникновения:
гормональный дисбаланс (нарушение функции яичников);
воспалительные заболевания женской половой сферы;
половые инфекции;
аборты;
отказ от кормления грудью;
стрессы.
Доброкачественные изменения молочных желез включают различные по клиническим характеристикам процессы.

Стадии:
Начальная стадия развития мастопатии называется диффузной мастопатией. Заболевание начинается с разрастания соединительной ткани, при этом образуются мелкие просовидные узелки. Основным ее проявлением является болезненность молочной железы (масталгия), которая возникает перед менструацией и стихает при ее начале, а также периодически появляющиеся шарообразные уплотнения в верхней части груди. Нередко женщины игнорируют эти симптомы, годами не обращаясь к врачу. И совершают опасную ошибку, так как именно на ранней стадии мастопатия хорошо поддается консервативному лечению.
При дальнейшем развитии болезни в ткани молочной железы образуются плотные узлы размером от горошины до грецкого ореха. Эта форма мастопатии называется узловой. Боли в груди при этом становятся более интенсивными, могут отдавать в плечо, подмышечную впадину. Порой болезненно малейшее прикосновение к груди. Из соска возможно выделение молозива, кровянистой или прозрачной жидкости. При ощупывании груди легко определяется дольчатость или зернистость тканей. На этой стадии заболевания боль и изменения железы не исчезают с началом менструации.
Лечение
Широкое распространение в последние годы получили различные фитотерапевтические сборы, которые обладают противовоспалительным болеутоляющим, иммуномодулирующим эффектом. Сборы назначаются во вторую фазу менструального цикла и применяются длительно.
Одним из наиболее эффективных средств лечения мастопатии является комбинированный гомеопатический препарат — мастодинон, представляющий собой 15 % спиртовый раствор с вытяжками из лекарственных трав цикламена, чилибухи ириса, тигровой лилии. Препарат выпускается во флаконах по 50 и 100 мл. Назначается мастодинон по 30 капель 2 раза в день (утром и вечером) или по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3 мес. Продолжительность лечения не ограничена
Мастодинон за счет дофаминергического эффекта приводит к снижению повышенного уровня пролактина, что способствует сужению протоков,снижению активности пролиферативных процессов, уменьшению образования соединительно-тканного компонента. Препарат в значительной степени уменьшает кровенаполнение и отек молочных желез, способствует снижению болевого синдрома, обратному развитию изменений тканей молочных желез.
При лечении диффузных форм мастопатии широкое распространение получил препарат кламин, который является растительным адаптогеном, обладающим антиоксидантной, иммунокорригирующей, гепатопротективной активностью, оказывает энтеросорбирующий и легкий слабительный эффект. Одной из важнейших характеристик кламина является наличие в его составе йода (1 таблетка содержит 50 мкг йода), который в районах с йодным дефицитом полностью покрывает его недостаток.
Высоким антиоксидантным, иммуностимулирующим эффектом обладает препарат фитолон, представляющий собой спиртовый раствор липидной фракции бурых водорослей. Действующим началом являются медные производные хлорофилла, микроэлементы. Препарат назначается внутрь в виде капель или наружно. Совместно с комплексом трав оказывает хорошее рассасывающее действие.
При наличии сопутствующих заболеваний необходимо проводить их лечение. При сочетании диффузной ФКМ с миомой матки, гиперплазией эндометрия, аденомиозом к проводимой терапии необходимо дополнительно подключить чистые гестагены (утрожестан, дюфастон).
Для лечения мастопатии также применяется прожестожель, гель, 1 % — натуральный микронизированный растительного происхождения прогестерон местного действия. Назначается препарат в дозе 2,5 г геля на поверхность каждой молочной железы 1 — 2 раза в день, в том числе во время менструации. Препарат не влияет на уровень прогестерона в плазме крови и оказывает только местное действие. Также при необходимости назначается курс поддерживающей терапии: витаминами Е, В, С, А, РР, седативные средства (настойка валерианы, мелиссану, пустырник) и адаптогены (элеутерококк, женьшень). Индинол форто.
При мастопатии помогают компрессы с аптечным препаратом «Йоддицерином». Приложить к уплотнениям смоченную в «Йоддицерине» хлопчатобумажную или льняную ткань, прикрыть целлофаном или компрессной бумагой, утеплить ватой и укутать шерстяным платком. Через сутки поменять на свежий компресс. Лечиться таким образом до полного рассасывания опухоли. Компрессы с «Йоддицерином» применяют также при лечении долго незаживающих ран, для снятия суставной боли и избавления от рожистого воспаления.
http://www.lvrach.ru/2006/03/4533595/
http://babushka.ua/mastit-mastopatiya/mastopatiya.html-3
Народные средства для лечения мастопатии
Для лечения фиброзно-кистозной мастопатии в народе давно применяют ортилию однобокую или рамишию однобокую. Народным травникам она больше известна под названием боровая матка. Растет эта травка только в горном Алтае и считается, что она способна бороться со злокачественными опухолями.

Спиртовая настойка боровой матки применяется при различных новообразованиях, не только для лечения мастопатии. С ее помощью нормализуется обмен веществ, восстанавливается функция щитовидной железы и проходят воспалительные процессы в мочевом пузыре.

Применение: настойку пьют по чайной ложке в течение месяца два раза в день перед едой. Во время критических дней делается перерыв, поэтому лучше всего начинать сразу по их окончанию. Пропив настойку в течение трех месяцев, мастопатия покинет вас, что сможет подтвердить и маммолог.

Существуют еще травки из народной медицины, которые с успехом применяют для лечения мастопатии. Они делятся на те, которые нужно принимать внутрь и на те, из которых делают примочки.

Для употребления внутрь.
Травка красная щетка — очень хорошо регулирует работу щитовидной железы, а, следовательно, убирает одну из причин возникновения мастопатии.
Корни лопуха — заваривать кипятком и пить. Очень сильное противораковое и противоопухолевое средство.
Сбор тысячелистник, череда и пустырник – взять всех трав по 2 ст. ложки и заварить на литр кипятка. Пить по стакану до еды. Отлично справляется с диффузной мастопатией.
Прием чаги – еще один способ повысить иммунитет и распрощаться с опухолями.
Вот проверенный метод, который помог полностью избавиться от мастопатии: нужно взять в равных частях мед, сок лимона, редьки, моркови, свеклы. Сок нам понадобится свежевыжатый. И еще нужен самый настоящий церковный Кагор (тут важно, чтобы вино было натуральное не фальсификат). Не рекомендуется делать сразу впрок, лучше каждый раз готовить новую порцию. Смешать все ингредиенты и принимать перед едой по 2 столовые ложки. Срок лечения будет зависеть от размера опухоли. Принимать до полного рассасывания последней.
Примочки и компрессы.
Для летнего времени – прикладывать на ночь к груди чистые листья лопуха, главное тщательно их закрепить на груди.
Листья капусты тоже отлично помогают справляться с мастопатией. Можно либо просто прикладывать капустный лист на ночь, либо сделать компресс. Для этого грудь намазать сливочным маслом и приложить лепешки, сделанные из капусты, пропущенной на мясорубке и простокваши. Готовую массу выкладывают на чистую ткань (лучше льняную салфетку) и оставляют на всю ночь. Если есть возможность, этот компресс можно носить и днем.
Такая лепешка очень эффективна при мастопатии на разных стадиях. Понадобится касторовое масло, около 100 гр. Меда, сок из двух лимонов и кашица из корня лопуха. Если нет свежего корня, можно заварит сушенный, а потом хорошо его отжать. Все ингредиенты перемешиваем и выкладываем на чистую натуральную ткань (лучше использовать льняную). Полученный компресс хорошо закрепляем на груди, так чтобы он продержался всю ночь. Обычно достаточно курса до 3 недель и наступает выздоровление.
http://naromed.ru/2_mastopatia.htm
Настойки для лечения мастопатии.

Аптечная спиртовая настойка сабельника. Она обаладает противоопухолевым, противовоспалительным, лимфогонным эффектом и другими свойствами. Пить её нужно при любых формах мастопатии по 1 столовой ложке, разведя в половине стакана воды, 3 раза в день за 20 минут до еды.

Настойка конского каштана для лечения мастопатии.

Дает прекрасные результаты благодаря нормализации кровообращения, снимает воспаления, болевые ощущения. Можно самим приготовить такую настойку, если у вас есть цветки каштана: залить цветки каштана водкой в соотношении 1:10, настоять 2 недели, процедить. Принимать по 20-30 капель трижды в день за 30 минут до еды.

Настой готовить из расчета 1 чайная ложка цветков на стакан кипятка. Настоять до полного остывания. Пить равными частями в течение дня.

Можно купить готовую настойку конского каштана в аптеке. Применять , следуя инструкции и советам врача.

Источник: http://irinazaytseva.ru/mastopatiya-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Нашла информацию о лечении кист народными методами. Но надо помнить об обязательном консультировании с лечащим врачом и врачебном контроле лечения, чтобы не навредить здоровью.
Источник:http://babushka.ua/kista-polikistoz/protivokistozn...nye-metody-bezoperativnye.html
Кисты печени. Чаще они встречаются в левой доле этого органа. Об их наличии свидетельствуют боли в правом подреберье и подложечной области, асимметрия живота и определение методом пальпирования опухолевидного образования в правом подреберье.

Наиболее эффективно киста на печени устраняется соками чистотела и лопуха. Нужно все растение чистотела заготовить, как только появятся на нем первые цветки, очистить от мусора и желтых листочков, промыть, просушить, пропустить через мясорубку и через несколько слоев марли выжать из полученной массы сок. Необходимо приготовить таким образом 1 л сока и поставить его на неделю в холодильник. После этого прозрачную верхнюю часть слить, довести водкой получены сок до 1 л и принимать его утром натощак за 30 минут до еды, разбавляя в половине стакана отвара шиповника. Начинать прием с 10 капель, добавляя каждый день по 1 капле. Дойдя до 20 капель, попринимать сок в такой дозе 10 дней, а потом ежедневно уменьшать дозу на 1 каплю, пока вновь не вернетесь до 10 капель на прием. По 10 капель сока чистотела пить еще 10 дней, затем сделать десятидневный перерыв, а после него повторить лечебный курс. Хорошо параллельно с соком чистотела пить настой калины. Залить 12 ст.л. ягод 1,5 л кипятка, через 2 часа процедить и выпить настой за 2 дня, употребляя его в перерывах между едой. После этого приготовить свежий.

По окончании лечения соком чистотела перейти к приему сока лопуха.

Свежие листья и корни растения, собранные в мае, нужно пропустить через мясорубку, отжать через марлю из полученной массы сок и поставить его на хранение в холодильник. Принимать сок лопуха по 1 ст.л. непосредственно перед едой в течение 10 дней. Сделать десятидневный перерыв, а затем повторить лечебный курс. Такие курсы с перерывами проводить до тех пор, пока не выпьете таким образом 0,5 л сока лопуха. Сделайте перерыв на месяц, а затем повторите лечение. В итоге надо выпить 1 л сока. Полезно принимать сок лопуха и при разного рода гепатитах. Листья растения желательно заготавливать на новолуние с раннего утра и до полудня, а корни — во второй половине дня, ближе к закату солнца, за неделю до новолуния. В дальнейшем, чтобы не было проблем с печенью, нужно в мае ежегодно пить сок из листьев лопуха.

Киста на почках тоже устраняется соком этого растения, но готовят и принимают его по другой методике. Сначала пропускают через мясорубку крупные листья лопуха, выжимают из полученной массы 800 мл сока, добавляют в него 200 мл водки и ставят на неделю в холодильник. После этого принимают сок лопуха с водкой по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды, запивая его каждый раз 1/2 стакана воды.

Закончив употребление приготовленного средства, делают сок из молодых листьев лопуха и принимают его строго по схеме, не пропуская ни одного дня. Первый и второй день пьют по 1 ч.л. сока 2 раза в день за 45 минут до еды, третий и четвертый дни — по 1 ч.л. 3 раза в день, а дальше принимают сок по 1 ст.л. 3 раза в день за 45 минут до еды. Всего выпить таким образом не менее 0,5 л сока, приготовленного из молодых листьев растения. Такой сок годен к приему только 3 суток, а потом нужно делать свежий.

Лечение лопухом рекомендую сочетать с лечением травяными сборами.

Сначала надо измельчить и смешать поровну по объему цветки календулы, траву хвоща, кровохлебки, толокнянки, подорожника и живокости полевой, залить 1 ст.л. смеси 300 мл кипятка, через 3 часа процедить и принимать по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой. Принимать этот настой 3-4 месяца, а затем смешать поровну по объему, предварительно измельчив, плоды шиповника, корни одуванчика и цикория, траву зверобоя и репешка, залить 1 ст.л. смеси 300 мл кипятка, довести до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, настоять 2 часа, процедить и пить по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой в течение 3-4 месяцев.

С успехом для устранения кисты на почках применяют осину и настой лекарственных растений. Необходимо сухую кору осины перетереть в порошок и принимать его, запивая водой, по 1/2 ч.л. 3 раза в день перед едой. При этом делать на область почек компрессы с раствором осины и индийского лука (растворить в стакане кипятка по 1 ч.л. перетертой в порошок коры осины и свежевыжатого сока индийского лука). Для приготовления настоя нужно измельчить и смешать по 50 г плодов шиповника, травы тысячелистника, майской полыни и зверобоя, 2 ст.л. сосновых почек и 200 г гриба чаги, влить в смесь 1/4 стакана коньяка, залить все в эмалированной кастрюле 3 л охлажденной кипяченой воды и выдержать, не допуская кипения, 2 часа на слабом огне. Снять кастрюлю с плиты, укутать в полотенце и оставить на сутки в теплом месте. После этого содержимое процедить, добавить в настой 500 г меда, 1/2 стакана свежевыжатого сока трех-пятилетнего алоэ, тщательно перемешать и на 3 дня убрать в темное место. Первые 6 дней принимать за полчаса до еды по 1 ч.л. настоя, а потом — по 1 ст.л. в течение 3 месяцев. После каждых 2 недель лечения осиной и настоем растений делать неделю перерыва.

Регулярно пить зеленый чай с молоком. Утром 1 ч.л. без верха чая залить 1/2 стакана кипятка, настоять 5 минут, процедить, долить стакан доверху только что вскипевшим молоком и выпить все вприкуску с медом натощак за 20 минут до завтрака. Повторить прием вечером перед сном.

Эффективно при кисте на почках поместить в трехлитровую банку 30 г измельченного молодого корня девясила, 2 ст.л. сахара и 1 ст.л. дрожжей, залить доверху теплой кипяченой водой, закрыть горлышко банки крышкой и оставить на 2 дня настаиваться. Пить готовый настой до его окончания по 0,5 стакана 4 раза в день после еды. Сделать на 20 дней перерыв, а затем повторить лечебный курс. Одновременно с настоем девясила принимать растительный настой. Нужно измельчить и cмешать 3 ст.л. сухих корней стальника, 4 ст.л. семян льна, 5 ст.л. листьев березы, залить 3 ст.л. смеси в термосе 1 л кипятка, через 3 часа процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение месяца. После трехнедельного перерыва лечебный курс повторить. Во время лечения регулярно пить зеленый чай с молоком. Мужчинам, которые страдают от простатита и аденомы предстательной железы, тоже надо употреблять эти настои. Их прием поможет им остановить прогрессирование недугов.

Киста на почках быстрее рассосется, если применять в лечении настойку гриба веселки. Надо литровую банку наполнить свежими измельченными грибами, залить доверху водкой, настоять 14 дней в темном месте, процедить, отжать и принимать по 1 ч.л. настойки, разводя ее в 50 мл воды, 2 раза в день за полчаса до еды.

Возникновению кисты на яичниках у женщин способствуют воспаления в мочеполовой системе, стрессы, депрессии, ношение женщинами брюк, курение и употребление спиртных напитков. Не последнее место занимают грубые отношения между мужчиной и женщиной, обиды, злоба, страхи и неуверенность в себе.

Чтобы лечение было максимально эффективным, в первую очередь нужно убрать те причины, из-за которых могла возникнуть киста на яичниках, обязательно проверить щитовидную железу, так как киста с ней гормонально связана, сдать анализы на хламидиоз и другие половые инфекции, а также проверить смещение дисков поясничного отдела позвоночника, так как при нездоровом позвоночнике киста на яичниках тоже образуется. С целью интенсивного прокачивания свежей кровью сосудов малого таза, матки и яичников обязательно нужно делать зарядку. Очень часто только благодаря ей киста на яичниках рассасывается.

Рекомендую для ее устранения применять сборы растений и сок калины.

Сначала смешать поровну по объему мед и свежевыжатый сок калины, а затем принимать по 1 ст.л. смеси утром натощак в течение месяца.

Хранить смесь в холодильнике. После этого отдельно приготовить, а потом использовать в лечении два травяных сбора. Для первого нужно измельчить и смешать поровну по объему корень бадана, траву мяты, цветки клевера и пижмы, листья мать-и-мачехи, толокнянки и эвкалипта, а для второго — цветки календулы, почки сосны, корень дягиля и пиона уклоняющегося, листья кипрея и манжетки, траву мяты и петрушки, затем по 2 ст.л. каждой смеси залить вечером в разных термосах 0,5 л кипятка, настоять ночь, а утром процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Сначала выпить настой, приготовленный из первого сбора, а затем — из второго. Вечером с 50 мл каждого настоя делать микроклизмы. Оставшийся после процеживания жмых не выбрасывать, а применять для компрессов на низ живота. Лечиться таким образом, ежедневно готовя свежие настои, 3 месяца. Сделать на 2 недели перерыв, а затем повторить лечебный курс. Чтобы узнать, исчезла киста или хотя бы уменьшилась, необходимо регулярно делать УЗИ.

Киста на яичниках быстрее рассосется, если из 1 сырого яичного желтка, 1 ч.л. меда и 1 ч.л. ржаной муки замесить крутое тесто, наделать из него свечей размером в 0,5 см, а потом утром и вечером после опорожнения вводить по одной свече во влагалище. Хранить их в морозилке, а перед применением некоторое время подержать при комнатной температуре. Ставить свечи в течение месяца.

При наличии на яичниках, кроме кист, полипов одновременно с соком калины и сборами лекарственных растений применять в лечении отвар и настойку. Нужно в литровую эмалированную кружку засыпать полстакана скорлупы кедровых орехов, залить их 0,5 л кипятка, выдержать час под крышкой на слабом огне, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение 2 недель. После этого принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 ст.л. настойки (измельчить и смешать по 2 ст.л. травы полыни горькой, 1 ч.л. почек березы, 1 лист алоэ, стручок красного горького перца, залить 0,5 л водки, настоять 10 дней, а затем процедить), каждый раз растворяя ее в 3 ст.л. воды. Через 2 недели сделать перерыв на 8 дней, а затем повторить употребление отвара и настойки. Когда киста и полипы начнут рассасываться, вы заметите тягучие светлые выделения и почувствуете в области яичников жжение или боль. В этом случае надо 10 дней попить настой аптечной ромашки, зверобоя или тысячелистника.

При кисте на яичниках, усугубляемой эндометриозом, дополнительно с основным лечением пить настой травы лабазника и листьев малины. Надо смешать, предварительно измельчив, по 1 ст.л. каждого из растений, залить смесь вече­ром в термосе 1 л кипятка, настоять ночь, а утром процедить и выпить все глотками в течение дня. Курс лечения — 3 месяца. После этого каждый вечер заливать в термосе 1 л кипятка 3 ст.л. измельченных иголок ели или сосны, настаивать ночь, а утром процеживать и выпивать настой глотками в течение дня. Принимать его 30 дней.

При кисте на яичниках нужно ежедневно съедать 2 ст.л. льняного масла и пить по 300-400 мл зеленого чая. Стараться поменьше есть мяса, а побольше — овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов.

Киста на шейке матки — еще одна проблема женщин. В основном ее можно выявить только при тщательном обследовании. Устранять эту кисту рекомендую отварами боровой матки и зюзника. Сначала в течение 2,5 месяцев принимать отвар боровой матки, а затем — зюзника. Готовят их одинаково: 1 ст.л. любой травы заливают стаканом кипятка, доводят до кипения, сливают отвар вместе с травой в термос и настаивают 3 часа. После этого процеживают и пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до или через 1,5 часа после еды. Параллельно принимают настойку золотого уса. Надо 40 суставчиков растения залить 0,5 л водки, настоять две недели и принимать по 20 капель 2 раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Сделать на 10 дней перерыв, а затем повторить лечебный курс. Провести с перерывами 5 таких курсов. Кроме этого, вводить на ночь во влагалище тампон, окунув его предварительно в свежевыжатый из 2-3 долек чеснока сок.

Все кисты эффективно устраняются грибом веселкой, триэтаноламином (аминоспирт, поднимает кислотно-щелочной баланс растворов) и стеариновой кислотой. Триэтаноламин и кислоту можно приобрести в магазинах по продаже химреактивов. Сначала смешивают 25 мл триэтаноламина и 100 г стеариновой кислоты, заливают смесь небольшим количеством воды и равномерно, не доводя до кипения, подогревают. Все время, пока не образуется желеподобная масса без кусочков, добавляют воду. После этого охлаждают, помешивая, а затем полученный белый крем тщательно перемешивают с таким же количеством по объему кислого сока гриба веселки. Лечебная мазь готова. Чтобы приготовить сок, свежими измельченными грибами плотно наполняют банку, накрывают ее полиэтиленовой крышкой и настаивают 2,5 месяца. Такой сок можна хранить несколько лет.

Приготовленную мазь каждый день в течение 3-5 месяцев легко втирают в область печени, почек и нижнюю часть живота. Втирать нужно долго и тщательно, массируя место втирания. На курс лечения необходимо до 2 л мази. Кроме этого, 2 раза в день после еды принимать по 1 ч.л. сока гриба веселки, каждый раз растворяя его в 0,5 стакана воды.

Если киста сопровождается болезнями сердца, их тоже можно лечить грибом веселкой. С этой целью измельченными на кусочки грибами наполняют банку, заливают ее доверху водкой, закрывают горлышко банки крышкой и 15 дней настаивают ее в теплом месте. После этого процеживают, отжимают и принимают 2 раза в день перед едой по 1 ст.л. настойки, каждый раз растворяя ее в 0,5 стакана воды. Пить месяц, сделать перерыв на 30 дней, а затем повторить лечебный курс. Провести с перерывами 2-3 таких курса. При кисте на яичниках или шейке матки дополнительно делать компрессы с касторовым маслом. Пропитать им хлопчатобумажную салфетку размером 30 на 90 см, сложить ее в 3 слоя, положить на низ живота, прикрыть целлофаном, сверху положить грелку с горячей водой и полежать 1 час. Делать такие компрессы 3 раза в неделю.

Иногда киста образуется на месте травмы. Ее можно убрать компрессами с дегтярной мазью. Перемешать 2 ст.л. сливочного масла и 1 ст.л. дегтя, нанести мазь на салфетку и приложить ее на ночь к больному месту. Ни в коем случае не греть. Можно делать компрессы с аптечными настойками календулы или прополиса. Салфетку смочить водой, отжать, накапать на нее одну из настоек и приложить к месту кисты. Прикрыть компрессной бумагой, зафиксировать повязкой и оставить на 2-3 часа. Достаточно нескольких таких компрессов, чтобы кисты не стало.

Во время лечения кист исключить из рациона все продукты, содержащие дрожжи и приготовленные путем брожения, регулярно употреблять желтки вареных яиц, тыквенные семечки и подсолнечное масло.

Отказаться от посещения бани и сауны, поменьше греться под солнцем, не делать никаких прогреваний и массажей. Ежедневно принимать по 2 г витамина С, капсуле витаминов А, Е и таблетке селен-актива.

Сегодня пересмотрела всю информацию о диетах и остановилась на творожно-кефирной. И организм кальцием поддержать необходимо да и вес сбросить не мешает.
Творог купила домашний, что-то магазинный мне доверия не внушает, кефир 1%. Через неделю напишу отзыв о диете.
А теперь - информация
Источники: http://www.woman.ru/health/diets/article/79757/,
http://happy-womens.com/tvorozhnaya-dieta.html#a_menu
http://www.arabio.ru/dieta/tvorozhnaya_dieta.htm
Творог с небольшим содержанием жира — известный в диетологии продукт, часто рекомендуемый при таких заболеваниях как сахарный диабет, атеросклероз, болезни печени и желчного пузыря и мн. др. Он также является основным ингредиентом всевозможных творожных диет для похудения — эффективных и полезных для здоровья.
Плюсы и минусы творожной диеты для похудения
Существует множество разнообразных творожных диет для похудения. Кроме того, нередко творожный день входит в состав сложных монодиет, таких как например диета шесть лепестков. Творог – продукт, богатый кальцием, фосфором, белками, жирами и веществами, расщепляющими жир. Благодаря творожной диете вы не только похудеете, но и укрепите волосы, зубы, кости, а также проведете профилактику остеопороза и других заболеваний, улучшите работу вашей нервной системы и ускорите метаболизм. Нужно помнить, что творожная диета для похудения за счет солей кальция, содержащихся в твороге, оказывает мочегонный эффект, поэтому очень важно при ее соблюдении выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
Вы можете использовать творожный рацион не только как диету для похудения , но и в качестве разгрузочной диеты в течение 1-2 дней — для улучшения метаболизма и очищения организма. Но, как и любую другую монодиету, творожную не следует соблюдать более 5-7 дней.
Виды творожной диеты для похудения
Известны различные системы для потери веса на основе творога. Исходя из особенностей вашего организма и аппетита, вы можете самостоятельно выбрать ту творожную диету для похудения, которая, на ваш взгляд, лучше всего отвечает вашим требованиям.
Творожная диета для похудения №1
500г творога и 2ст. кефира распределить на 5 приемов пищи. Из напитков разрешается 1ст. отвара шиповника, вода, зеленый чай - в неограниченном количестве. Соблюдать 3-5 дней.
Творожная диета для похудения №2
300-500г творога и 1л кефира распределить на 5 приемов пищи. Вместо кефира можно пить нежирное молоко. Воду, зеленый или травяные чаи — в неограниченном количестве. Соблюдать 3-5 дней.
Творожная диета для похудения №3
Состоит из 4-х приемов пищи, в каждый из которых можно съедать по 100г творога с 1-2ч.л. пищевых отрубей, предварительно запаренных кипятком на полчаса. В творог можно добавлять фрукты, ягоды и мед. Утром и вечером — по 1ст. кефира или ряженки. Разрешается готовить творожно-фруктовые запеканки. Соблюдать 5-7 дней.
Помните, что творог для творожной диеты для быстрого похудения должен быть низкой жирности — 4-5%. Более жирный творог будет препятствовать похудению, а совсем обезжиренный — лишит ваш рацион необходимых для здоровья жиров
Как происходит похудение на творожной диете.

Творожная диета не случайно рекомендована для похудения – диетология давно приравняла творог к диетическим продуктам, который рекомендуют употреблять при избыточном весе. В чем же польза творога для похудения. Во-первых, творог малокалориен, в 100 граммах продукта содержится от 70 (обезжиренный) до 250 (домашний) килокалорий, в зависимости от жирности продукта. Таким образом, благодаря творожной диете вы снизите суточное потребление калорий, что естественным образом вызовет потерю килограмм. Во-вторых, в твороге большое количество незаменимых аминокислот и белка, который является наиболее ценным при диете. Поэтому, используя творожную диету для похудения, вы быстро сможете надолго насытиться даже с небольшого количества творога. В-третьих, творог богат витаминами и микроэлементами, в частности калием и кальцием, которые в диете регулируют обмен веществ в организме, препятствуя отложению жира. И наконец, в-четвертых, пишет arabio.ru, в составе диетического творога минимум жиров, злейших врагов стройной фигуры.

Творожно-кефирная диета для похудения.

Сущность творожно-кефирной диеты заключается в употреблении кисломолочных продуктов (творога и кефира) в течение дня. Так, на день вам понадобиться от 300 до 500 грамм нежирного творога (лучше остановить свой выбор на твороге с жирностью 4-5 %) и 1 литр 1-2 % кефира. Питаться нужно дробно, не менее 5 раз за день, деля при этом творог на порции по 60-100 грамм и выпивая 1 стакан кефира. Дополнительно разрешается пить чистую негазированную воду (не менее 3 литров в день), травяной и зеленый чай без сахара. Длительность творожно-кефирной диеты составляет от 3 до 5 дней.

Творожно-яблочная диета для похудения.

Данный вариант творожной диеты для похудения поможет дополнительно и очистить кишечник от шлаков, так как в яблоках содержится большое количество пищевых волокон, которые ускоряют перистальтику кишечника. Для творожно-яблочной диеты необходимо запастись нежирным творогом (около 300 грамм) и 5 зелеными яблоками. На завтрак, обед и ужин следует кушать порцию творога (100 грамм) и 1 яблоко. Лучше, если для творожно-яблочной диеты вы сможете запечь яблоко - считается, что свежие разжигают аппетит, а печеные, наоборот, способствуют долгому насыщению. Мудреные рецепты здесь ни к чему - яблоки разрежьте пополам, удалите сердцевину, положите их на чугунную сковородку и на полчаса в духовку при 200 градусах. Оставшуюся пару яблок можете использовать как перекус между основными приемами пищи. Водный режим такой же, как и в предыдущем варианте творожной диеты для похудения. Продолжительность диеты 3 дня.

Творожно-фруктовая диета для похудения.

На творожно-фруктовой диете разрешается есть фрукты, сочетая их с творогом. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы. В течение дня вы можете съесть до 1 килограмма фруктов и 300 грамм творога. Вы можете готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, а также запеканки или сырники также с добавлением фруктов. Продолжительность творожно-фруктовой диеты от 5 до 7 дней.

Творожно-банановая диета для похудения.

Творожно-банановая диета – это питательная и сытная программа похудения для активных людей. В данной диете много калорий, но мало жира, поэтому, если вы активно двигаетесь в течение дня, сочетание творога и бананов для похудения вам прекрасно подойдет. На творожно-банановой диете можно употреблять до 500 грамм творога и не больше 4 бананов за день. Кстати, вы можете готовить аналогичные блюда, о которых написано в предыдущем варианте диеты. Сидеть на творожно-банановой диете рекомендуется 4 дня.