Омолодить лицо, разгладить морщинки, улучшить цвет кожи всегда стремится любая женщина. И помочь в этом может прекрасная маска, в основу которой входит желатин, глицерин и мед.
Всего 3 составляющих, а результат как от дорогой салонной процедуры.
Ингредиенты:
— 2 чайные ложки желатина
— 8 столовых ложек воды
— 4 столовые ложки глицерина
— 2 чайные ложки меда

Желатин залить 6-ю столовыми ложками воды и дать набухнуть.
Затем добавить оставшиеся 2 столовые ложки воды, глицерин и мед.
Смесь поставить на паровую баню и мешать до полного растворения и перемешивания ингредиентов.
Потом снять с плиты, дать немного остыть.

Маску наносить на лицо на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой и смазать лицо кремом.

Сделать такую клумбу — пирамиду не займет много времени, дизайн простой. Вся пирамида собирается из досок на пазах. 

В данном проекте использованы доски шириной 9см и толщиной 1,9см. 

Нижний уровень пирамиды — квадрат, со сторонами 1,8м х 1,8м. Вы можете легко изменить размеры пирамиды на свое усмотрение. Делать пазы будем при помощи сверла и пилы (лобзика). В вершине паза сверлим отверстие диаметром 1,9см (диаметр равен толщине доски), затем пропилим стенки паза. 



Собираем базовый (нижний) уровень пирамиды 
Делаем пазы на растоянии 5см от каждого края четырех досок на 1/2 ширины. На две стороны нижнего уровня мы поставим второй уровень, для этого на двух досках базы делаем еще пазы на расстоянии 20см по первого паза (с противоположной стороны от первого паза) на глубину 1/3 ширины доски. 
Собираем первый уровень, пазы для второго уровня должны быть с противоположных сторон квадрата и смотреть вверх. 

Собираем верхние уровни 
Каждый следущий уровень будет состоять из двух сторон. На досках верхних уровней для сбора пирамиды также делаем пазы на растоянии 5см от каждого края доски на 1/2 ширины для скрепления с нижестоящим уровнем. Остальные пазы делаем на 1/3 ширины доски на расстоянии 20 см от первого паза с противоположной стороны (для скрепления с верхним уровнем). 




У самого верхнего уровня (вершины пирамиды) делаем пазы только на расстоянии 5 см на 1/2 ширины для соединения с нижним уровнем. Покрываем пирамиду антисептиком. 

Заполняем готовую пирамиду землей и сажаем цветы, зелень. 

Вы можете менять размеры и количество уровней пирамиды: 

Многие девушки стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна ужасная штука — наш животик. Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это не так, говорит тренер и известный телеведущий Джеймс Дугиан. 

Дугиан считается одним из лучших в мире специалистов по формированию здорового и стройного тела, и он настаивает: в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует пять основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода. 

Давайте разберем все виды животиков и решим, что же с ними сделать: 
1. Запасное колесо 

Этот тип живота характерен прежде всего для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и имеют эмоциональную привязанность к сладостям. К счастью, разобраться с таким животиком просто, не нужно даже истязать себя в спортзале: придется просто подкорректировать рацион. 

«Если вы мало двигаетесь и едите много рафинированного сахара, а также печенья, белого хлеба, пирожных, то логично, что у вас появится большой живот со складками. Жир также будет откладываться на ногах и бедрах», — говорит Джеймс. 

Быстрый план по исправлению 
Сократите потребление алкоголя. Это настоящая бомба: спирт — настоящий сахар. Как и все лишние углеводы, алкоголь после переваривания тут же откладывается в жировые ткани на талии. Многие знают о «пивных животиках», но нужно знать, что есть и такое понятие как «винная талия»
пухлый живот, расширяющийся к низу. Пить иногда можно, говорить Джеймс, но если вы хотите всегда иметь плоский живот, то придется ограничить себя в количестве.
После того, как вы хотя бы на две недели откажетесь от алкоголя, нужно начинать перестраивать свой рацион. Никаких полуфабрикатов и «низкокалорийных» закусок. Никакого сахара, соли и консервантов. Никаких усилителей вкуса. Только натуральная, полезная еда.
Сделайте выбор в пользу необработанных свежих продуктов: рыба, яйца, фермерское мясо, овощи, орехи, авокадо.
И все же придется начать больше двигаться. Если спортзал — это точно не про вас, начните хотя бы подолгу гулять по парку или набережной. Затем начните делать короткую зарядку по утрам: приседания или йога отлично подходят. 

Главный совет для обладателей такого живота 

В следующий раз, когда решите в конце трудного дня побаловать себя куском торта, приложите его на пару секунд к своему животу. Представьте, что теперь он выглядит вот так! 
2. Стресс- животик 

Этот тип живота чаще всего встречается у перфекционистов — людей, которым всего всегда мало и которые всегда никуда не успевают. Из-за стресса такие люди страдают так называемым синдромом раздраженного кишечника, что проявляется в частом вздутии живота. 

Если у вас такой живот, значит, жир в нем сосредоточен в области пупка. Это первый признак того, что ваш организм производит слишком много кортизола — гормона, который заставляет жир скапливаться именно вокруг пупа — для долгого хранения. Верный признак того, что у вас — «стресс-животик» — это когда он твердый, не мягкий. 

Скорее всего, причина появления такого живота — в том, что едите вы нерегулярно и что попало, а также в том, что вы пьете слишком много кофе. 

Быстрый план по исправлению 
Начните раньше ложиться спать. Или позже просыпаться. У женщин, которые всегда плохо или мало спят, нарушается процесс выработки лептина — гормона, который регулирует аппетит и обмен веществ. — объясняет Джеймс. — Вот почему мы переедаем во время усталости и жаждем что-нибудь сладенькое на десерт, потому что это даст нам энергию.
Попробуйте техники глубокой релаксации. Медитации, йога, горячая ванная перед сном — подойдет все, что угодно, лишь бы вас это успокаивало. И еще. Не пейте больше двух чашек кофе в течение дня.
Не пытайтесь сжечь себя во время тренировок. Чрезмерные нагрузки, полученные в результате кардиотренировок, приводят к усиленной выработке кортизола. Так что тяжелый спорт — это не для вас. Попробуйте что-то расслабляющее — прогулки, например, — заключает Джеймс.
Пейте минеральную воду. Содержащийся в ней магний поможет вам успокаиваться и расслабляться. Если не любите минеральную воду, покупайте темно-зеленые листовые овощи или бразильские орехи. 

Главный совет для обладателей такого живота 

Ромашковый чай и йога помогут вам расслабиться и снизить уровень кортизола. Это позволит вам начать процесс похудения. 
3. «Маленький пес» 

Такой животик появляется у чрезмерно заботливых мам или у тех, кто с отчаянием строит карьеру. Бывает даже, что такой животик появляется у тех, кто чрезмерно выматывает себя в спортзале. Причина во всех трех случаях одна и та же: чрезмерная нагрузка для спины. Это заставляет мышцы живота как бы вываливаться вперед. 

Быстрый план по исправлению 
Основа всему — хорошее питание. Добавьте клетчатки: вам нужно во что бы то ни стало улучшить работу пищеварительной системы. Наверняка вы часто страдаете от вздутия живота, запоров или других проблем, связанных с его плохой работой. Отлично помогают хлеб с отрубями и листовые овощи.
Воздержитесь от приседаний. Они только еще больше искривят ваш позвоночник. Вместо этого делайте по утрам несколько асан из йоги — тех, в которых акцент сделан на поддержание мышц спины. 

Главный совет для обладателей такого живота 

Начинайте думать про здоровье своего желудка. Не допускайте, чтобы у вас болел живот, пейте больше воды, ешьте легко усваиваемые продуты: зеленые овощи, легкое мясо, богатое белком, рыбу, курицу. 
4. «Муми-Тумми» 

Если у вас такой животик, значит, вы не так давно родили ребенка. Огромные жировые складки слоями лежат на вашем почти отсутствующем животе? Успокойтесь: даже у самых худеньких и требовательных к себе женщин на то, чтобы вернуться к своим обычным размерам, уходит как минимум шесть недель. 

Вам нужно будет сделать упор на поддержке мышц в тазовой области и на бедрах. 

Джеймс говорит, что самая популярная ошибка, которую допускают молодые мамы, — это желание бежать в спортзал моментально. Сам тренер рекомендует взять с этим делом паузу — на два-три месяца. Организму нужен адаптационный период. 

Быстрый план по исправлению 
Начните пить рыбий жир. Начните с трех капсул в день во время еды. Если эта привычка останется с вами на всю жизнь — это только к лучшему.
Попробуйте есть «хорошие» жиры: орехи, масло и оливки. Каждый день. Они помогут сжигать плохие жиры и поглощать витамины из пищи более эффективно. К тому же они помогают бороться с хронической усталостью. Большая помощь для усталых мам, — говорит он.
Сосредоточьтесь на мышцах в тазовой области. Если они станут подтянутыми, это поможет животу уйти быстрее.
Не занимайтесь приседаниями. Если вы не дадите мышцам живота возможность восстановиться после родов, то «заработаете» растяжки. 

Главный совет для обладателей такого живота 

Учитесь спать днем. Используйте темные шторы. Делайте небольшую растяжку перед сном вечером. 
5. Животик «облако» 

Если вы регулярно страдаете от вздутия живота по вечерам, значит, у вас расстройство желудка. Оно почти всегда вызвано пищевой непереносимостью или даже аллергией. Если у вас это хроническое, значит, вы чрезмерно последовательны в деле своего рациона. Разнообразьте его! 

Быстрый план по исправлению 
Чаще всего непереносимость бывает в отношении пшеницы и клейковины (хлеб, макароны, кондитерские изделия, пицца, торты и крупы), алкоголя, дрожжей (пиво, кексы, выпечка) и молочке (сыр, молоко, сливочное масло). Что-то из этого списка и заставляет вас живот надуваться.
Попробуйте отказаться от продуктов, содержащих клейковину, хотя бы на две недели. По тому, что будет в это время происходить с вашим животом, вы и поймете, в чем тут может быть дело. Если вздутие прошло, сосредоточьтесь в дальнейшем на мясе, рыбе, яйцах и овощах.
Начните съедать полноценный завтрак. Вздутие живота — это химера, преследующая людей, которые не хотят завтракать, но никак не могут закончить ужин. Пережевывайте пищу тщательнее и пейте больше воды.
Вздувшийся непомерный живот — это часто еще и результат несбалансированной микрофлоры вашего кишечника. Пейте больше пробиотиков — кефира, например. Также налегайте на мисо суп, сметану, капусту, чеснок и лук. Как только вы сможете вылечить свой кишечник, уйдет и живот. 

Главный совет для обладателей такого живота 

Хотите верьте, хотите — нет, но лучшее, что вы можете сделать для своего живота — это дыхательные упражнение. Каждое утро ложитесь на спину, полностью расслабляйтесь и начинайте глубоко дышать, но не грудью, а животом. Делайте за раз хотя бы по десять вдохов и десять выдохов. И еще. Старайтесь совершать небольшую прогулку после еды.

источник

 

 

 

Не успела прочитать ответ, как уже представила, что именно я сшила бы из двух больших шелковых платков. Я бы сшила тунику. Это легко сделать даже тем, кто не умеет шить.

Также из платков можно сшить красивый сарафан и даже блузку.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Есть еще вариант, не требующий шитья. Два платка можно завязать на талии и получится оригинальная юбка. Схема и способ завязывания платков:

 

Мне очень понравились сарафаны из шёлковых платков - смотрятся великолепно! Я хочу сшить себе такой сарафан на лето - на море в таком сарафане будет очень удобно и к тому же очень красиво!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать подробнее →

Шьем простое платье сами из двух больших платков. Такая оригинальная и одновременно красивая модель платья шьется очень легко и быстро. Для этого берем два больших платка подходящих нам по размеру и сшиваем их, как показано ниже, один шов получится спереди, другой со спины платья. Для бретель берем тесьму в тон платья. Так же вместо платков можно использовать ткань. Для данного платья прекрасно подойдут легкие струящиеся ткани, такие как атлас, шелк и другие.

Пунктиром показаны швы, по которым следует сшить два платка, сложенные лицевыми сторонами друг к другу.

29.

30.

31.

Платье из четырех платков

3.

4.

5.

Далее: топы из платков

Туника из шарфа:

Топ из платка

Топ из двух платков

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Юбки из платков

Вторая юбка:

Процесс работы над рельефом. Идет этап нанесения фактуры и подготовка к окраске.

Кратко о рельефе, чем и как...
Перед тем как наносить, клеить или мазать фактуру, рельеф, надо чтобы поверхность была проклеена (загрунтована - не впитывала влагу).

Материалы, с помощью которых делают рельеф их просто куча и для разных задач. Для больших рельефов и стен это цементные штукатурки. Внутри помещения на стенах - это гипсовые штукатурки они долго сохнут и есть время моделировать, пока сырые можно скребсти стамесками и т.п., как высохнут хрупковаты. Гипс быстро сохнет, крепче - обрабатывать по сырому острым.
 

Есть декоративные штукатурки акриловые готовые, разных фирм, выбирайте ту что гуще. Наносятся шпателем, мастехином и моделируются пока сырые, можно мокрой кистью доделывать.
 

Есть глины акриловые - как пластилин, лепишь маленькие детали и они высыхают после сами. Если нужно потом приклеить, то высохшую деталь нужно прогрунтовать (проклеить). Продаются в брикетах в худ. магазах.
 

Есть еще глины полимерные, так же лепишь мелкие детали, потом в духовке запекаются детали и становятся как пластик. После красятся. Я этой штукой еще не работал.
 

И есть сложная и муторная техника - это лепится модель из пластилина, потом снимается форма и потом отливается модель из разного материала. Все это подробнее с фотками позже опишу как что делать, пока нет все времени.

Вот к примеру, ниже фотка где я леплю модель ящерицы, которую потом отолью в форме из крепкого материала и смонтирую на стену рельефного панно. ( вторая фотка сверху - готовая ящерка )

Из любой техники можно делать удивительные красивые вещи, любую фантазию свою воплотить. Одно дело рельеф , а после важна и покраска его. Инструменты для рельефа можно использовать вообще все что угодно - от лопаты совковой до щипчиков манекюрных.
 

Но главное это все опыт. Можно порыться по форумам с узкой направленностью. По сути все одно и то же везде пишут. Надо купить материал , сделать пробные поверхности и экспериментировать. Это все что нужно и только тогда сами все поймете и будете изобретать свою технику, свои как бы секреты )). Работа над рельефом - это дело приблизительное и относительное, где нет четких правил, кроме соблюдения технологии нанесения, которая написана на каждой упаковке ).

Серия сообщений "РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ":
Часть 1 - Барельеф "Цветок"
Часть 2 - ОДИН ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ СПОСОБОВ УКРАСИТЬ СТЕНУ ПОМЕЩЕНИЯ
...
Часть 25 - СТЕКЛООБОИ ПРОТИВ КАФЕЛЯ
Часть 26 - КАК СДЕЛАТЬ «ЗВЕЗДНЫЙ ПОЛ» В ВАННОЙ КОМНАТЕ
Часть 27 - Над чем работаю - барельеф панно Африка
Часть 28 - Делаем барельеф с лилиями на стене
Часть 29 - ПОТРЯСАЮЩИЕ ОБЪЕМНЫЕ РИСУНКИ В ИНТЕРЬЕРЕ
...
Часть 36 - Как сделать Штукатурка рельефе стены
Часть 37 - Создаем барельеф «Старый маяк»
Часть 38 - Мастер-класс по росписи: Настенная роспись и рельеф из шпаклевки

 

 

 

1 чакра Муладхара 

Тест на состояние 1 чакры - спросите себя - что для вас значит материальное, деньги, вещи? Если вы склоняетесь к ответу "всё" - чакра гиперактивна, если "ничего" - чакра блокирована. Если начинаете пространно рассуждать, что это инструменты, которые дают нам множество возможностей - чакра ближе к норме) 


2 чакра - Свадхистана 

Тот же самый вопрос только о наслаждениях, удовольствиях, сексуальности - если вы любите ЧЕРЕСЧУР побаловать себя разными "приятностями" - будь то еда, развлечения или телесные удовольствия - чакра гиперактивна. Если вы вообще себе отказываете в этом и имеете множество запретов и проблем с телом и сексуальными темами - чакра блокирована. Если вы уважаете своё тело и своё право получать удовольствия в здоровом количестве, а также имеете нормальную сексуальную жизнь - чакра в норме! 

3 чакра - Манипура 

Простой тест на определение функций 3 чакры - это измерение температуры тела. Если вы постоянно чувствуете холод, зябнете, кутаетесь, ваша температура обычно низкая и даже при простуде не повышается, значит, у вас 3 чакра закрыта и слабо функционирует. Если же вы постоянно чувствуете жар в теле, перегреваетесь - это указывает на чрезмерную величину чакры, избыточный обмен веществ или наличие очагов воспаления в теле. 

4 чакра - Анахата 

Тест на анахата-чакру - проба по К. П. Бутейко на задержку дыхания. Сделайте лёгкий вдох, затем выдох и задержите дыхание, насколько можете. Если это всего лишь 20-30 секунд, то у вас явная недостаточность 4 чакры. Если же можете задержать дыхание на минуту и более, то у вас чакра работает хорошо. По мнению кандидата медицинских наук Бутейко, именно проба на задержку дыхания помогает определить жизнеспособность человека. 

5 чакра - Вишудха 

Определить функцию пятой чакры можно по голосу. Если он звучит робко, является слабым, человеку не хватает слов, чтобы выразить себя, имеется страх выражения мыслей, это значит, что чакра закрыта. Если же, наоборот, избыточно открыта, то человек стремится показать себя, свои собственные мысли и не слышит других. Голос становится чрезмерно сильным, человек противопоставляет себя другим, часто ссорится и т. д. 

Тест на слуховую память является тестом на функцию пятой чакры. Если человек говорит, что он имеет хорошую слуховую память, то у него эта чакра развита. Если, как говорится, ему "медведь наступил на ухо", то центр функционирует слабо. 

 

6 чакра - Аджна 

Попросите кого-нибудь написать пять двузначных чисел, например 35, 42,17, 26, 51. Посмотрите на этот числовой ряд 5 секунд, а затем на память повторите его. Каждое правильно написанное число дает 20%, при 80% - хорошая работа чакры, с ней все в порядке. Если вы напишете только 20%, значит, работа чакры очень плохая и она заблокирована. 

7 чакра - Сахасрара 

Определить функцию сахасрара-чакры можно по носовому дыханию. Если у вас равномерно работают обе ноздри, значит, обе половины головного мозга работают нормально. 

 

*

 

 

Читать подробнее →

Чтоб у Вас получилась посуда своими руками, вовсе не обязательно иметь гончарный круг или быть мастерицей по обработке дерева. Представляю вашему вниманию очень простой способ изготовления необычной золотой конфетницы. Такая методика не требует затрат и доступна всем! 
Необходим всего-навсего густой клей ПВА, надутый шарик и блестки.

Причем, в данном уроке мы используем блестки, но это может быть что угодно!

Песок, измельченные ракушки, тертый пенопласт, блестки не только золотые, но и любой другой цветовой гаммы!

Посуда своими руками выйдет из всего достаточно мелкого и красивого, что возьмется на клей ПВА.

Процесс изготовления очень прост.

Смешиваем клей и блестки. Блесток в эту смесь идет достаточно много, так как в последствии клей высохнет, и видны останутся только они.

То есть консистенция блесток в клею должна быть высокой. Надуваем воздушный шарик такого размера, какой Вы хотите видеть свою конфетницу (ориентируйтесь на верхнюю часть шарика).

С помощью кисточки наносите смесь на шарик. Фантазируйте!

На фото Вы можете увидеть, что от того, как, какими «волнами» и «зигзагами» Вы сформируете край проклеенной области, зависит форма конфетницы и линия ее края.

Посуда своими руками может быть асимметричной, волнистой, с выпуклостью на одной стороне… Главное, учитывайте, что ваша конфетница будет стоять, поэтому никакая ее сторона не должна нарушать равновесие.

Итак, когда Вы кистью изобразили на шарике свою будущую посуду, ставите шарик сохнуть. Тоже аккуратно, чтоб клейкая смесь не смазалась и не потекла (хотя иногда «потеки» могут дать красивый и необычный эффект.

Главное, чтоб они не утекли слишком далеко). Когда все высохнет, аккуратно сдуваете шарик. Шарик сдулся, красивая золотая конфетница осталась.

Только учтите – такая посуда своими руками достаточно хрупкая. Она выдержит конфеты, сухофрукты, какое-то легкое печенье. А вот огромный кокос или ананас в конфетницу из клея класть точно не стоит.