-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светуля_я_добрая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2992


Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 21:57 + в цитатник

При гипертонии нормализовать давление помогает и такое средство. В стакан свекольного или морковного сока добавьте 1 ч. ложку сока чеснока. Выпивайте эту смесь перед едой.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 21:54 + в цитатник

Справиться с высоким давлением помогает народная медицина. Например, гречневый кисель снижает и давление, и уровень холестерина. А приготовить его очень просто.
Нужно смолоть в кофемолке гречневую крупу» 3 ст. ложки муки развести в стакане холодной воды и влить его в литр кипящей воды. Варить кисель 10 минут, постоянно помешивая. Затем добавить 1 ст. ложку меда и горсть грецких орехов. Пить кисель нужно по половине стакана утром и вечером.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 21:34 + в цитатник

Народные методы и средства лечения атеросклероза

Сырой картофель. Использовать его советуют тем, чей возраст превышает 40 лет. Картофель среднего размера трут на терке (неочищенным). Перед основным приемом пищи едят свежепротертую массу. Такое средство значительно замедляет процесс появления атеросклероза.

Чеснок. Длительность лечения составляет один год. Эффективно оно для людей любого возраста. Заполнить стеклянную бутылку на одну треть чесноком, который предварительно был тщательно измельчен, залить чистым спиртом. Бутылку с полученной смесью поставить в теплое место (днем лучше на солнце) на 14 дней. Настойка будет готова к употреблению после процеживания.

Дозировка: на первом этапе перед ужином в теплую воду добавляют по две капли, затем с каждым днем количество капель увеличивают на одну до тех пор, пока их не станет 25. Затем делается перерыв на 14 дней, а затем курс можно повторить снова.

Смешать со стаканом воды сок одного апельсина и одного лимона. Пить каждый день перед завтраком. Этот рецепт очень эффективный. Необходимо использовать только свежие фрукты.

На первых стадиях гипертонической болезни снизить артериальное давление помогает зеленый чай, также он помогает уменьшить содержание холестерина в крови и улучшить самочувствие пациентов при атеросклерозе.

Хорошо снимает нервные спазмы, стимулирует работу мозга, снимает головокружение и шум в ушах мелисса. Ее можно добавлять в чай в любом виде – как высушенную, так и свежую. Также можно приготовить такой отвар: на 200 мл кипятка одну столовую ложку травы. Мелисса не имеет особых противопоказаний, поэтому применять ее можно в течение долгого времени.

Принимать сок сырых тыквенных плодов по трети стакана два-три раза в день.

В качестве хорошо средства против атеросклероза рекомендуется использовать плоды малины.

Рубрики:  лечение атеросклероза

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:59 + в цитатник

Молодеем на глазах

Помнишь крылатое выражение "красота спасет мир".
Конечно ,я не согласна с ним и считаю, что не красота,а доброта спасет мир,потому, что за внешней красотой порой скрывается внутреннее невежество,да и внешняя красота дело временное,однако и красоте в вопросе спасения мира отводится значительное место.

Порой, в силу различных причин,былая красота вянет на глазах и люди ,в особенности женщины очень расстраиваются по этому вопросу.
Но ведь существуют масса рецептов по восстановлению состояния кожи ,устранения появившихся морщин,надо только применить их и ты вновь станешь нравиться себе и окружающим,а если в тебе еще присутствует внутренняя красота,которая никогда не увядает ,то ты будешь просто красавцем или красавицей.
Но перейдем к делу.Что можно порекомендовать для улучшения и омоложения кожи лица.
Попробуй маску из ламинарии

Ламинария ,это морские водоросли, еще их называют морской капустой Кроме того что это низкокалорийный,очень полезный , экологически чистый продукт употребляемый в питании ,ее можно использовать и косметологии в виде масок ,для улучшении нашей кожи.

Воздействие ламинарии на кожу это увлажнение . питание,тонизирующие эффект,противовоспалительный.и лифтинг- эффект и масса других положительных действий.
Какая ламинария нам будет нужна для маски.Нам будет нужна сухая ,аптечная ламинария.
Маска из ламинарии для омоложения:
Берем приблизительно 1 ст.ложку сухой измельченной ламинарии. Заливаем ее 0,5 стаканом воды.
Вода должна быть комнатной температуры. Оставляем где-то на 30 минут - морская капуста должна как следует разбухнуть.
Затем в эту массу добавляем 1 ч.ложку меда или 2 ст.ложки облепихового масла (по вашему выбору или можно чередовать).
Хорошо перемешиваем и наносим на очищенное лицо витаминную чудо-смесь.
Держим 20-30 минут.
Смываем обязательно теплой водой.

Маска из ламинарии для жирной кожи: В разбухшую массу морской капусты (как сделать это читаем в предыдущем рецепте) добавляем 0,5 ч.ложки лимонного сока. Наносим на очищенное лицо на 15 минут.Смываем прохладной водой.Регулярное применение такой маски (достаточно 1 раза в неделю) даст потрясающий результат – уменьшение жирного блеска и очищение от черных точек.

Маска из ламинарии отбеливающая:
Берем 1 ст.ложку разбухшей ламинарии.
Добавляем к ней 1 ст.ложку сметаны.
Также добавляем 1/4 ч.ложки лимонного сока.
Наносим на 10 минут на предварительно очищенную кожу лица. Смывает маску теплой ворой и наносим крем которым обычно пользуешься.
Напомню тебе только то, что ламинария содержит в себе очень много микро и макроэлементов,таких как йод, кальций, калий, железо, бром, селен, магний, фосфор,и этим обулавливаются ее питательные свойства для нашей кожи

Вот такие несложные рецепты масок с ламинарией помогут сделать вашу кожу лица нежнее, моложе и здоровее.

images-31 (200x200, 6Kb)
Рубрики:  Хочу быть моложе

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:48 + в цитатник

Яблочный уксус. Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы - и протирают этими лосьонами лицо.

Рубрики:  Красивые волосы

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:44 + в цитатник

Высокое кровяное давление называют «тихим убийцей». Поэтому людям, склонным к повышенному давлению, постоянно в течение дня его рекомендуют контролировать. Повышенным считается давление выше отметки 140/90 мм.

Первая отметка определяет какое у вас давление,когда бьется сердце, а вторая -диастолическое давление — время между сердечными ударами.

Нормальным считается давление 110/80 мм.

При повышенном давлении болит голова, головокружение, часты кровоизлияния в глазное яблоко, кровотечение из носа.

Повышенное давление может привести в инфаркту, инсульту.

При частом повышении давления выше положенной нормы следует обязательно обратиться за консультацией к терапевту.

Чем раньше вы выявите гипертонию, тем лучше.

Причины высокого артериального давления

Лишний вес Чем больше масса тела, тем выше давление на стенки артерий.

Стресс часто выступает причиной повышения давления.

Малоподвижный образ жизни повышает риск приобретения гипертонии.

Чрезмерное употребление соли часто приводит к повышению давления.

Никотин и алкоголь увеличивают риск сердечно -сосудистых заболеваний.

Правильное питание при гипертонии

Немаловажным фактом остается то,что диета, физические нагрузки, отдых приносят хорошие положительные результаты при гипертонии.

В питании нужно исключить полностью соль или употреблять ее в незначительных количествах. Хорошо научиться не есть ее совсем, заменив на пряности, травы, помогающие придать блюду неповторимый вкус.

Здоровое питание: салаты, сырые фрукты и овощи, соки, естественно натуральные — свежевыжатые.

Вареное мясо и рыба.

Любимым овощем должен стать чеснок — он отлично действует на сосуды. Есть его лучше натощак утром, хотя бы 1 дольку, запивая стаканом воды.

Полезно есть картофель, готовить его в мундире, или даже лучше запекать в кожуре и кушать.

Сельдерей понижает кровяное давление, норма приема в день 2 стебля.

Его можно принимать отдельно, а так же готовить с полезным овощем салаты, супы.

Отлично воздействует на повышенное давление оливковое масло — норма потребления 3 столовых ложки в день. Сбалансированное питание просто необходимо при гипертонии.

Физические нагрузки

Движение — это жизнь. Прогулки на свежем воздухе в любое время года будут полезны. Главное гулять постоянно и больше двигаться.

Народные способы лечения

Народных способов лечения очень много. Одним из лучших ягод для снижения давления всегда считалась клюква.

Стакан клюквы размять с 2 ст ложками сахара, принимать ежедневно за 1 час до еды.

Хорошо помогает и другая лесная ягода черника.

Возьмем 2 ст ложки сушеных ягод и зальем стаканом кипятка — настоим и пьем настой в течение дня.

Свекольный сок снижает кровяное давление.

Пьем его по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Черноплодная рябина отлично снижает давление.

Кушаем ягоды по 50 гр 3 раза в день за 20 минут до еды.

Рябина обыкновенная

1 столовую ложку ягод залить кипятком и настоять до охлаждения, пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Салат посевной — думаю он у многих уже подрос.

Столовую ложку листьев салата залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и пить Ѕ стакана в день и 1 стакан настоя на ночь.

Боярышник

100 грамм плодов залить 2 стаканами холодной воды на ночь.Утром в этой же воде варить плоды очень долго варить, процедив, пить отвар.

Алое (столетник)

Принимать ежедневно по 3 капли сока алое в ст.ложке кипяченой воды. Прием длительный, через 2 месяца давление снизится до нормы.

Фасоль

Стручки фасоли 20 г залить 1 литром воды,кипятить 3 часа, охладить и процедить. Пить по Ѕ стакана 3 раза в день.

Полезно настоять репчатый лук 1 головку в стакане воды на ночь, а утром выпить натощак луковый настой. Вот такие простые народные рецепты. Выбор велик!

Правильно организовав сбалансированное питание, выбрав любой народный рецепт, больше двигаясь, можно без труда поддерживать нормальное кровяное давление.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:36 + в цитатник

Лечим гипертонию всего за 10 дней
17 Mar 2012 Материал печатался в газете

Всего за 10 дней избавитесь от гипертонии, если ежедневно утром натощак и в обед перед едой будете выпивать по 200 мл кефира с растворенной в нем 1 ч.л. корицы.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:31 + в цитатник

Надеюсь, мои рецепты помогут им одолеть этот недуг. Для нормализации давления при гипертонии нужно смешать по стакану жидкого меда, соков столовой свеклы и моркови, сок одного лимона и принимать по 1 ст.л. смеси 2-3 раза в день за час до или через 2-3 часа после еды. Кроме этого, надо 3-4 раза в неделю есть вместе с кожурой печеный картофель и как можно больше свежего лука. Благотворно при гипертонии действует употребление соков. 1. Смешать в равных по объему частях сок свеклы с медом и принимать по 1 ст.л. 4-5 раз в день. Можно 2-3 раза в день перед едой выпивать по 0,5-1 стакану свекольного сока, растворив в нем 1 ст.л. меда. 2. В сентябре из чесночных головок отжимают сок и пьют его по 1 ст.л. или 1 дес.л., размешав с таким же количеством меда. 3. Свежевыжатый сок апельсина принимают по 0,5-1 стакану с 1 ст.л. меда 3 раза в день. Мед добавляют непосредственно перед приемом. 4. Смесь сока клюквы с равным по объему количеством меда принимают по 3 ст.л. 3-4 раза в день. Очень эффективен при лечении гипертонии травяной чай. Измельчают и смешивают по 20 г корня валерианы, листьев барвинка, цветков и плодов боярышника, 30 г травы тысячелистника, 10 г корневищ аира, затем 1 ст.л. смеси заливают с вечера двумя стаканами кипятка, закрывают посуду крышкой и оставляют на ночь настаиваться. Пьют теплым по 1 стакану 2 раза в день. Применяют при гипертонии и пчелоужаливание. Курс лечения — 9 дней. Первый день в воротниковую зону одновременно делают укус четырьмя пчелами, второй день — пятью, третий — шестью, четвертый — семью, пятый — восемью, шестой — опять семью, седьмой — шестью, восьмой — пятью и девятый — снова четырьмя пчелами. Кроме всего, описанного выше, советую принимать жидкие смеси. 1. Утром растворить в стакане минеральной воды 1 ст.л. меда, сок половины лимона и выпить натощак. И так 7-10 дней. 2. Смешать в стеклянной посуде по стакану свежевыжатых соков моркови, редьки, свеклы и хрена (в стакан тертого хрена добавить 50 мл водки, настоять сутки и отжать), сок 1 лимона, закупорить и поставить в холодильник. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за час до или через 2-3 часа после еды. Будьте осторожны! Эта смесь противопоказана при язве желудка, гиперацидном гастрите и гепатите. А чтобы не допускать гипертонических кризов, надо каждый день выпивать по стакану воды, растворив в ней 2 ч.л. яблочного уксуса, обогатить рацион одинаковым количеством белков и углеводов, вместо пшеничной муки использовать кукурузную, полностью исключить из рациона соленые продукты и как можно чаще есть мед. Желаю всем здоровья и огромного счастья!

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:28 + в цитатник

5. Принимать до приема пищи семьдесят мл сока сладкого апельсина вместе с одной столовой ложкой меда . Мед добавляется непосредственно перед приемом . Рекомендуемая порция не более двести мл в день .

6. Пятьдесят грамм цветков боярышника заварить в 600 мл нагретой до ста градусов воде .Прокипятить десять минут , дать настояться один час и процедить .Употреблять по двести мл три раза в день перед приемом пищи .

7. Берем две столовые ложки ягод земляники и завариваем и завариваем в 200 мл кипятка .Даем настояться два часа и процеживаем . Употреблять по пятьдесят мл три раза в день .

8. Берем двадцать грамм плодов калины и завариваем их 200мл кипятка .Настаиваем четыре часа и процеживаем . Употреблять по сто мл три раза в день перед приемом пищи .

9. Употреблять сок из плодов калины по 50 мл три раза в день .

10. Употреблять сок клюквы и свеклы , смешанный в пропорции 1/1 , по 50 мл три раза в день .

11. Употреблять натощак свежие ягоды малины по сто пятьдесят грамм четыре раза в день

12. Берется сорок грамм измельченных корней шиповника и заваривается одним стаканом кипятка .Затем кипятить тридцать минут , настоять пять часов и процедить . Употреблять в течение десяти дней по двести мл три раза в день .

13. Чрезвычайно эффективно при лечение гипертонии употребление яблок . Необходимо есть по 400 грамм яблок в течение трех недель .

14. При гипертонии допустимо умеренное употребление меда по одной столовой ложке два раза в день вместе с молочными и творожными продуктами , а так же фруктами .

15. Употреблять настой зверобоя по пол стакана три раза в день .



16. При гипертонии в начальной стадии рекомендуется взять один лимон и апельсин , натереть их и смешать с сахаром .Употреблять по одной столовой ложке три раза в день в течение трех недель .

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:23 + в цитатник

Эффективные народные средства при гипертонии

При гипертонии немаловажными оздоровительными мероприятиями являются диета, отдых и физические нагрузки. Из питательного рациона полностью исключается или значительно ограничивается прием соли, которую заменяют на травы и пряности. Здоровым питанием будут салаты, сырые овощи, фрукты и натуральные соки. Постоянно повышенное давление еще называют «тихим убийцей», поэтому лицам со склонностью к гипертонии рекомендуется постоянно контролировать уровень давления. Если оно неоднократно поднимается до цифр выше 140/90, то следует незамедлительно обратиться к терапевту или кардиологу за консультацией.

Полезные при гипертонии овощи
Самым желанным овощем для гипертоников должен быть чеснок, который оказывает выраженное положительное действие на кровеносные сосуды. Употреблять его надо натощак в количестве хотя бы 1 дольки, которую запивать большим объемом воды. Картофель также является полезным, особенно если готовится в мундире, а лучше даже запекается вместе с кожурой. Обычный сельдерей способен уменьшать артериальное давление при дневном потреблении двух стеблей. Их едят или отдельно, или в составе супов и овощных салатов. Ежедневный прием 3 столовых ложек оливкового масла не только понижает давление, но и нейтрализует избыточный холестерин в крови.

Самые эффективные фитосредства для снижения давления
Совместное использование при гипертонии фитотерапии, диеты, лекарств и физической культуры дает максимальные положительные результаты. Ведущая роль среди народных средств принадлежит растительным сборам и седативным травам, которые оказывают гипотонический эффект и насыщают организм витаминами. Среди них наиболее эффективные боярышник, валериана и пустырник. Положительный эффект оказывают рябина, ромашка, мята, хмель, свекольный сок и мелисса. Многими годами проверены доступные оздоровительные средства, такие как шиповник и черноплодная рябина.

Лук в качестве гипотонического средства
Чтобы улучшить обеспечение организма витамином С, надо отказаться от черного чая, а употреблять зеленый. Данный витамин способствует нормализации сердечного тонуса и стабилизации артериального давления. Совсем немногие знают о полезных свойствах репчатого лука. Сок, получившийся после выжимания 3кг лука, смешивается с 500г меда и 25г пленок от грецкого ореха. Смесь заливается 500мл водки, а потом настаивается 10 суток и употребляется по 1 столовой ложке 2 раза. Можно настаивать одну головку лука в 200мл воды в течение ночи с последующим употреблением полученного настоя утром натощак.

Свекла и клюква от давления
Некоторым помогает стабильно поддерживать нормальным давление свекольный сок. Для этого 800мл сока и столько же меда смешивают с 500мл водки, добавив 100г сушеницы болотной. Ингредиенты тщательно перемешиваются и настаиваются на протяжении 10 суток в темном помещении, температура в котором не превышает +4 6 градусов. Далее настой после процеживания отжимается. Его хорошо употреблять во время гипертонической болезни в I или II стадии трехкратно по столовой ложке перед приемом пищи. Проверена эффективность клюквы, которую пропускают через мясорубку, добавляя равное количество меда, и принимают по столовой ложке перед принятием пищи.
Знать и уметь пользоваться народными способами лечения гипертонии очень полезно, но не стоит забывать, что сами по себе они недостаточно эффективны для стойкого уменьшения давления. Этого можно достичь сочетанным применением вместе со сбалансированной диетой, а также физическими нагрузками и свежим воздухом. Также следует бороться с избыточным весом, стрессами, малоподвижностью и вредными привычками.

page_408 (200x200, 59Kb)
Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:19 + в цитатник

Народное лечение гипертонии с помощью продуктов пчеловодства
Лук репчатый очищенный - 3 кг, мед - 0,5 кг, водка - 0,5 л, перегородки грецких орехов - 20-30 шт. Способ приготовления: выжать из лука сок, смешать его с медом, добавить перегородки грецких орехов, залить водкой, настаивать 10 дней. Принимать 2-3 раза в день по 1 ст. л.
250 граммов цветочного меда, 1 лимон, 2 стакана свекольного сока, 1.5 стакана клюквенного сока, а также водки или разбавленного медицинского спирта - 1 стакан. Все это смешать и принимать по 1 столовой ложке натощак трижды в день.
Рецепт из меда со свеклой без спирта. Взять по 1/2 стакана цветочного меда и натертой сырой свеклы. Смешать и в течение 3 месяцев принимать по 1 ст. ложке до еды трижды в день
Пчелиный яд (апитоксин) обладает мочегонными свойствами, а также ганглиоблокирующим действием, т.е. блокирует спазмы сосудов, расширяет их. Это приводит к понижению кровяного давления. Поэтому для лечения гипертонии рекомендуется дважды в неделю проводить ужаливания конечностей 2-4 пчелами.
Цветочная пыльца и перга содержат множество витаминов, а также эффективно восполняют в организме запасы калия, если они истощились после приема мочегонных лекарств (диуретиков). Эти продукты пчеловодства также снижают уровень холестерина в крови и препятствуют развитию атеросклероза.
Народная медицина также рекомендует пациентам с гипертонией употреблять маточное молочко и прополис. Они являются мощными антиоксидантами, снижают утомляемость, очищают организм, повышают его устойчивость к физическим и нервным нагрузкам.

Рябина черноплодная - народное средство от гипертонии
Плоды рябины черноплодной можно использовать в виде киселей, сиропов, джемов. Но наибольшее лечебное действие оказывает сок из них, который принимают трижды в день за полчаса до еды по 2-3 ст. ложки.

Паста из плодов рябины с сахаром: промыть и подсушить плоды рябины черноплодной, растереть их с сахарным песком (350 г сахара на 500 г плодов). Полученную смесь хранить в прохладном месте, употреблять дважды в день по 75-100 граммов. Но если у вас развилась гипертония на фоне диабета или ожирения, то рецепт из рябины с сахаром - не лучший выбор. В этом случае, попробуйте настой из плодов рябины на воде: залейте 1 стаканом кипятка 1-2 ч. л. измельченных плодов. Процедите через 30 мин, храните полученный настой в прохладном месте. Принимайте по 2-3 ст. ложки дважды в день.

Плоды рябины черноплодной эффективно понижают кровяное давление, обладают антисклеротическим действием.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:15 + в цитатник

Лечение гипертонии соком свеклы
При повышенном давлении хорошо помогает свежевыжатый сок свеклы с медом в равных частях: пейте по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Прекрасно снижает давление сок черноплодной рябины, принимать его нужно три раза в день по пятьдесят миллилитров. Также можно взять полстакана сока хрена, добавить к нему стакан сока свеклы и столько же сока моркови. Добавьте сок трех лимонов и один стакан меда. Перемешайте хорошо деревянной ложкой и выложите в посуду из темного стекла. Затем поставьте в холодильник. Принимайте это народное средство по одной столовой ложке три раза в день.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:13 + в цитатник

Врачи говорят, что если вам уже стукнуло 55 лет, то ждите гипертонии. Сейчас это самое распространенное заболевание в таком возрасте. У меня тоже бывает этот недуг. Но пока что я лечу гипертонию только народными способами, и помогает очень хорошо. Зато не приходится тратить деньги на таблетки.

Этим рецептом всегда пользовалась моя бабушка. И мне он тоже уже много лет помогает.

Возьмите ржаную муку – одну столовую ложку, залейте ее двумя столовыми ложками кипятка. Съешьте полученную смесь на голодный желудок утром. При сильно повышенном давлении можно после употребления этого состава принять слабительное. Но, как правило, смесь из ржаной муки помогает и без слабительного. Принимайте этот состав в течение нескольких дней – до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

myka (240x181, 6Kb)
Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:06 + в цитатник

Целебный сок хурмы
Хурма
Как-то в одной семье случилось одно несчастье. После этого момента у отца семейства стало постоянно скакать давление. Он очень страдал от этого. Но подруга жены помогла ему. Она нашла в книгах по народной медицине совет, как лечить гипертонию.

Необходимо купить хурму и на соковыжималке выжать сок из плодов. Сразу выпить два стакана этого сока. Уже вечером давление у мужчины нормализовалось. Поэтому он стал ежедневно пить два стакана сока хурмы в течение месяца.

Теперь он забыл про давление, но каждую осень он идёт на рынок за таким сладким лекарством как хурма.

xyrma (198x194, 4Kb)
Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 14:00 + в цитатник

Лечебное питание и диета при гипертонии - лечение давления

- снизить давление -

При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению АД. Полностью исключить рекомендуется:

продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао);

острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;

жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое);

сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;

большинство субпродуктов (почки, печень, мозги);

алкогольные напитки. Хотя в последнее время все чаще появляются сообщения, что небольшие количества (до 200 грамм в день) хорошего сухого красного вина (но не водки или бормотухи!) не повредят, а скорее наоборот.

Серьезно ограничить при гипертонии надо употребление следующих продуктов:

поваренная соль. При гипертонии считается чуть ли не врагом номер один. Рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 граммами в день (обычно "средний человек" съедает в день 10-15 грамм поваренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить;

легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты);

животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла;

жидкость (включая супы) - не более 1-1.2 литра в сутки.

В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб - до 200 грамм в день, главным образом черный.

А основу питания при гипертонии должны составлять:

нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде);

молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры;

рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная);

супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю;

фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом;

продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие).

Особое значение диета при гипертонии приобретает в том случае, если повышенное АД наблюдается на фоне излишнего веса. А такое сейчас встречается все чаще и чаще. Есть данные (усредненные, конечно), что каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление на 1 мм.рт.ст. Диетическое питание при гипертонии, развивающейся на фоне ожирения, должно способствовать не только нормализации водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена, но еще и снижению массы тела.

При гипертонии в сочетании с ожирением рекомендуется снизить калорийность питания за счет, в первую очередь, уменьшения содержания жиров до 20-30% при повышении доли углеводов до 50-60%, но не за счет легкоусвояемых углеводов. Голодание и "жесткие" низкокалорийные диеты при гипертонии противопоказаны.

Больным сердечно-сосудистыми заболеваниями необходим калий. Именно потребление калия способствует нормализации кровяного АД. Простой опыт показывает, что отказ от еды, насыщенной белками, и переход на продукты, богатые калием, при I и незапущенной II стадиях гипертонической болезни приводит к тому, что кровяное АД нормализуется полностью в течение нескольких месяцев (до полугода). Согласитесь, что срок для такой болезни небольшой и "игра стоит свеч". У людей с более высоким АД, отягощенным наличием других заболеваний, тоже наблюдается его снижение.

Следует помнить, что некоторые лекарства, назначаемые при гипертонической болезни (и других болезнях тоже), способны вымывать калий из организма (например, мочегонные средства). Когда одновременно вымывается и натрий - это хорошо. Для восполнения в организме калия необходимо употреблять в пищу масло (1/3) и растительные жиры (2/3).

Особенно рекомендуются кукурузное и подсолнечное масло. Они помогают сократить содержание в крови плохого холестерина. Рацион содержит 60 г белка: 2/3 из этого количества составляет животный белок, в том числе - белок куриного яйца; 300 г углеводов - из них 80 г сахара; 1 г натрия, т. е. соли, в продуктах, и 3,5 г калия в продуктах. Иногда врач прописывает и витаминные препараты, если требуется пополнить организм калием.

лечение давления - ДИЕТА- лечение давления

- снизить давление -

Больным гипертонической болезнью показаны, например, витамины С и Е, которые позволяют организму избавиться от плохого холестерина. Но с витаминами важно не "переборщить". Очень хорошо начинать день со стакана грейпфрутового или апельсинового сока. В течение дня выпивать еще 1 - 2 стакана яблочного или любого другого. Сок можно заменить соответствующим ему количеством фруктов. В сезон созревания ягод хороши малина, Черника, а уж клюква и брусника радуют нас от урожая до весны. Молочные продукты лучше употреблять обезжиренные или пониженной жирности. Это не только молоко и кисломолочные продукты, но и сыр с пониженным содержанием жира.

Нужно есть поменьше мяса, т. е. не считать его основным блюдом в рационе. И само мясо должно быть нежирным. Поэтому лучше птица, телятина. Мясо достаточно есть 1-2 раза в неделю. И лучше в отварном или тушеном виде. Жареное труднее усваивается, а главное, требует для обработки использование жира. То же можно сказать и о рыбе. Правда, рыбу можно есть чаще, чем мясо.

Рубрики:  лечение гипертонии

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 10:39 + в цитатник

Словами утешают и целуют, Словами можно даже оскорбить, За них и мстят, и спорят, и воюют... А вывод? Думать надо, прежде чем, что-либо говорить!

getImage (3) (500x333, 34Kb)
Рубрики:  умные мысли

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 10:36 + в цитатник

Самомассаж против стресса и боли
Восточный самомассаж — такое же захватывающее и полезное для здоровья занятие, как восточные единоборства. Рассказываем об основных способах быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднять настроение.
Как говорил Даниэль Пальмер, массаж — это лучшее, что один человек может сделать другому. Добавлю — и самому себе. Со временем я все больше убеждаюсь, что массаж — такая же естественная потребность, как еда и сон. Иначе как еще объяснить, что все мы по несколько раз в день инстинктивно хватаем себя за разные части тела и начинаем их усердно (и неумело) разминать? Согласно учению рейки, каждый владеет искусством самомассажа — ведь если у нас болит живот, мы, не задумываясь, кладем на него ладонь. Одним словом, тайную целительную силу необходимо только направить в нужное русло. Я расскажу о самых элементарных и действенных приемах из тибетской и китайской медицины.
Комплекс самомассажа для расслабления
1. Опустите взгляд на пол, чуть наклонив голову. Через 2-3 минуты закройте глаза.
2. Плавно обнимите себя руками на уровне груди. Потихоньку сжимайте руки, пока пальцы не окажутся на лопатках. Каждым пальцем поочередно совершайте интенсивные круговые движения в течение 2-3 минут.
3. Передвиньте замок из рук на плечи. 2-3 минуты медленно дышите, внимательно отслеживая дыхание: вдох через нос — надуть живот, выдох через рот — втянуть живот. На вдохе сильно сжимайте плечи.
4. Разожмите руки. Приставьте указательные пальцы рук соответственно к разным сторонам шеи. В течение 10 секунд надавливайте на шею (в точке пульса), затем расслабляйтесь. Чередуйте 3-4 раза.
5. Сомкните обе ладони в замок и положите на затылок. Надавливайте ладонями в течение 10 секунд, затем резко отпускайте. Повторите 5-7 раз.
6. Разотрите в ладонях одну каплю эфирного масла лаванды, сделайте глубокий вдох и положите руки на лицо так, чтобы они закрывали глаза и губы. Через минуту-две мягко уберите ладони.
Комплекс самомассажа для повышения тонуса
1. Несколько раз энергично встряхните руки. Затем пальцами одной руки интенсивно постукивайте по внутренней стороне другой, двигаясь от локтя к ладони и обратно. Чередуйте 2-3 раза.
2. 2-3 раза поднимите и опустите плечи. Затем легонько постучите по ним кулаками, двигаясь к затылку и обратно. Повторите 10 раз.
3. Стучите кончиками пальцев по затылку, передвигаясь ко лбу и щекам, затем обратно. Повторите 4-5 раз.
4. Накройте уши ладонями и резко отпустите. Затем энергично пощипывайте их, двигаясь от мочки вверх. Повторите 4-5 раз.
5. Сильно постучите ребром ладони по предплечью другой руки, затем поменяйте. Повторите 2-3 раза.
6. В течение 2-3 минут энергично массируйте живот похлопывающими движениями по направлению от пупка к талии и обратно.
Комплекс для снятия стресса
1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите минуту-две. Дышите глубоко и медленно.
2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани. Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте ими точку между бровями. Согласно китайской медицине, напряжение скапливается именно в этой области.
3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь по бровям к вискам. В течение 15-20 секунд слегка нажимайте на виски. Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.
4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи (спереди), а указательные — под мочки ушей. Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку. Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан, который также регулирует чувство тревоги.
5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок. Слегка надавливайте обеими ладонями в течение 10 секунд. Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.
6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу. Затем, если вы дома, медленно протрите лицо полотенцем, смоченным в горячей воде, а если в офисе — умойтесь теплой водой.
Кстати, многие тибетские врачи утверждают, что этими техниками не стоит ограничиваться: набив руку (простите за неловкий каламбур), вполне можно освоить некоторые приемы акупрессуры или, по крайней мере, прижигать себе точку долголетия дзу-сан-ли (см.материал: «Точечный массаж против стресса»). Я, правда, не уверена, что это нужно практиковать самостоятельно. А вот что действительно стоит сделать, так это купить перчатки для рефлексотерапии. И, массируя руки, точно знать, что вы стимулируете зону сердца или головы, а не правой пятки.

getImage (2) (492x327, 20Kb)
Рубрики:  лечение гипертонии


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:53 + в цитатник

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВОЛОС НА НОГАХ Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта. Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут. Смыть настойкой ромашки. Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.

112183952_Legs (400x250, 16Kb)
Рубрики:  красивые ножки

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:45 + в цитатник

ИМБИРЬ ДЛЯ ПОТРЯСАЮЩЕЙ КОЖИ!

Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы.
Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты?

Самое интересное, что имбирь из-за огромного количества своих полезных свойств совершенно универсален для любого типа кожи!

ВНИМАНИЕ! Имбирь может жечь, поэтому в чистом виде не рекомендуется для нанесения. Сначала лучше попробовать его на запястье. Осторожнее - не допускайте попадания в глаза.

1. Маска для жирной кожи - матирует и нейтрализует излишки кожного сала:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка отвара ромашки или несколько капель сока лимона, 1 столовая ложка белой глины.

2. Маска для проблемной кожи - подсушивает, снимает раздражение и уничтожает бактерии:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка крепко заваренного зеленого чая.

3. Отбеливающая маска - осветляет пигментные пятна, выравнивает цвет лица:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка любого цитрусового эфирного масла, 1 чайная ложка отвара петрушки.

4. Тонизирующая маска - улучшает цвет лица, подтягивает и освежает кожу:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка гранатового сока.

5. Эффективная маска от отеков - быстро и эффективно снимает отеки лица:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка тертого яблока или сырого картофеля.

6. Маска для коди головы - стимулирует рост волос, избавляет от перхоти, придает блеск:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка репейного масла, 1 чайная ложка лимона, 1 чайная ложка меда, яичный желток.

7. Антицелюллитный крем для массажа - подтягивает кожу, снижает эффект “апельсинового корки”:
2 столовые ложки тертого имбиря, 1 столовая ложка апельсинового сока, 100 г оливкового масла, 2 столовые ложки морской соли или коричневого сахара.

Маски для лица оставлять на 20 минут, маску для волос - поносить под пленкой 40 - 50 минут

112169638_3352215_imbir_2 (637x423, 70Kb)
Рубрики:  красивая кожа и волосы

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:43 + в цитатник

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ИЗ КОКОСОВОГО МАСЛА Наносится на сухие волосы в чистом виде или в сочетании с другими маслами. Количество зависит от типа волос и длины, обычно хватает 1 чайной ложки. На кончике нужно нанести обильно, потом поменьше, на корни волос нужно совсем чуть-чуть, можно просто капнуть на ладошки и сделать массаж головы. После нанесения расчешите волосы, чтобы хорошо распределить масло, уберите под шапочку.
Однозначно советую кокосовое масло тем, кто верит в пользу натуральных продуктов, обладательницам секущихся кончиков и поврежденных волос, всем, кто отращивает волосы

Конечно, есть и минусы, точнее, особенности.
1- это масло вымывает краску из волос. Если волосы покрашены совсем недавно, то эта побочка незамента. Но вот если после окрашивания прошло недели три и волосы уже начали терять цвет, то масло кокоса очень ускорит этот процесс.
2 – способ применения. Уверена, средство мечты для каждой – маска, которую нужно подержать 3-4 минуты и смыть водой. Это не тот случай. Чтобы реально почувствовать эффект (не визуальную маскировку недостатков, а настоящий результат), масло надо держать не менее 8 часов. А лучше 12. Еще лучше – в тепле, надев шапочку и замотав полотенцем. Почему так? Маслу требуется время, чтобы проникнуть внутрь, а потом еще время, чтобы успеть сделать хоть что-то полезное. Кокосовое масло лучше использовать на ночь, если не использовать больше, чем нужно, подушку оно не пачкает, проверено.
3 – как его смыть. Честное слово, кокосовое масло смывается лучше всех других ,что я пробовала, но все равно процесс требует активных компонентов в шампуне и 2-3 намыливания.
Но результат того стоит.

Рубрики:  Красивые волосы


Поиск сообщений в Светуля_я_добрая
Страницы: 142 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь