Четыре простых совета, которые помогут одолеть мучительные приступы голода.

Сильно проголодалась? Сделай себе бутерброд из ломтика черного хлеба со спелым бананом. Клетчатка, содержащаяся в черном хлебе, займет на время твой желудок, а очень сладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Тебе сразу станет легче и сытнее.

Введи в свой рацион супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Так ты насытишься быстрее, чем, если бы обедала без супа. 
При очень сильном желании объесться, перекусывай вареным яйцом или кусочком нежирного сыра с зеленым чаем. И пару часов сытости тебе обеспечены!

Выпивай стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи, ведь мы часто путаем голод с жаждой. Факт – после двух стаканов воды ты съешь намного меньше пищи, так как желудок будет уже наполнен.

Симпaтия – этo кoгдa нрaвится внeшнoсть. Bлюблeннoсть – когда нравитcя внeшноcть и хaрaктeр. Любовь – этo кoгдa HEПОHЯТHO ЧТO Я B НЕM HAШЛА!!!

Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)

Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
Очень просто приготовить ее.
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.

Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)

 Имбирный чай
Имбирь улучшает кровообращение, благодаря чему мозг начинает работать активнее (что очень важно для работников умственного труда).

Рецепт:
Очистите корень имбиря от кожицы, потрите на терке и залейте кипятком на 3-5 минут. В этот отвар можно добавить свежую мяту и капельку меда – для вкуса.

Через месяц не узнаете себя в зеркале!!

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

Ингредиенты:

-50 г базилика
-50 г сыра Пармезан
-3 ст.л. кедровых орешков
-100 мл растительного масла (лучше всего, оливкового)
-2-3 зубчика чеснока
-соль

Рецепт приготовления

В этом рецепте вместо базилика можно использовать петрушку или шпинат. Вместо сыра Пармезан любой твердый сыр. Но это будет уже другой соус, не "Песто".

Соус "Песто" подходит к макаронам, рыбе, мясу, салатам.

Чеснок крупно нарезать. В блендер положить нарезанную зелень, чеснок, сыр, орехи, масло.
Немного посолить, имейте в виду, что Пармезан довольно соленый. Все взбить до однородной консистенции.

Болезни спинного мозга с потерей чувствительности могут быть излечены применением настоя аира, при этом дополнительно, делают примочки и дают жевать корни. Эффективно и внутреннее применение отвара корня аира при холере, гриппе, тифе, когда препараты выступают в роли дезинфицирующего средства, а для профилактики этих болезней его, вновь таки, рекомендуют жевать.

В домашних условиях корень алтея используют для приготовления лечебного чая: две чайных ложки измельченного корня заливают 250мл холодной воды, настаивают 30мин, периодически помешивая. Через полчаса чай хорошо взбалтывают и процеживают, после немного подогревают и медленно, небольшими глотками выпивают. Важной особенностью использования корня и травы алтея является то, что доводить до кипения и кипятить настои с растением нельзя – содержащийся в нем крахмал может превратиться в клейстер.