Если вы по утрам принимаете контрастный душ, его действие можно усилить.
1.*Для этого предварительно ванну нужно наполнить теплой водой так, чтобы она была выше щиколотки, но и не доходила в то же время до колен.
2.*Чем воды больше – тем действие процедуры сильнее.
3.*После этого вы начинаете по ванне своеобразную «прогулку» — делаете определенное количество шагов. 21 одного шага на первый раз будет вполне достаточно.
4.*Затем « прогулку» повторяйте раз в неделю, увеличивая количество шагов следующим образом: 33, 40, 55, 77, 90,108.
5.*Почему именно 108! Это число считали оптимальным тибетские монахи.
6.*Такая процедура укрепляет сосуды и нервы, очищает и нормализирует биоэнергетику организма человека. Но имейте в виду – если вы страдаете, какими либо хроническими заболеваниями, заниматься такими вещами, не проконсультировавшись с лечащим врачом, не стоит.
7.*Прошагав сколько положено шагов, выньте из ванной затычку, и включите душ.
8.*При этом хорошо прочесть на льющуюся из душа воду прочесть любой заговор от болезней и скорбей.
источник -
|
|
|
|
