Олег Гадецкий. Телегония нашего времени |
Телегония: на кого похожи наши дети и сколько партнеров может иметь женщина? Как чувствуют себя дети в однополой семье? Кто управляет миром и в чем наша свобода выбора? На эти и многие другие волнующие вопросы отвечает кандидат философских наук, психолог-тренер, писатель, руководитель Международного образовательного Проекта «Психология Третьего Тысячелетия» - Олег Гадецкий. 19.08.2013 г.
|
|
Нарядная туника крючком |
Нарядная туника связана из цветочных мотивов крючком.
|
|
Маски для волос |
|
|
БАБУШКИН КВАДРАТ |
|
|
Цветы крючком |
|
|
Вокальная йога |

Сегодня я была Вселенной. Вселенной, которая простирается в бесконечности звуком «ОМ». Внутри себя я увидела большое, просто огромных размеров пространство. Вибрациями своего голоса я очищала его, и оно становилось все больше и больше. Как будто распустился цветок, и его лепестки с каждым новым звуком беспрерывно открывались, пробуждаясь от вечного сна. От счастья хотелось плакать.
Но это была не радость и не вдохновение. Я просто вернулась в свой дом, распахнула дверь и увидела там себя. Настоящую, неприкрытую себя. Ту, в которой нет плохого или хорошего, которая не имеет социальных ролей или обязанностей. Ту, у которой нет претензий и критики – ни к себе, ни к кому-либо другому. Которая не оценивает и не судит. Это же просто я! Прямо здесь сижу на стуле в своем доме, и мне ничего не нужно – даже хотеть, ведь все и так будет. Есть только истинное Я и безграничная благодарность. Не за что- то или кому-то, а просто состояние «Благодарю». Я услышала и увидела себя впервые. Ну, здравствуй. Я открываю глаза.
Это мое первое занятие по вокальной йоге. Нет, раньше я тоже пела. Но этот звук… Вроде и голос красивый, сильный, но все не то и не так. Как будто не я, что ли… Сколько же лет прошло в ожидании этого знакомства? Сколько жизней? А ведь стоило только правильно настроиться, сделать несколько упражнений и… услышать себя. Услышать свой настоящий, быть может, обиженный или уставший, а иногда и добрый или просящий о чем-то звук. И сразу все стало на свои места. Я услышала, мой родной голос, что нам нужно, как мне нужно поступить и о чем сказать. Это как услышать свой внутренний и физический голоса одновременно. После этого я говорю, и меня не только слушают, а еще и слышат. И главное – я слышу сама себя.
Вокальная йога заменила мне все – это и медитация, и любимое хобби, и работа с телом. Теперь я не болею простудой и мне нужно меньше времени для сна. А еще я познакомилась с такими же Настоящими людьми, которые тоже слышат Настоящие голоса. Сколько удивительного в этих звуках… Не нужно даже ничего спрашивать – достаточно только прислушаться и… услышать. У меня даже стало больше клиентов, ведь я теперь слышу Настоящих людей. Я знаю, чего они хотят и как им помочь. Мы обогащаем друг друга.
Вокальная йога дала мне еще одно удивительное умение – слышать тишину. Когда мой звук раздвигает пространство внутри, посредине, в самом центре моей Вселенной, я вижу тишину. Это безмолвие, которое никогда не прекращается и нигде не заканчивается. А мой голос пробивает все пробки и освобождает все зажимы. В одно мгновение все перестает существовать и становится незначительным – границы тела размываются, и я не могу сказать, где заканчиваюсь я и начинается другой человек.
А в следующее мгновение я полностью погружаюсь в состояние красоты и чистоты, которыми есть мой звук. Я не контролирую этот процесс – просто созерцаю. Наблюдаю, как меняется моя жизнь.
Вокальная йога – это пробуждение своих энергий через голос. С его помощью вы услышите себя и отпустите старые обиды и зажимы. Голос высвобождает ненужные эмоции и объединяет нас со Вселенной. Соединение древних голосовых практик, йоги, дыхательных и вокальных упражнений – вот что есть вокальная йога. После занятий ощущение себя и мира становится другим – йога гармонизирует наше тело, душу и мысли.
1. Сядьте в полулотос или на колени. Выровняйте позвоночник, сделайте глубокий вдох в живот. На выдохе расслабьте челюсть и протяните стонущий звук «Ха», слегка наклоняясь вперед. Каждый звук обязательно заканчивайте выдохом. На вдохе возвращайтесь в исходную позицию. Увеличивайте амплитуду наклонов. Сделайте 20 раз, в конце последнего останьтесь внизу. После 5 глубоких вдохов начинайте движение обратно. На 10-м подъеме останьтесь в исходном положении. Прислушайтесь к ощущениям внутри – как расширилось пространство и появился объем. Измененное сознание зафиксируйте как можно дольше. Прислушайтесь ко внутренней тишине. Когда будете готовы, сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.
2. Упражнение выполняется стоя. Слегка согните колени, стопы поставьте параллельно друг другу. Глубоко вдохните и на выдохе начните делать телом «волну» снизу вверх, начиная от колен. Обязательно проворачивайте тазобедренные суставы, как бы открывая бедра. После 10 «волн» с дыханием начинайте добавлять звук, который поднимается от самого низа и по «волне» попадает в головной резонатор. Повторите около 20 раз. Следите за качественным прогибом и полным расслаблением в конце каждой «волны». Не пытайтесь контролировать высоту звука: каждый день он может меняться, и это нормально. По окончанию упражнения не останавливайтесь резко: сделайте 3–5 последних «волн», постепенно уменьшая амплитуду.
3. Включите любую инструментальную музыку (длительность трека – не менее 5 минут). Наденьте теплую, не сковывающую движений одежду. Лягте на пол. Ваша задача – непрерывно, не останавливаясь, в течение 5 минут искать удобную позу. Представьте, что вы легли спать, не можете найти комфортное место и ворочаетесь в постели. Когда почувствуете легкое раздражение или, наоборот, большую свободу в теле – начинайте импровизировать. Издавайте любые звуки, но лучше начинайте со стонущих, немного плачущих. Если хотите избавиться от негатива или проработать какую-то ситуацию, попробуйте «простонать» ее, а если вам хорошо и спокойно, звук может быть светлым и громким.
При качественной проработке эти упражнения дают потрясающий эффект внутренней свободы, умиротворения и расширения внутреннего пространства, а также помогают лучше почувствовать свое тело, обнаружить и убрать психологические зажимы и диагностировать свой организм.
Источник: vocalyog
|
|
Точка Фэн-Фу |
|
|
ЖИВОТ хранитель жизненной энергии |

|
|
Вязаные крючком туники |
|
|
|
|
Схема для туники крючком
Ажурная туника связана крючком из х/б ткани. Схема вязания для туники крючком ...
|
Туника с узором крючком
Туника с узором "Ананас" связана крючком из пряжи персикового цвета. Схема вязания туники крючком ...
|
|
Схема вязания туники крючком
Ажурная туника А-силуэта связана крючком. Схема вязания туники крючком ...
|
|
|
Как связать тунику крючком
Белая ажурная туника связана по кругу крючком. Как связать тунику крючком ...
|
Вязание туники крючком
Розовая туника связана крючком, спиральным ухором. Схема для вязания туники крючком ...
|
|
Летняя туника крючком
Описание из журнала "Вязание для взрослых. Крючок" № 8 2013. Туника "Морской прибой" связана крючком №3 ; 3,5 и №4 из 600 г пряжи (60% ...
|
Связать тунику крючком
Описание взято из журнала "Сабрина" №6/2013 г. Зеленая туника связана крючком №3 из 300/350/400 г зеленой пряжи Puntino (100% хлопка, 160 ...
|
|
|
20 самых вкусных начинок для блинов |

|
|
Как стать красивой за 30 дней |
|
|
Жакет "Прохлада ажура" |

Оригинальный жакет «Прохлада ажура» выполнен спицами
Размер 44-46
Вам потребуется:
600 г тонкой пряжи светло-серого цвета Adelia Tina (100 % акрил,100 г. / 308 м.)
1 металлическая застежка.
спицы № 3,5 и 4.
|
|
Олег Гадецкий. Телегония |
Телегония: на кого похожи наши дети и сколько партнеров может иметь женщина? Как чувствуют себя дети в однополой семье? Кто управляет миром и в чем наша свобода выбора? На эти и многие другие волнующие вопросы отвечает кандидат философских наук, психолог-тренер, писатель, руководитель Международного образовательного Проекта «Психология Третьего Тысячелетия» - Олег Гадецкий. 19.08.2013 г.
|
|
Арки из гипсокартона в интерьере |
Арки для украшения помещения использовали еще во времена Древнего Востока. Сегодня их используют во всем мире как элемент декора и красивое решение в интерьере и как удобную конструкцию с дополнительными функциями. Самый удобный, быстрый практичный материал для сооружения арок по праву считается гипсокартон. Благодаря гибкости этого материала можно довольно просто самостоятельно смастерить арку практически любой фoрмы в зависимoсти oт потребностей и размерoв помещения. Кроме того, этo отличный способ прoявить фантазию за небольшие средства.
Дизайнеры любят украшать интерьер различными арками. Они могут быть:
Самым разнообразным может быть дизайн самой арки. Ее легко сделать классической, эллиптической и круглой формы. Или придать необычно вогнутый, несимметричный вид. Это зависит исключительно от вашей фантазии. Следует отметить, что межкомнатные арки визуально расширяют пространство. Такой прием дизайнеры зачастую используют для малогабаритных помещений. Также следует придерживаться одного стиля при возведении арки, она должна гармонично вписаться в общую картину помещения.
Фото подборка интересных арок в интерьере:
1.

Читать далее
_________________________________________________________________
Как обшить стены при помощи гипсокартона можно прочитать на сайте http://ugolok-remonta.ru, где также есть много интересных статей о ремонте, дизайне, монтаже и т. п. Познавательный материал о том, как сделать ремонтные работы своими руками.
_________________________________________________________________
|
|
Схемы ажурных шарфиков крючком |
К теплой погоде - подборка схем для вязания ажурных шарфиков крючком.
|
|
Ажурный пуловер из мотивов крючком |
|
|
Котлетки "ДетСадовские" |
|
|
БУФЫ |
|
|
ВЯЗАНЫЕ АППЛИКАЦИИ |
|
|
УПРАЖНЕНиЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
|
|