Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ. |

Камбала должна быть размера, не превышающего диаметр мультиварки.
Камбалу чистим от чешуи. Срезаем голову и плавники. Удаляем внутренности.
Мелко нарезаем одну луковицу. На дно мультиварки капнем оливкового масла и размажем по дну (можно пальцем
)
Поджарим лук до румяности на режиме Жарка или Выпечка с открытой крышкой.
Камбалу натираем солью с двух сторон и кладем в мультиварку поверх лука. Сверху наливаем немножко обезжиренного кефира - так, чтобы покрыть тушку рыбы и дно мульти.
Режим Выпечка при закрытой крышке 15-30 минут в зависимости от возможностей мультиварки и величины рыбы.
Для моей мультиварки-скороварки 15 минут оказалось много - рыбка распалась при доставании.
Готовую рыбу можно сбрызнуть лимонным соком.
| Рубрики: | диета Дюкана/овощи |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |