Сладкий перец,ветчина,огурец,чеснок,помидоры-все нарезать соломкой..Заправить нежирным плавленым сыром.Можно скушать с кусочком куриного мяса под дю-майонезом.

Как видите-личный "консультант" по диетам и свежести продуктов-на своем посту)