Зигзаги с косичкой |
|
Аудио-запись: Zamfir - Theme From Limelight |
Музыка |
4455 слушали 71 копий |
teanika
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Венский - Вальс (На Французском) |
Музыка |
|
4565 слушали 85 копий |
Maria_Madeleine
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Цитата сообщения Zolushka8
Vangelis - La petite fille de la mer |
Цитата |
|
11560 слушали 171 копий |
Музика Vangelis - La petite fille de la mer (фр. маленька дівчинка моря) |
|
Комментарии (0) |
Аудио-запись: Giovanni Marradi - Just For You |
Музыка |
|
17793 слушали 357 копий |
Sophi_Wallace
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Елка из фольги своими руками. Мастер-класс Ольги Гура |
Елка из фольги своими руками. Мастер-класс Ольги Гура
|
Цветок зефирка своими руками. Мастер-класс Натальи Муковозовой |
Цветок зефирка своими руками. Мастер-класс Натальи Муковозовой
|
Берет с цветком |
|
Оригами. МК ~ vista из Страны Мастеров - Розовый фламинго |
|
Серый ажурный жакет. |
|
Ажурный узор для шарфа с рельефным краем |
|
|
Длинный пуловер с поперечной планкой |
|
Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ
Крис Норман и Сюзи Кватро - A love is a life Stumblin In |
Цитата |
|
17546 слушали 652 копий |
Крис Норман и Сюзи Кватро - A love is a life Stumblin In |
|
Комментарии (0) |
ажурное платье |
|
90-дневная диета раздельного питания |
Как известно, любое диетическое питание является стрессом для организма. Особенно если в жизни присутствует напряженный рабочий график и интенсивные физические тренировки в спортзале. Но есть сбалансированные диеты, позволяющие сберечь здоровье и похудеть, не изнуряя организм голодом.
Эта 90-дневная диета популярна благодаря принципу раздельного питания. Авторы диеты являются Бреда Хробат и Мойца Поляншек. Основываясь на азах раздельного питания, он углубили их. В результате было предложено кушать лишь определенные сочетания продуктов на протяжении дня.
Такое правило позволяет худеть без стресса. Результат - возможность похудеть до 25 кг за 90 дней, то есть 3 месяца. Диета запускает процесс похудения, поэтому сброс килограммов продолжается и после прекращения диеты - приблизительно 3 кг за следующие 3 месяца.
Итак, 90 дней диеты следует разделить на четырехдневные циклы, которые будут повторяться.
1-й день - белковый
Употребляем молочные и мясные продукты. Дополняем их овощами, небольшим ломтиком черного хлеба.
2 день - крахмальный
Употребляем бобы, корнеплоды, крупы. Добавляем в рацион овощи.
3 день - углеводный
Разрешены мучные изделия и выпечка без добавления яиц и молока. На ужин разрешаются сладости в малом количестве - шоколад, мармелад, мороженое, пирожные.
4 день - витаминный
Употребляем фрукты, семена и орехи. Можно сочетать их с овощами.
Каждый 29-й день - разгрузочный. Не забываем о нем.
За 90 дней диеты получается всего 3 разгрузочных дня. Чтобы не забыть - распишите дни диеты в своем блокноте.
Разгрузочные дни подразумевают голодание. Разрешается пить только чистую воду.
Разгрузочный день следует за витаминным и, соответственно, перед белковым. Каждый 29-й день диеты.
Важно соблюдать график питания. Основные приемы пищи - с 12 до 20 ч. В это время мы обедаем и ужинаем. С утра и до полудня едим мало, в основном фрукты. Но пьем много воды и других некалорийных напитков, к которым можно отнести сок, травяной или зеленый чай. За день стараемся выпивать около 2-х литров воды. Самое обильное питание - это время обеда. На ужин употребляем в 2 раза меньше еды, чем во время обеда. Между приемами пищи разрешается съесть 1 фрукт.
Если вы желаете выбрать другой способ сбросить лишний вес, то сайт http://evehealth.ru/ предложит лучшие диеты для похудения и здоровое питание. Тонкая талия и хорошее самочувствие важны для каждой девушки или женщины. Так что не теряем время даром, а читаем советы и рекомендации на Evehealth.
|
Салфетка |
|
ШАЛЬ |
|
Древний рецепт молодости от тибетских монахов |
Во все времена люди думали о том, чтобы найти рецепт средства, позволяющего надолго сохранять здоровье и молодость. Разными народами было придумано множество чудодейственных эликсиров, одни из которых доказывали свою эффективность, а вторые, если и действовали, то исключительно как плацебо, то есть позволяли получить результат только благодаря тому, что люди верили в их помощь.
Один из секретов сохранения молодости и красоты был найден в XIV веке до нашей эры монахами с Тибета. Современному человечеству тибетский рецепт омоложения стал доступен относительно недавно, когда в ходе изучения одной из книг был найден перечень ингредиентов, которые необходимы для приготовления чая «Вечной молодости».
|
Тибетский рецепт молодости |
|
следки в технике "пэчворк" |
Нам понадобятся чулочные спицы (5 шт.) и пряжа. Пряжа любая на ваш вкус - шерсть, полушерсть, акрил. Цвет пряжи в изделии может быть использован как один, так и несколько в комбинации. Тут уж как вам понравится 
У меня в дело пойдут остатки пряжи Детский каприз и Детский акрил, спицы № 2,25.
|
