ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ |
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
|
ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ PANNA Л-663 |
|
СУПЕРРАСКРАСКА - СЧЁТ |
|
МАРИНОВАННЫЙ ЛУК |
|
ВЫШИВАНКА "ЛЕТНИЙ БУКЕТ |
|
КРАСОТА САМОДЕЛЬНАЯ |
|
ПОДЕЛОЧКИ |
Amanda Caroline Colusso
Блог
Фетровая красота от Amanda Caroline Colusso.
|
ВОТ СПАСИБО - ТАК СПАСИБО! |
|
ЗДОРОВЬЕ НОГ - ЭТО МОЛОДОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ. РЕКОМЕНДАЦИИ ДРЕВНЕЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ |
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Так считали еще древние китайцы, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
Часть 12 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома
|
Роза из ткани. МК Ларисы |
В данном случае был использован отрезок ткани примерно 5,5смх1,25м.
Чаще всего делается из атласных лент шириной 5см.
|
Без заголовка |
|
THE WORKBASKET. ГРЕЛКИ, РУКАВИЧКИ, ПРИХВАТКИ. |
|
ОТШИВ МОЕЙ СХЕМЫ "ЦАРЬ ЗВЕРЕЙ" ОТ ТАМ-ТАМ |
|
ЧЕСНОЧНЫЙ ЛИКЕР ОТ КУЧИ БОЛЕЗНЕЙ. |
|
ПОДУШКА "ЛУЧШИЙ МУЖ НА СВЕТЕ" |
|
ДЕКОРИРОВАНИЕ СТЕНЫ КАМНЕМ ИЗ БУМАГИ |
|
ПЛАСТИКОВАЯ КАНВА. ВЯЖЕМ И ВЫШИВАЕМ. ИДЕИ, МК, ВИДЕО |
1. Вяжем по пластиковой канве.
Что это дает? Возможность создать изделия с жесткой формой: сумки, футляры шкатулки...
Как вяжем? А очень просто!
|
СУПЕР ТКАНЬ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ ПАКЕТОВ. МАСТЕР-КЛАСС |
Доброго времени суток!
Вот это мы точно с вами еще не делали, или кто-то уже пробовал? Из ненужных полиэтиленовых пакетов получается очень практичная и вполне пригодная для шитья ткань - я уже попробовала, работает. И не только для шитья:) Поэтому спешу поделиться с вами. Мы посмотрим два мастер-класса - с использованием более и менее плотных по структуре пакетов, с получением относительно гладкой ткани и с рифленой фактурой. Приятного просмотра!
|
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ... |
Полезные рецепты для рукоделок
|
КОРОБОЧКИ ИЗ КАРТОНА |
|
