А.Рембо "Пьяный корабль".Перевод П.Антокольского

Я уже опубликовал это стихотворение в переводе Евгения Головина в сообществе "Стихотворения".Сейчас публикую здесь--в
переводе Павла Антокольского.Оба перевода считаются лучшими.У Головина ясно выражено подражание Артюра Рембо моему
любимому "Плаванью" Шарля Бодлера;у Антокольского--лучше поэзия сама по себе.В остальном,справедливы слова И.Анненского,
который видел заслугу французских символистов "в повышении нашей эстетической чувствительности и увеличении шкалы
наших художественных ощущений".

Между тем,как несло меня вниз по теченью,
Краснокожие кинулись к бичевщикам,
Всех раздев догола,забавлялись мишенью,
Пригвоздили их намертво к пёстрым столбам.

Я остался один без матросской ватаги
В трюме хлопок промок и затлело зерно.
Казнь окончилась.К настежь распахнутой влаге
Понесло меня дальше--куда,всё равно.

Море грозно рычало,качало и мчало,
Как ребёнка,всю зиму трепал меня шторм
И сменялись полуострова без причала,
Утверждал свою волю солёный простор.

В благодетельной буре теряя рассудок,
То как пробка скача,то танцуя волчком,
Я гулял по погостам морским десять суток,
Ни с каким фонарём маяка не знаком.

Я дышал кислотою и сладостью сидра,
Сквозь гнилую обшивку сочилась волна,
Якорь сорван был,руль переломан и выдран,
Смыты с палубы синие пятна вина.

Так я плыл наугад,погружённый во время,
Упивался его многозвёздной игрой,
В этой однообразной и грозной поэме,
Где ныряет утопленник,праздный герой.

Лиловели на зыби горячечной пяена,
И казалось,что в медленном ритме стихий
Только жалоба горькой любви и понятна--
Крепче спирта,пространней,чем ваши стихи.

Я запомнил свеченье течений глубинных,
Пляску молний,сплетённую как решето,
Вечера--восхитительней стай голубинных,
И такое,чего не запомнил никто.

Я узнал,как в отливе таинственной меди
Меркнет день и расплавленный запад лилов,
Как подобно развязкам античных трагедий
Потрясает раскат океанских валов.

Снилось мне в снегопадах,лишающих зренья,
Будто море меня целовало в глаза,
Фосфорической пены цвело озаренье,
Животворная вечная та бирюза.

И когда месяцами,тупея от гнева,
Океан атакует коралловый риф,
Я не верил,что встанет Пречистая Дева,
Звёздной лаской рычанье его усмирив.

Понимаете,скольких Флорид я коснулся?
Там зрачками пантер разгорались цветы,
Ослепительной радугой мост изогнулся,
Изумрудных дождей кочевали гурты.

Я узнал,как гниёт непомерная туша,
Содрогается в неводе Левиафан;
Как волна за волною вгрызается в сушу,
Как таращит слепые белки океан;

Как блестят ледники в перламутровом полдне,
Как в заливах,в лимонной грязи на мели
Змеи вяло свисают с ветвей преисподней
И грызут их клопы в перегное земли.

Покажу я забавных рыбёшек ребятам,
Золотых и поющих на все голоса,
Перья пены на острове,спячкой объятом,
Соль,разъевшую виснущие паруса.

Убаюканный морем,широты смешал я,
Перепутал два полюса в тщетной гоньбе,
Прилепились медузы к корме обветшалой,
И.как женщина,пав на колени в мольбе,

Загрязнённый помётом,увязнувший в тину,
В щебетанье и шорохе маленьких крыл,
Утонувшим скитальцам,почтив их кончину,
Я свой трюм,как гостиницу на ночь,открыл.

Был я спрятан в той бухте лесистой и снова
В море выброшен крыльями мудрой грозы,
Не замечен никем с монитора шального,
Не захвачен купечеством древней Ганзы.

Лишь всклокочен,как дым.и как воздух непрочен,
Продырявив туманы,что мимо неслись,
Накопивший--поэтам понравится очень!--
Лишь лишайники солнца и мерзкую слизь.

Убегавший в огне электрических скатов
За морскими коньками по кипени вод,
С вечным звоном в ушах от громовых раскатов,
Когда рушился ультрамариновый свод.

Сто раз крученный,верченный насмерть в мальштреме,
Захлебнувшийся в свадебных плясках морей,
Я,прядильщик туманов,бредущий сквозь время,
О Европе тоскую,о древней моей.

Помню звёздные архипелаги,но снится
Мне причал,где неистовый мечется дождь,--
Не оттуда ли изгнана птиц вереница,
Золотая денница,Грядущая Мощь?

Слишком долго я плакал!Как юность горька мне,
Как луна беспощадна,как солнце черно!
Пусть мой киль разобьёт о подводные камни,
Захлебнуться бы,лечь на песчаное дно.

Ну,а если Европа,то пусть она будет,
Как озябшая лужа,грязна и мелка,
Пусть на корточках грустный мальчишка закрутит
Свой бумажный кораблик с крылом мотылька.

Надоела мне зыбь этой медленной влаги
Паруса караванов,бездомные дни,
Надоели торговые чванные флаги
И на каторжных страшных понтонах огни!

Жизнь.......

Из блога Л. Кувалкиной "Самые умные люди, как и самые сильные, находят счастье в том, где другие нашли бы катастрофу!" Луиза Кургенян, мой друг в «Моем мире» Я хочу рассказать Вам о Герое. Да, да именно, о Герое, человеке с большой буквы. Как бы пафосно ни звучали эти слова — они точно выражают мое отношение к этому человеку. Судьба поставила его перед жестким выбором — либо стать Героем, либо уйти совсем из этого мира... Но... обо всем по порядку. В далеком уже 1968 году студентка филфака МГУ Аврора Гальего родила двойню. Вместе с мужем, венесуэльцем Давидом, студентом экономического факультета того же МГУ, они с радостью ждали первого ребенка, но судьба распорядилась по-другому. Один из двойни умер сразу, другому поставили страшный диагноз ДЦП. Неудачные роды произошли в кремлевской клинике, так как Аврора была не простой студенткой: ее отец, Игнасио Гальего, был в ту пору председателем компартии народов Испании. Чтобы избежать скандала с испанской компартией, студентку вынудили отдать годовалого ребенка в специализированное медицинское учреждение. А потом, когда та решила вернуться на родину, сообщили ей, что сын умер. Причем документов, подтверждающих смерть сына, ей не дали... Ведь на самом деле Рубен остался жив, и с этого момента для него начались трудные скитания по детским специализированным домам. Мальчика регулярно переводили из учреждения в учреждение, словно заметая следы. Жизнь в них была просто ужасающей. Лишенные родительской любви, отягощенные различными недугами, они всецело зависели от сотрудников специализированного детского дома, их порядочности, профессиональности и сочувствия. Сейчас много говорят о безобразиях, творящихся в обычных детдомах, — об этом мы слышим с экранов телевизоров, читаем в газетах и интернете. Детские изломанные судьбы ужасают и леденят кровь. Тем не менее любая из них бледнеет, превращаясь в обыкновенную детскую страшилку, по сравнению с тем кошмаром, что пришлось пережить Рубену Давиду Гонсалес Гальего. Эта тема закрыта в нашем обществе, дабы не смущать нравственность и покой российских граждан, подавляющая часть которых не знает и никогда не узнает о сосуществовании своих же соотечественников, надежно запрятанных за глухими стенами специализированных медучреждений. Ведь жизнь этих несчастных настолько трудна и необъяснима с точки зрения здравого смысла обычного человека... Вернемся к нашему Герою, судьба которого намного драматичнее судьбы Николая Островского и Алексея Маресьева — да простят меня их потомки и советские идеологи! У этих двух людей все-таки за плечами была часть обычной, т. е. здоровой, жизни с семьей, друзьями, учебой, профессией. Именно все это и помогло обоим этим, весьма уважаемым мною людям, преодолеть то, что приготовила им Судьба, и найти свое достойное место в дальнейшей жизни. У Рубена не было ничего, даже того, что столь необходимо каждому ребенку, особенно с такими проблемами, - родителей. - В шесть лет я перестал мечтать о маме. Я мечтал стать ходячим. В восемь я понял одну простую мысль: я один и никому не нужен. В девять я понял, что ходить никогда не смогу. Это было очень печально. Накрылись дальние страны, звезды и прочие радости. Оставалась смерть. Долгая и бесполезная. Так напишет выросший Рубен Гальего в своей автобиографической книге «Белым по черному» (в 2003 году она была удостоена премии «Букер – Открытая Россия» за лучший роман на русском языке) Рубен Давид Гонсалес Гальего. Белым по черному http://lib.ru/PROZA/GALEGO/black.txt Судьба наделила его лишь страстным желанием жить да светлой головой, которой позавидовал бы любой здоровый человек. Этот необычный мальчик ярко выделялся среди своих товарищей по несчастью! Не умея самостоятельно передвигаться (даже на костылях!), он запросто мог решить математическую задачку любой сложности. Однажды даже помог студентке, которая в порядке шефской помощи приходила в их интернат! Последний детский дом, где очутился Рубен, находился в Новочеркасске. Это было одно из лучших учреждений такого уровня. Прежде всего, там был замечательный директор школы. Он оставлял лучших своих учеников... на второй год! Абсурд? Для обычного детдома — да! Но, в том-то и дело, что тот детдом был необычным. Тяжелые детки, не умеющие себя обслуживать, отправлялись по окончании школы прямехонько в дом престарелых, где их помещали к самым тяжелым, обреченным больным — так сказать, к кандидатам на тот свет! Часами к ним в палату никто не заходил. В результате выпускники интерната погибали через несколько месяцев после переезда в дом престарелых! Рубен в своей книге рассказывает, как при нем туда перевезли восемь ребят. Через месяц, когда воспитательница поехала их навестить, то застала в живых лишь одного... Рубена ждала та же участь, но... он оказался Героем Он сам об этом пишет в своей книге : - Я - герой. Быть героем легко. Если у тебя нет рук или ног - ты герой или покойник. Если у тебя нет родителей - надейся на свои руки и ноги. И будь героем. Если у тебя нет ни рук, ни ног, а ты к тому же ухитрился появиться на свет сиротой - все. Ты обречен быть героем до конца своих дней. Или сдохнуть. Я герой. У меня просто нет другого выхода... Да, действительно, Рубен Гальего — Герой. Представьте только себе — человек в ТАКОМ положении провел все детство и юность, в ТАКОМ учреждении сумел закончить Новочеркасский торгово-коммерческий техникум по специальности «Правоведение». В 2001 году он разыскал мать в Праге и остался с ней. О поиске матери, Авроры Гальего, снят фильм испано-литовским режиссером Альгисом Арлаускасом «Письмо матери» (Гран При фестиваля «Тефлос» в Испании, Гран При на Московском международном кинофестивале «Кино без барьеров», 2004 год, Приз за лучшую драматургию на российском фестивале Кино в защиту прав человека «Сталкер», Спецприз жюри Международного кинофестиваля «Золотой витязь», Номинация на лучший документальный фильм года испанской Академии телевизионных искусств). Звук фильма очень тихий, но есть субтитры. фильм«Письмо матери» http://bereg.enabled.ru/index.php?id=smi&name=letter1 Сейчас Рубен Гальего живет в США. Третий раз в браке. Две дочери от двух предыдущих браков живут в России. У него есть своя страничка в интернете. 16 августа 2011 года с Рубеном случилась большая беда – при входе в вагон метро он свалился на рельсы, следом за ним полетела инвалидная коляска. В результате он получил множественные переломы ног и лицевых костей, к тому же откололась часть кости черепа, из-за чего пришлось делать операцию... Целую неделю этот мужественный человек пролежал в бессознательном состоянии в реанимации. Спустя месяц, сразу после выхода из больницы, Рубен дал интервью радио «Свобода», где с присущим ему юмором рассказал о том, что с ним приключилось в вашингтонском метро. Он поблагодарил всех за оказанную ему помощь и сказал, что денег ему больше не нужно. Для чего я написала этот пост? Не для страшилок, нет! Я прекрасно понимаю, что далеко не все смогут прочитать книгу Рубена Гальего. Слишком тяжела тема этой светлой книги. Но мой совет — попробуйте прочитать хотя бы несколько глав и сравните Ваши проблемы с проблемами Рубена! Уверена, что Вы взгляните на свои трудности другими глазами. У Вас появятся силы и желание преодолеть их! P. S. Мое напутствие к будущим читателям этой необыкновенной книги не пустые слова. Недавно я прочитала повесть Ирины Ясиной «История болезни» («Знамя», № 5 за 2011 г.). Для тех, кто следит за экономической жизнью страны, это имя хорошо знакомо. Ирина Ясина История болезни http://magazines.russ.ru/znamia/2011/5/ia8.html Выпускница МГУ, известный экономист, директор фонда, образованного Михаилом Ходороковским, директор программ фонда «Открытая Россия», руководитель Клуба региональной журналистики, бывший руководитель департамента общественных связей Банка России, вице-президент фонда «Либеральная миссия», член «Комитета 2008» — словом, успешная деловая женщина! И при всем этом больше 10 лет назад медики поставили ей малоутешительный диагноз — рассеянный склероз. 35-летняя женщина, в расцвете своих сил и возможностей, имеющая мужа и десятилетнюю дочь садится в инвалидную коляску, несмотря на все старания врачей (российских и зарубежных)! Так вот, эта женщина, прочитав «Белое на черном», решила, что ей стыдно распускаться! Что ее судьба намного счастливее, чем у Гальего! Ведь Ирина до начала болезни успела закончить с отличием МГУ, защитить кандидатскую диссертацию, плодотворно поработать по специальности, выйти замуж, родить дочку... Все это создало надежный фундамент для дальнейшей сложно-непривычной для нее жизни! Ирина знакомится с Рубеном Гальего, встречается с ним, о многом разговаривает... Восхищается тем, что в трудную минуту их встречи он ведет себя, как настоящий джентльмен. Об этом эпизоде она пишет в своей книге. имя или картинка

Это слишком красиво, чтобы не поделиться!

 

 

Любовь не пятнают дружбой...

Очень интересный вопрос - может ли любовь пройти, а бывшие муж с женой или любящие друг друга люди остаться друзьями ? Я всегда думала, что нет. И тут случайно обнаружила два подтверждения моим мыслям... Любовь не пятнают дружбой... "Она хочет остаться друзьями. Мне же остается лишь поменять любовь на дружбу, или же исчезнуть из ее жизни навсегда. Я выбираю второе. Почему? Потому что так и должно быть... Нельзя поселиться в сгоревшем дотла доме. — Нет, – быстро сказал он. – Только не это. Остаться друзьями? Развести маленький огородик на остывшей лаве угасших чувств? Нет, это не для нас с тобой. Так бывает только после маленьких интрижек, да и то получается довольно фальшиво. Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец." Эрих Мария Ремарк, «Триумфальная арка» Художник Марк Келлер Там, где чайки с волнами спорят, Где нет любви и начала, Камень просто влюбился в море, Но море этого не замечало. Море тихо ласкало берег, И случайно камня касалось- Камень собственным снам не верил, Камню чудом это казалось. Он любил моря каждую каплю, Стал он гладким и робким вскоре. И набравшись смелости как-то Обо всем он признался морю. Море тихо ему улыбнулось, Слезы камня ведь морю чужды. Откатилось, потом вернулось- Море просто хотело дружбы. Камень высох, в песок зарылся- Безмятежно плескалось море. Камень трещинами покрылся, И рассыпался в пыль от горя. Волны камень с песками смешали, Чайки рыбу искали глазами. Вам когда-нибудь предлагали Оставаться просто друзьями? (с) Наталья Дурнева Художник Валентин Ревелиоти рамочки от Ларки

Это важно знать. Советы о здоровье.

1 Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе.

 

«Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета.

    " Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство ".

Несмотря на то, что для учёных до сих пор остаётся загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования неоднократно подтверждали её удивительные свойства.

Вот данные последних исследований: >>* Более трёх чашек кофе в день на 20 процентов снижают риск развития самого распространённого вида рака кожи.

* Более шести чашек кофе в день на 60 процентов уменьшают вероятность смерти от рака предстательной железы у мужчин. >>* Ежедневная чашка кофе снижает риск инсульта на 25 процентов.

* При потреблении хотя бы двух чашек кофе в день вероятность развития депрессии сокращается на 20 процентов.

 — Пейте кофе чёрным, в крайнем случае, можете добавить немного снятого молока, — советует д-р Чопра.

Польза от кофе без кофеина не столь велика, поэтому отдавайте предпочтение обычному кофе, при условии что он не вызывает у вас перевозбуждения и повышения кровяного давления. Сам д-р Чопра ежедневно выпивает не меньше четырёх чашек кофе, однако большинству людей стоит ограничиться двумя чашками.

         
2. Начинайте утро с белков

 ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

 

 Белки помогают убедить мозг и желудок в том, что они накормлены и всё в порядке. Попробуйте отказаться от белков — и голод  подтолкнёт вас к пакетику картофельных чипсов, — утверждает один из основоположников функциональной медицины д-р Марк Хайман. Недавно проведенное исследование показало, что те, у кого на долю белков приходится меньше 15 процентов от общего количества калорий, испытывают больший голод после завтрака и  в течение дня перекусывают чаще, чем те, у кого этот показатель превышал 15 процентов.

Источники белка: яйца, йогурт, молоко, сыр, овсяные хлопья, бобовые. Важное «но»: не откладывайте белки на обед.

       
3. Не забывайте про калий

ВРАЧ-КАРДИОЛОГ

 

Кардиолог Марта Гулати из Университета штата Огайо советует: скорректируйте калиево-натриевый баланс, снизив уровень натрия либо повысив уровень калия, — а лучше, сделав и то, и другое. Избыток натрия повышает давление, а калий нейтрализует действие натрия. Одно из последних исследований показало, что люди, у которых нарушен этот баланс, вдвое чаще умирают от инфаркта. Другое исследование выявило, что увеличение ежедневного  потребления калия на 1600 мг (что содержится, например, в стакане молока, двух бананах, четверти авокадо или полстакане изюма) сокращает риск инсульта на 21 процент. Рекомендуемая норма потребления калия составляет 4700 мг в день.

 Источники калия: какао, курага, рыба, чернослив, шпинат, йогурт и картофель в мундире.  

 

 
 4. Встаньте и досчитайте до 60

 

 ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ

 

Не важно, сколько энергии Вы тратите в спортзале после работы; если Вы много сидите в течение дня, то Вы сводите на нет эффект от занятий спортом, считает эксперт по фитнесу Крис Фрейтаг.

Данные недавно проведенного исследования свидетельствуют о том же: у людей, которые часто встают с места — пусть даже на минуту, — тоньше талия, ниже уровень холестерина и лучше инсулиновая реакция, чем у тех, кто делает это редко, хотя при этом и  занимается спортом.

По утверждению эпидемиологов, регулярно вскакивая на ноги, Вы защищаете себя от рака. Последние исследования показали, что риск рака толстой кишки у людей, десять лет проработавших на сидячей работе, почти вдвое выше, чем у тех, чья работа связана с физической активностью.

С чего начать? Разговаривайте по телефону стоя, устраивайте в офисе совещания на ногах. «Поначалу люди говорят: «Это такая глупость», а через месяц удивляются: «Я похудел на два килограмма»

 

  5. Наслаждайтесь утренним солнцем и прячьтесь от него после обеда 

СПЕЦИАЛИСТ ПО КОЖНЫМ БОЛЕЗНЯМ

 

Если Вы любите понежиться на солнышке, имейте в виду: клетки кожи лучше всего отражают губительные ультрафиолетовые лучи рано утром и наиболее уязвимы после полудня. В ходе недавнего исследования учёные установили, что у мышей, которых облучали ультрафиолетом ближе к концу цикла бодрствования, злокачественные опухоли образовывались в пять раз чаще, чем у мышей, подвергавшихся ультрафиолетовому облучению вскоре после пробуждения.  Специалисты объясняют это тем, что содержание в организме мышей белка, выполняющего функцию защиты ДНК (этот белок имеется и у человека), было самым высоким вскоре после их пробуждения и самым низким перед отходом ко сну. Если то же самое происходит и с человеком — а ведь уже доказано, что утренние солнечные ванны причиняют меньше вреда, — очень полезно иметь это в виду, — говорит дерматолог Дженнифер Китчин из Харрисона, штат Нью-Йорк. — Только не воспринимайте это как приглашение в  солярий,  там, кроме вреда, Вы точно ничего не получите. Однако что касается, например, работы в саду или длительных прогулок, лучше перенести их на утреннее время.

6. Кто рано ложится и рано ест...

СПЕЦИАЛИСТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА

 

 

Вот вам основание покончить с полуночными бдениями: «У «сов» часто бывают проблемы с объёмом талии», — утверждает специалист по нарушениям сна Майкл Бреус. Замечено, что люди, которые поздно встают и поздно ложатся спать, в результате чего больше половины сна у них приходится на время позже 5.30 утра, — как правило, едят больше фастфуда и потребляют больше калорий после восьми вечера, чем люди с нормальным режимом сна и  бодрствования.

Чтобы диета принесла желаемый результат, каждый день ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, — советует Бреус. — Тогда организм будет функционировать гораздо эффективнее. Также старайтесь каждый день принимать пищу в одно и то же время. Не ешьте после восьми вечера и не пропускайте завтрак из-за позднего подъёма.

 

   
7. Ходите пешком, чтобы улучшить память

 

ВРАЧ-НЕВРОЛОГ

 

Аэробная нагрузка полезна  для тела и для мозга, утверждает невролог из Иллинойского университета Артур Крамер. Чтобы понять, насколько полезна такая нагрузка, давайте посмотрим, что происходит при её отсутствии. Гиппокамп, часть лимбической системы головного мозга, участвующая в работе памяти, каждый год сокращается в объёме на 1–2 процента, из-за чего с возрастом повышается риск развития слабоумия. Однако последние  исследования Крамера показывают, что у взрослых, совершающих 45-минутные прогулки быстрым шагом трижды в неделю, гиппокамп за год вырастает  на 2 процента и возрастное сокращение его объёма приостанавливается. Начать двигаться никогда не поздно. Добровольцы, участвовавшие в исследовании Крамера, были в возрасте от 55 до 80 лет и до этого вели пассивный образ жизни. «Полезно любое занятие, от которого возрастает частота сердечных сокращений, — говорит Крамер. — Можно, ходить пешком,  выберите  занятие по душе — и вперёд!»

 

     
8. Следуйте правилу 20 секунд

 

СПЕЦИАЛИСТ ПО МОТИВАЦИИ

 

В чём разница между поставленной целью и её достижением?

Всего-навсего в 20 секундах, считает гуру позитивной психологии Шон Экор.

Специалисты установили, что если приступить к выполнению задачи на 20 секунд раньше, вероятность того, что Вам удастся довести дело до конца, существенно повышается. Поэтому если, к примеру, Вы хотите с утра сделать пробежку в парке, положите накануне вечером у кровати свою спортивную обувь и  одежду.

 
  9. Вообразите самое плохое, чтобы почувствовать себя лучше

 ЭКСПЕРТ ПО СЧАСТЬЮ

 

Потратьте несколько минут на то, чтобы представить, какой была бы Ваша жизнь без всего, что в ней есть хорошего, — предлагает Тимоти Уилсон, психолог из Виргинского университета. При мысли о том, как  бы Вы жили без дорогих Вам людей и вещей, Вас переполнит чувство любви и благодарности. «И Вы с новой силой будете ценить то, что имеете»

 

       
 10. Для облегчения боли займитесь йогой

 

СПЕЦИАЛИСТ ПО БОЛИ

 

Как средство избавления от болей в спине регулярные занятия йогой имеют преимущество над более традиционными методами вроде физиотерапии, говорит д-р Питер Абаси, медицинский директор Центра боли и здоровья Бей-Эриа в Лос-Гатосе, штат Калифорния. Известно, что эта древняя практика снимает и другие виды боли — видимо, за счёт гармонизации сознания, дыхания и движений тела. — Йога работает со всем телом, а не только с какой-то его частью, — говорит д-р Абаси. — Когда человек страдает от хронической боли, всё его тело претерпевает изменения и лечить только ту часть, которая являются источником боли, недостаточно.    

 

11. Спите в холоде

 

 ЭКСПЕРТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА

 

Учёные Медицинской школы Питтсбургского университета обнаружили, что когда страдающие бессонницей надевали на ночь охлаждающую шапочку, они спали не менее крепко, чем те, кто не испытывает проблем со сном. А пока охлаждающих шапочек нет в продаже, попробуйте стратегию, предлагаемую д-ром Лоренсом Эпштейном, медицинским директором Центра сна в Брайтоне, штат Массачусетс: для того чтобы снизить температуру тела (и мозга!), примите  тёплую ванну за полчаса–час до отхода ко сну. В ответ тело запустит собственную систему охлаждения. Температура воздуха в спальне должна быть не выше 18°С.

 

12. Больше общайтесь с супругом, а не с детьми

СПЕЦИАЛИСТ ПО СЕМЕЙНЫМ  ОТНОШЕНИЯМ

 

Вероятно Вы и так уже посвящаете достаточно времени детям, говорит Стефани Кунц, директор по научным исследованиям Совета по проблемам семьи. С кем Вы должны больше общаться? Со спутником жизни и другими взрослыми, считает Кунц. Чтобы брак был жизнеспособным, нужно постоянно его подпитывать — новыми событиями, впечатлениями, воспоминаниями. Поэтому стоит иногда отказаться от вечера в кругу семьи и вместо этого пойти на свидание со  своей второй половиной и пригласить на встречу ещё одну семейную пару.

 

  13. Добавьте в свою жизнь немного остроты

 

ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

 

Острый перец не просто вызывает прилив приятного тепла. Его активный ингредиент, капсаицин, стимулирует обмен веществ в течение часа после попадания в организм, говорит шеф-повар Дженнифер Айзерлок. Острая пища способствует более быстрому насыщению, а это значит,что Вы не будете переедать. К тому же, перец содержит мало калорий и является богатым источником витамина С.

 

14. Начните свой день с тёмного шоколада

 

СПЕЦИАЛИСТ ПО ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

 

В плитке тёмного шоколада содержится ровно столько теобромина, сколько необходимо, чтобы дать организму заряд бодрости, но недостаточно для того, чтобы на смену возбуждению пришла подавленность, говорит д-р Джейкоб Тейтельбаум, медицинский директор Центра фибромиалгии и усталости. А ещё шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами, которые снижаю т риск инфаркта и поднимают настроение. Прекрасная идея для второго  завтрака!

 

Сегодня День рождения моего блога (дневника).

Ирина Алегрова - День рождения


Сегодня моему блогу исполнилось два года.
• За 2 года в моём блоге побывало более 1 миллиона 226 тысяч человек из 100 государств.
• В блоге 118 страниц по 20 постов (записей) на каждой странице
(всего 2073 постов + 288 цитат).
• Ежедневно мой блог посещает около тысячи человек.

Такова статистика.

Нажмите на картинку и попадёте в мой блог


Скажи мне мама, что такое блог?

Спросил сынишка: Что такое блог? Ну, объясни мне, мама, поподробней! Садись, сынок, сейчас начнем урок – Располагайся на диване поудобней! Представь листочек, или нет — альбом, Где ты рисуешь домики, машинки. Вот так и блог, как в Интернете дом, Живут в нем буквы и красивые картинки!

Потом к нам в блог читатели придут. И может быть, напишут свое мнение. И автор рад – читателей здесь ждут. И каждому ответят – без сомнения! А без читателей блог одинок: Когда их нет — совсем неинтересно! Запоминай! Вдруг станешь блоггером, сынок! Вести свой блог занятно и полезно!

Автор Нюраша

Серия сообщений "необычные праздники":

Часть 1 - Международный день «спасибо».
Часть 2 - Сегодня Международный день объятий.
...
Часть 27 - Сегодня 21 февраля Международный день родного языка.
Часть 28 - Петр и Феврония - вечная любовь.
Часть 29 - Сегодня День рождения моего блога (дневника).

О, женщина, так кто же ты,... Живопись

О, женщина, так кто же ты,... Живопись   Вы прекрасны!   Pierre Auguste Cot. Portrait of a Young Woman. Читать далее   Спасибо за Ваши комментарии, и жмём на "Нравится"...! Таня Львова

  Тут

 

ОДИНОЧЕСТВО.....

Я одинок среди людей,
Моя душа чужда для них.
И в этом горе дней моих,
Трагедия судьбы моей.

Когда бывает больно мне —
Во мне не злоба, а печаль.
Мне всех людей безмерно жаль
В их темноте, в их тусклом сне.

Но умолкаю и таюсь.
И, уходя в ночную тьму,
Несу, ненужный никому,
Никем не понятую грусть.

Дмитрий Цензор

Моему Дневнику 5 лет...

Серия сообщений "Поздравления":

Часть 1 - Литературно-музыкальное поздравление мужчинам...
Часть 2 - С днём рождения, милый...)))
...
Часть 31 - Всех с Праздником, друзья
Часть 32 - У моей подруги День рождения
Часть 33 - Моему Дневнику 5 лет...

А осень уже заканчивается....

С годами все больше начинаешь замечать, как быстротечно время, оно просто летит, с невероятной быстротой. Вот и сейчас, не успели вдоволь пошуршать в парке осеннею листвой, полюбоваться желтыми кронами деревьев, а осень уже заканчивается.... Красавица осень прощается с нами, То солнца улыбкой, то злыми дождями, Холодного утра туманным рассветом, И птиц, в даль летящих,с прощальным приветом.

Серия сообщений "Осень":

Часть 1 - А осень уже заканчивается....
Часть 2 - Дивной красавицей, ласковой очень- пришла нынче осень...
Часть 3 - Красота великая повсюду: Осень, а природа хороша...
Часть 4 - А осень уже заканчивается....

Людмила Гурченко. О любви и не только...

 

Если бы не трагические последствия сломанного бедра в марте 2011 года, сегодня она определенно могла бы стать еще на один год... Уникальнее. А ее бесчисленные поклонники потянулись бы вереницей с поздравлениями, пожеланиями, восхищениями...

Они... Она гордилась тем, что даже достигнув вершины славы так и осталась для многих "своей", народной, простой Люсей. А они продолжали возносить ее на пьедестал, называть легендой и твердить о любви...

Читать далее...

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




 
 
Волшебная шняжка

Теперь можно читать даже англоязычные сайты!
Чем я сейчас и занимаюсь....

ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА
ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК!

Введите адрес страницы в интернете:

Перевести
с английскогоарабскогоболгарскогоголландскогогреческогодатскогоиспанскогоитальянскогокитайскогокорейскогонемецкогонорвежскогопольскогопортугальскогорумынскогорусскогофинскогофранцузскогохиндихорватскогочешскогошведскогояпонского на английскийарабскийболгарскийголландскийгреческийдатскийиспанскийитальянскийкитайскийкорейскийнемецкийнорвежскийпольскийпортугальскийрумынскийрусскийфинскийфранцузскийхиндихорватскийчешскийшведскийяпонский

Узнать точное время

Здесь можно узнать точное время повсюду. Более того вам покажут не только время относительно вашего место расположения (относительно вашего ip адреса), но так же скажут на сколько спешат или отстают часы на вашем компьютере. Жми на картинку ниже:

/>

Вечная проблема как скачать видео, музыку, файлы с сайтов. Теперь этой проблемы нет! Вставляете в окошко адрес страницы с которой требуется скачать и нажимаете кнопку "скачать". Далее произойдёт переадресация (надо немного подождать окончания загрузки) и вам будет предложено скачать файл в удобном для вас формате! Просто возьмите пост в цитатник и у вас всегда будет под рукой инструмент для скачивания файлов из сети!

 

Найдено у М А Й К 

 

 

Смотрите также:

Хитрoсти Youtube  Полезные сочетания клавиш  Лучшие сайты для поиска музыки 

 

 

Вся соль народа в его остроумных пословицах.

Вся соль народа в его остроумных пословицах. Еврейская мудрость. У каждого народа свой путь и собственное видение мира, выраженное в народном творчестве. Именно поэтому нам всегда интересно узнавать культуру и есть чему поучиться у людей с другим складом сознания. Здесь собраны любимые пословицы и поговорки, в которых видно особое еврейское обаяние. Адам — первый счастливчик, потому что не имел тёщи; Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы; Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил; Читать далее Спасибо за Ваши комментарии, и жмём на "Нравится"...! Таня Львова

 
Тут

Судьба " Девушки, освещенной солнцем."

Девушка, освещенная солнцем Она все равно оставила бы свое имя в истории — как талантливый скульптор, как писательница, как мать нобелевского лауреата. Но вряд ли знала бы и любила ее вся Россия, если бы Валентин Серов не написал ее портрет, известный всем как «Девушка, освещенная солнцем». Этот портрет еврейской девушки часто используется для иллюстрации статей о «тургеневских барышнях», о национальном русском женском характере, его печатают на календарях и даже на конфетных коробках, так что в лицо ее знают все, а вот имя ее известно не всем. Девушку звали Маша Симонович и была она двоюродной сестрой художника.

Маша обречена была стать незаурядной личностью, потому что родилась в необыкновенной семье, необыкновенными людьми были ее родственники и друзья. И ее мать не могла не воспитать прекрасных детей. Родителями Машиной мамы — Аделаиды Семеновны Бергман — были почтенные еврейские торговцы колониальными товарами, но она и ее младшая сестра Валентина мечтали о высшем образовании и творческой работе. Валентина училась в консерватории, увлеклась, как это часто бывает, своим немолодым уже учителем — композитором Александром Серовым. В 17 лет она вышла за него замуж и родила сына Валентина, ставшего потом знаменитым художником. Валентина Семеновна рано овдовела, она сочиняла музыку, стала первой в России женщиной-композитором и написала оперу, которую поставили в Большом театре. Кроме того, она увлекалась идеями Чернышевского и народников, устраивала народные театры и коммуны, словом, ей было не до сына. Вторую семью Тоша, как звали родные будущего живописца, нашел в доме тетки Аделаиды. Аделаида Семеновна сначала выдержала экзамен на звание домашней учительницы, потом попыталась поступить в Московский университет, но из этого ничего не вышло. И она вместе с мужем, да, она уже вышла замуж за детского врача и педагога Якова Мироновича Симоновича, уехала в Швейцарию. Там она окончила университет и вернулась в Россию, чтобы положить начало детскому дошкольному воспитанию. Ей было 22 года, когда она открыла первый в России детский сад и начала издавать журнал с таким же названием: «Детский сад». Она писала книги, ездила с мужем в Лондон, чтобы пообщаться с Герценом, в общем, не имела ничего общего с обычной домохозяйкой. Между тем у нее было пятеро детей да еще сирота Леля Трубникова, да племянник…    Маша была старшей из четырех сестер, с ней, своей ровесницей, Валентин и сдружился. «Ты вот да Надя (Лелю я не знаю), — пишет он Маше, — первая простая девочка, с которой можно говорить по душе». Валентин нарисовал восемь портретов Марии, первый, когда им было по четырнадцать лет. С Машей Валентина связывало и увлечение искусством — она хотела стать скульптором, скульпторкой, как тогда говорили. Антокольский ее хвалил. Знаменитый портрет Маши «Девушка, освещенная солнцем» Валентин напишет в 1888-м, а пока он веселится с кузинами, знакомит с ними своих друзей по Академии художеств — Владимира Дервиза и Михаила Врубеля. В доме Симоновичей сразу возникла атмосфера романтики. Серов увлекся Лелей Трубниковой, Дервиз — Надей, а Врубель — Машей. В один из вечеров Врубель сделал ее карандашный портрет и тут же подарил его ей. Потом Михаил Александрович написал ее Тамарой в «Демоне», потом Офелией… Но их отношения так и остались только флиртом. А вот две другие пары соединились навеки.   Барон Владимир фон Дервиз принадлежал к богатой семье, в деньгах себя не стеснял и, женившись на Наде, купил в Тверской губернии живописное имение Домотканово. Теперь вся веселая компания друзей-родственников — Дервизы, Симоновичи, Серовы — собиралась в Домотканове. Рисовали, музицировали — Надя была отличной пианисткой, ставили спектакли, гуляли. Здесь-то и возникла у Серова идея картины. «Однажды Серов искал себе работу и предложил мне позировать, — вспоминала Мария. — После долгих поисков в саду, наконец, остановились под деревом, где солнце скользило по лицу через листву. Задача была трудная и интересная для художника — добиться сходства и вместе с тем игры солнца на лице. Помнится, Серов взял полотно, на котором было уже что-то начато, другого полотна под рукой не оказалось. «Тут будем писать», — сказал он. Сеансы происходили по утрам и после обеда — по целым дням, я с удовольствием позировала знаменитому художнику, каким мы его тогда считали, правда, еще не признанному в обществе, но давно признанному у нас в семье… Мы работали запоем, оба одинаково увлекаясь, он — удачным писанием, я — важностью своего назначения». Как только портрет был закончен, Маша уехала в Петербург — ей пора было на занятия в школу Штиглица, где она занималась скульптурой. За позирование Серов подарил своей натурщице три рубля. Оба были бедны, для обоих это были приличные деньги. Через некоторое время Маша уехала в Париж.  Говорила, что совершенствуется там в скульптуре, но когда Серов приехал на открывшуюся в Париже Всемирную выставку, ему стало ясно, что держит кузину во Франции. Ее избранник Соломон Львов жил в России, но за участие в студенческих волнениях был сослан в Олонецкую губернию, откуда бежал за границу. В Париже Львов получил образование, стал известным врачом-психиатром. …Портрет Валентина Серова «Девушка, освещенная солнцем» приобрел для своей галереи Третьяков, а через 50 лет в Париже история с портретом получила для Маши интересное продолжение. В письме сестре Нине она рассказала, что пришел к ним знакомый, инженер, тоже русский, стал играть в шахматы с Соломоном Константиновичем, а сам все поглядывал на висевшую на стене репродукцию «Девушки, освещенной солнцем». Потом спросил: «Чей это портрет?» — «Моей жены», — ответил Соломон Константинович. Гость крайне удивился. – Я очень изменилась? — спросила Мария. Гость ответил:  – Глаза те же. И рассказал, что девушка с портрета была его первой любовью, что чуть ли не каждый день он ходил в Третьяковку и любовался ею. И вот теперь наконец встретил свою мечту… Уходя, он сказал: «Благодарю вас за глаза». И поцеловал ей руку. Через несколько лет Маша, уже Львова, приехала погостить к родным, и тогда, тоже в Домотканове, Серов написал еще один ее портрет. Портрет вышел красивый, «импрессионистский», его колорит оживлял небольшой букет полевых цветов в левом нижнем углу холста. Племянница Маши, художница Мария Фаворская, дочь Нади Дервиз, вспоминала: «Эти цветы мы с сестрой набирали каждое утро свежими. Но смотреть, как пишется портрет, мне не пришлось. Тоша безжалостно выгонял нас, когда брал кисти в руки». Это полотно завершило серию серовских портретов Марии. Знаменитый художественный критик Стасов написал о нем: «Серов, все идущий в гору и уже начинающий достигать совершенства, представил… замечательно изящную молодую женщину… Судя по взгляду, выражению, всей внешней обстановке вокруг нее, она предана науке, знанию, она любит и умеет серьезно заниматься делом и посвящает ему всю жизнь. Серов умеет талантом выражать все это, всю истинную натуру и характер человека». Маша вернулась в Париж и увезла портрет с собой.   А потом закончилась и радостная жизнь в Домотканове. Умерла, молодой еще, Надя, потом — Валентин Серов. Октябрьская революция разметала и погубила обитателей и гостей счастливого имения.   Шестьдесят лет хранила Маша письма и рисунки своего кузена. А за несколько недель до Второй мировой войны, словно предчувствуя беду, переслала их в дар Третьяковской галерее. Она хотела, чтобы ее последний портрет тоже хранился в России. Но ее сын — микробиолог, лауреат Нобелевской премии Андре Мишель Львов — после смерти матери передал его в парижский музей Д’Орсэ. Когда началась Вторая мировая война, Маша писала в Россию: «Дорогие сестры, это мое последнее письмо, может быть. Вся Франция на дорогах, бежит — пешком, на велосипедах, даже на похоронных дрогах — до того давление немцев велико. Мы окружены справа, слева и с севера, я, думаю, буду расстреляна как довольно пожившая. Что же Россия не приходит к нам на помощь?.. Шум адский со всех сторон. Это конец света. Прощайте, Мари». Но Мария Львова, девушка, освещенная солнцем, уцелела в оккупированной Франции. Она дожила до девяноста лет и скончалась в Париже в 1955 году.       Автор  Татьяна БАСОВА.

 

Красивая историческая дорама, запала на музыку...или музыка запала)))

Привет, дорогие друзья!

Читать далее...

"Женщина, которую хотят…" Стихи.

Giovanni Marradi - Historia de un amor


Женщина, которую хотят...

Пробегая по мощеной глади, Попадая в однозначный взгляд, Становлюсь в закрытом черном платье Женщиной, которую хотят. Вероятно, в чем-то непривычна, С губ обет молчания не снят. Нота в загогулинах скрипичных - Женщина, которую хотят. Даже в пекло первой пропускают, В беспокойство нравственно летя, Женщину, которую не знают, Женщину, которую хотят. Странно знать, что жаждой души губит. Ведь страданий этих не простят Женщине, которую не любят, Женщине, которую хотят. - Извлеки урок из жизни малой, - Бесконечно все вокруг твердят. - Женщина! Ты очень умной стала, Но тебя по-прежнему хотят.

И бокал в руке внезапно треснул… Больше обещанья не прельстят. - Для любви ты стала слишком трезвой, Женщина, которую хотят. Пусть звездой она уже не выйдет, Но теперь и звезды не затмят Женщину, которую, не видя, Все мужчины трепетно хотят. Может, в жизни было б все иначе, Только в сердце не любовь, а яд Женщины, которая не плачет Оттого, что все ее хотят. И идет по замкнутому кругу, Не снимая боль с уставших пят, Не жена. И даже не подруга. Женщина, которую хотят. Автор: Королева Маша

ПРОФЕССИИ В ЖИВОПИСИ (ЕВРЕЙСКИЙ ПОРТНОЙ.)

Эдуард Гуревич (Израиль, род. 1947) Портняжный натюрморт (Sartorial Still-Life). 2012 г.

Тема еврейских портных - очень колоритная и трогательная тема. Сразу же вспоминается песня Александра Розенбаума "Еврейский портной" в исполнении самого автора и Михаила Шуфутинского (мне еще нравится исполнение Аллы Иошпы!). Но для меня выложенные ниже картины ассоциируются, в первую очередь, еще и с поэмой Иосифа Уткина (1903-1944) "Повесть о рыжем Мотэле" (1924-25) - замечательным произведением, по которому в театре, где я прослужил десять лет, был поставлен интересный спектакль (режиссер А.Глазачев). Начну сегодняшнюю галерею с цитаты о главном герое - еврейском портном Мотэле.   Читать далее
 

Евгений Евтушенко."Дай бог!"

Ян (Юхан) Сибелиус - Грустный вальс Дай бог слепцам глаза вернуть и спины выпрямить горбатым. Дай бог быть богом хоть чуть-чуть, но быть нельзя чуть-чуть распятым. Дай бог не вляпаться во власть и не геройствовать подложно, и быть богатым — но не красть, конечно, если так возможно. Дай бог быть тертым калачом, не сожранным ничьею шайкой, ни жертвой быть, ни палачом, ни барином, ни попрошайкой. Дай бог поменьше рваных ран, когда идет большая драка. Дай бог побольше разных стран, не потеряв своей, однако. Дай бог, чтобы твоя страна тебя не пнула сапожищем. Дай бог, чтобы твоя жена тебя любила даже нищим. Дай бог лжецам замкнуть уста, глас божий слыша в детском крике. Дай бог живым узреть Христа, пусть не в мужском, так в женском лике. Не крест — бескрестье мы несем, а как сгибаемся убого. Чтоб не извериться во всем, Дай бог ну хоть немного Бога! Дай бог всего, всего, всего и сразу всем — чтоб не обидно... Дай бог всего, но лишь того, за что потом не станет стыдно.

 

Веселовские

Веселовские

 

Лев Бердников 

Три представителя этого замечательного семейства составили гордость российской дипломатии и в 1710-е годы вошли в самый влиятельный клан, ведавший внешней политикой империи.

Авраам Павлович Веселовский (1685–1783) 

 

То были родные братья Веселовские — крещёные евреи ашкеназского происхождения. Основателем династии был выходец из польского местечка Веселово Яков. Он оказал важные услуги русской армии при взятии Смоленска в 1654 году и был поставлен перед необходимостью креститься, после чего переехал в Московию. Cын же его, Павел Яковлевич Веселовский (ум. 1715), женился на крещёной еврейке Марии Николаевне Аршеневской (бывшей в родстве с вице-канцлером П. П. Шафировым), в браке с которой произвёл на свет шестерых сыновей и двух дочерей. Сведения о Веселовском-старшем довольно скудны. Известно, что какое-то время он служил стольником и был, по всей видимости, человеком образованным, иначе не курировал бы в 1706–1711 годах работу немецких школ в Москве. И жительствовал он в Первопрестольной, владея домом за Покровскими воротами, что в Земляном городе. В последние годы жизни он был комиссаром Аптекарской канцелярии в Москве.

ДАЛЕЕ

Плейлист от израильского радио "РЭКА" (68 передач)