КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ? ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ИЛИ ВЗГЛЯД В ЗЕРКАЛО...

Вторник, 17 Марта 2015 г. 17:07 + в цитатник

Цитата сообщения Natali_Miledi

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как стать стройной? История преображения или взгляд в зеркало...

Так уж вышло, что после 25 лет, вся моя жизнь напоминает мне военные действия. То массированная атака на накопившиеся жиры, то благополучное затишье на какое-то время и снова атака... и так до бесконечности. Моя проблема на данный момент заключается уже не в том, чтобы похудеть. Это я научилась делать на 5 с плюсом, что уже считаю большой победой. На данный момент, моя проблема в том, чтоб научиться удерживать результат и не расслабляться. Если вы думаете, что мне не с чем бороться, то очень ошибаетесь. Исходя из генофонда, я должна быть полной женщиной. Я освящу несколько своих взлетов и падений, хотя бы для того, чтоб вы поняли, реально измениться до неузнаваемости не прибегая к услугам липосакции. Всё в наших руках и нужно для этого: желание и сила воли.

В одно прекрасное утро, я вдруг поняла, что мне не хочется смотреть на себя в зеркало. Эту «эпопею», я хочу посвятить тем, кто попал в аналогичную ситуацию. И самое важное, тем, кого такое положение вещей не устраивает. Я знакома с целым эшелоном сайтов о красоте и фитнесе, о диетах и чудо-пилюлях. И мне, не хочется повторяться. Мой рассказ, это рассказ обычной рядовой женщины, со средним достатком. Это рассказ о моей жизни и тяжелой работе над собой, на пути к идеальной внешности. Я не буду ничего рекламировать. Я буду рассказывать вам, что я предпринимала, какое действие это оказывает на организм и внешность. Я очень многое пробовала, кидаясь с головой во все новые и новые рекламные призывы. Я хочу, чтоб вы не тратили понапрасну свое драгоценное время на ошибки и переживания, а сразу видели результаты. Ведь нашей ранимой душе так нужна поддержка, и знание того, что не зря…

Метаморфоза.

С раннего детства родители отдали меня в спортивную акробатику, и я с удовольствием и трудом шагала к званию мастер спорта по спортивной акробатике. Мне было 17 лет, когда случилась травма, виной которой мне пришлось оставить спорт. Сильно я не переживала, имея такую черту характера, как отсутствие какого-либо сожаления о прошлом. Вышла замуж, родила сына. В 23 года я весила 47 килограммов. Жутко переживала по поводу своей излишней худобы. У меня была фигура девочки-ребенка, что давило на меня, как бетонная плита. Единственное утешение, грудь второго размера. Но и она оставила меня, после трех лет кормления сына грудью. Я с завистью смотрела на девушек с формами и изгибами тела. Мне очень повезло, бог дал длинные ноги, 110 см от общего роста 167, да и вообще, приятную внешность. Но какая от этого радость, если ноги худые, как палочки, и в голове куча комплексов. В общем, я жила с мыслями о формах и мечтала.

Семейная жизнь была сложная, муж выпивал. Мне, выросшей в семье, где отец не пил ни грамма спиртного, это казалось невероятной дикостью, и жить я с этим не смогла.
В 25 лет я влюбилась. Влюбилась так, что мир казался песней, и все в нем приобрело совершенно другие краски. Именно в 25 лет я испытала свой первый оргазм, о котором раньше читала только в книгах. Как будто фея прикоснулась ко мне волшебной палочкой. Я стала меняться. Я поправилась и округлилась. Угловатость исчезла в небытие, а я просто превратилась в девушку с красивым телом. Счастье, может творить невероятные вещи.

Жизнь спокойная, полная любви и благополучия. И вот, я стала замечать, что я все больше полнею, причем больше всего в области живота и боков. Но, смотрясь в зеркало, я думала, и так красиво, я не толстая, я в теле. В этом, наша первая ошибка, в том, что мы вовремя не бьем тревогу. Обманываем сами себя, что выглядим не хуже, чем раньше. А сами, покупаем вещи на размер больше. И так дальше и дальше, в трясину. В пучину лени и ожирения. И вот любимые джинсы не застегиваются, да и муж посматривает с недоумением и ласково зовет вас любимым бегемотиком. Это, если любовь и нежность. А в противном случае, он просто начинает смотреть на других женщин, которые сказочно выглядят и видна их талия. Еще хуже, мужчина бросает осоловелую женушку и находит себе более привлекательный экземпляр. А разве он виноват? Ну, подумайте девчонки, ведь не виноват. Мы ошибочно внушаем себе, что он обязан любить меня такой, какая я есть. А почему он должен, если мы сами себя в тот момент перестаем любить? И не надо спорить. Женщина, это красота. Это мать и хранительница очага. Вокруг нас, крутится жизнь, мы - стимул и адреналин, мы - мечта и явь. Ну, разве это дело, красота, без талии?

Далее, начались проблемы в семейной ждизни, что ясно мне давало понять, запустив себя так, я своего мужа потеряю. Потому что он относится к тому типу мужчин, кто любит глазами в первую очередь. А уже потом, всё остальное. Ваш первый шаг, это признание самой себе, Я СЛИШКОМ ПОЛНАЯ. Не бойтесь осознать это. Не лгите себе, ведь вы себя любите. Выкиньте оправдания, типа: это после родов, это из-за щитовидки, это от нервов и повышенного давления, это сердце, ведь мне нельзя заниматься спортом, хорошего человека должно быть много и т. д, т.п.
Муж не говорил мне, что я пополнела. А зря.… Зря девочки и мы, не можем сказать правду любимой подруге, что ее «развезло». МЫ пытаемся щадить чувства любимого человека, все вокруг пытаются обмануть НАС.
«Как ты замечательно выглядишь!!!» - слышим мы. «Боже!!! Ей не мешало бы сбросить пару, другую кило…» - голос за кадром. Поверьте, чаще всего так и думают люди со стороны.

В общем, когда мне стукнуло тридцать, я ужаснулась. Имея такие природные данные, смогла довести свое тело до такого безобразия. 103-83-103, рост 167, вес за 70 кг., первый зафиксированный вес уже после месяца занятий Бодифлекс 69 кг. Поэтому, мне сложно сказать точно сколько я весила на момент встречи с методикой Бодифлекс. Спасало то, что пропорции были, чуть ли не 90-60-90. Я говорю о равных цифрах на груди и ягодицах. А тут, и целлюлит стал появляться. Настолько сильный, что мне казалось исправить это всё, просто не возможно. В одежде, я выглядела терпимо. А вот на обнаженную себя, смотреть не хотелось. Складки жира на животе, опухшие бока, попа – амбар. Я поняла, еще чуть-чуть и я за чертой понятия, «красивая женщина». Это, всего лишь одна сторона медали. Вторая, свалившиеся разом болезни. И по лестнице, как паровоз ползешь, и наклониться животик мешает. Вещи, в которые перестаешь влазить и невозможность купить в магазине красивую вещь, всё начинало угнетать.

Как я нашла то, что искала?

Что я сделала, поняв, что надо худеть и у меня не очень много времени. Почему не много? Потому что я не хочу ждать долго, я хочу снова стать стройной и красивой, как можно быстрее. Книги, оздоровительные газеты и Интернет. Это то, где мы можем почерпнуть интересующую нас информацию. Книги и газеты, слишком ограниченная информация. А вот множество сайтов и форумов мне реально помогли. Помогли, сами худеющие женщины, посещающие форумы. Там я открыла для себя БОДИФЛЕКС. Подкупило то, что результаты чувствуешь мгновенно. И здесь не только похудение, а общее самочувствие. Для меня на тот момент было важно даже не столько похудеть, сколько остановить рост веса. А рос он очень быстро. Я поправлялась с катастрофической скоростью. Распечатав все, что смогла найти, самостоятельно начала изучение методики. Было немного трудно, но где-то в подсознании я чувствовала, вот это то, что мне нужно!!!

Я явилась к родителям, так как мы живем в соседних домах. Попросила папу измерить меня: 10 см. выше талии, 10 см. ниже талии, талия, бедра, ягодицы и объем груди. Почему не мужа? Да вы что? Чтоб он в обморок упал от моих сантиметров? В общем, измерили меня. Через две недели приду снова, сказала я. Отец скептически посмеялся над моими надеждами. Он спортсмен, и утверждал, что мои объемы за две недели ни один вид спорта не уберет. Тут нужны месяцы. Втянулась быстро, была ясная цель и желание изменить себя к лучшему. Заметила, что через недельку, уже тянет начать занятия. Лень покинула меня быстренько, к моему великому изумлению. Как я начинала, сейчас просто смешно вспоминать. Неповоротливое тело, упражнения не получаются, кашель душит. Отплевываешься, снова ползешь к коврику. Чувствуешь себя, чем-то не понятным, типа беременной бегемотихи вдруг занявшейся гимнастикой. Хочу поделиться своими наблюдениями, после первой встречи с Бодифлекс (уже архивные записи):
ДО ЗАНЯТИЙ БОДИФЛЕКС:
1. В последнее время перед началом занятий бодифлексом я была особенно вялой и ленивой. К двум часам дня, я не могла ни ходить, не думать. Одна мысль: ПОСПАТЬ. Я ложилась спать, и спала не меньше 4-х часов. Иначе, я не могла. Скажу сразу, ночной бессонницей я тоже не страдала. Вообще, после второго замужества, я забыла значение этого слова.
2. Я очень много кушала. Особенно дикий аппетит вечером, часов в семь-восемь. А это четкие и верные шаги к ожирению. Я боролась с этим, как могла и очень страдала. Результат, я на кухне в 10 вечера.
3. У меня всегда были шикарные ногти. Такие красивые и крепкие, что люди просили их потрогать, думая, что они искусственные. Они привлекали внимание потому, что у меня была маникюрша, которая рисовала на ногтях произведения искусства. Я много ездила и видела, но такой работы не видела нигде. Именно поэтому, люди просто замирали, видя мои руки, и просили посмотреть поближе. Но вдруг, ногти стали мягкими и ломкими. Обломались под «корешок» и перестали расти.
4. Шикарной гривы на голове, бог не дал. Парикмахеры говорят, что мои волосы не жидкие, а тонкие. Мало того, так они еще и выпадать стали.
5. Непонятные признаки раздражительности или плохого настроения.
6. Отсутствие либидо, на мой взгляд, самое страшное. А откуда ему взяться, я и раздеваться - то стала стесняться. Как вам описанная картинка? Ужасает, не правда ли?

ПОСЛЕ появления в моей жизни БОДИФЛЕКС:
1. Спать днем, я перестала на третье занятие. С тех пор, не разу не прилегла днем. Ложусь спать в 12-1 ночи. Встаю в 7. Высыпаюсь отлично.
2. Порции уменьшились в три раза, больше просто не влезает. Пропало вечное чувство голода почти сразу.
3. Красивая кожа, полное исчезновение целлюлита. У меня он уже был страшно виден.
4. Полное возвращение к бурной сексуальной жизни, и это еще мягко сказано. Думаю, килограмм 5 только благодаря этому сошло. 5.Исчезновение второго подбородка на третий день занятий, очень существенное и заметное.
6. Первая неделя качественного исполнения БФ принесла - 8 см. объемов. Честно девочки. С такими вещами, я не способна шутить. И для меня это был рекорд. Первый шаг!!! Хотя, теперь я знаю что для Бодифлекс это не предел, а даже совсем немного. Но на тот момент, это была победа!
7. Волосы, однажды ко мне пришла моя близкая любимая подруга, можно сказать, вторая половина. Она вышла замуж и забыла обо мне на целый месяц. Знаете, какой вопрос она задала сходу: «Ты что, в парике?» Это было волшебно слышать такое о моей шевелюре.
8. Ногти? Это верх красоты и изящества и как прежде, произведение искусства.
9. Самое главное, оказывается у меня волшебная талия. Не 60 (такой изначально не было, строение костей другое), но после 83, 70, это очень заметно и красиво.

Меня называли: статуэтка. Вот насколько всё было миниатюрно.

Перед вами, фото из разных лет. В первую очередь потому, что мне не хватает дисциплины. И мне кажется, ого! Да я уже безупречна... Кто так выглядит в мои годы? И понеслась душа в рай!!! И начинаю расслабляться. Месяца 3-5 результат БФ держится, а потом я начинаю набирать вес снова. И так все эти годы. Я пыталась и пытаюсь до сих пор воспитать себя, но пока не очень-то успешно.

В силу лености, и склонности к полноте, мне не раз ещё приходилось брать себя в руки. Но одно, я уяснила точно - БОДИФЛЕКС (единственный шанс для меня) быть стройной и молодой. А пока, может моя информация поможет отчаявшемуся человеку, и кто-то скажет себе, как я когда-то: «И я смогу!»Когда ты представляешь собой гору жира и целлюлита, в это сложно поверить. Но я знаю точно, это вам кажется. Человек, МОЖЕТ ВСЁ!!! Возможности не ограничены. Важно, ваше ЖЕЛАНИЕ изменить свою жизнь. Начиналось всё одинаково... Я добивалась шикарных результатов и бросая занятия начинала заниматься чревоугодием, постоянно находя этому оправдания. Видимо в силу того, что для своих лет я и правда всегда выглядела великолепно, я и расслаблялась и отдыхала на полную.
Зная, что способ похудеть всегда есть. Что к определенному сроку, я буду снова хороша.

КАК Я ОТНОШУСЬ К АЭРОБИКЕ?

Наверное, вам странно будет слышать, от бывшей акробатки, что я к аэробике, НЕ ОТНОШУСЬ. Я не могу позволить себе два часа прыгания в спортзале. Я не хочу терять лишние два часа на пустые занятия. Я не просто так это пишу, я от занималась тогда два месяца. Я вползала домой без сил с диким чувством голода, а в результате, 1 кг. Цитата: «Распространенная ошибка большинства женщин в том, что, едва что-то услышав, мы тут же очертя голову бросаемся действовать, даже не поняв, что именно делаем. Мы видим кого-то по телевизору или в журнале и решаем, что можем выглядеть так же.

Побеспокоившись разузнать, что и как, мы бежим в спортивный зал и начинаем поднимать штанги, работать на тренажерах, играть в волейбол. Мы думаем, что избрали верный путь. Но проблема в том, что через три месяца после всех этих занятий мы смотрим в зеркало и видим, что наши ноги стали еще толще. И самое плохое в том, что мы не понимаем сути аэробных упражнений - думаем, что они заключаются в движении. Аэробная часть любых действий - это дыхание, а не движение. А жир сжигает именно аэробное дыхание.
Во время обычных занятий по аэробике вы дышите недостаточно глубоко, чтобы добиться этого эффекта. Так что вы просто наращиваете мышцы под существующим слоем жира, особенно в области ног, потому что именно на эту часть тела приходится наибольшее напряжение или растяжение, когда вы прыгаете вверх-вниз, с подставки и на подставку. Конечно, ноги укрепляются, но в то же время становятся массивнее, толще. Нужно сжигать жир с помощью дыхательных упражнений и одновременно подтягивать мышцы, чтобы получить хороший результат».

ТАБЛЕТКИ.

Милые, любимые женщины!!! Не верьте словам из рекламных роликов о таблетках для похудания. Это бизнес!!!

И очень обидно, что его делают на нашем несчастье. Кто-то гребет деньги лопатой, а ваши проблемы останутся с вами. В некоторых случаях, прибавятся новые. Дело в том, что все таблетки - это все, фальшь, обманчивое похудение. Не буду вдаваться в подробности, так как все мы тут люди опытные и знаем про то, что чаще всего в таких случаях масса тела снижается за счет мышечной ткани и воды. Так зачем же вам дряблые мышцы, никуда не исчезнувшие жиры, бледнота, но зато - стрелка весов заметно смещена влево! Я поняла, почему этот бизнес процветает. Честно скажу, и мне не очень легко. Я чрезвычайно ленива, между прочим. А какой кайф, ничего не делая и не ломая себя скинуть лишние килограммы. Ах, если бы!!!

Не зря наши прадеды говорили «Без труда не вытащишь рыбку из пруда». Да ладно, девчонки. Почти все таблетки и пилюли я перепробовала, вернее, меня моя матушка лень заставляла. Результат, смотрите на фото «до занятий» (103-83-103).

Единственное, к чему я пришла, так это к витаминам и биологически активным добавкам. Но и здесь витамин витамину рознь.Говорят, у знака зодиака Близнецы очень развита интуиция, и они никогда не станут пить или есть то, что им не нужно. Когда муж покупал витамины в аптеке, меня поражала моя реакция, меня просто тошнило при одном их виде. Одно время я пыталась в себя что-то запихивать, но моментально это бросала, потому что я не только не чувствовала, что мне это нужно, я чувствовала неприязнь. Был довольно-таки обширный метод применения Бадов из аптеки, который привел больше к разочарованию и недоверию, чем к существенному облегчению положения. Однако я человек не глупый и постоянно читающий. Повезло еще, что мама помешана на умных книгах и у нее дома целая библиотека. Очень много посвящено здоровью, и я не могла не понимать, витамины мне нужны, и из еды я ничего не получаю. Организм периодически давал мне это понять. Одно то, что физическое тело может за неделю поправиться на 5- 8 кг. говорило о том, что организм полностью в дисбалансе.

Я осознавала и понимала, что одним Бодифлексом здоровье в норму я не приведу, и что нужно брать глубже. Начала искать информацию о добавках, о плохих и хороших. И сразу вспомнила фильм про Буратино, где Кот Базилио и Лиса Алиса говорят интересные слова: «Пока живут на свете дураки, обманом жить нам, стало быть, с руки». Ведь по идее, разобраться, что есть вред, а что польза не так и сложно. Ясное дело, если вам предлагают бутылочку и вместе с ней решение всех проблем, это абсурд. Тоже, с коктейлями для похудения. Никогда в жизни я не назову здоровым похудение от применения коктейля. Достаточно почитать форумы, которые я всегда брала за основу к своим выводам, меня рекламой не взять, бесполезно это. Результаты всегда плачевные.

Страна наша по праву называется страна Дураков, потому что наши люди настолько ленивы, что им даже не хочется пошевелить извилинами, и просто глубоко изучить вопрос. Поэтому и везут к нам в страну всё, что никогда не станет принимать ни один гражданин цивилизованной страны. У нас сплошная безграмотность и менталитет «Иванушки-дурачка» из сказки о щуке «По моему велению, по моему хотению и т.д.» Невозможно похудеть с пользой для здоровья, выпив стакан коктейля! Организм это сложная структура из множества органов. На нас делают бизнес, что в принципе нормально. Опять же приведу в пример аферистов из Буратино. Мы сами позволяем себя обманывать. И пока есть такие, кто позволяет это делать, в стране сложно будет найти нормальные добавки. В общем, дураком я быть не желаю, и я подошла к этому вопросу очень и очень ответственно. Но это, уже другая история....

ГОЛОД.

Обширнейшая тема, для рассуждения. Резкие ограничения в питании - стресс для организма, выводящий его из равновесия. Да, во многих случаях есть замечательные результаты. Но надолго ли? И через какие муки проходит женщина. Голод подходит только людям со здоровым желудочно-кишечным трактом. Желательно, чтоб все проходило под всеобъемлющем оком врача – специалиста. У вас есть время к нему бегать? У меня нет. У моей мамы тоже не было. Начав голодать, она похудела на 8 килограмм, но чуть не легла на операционный стол. После отмены голодания, набрала в два раза больше.

Чем навредил моей маме суточный голод, один раз в неделю? Сразу хочу оговориться, маме свойственна педантичность и правильность во всем. Обложившись книгами и советами всевозможных профессионалов, изучив методику досконально, она принялась за дело. Месяц, и результат, потеря 8 килограммов. Но вдруг, появляются непонятные симптомы и боли в разных частях живота. Скажите, вы все знаете о своем организме? Вы ходите, раз в месяц на осмотры и сдаете анализы? Конечно, нет. Некоторые из вас не ходят к врачу годами. Даже если что-то болит.

В общем, благодаря голоду мы узнали, что у мамы сахарный диабет, поджелудочная железа. Щитовидная железа с тремя опухолями. Задвигались камни в желчном и загородили протоки. В общем, нельзя человеку голодать, опасно для жизни. Это я к тому веду, чтоб вы самостоятельно себя не покалечили.

Были в моей жизни и диеты. Но я планирую выделить их отдельным постом. Иначе, получается не читаемая депеша. Да и в общем-то сейчас, я рассказываю именно о Бодифлекс.

Обращаю ваше внимание, что сроки приводящие меня в форму не большие: от месяца, до двух. Это лишь потому, что я вовремя говорю себе стоп. Не доводя, до первоначального веса.
Результаты всегда потрясающие и я считаю, что иметь ТАКОЕ тело, когда тебе далеко за ...цать, это заслуга того, что я предпринимаю какие-то действия. Ни один вид спорта, я уверена, не приведет тело в форму за такие короткие сроки. Именно это, и распускает меня. Я каждый раз поправляюсь, зная, что я снова пройдусь по проторенной дорожке Бодифлекса и приду в норму. И это не правильно. С каждым годом, мне всё сложнее. Поэтому, я очень надеюсь, что похудение этого года, станет последним.

Я планирую добиться желаемого, и держать результат не подвергая своё тело такому бес пределу. Я очень устала от этой войны. А ведь этого всего можно избежать, и жить прекрасно, выполняя лишь какие-то небольшие правила. Когда ты пришел к результату, очень сложно его удержать... но, это не правда. Удержать его намного проще, чем вновь и вновь воевать с лишними килограммами. И я в полной мере осознала это, только сейчас. Уже не тот возраст, чтоб бросаться во все тяжкие. Тело сигналит о том, что пора прекращать военные действия и прийти к консенсусу. Ну что же, будем идти именно к этому....

Кто-то, даже и не замечал моих взлетов и падений, по той простой причине, что в руки я себя брала почти мгновенно. И это промежуточное состояние, когда я полная, не более двух-трех месяцев в году. И полнею я не сразу, а достигнутый результат держится довольно-таки длительный срок. И если бы не моя наглость, я считаю что держать себя в форме не составило бы труда.

Для чего этот пост? И чем я могу вам помочь? Уже очень давно, у меня есть свой сайт, где собрались любительницы Бодифлекса. У нас проходят периодические марафоны и соревнования. Существуют дневники и форумы. Статистика всех марафонов ведется безукоризненно. В общем-то, в то время когда вся страна полнеет (зимой, например), мы успешно худеем, уже давно разрушив все имеющиеся мифы о зимнем похудении. Зимой и весной стройнеется, и очень успешно. На данный момент, на сайте планируется очередной весенний марафон, в который я вас и приглашаю.
Понимаю, сидеть втихомолку и жевать булки, жалея себя, намного проще. А здесь, за тобой будут наблюдать сотни лиц и работать придётся. Но скоро лето, и может уже пора решиться на что-то?

Наши марафоны очень прозрачны: замеры и фото весов, фотографии ДО и ПОСЛЕ, дневники питания и еженедельные отчёты определенного администрацией формата. Но именно по этой причине, они работают на ваше же благо. Марафоны, чаще всего, строгие и до конца доходят не многие. Для победителей предусмотрены призы. Например, недавно закончился длительный зимний марафон, где победители в подарок получат мою Кулинарную книгу "Блюда из говядины". Сайт модерируемый (чисто женский, по определенным причинам), с ограниченным доступом. Поэтому, тайна Вашего преображения, останется только с вами.
По этой ссылке, вы можете заочно познакомиться с Администрацией сайта:

Здесь, вы можете ознакомиться с процедурой регистрации.

Лишь пройдя модерацию, вы сможете увидеть структуру сайта. На сайте, собрано огромное количество информации на все, интересующие современную женщину, темы. Все многочисленные материалы по Бодифлекс, которые я нарабатывала в течении многих лет, впредь я буду размещать именно там, обходя блоги. Что в общем-то и заставило меня написать этот пост. В блогах, эта информация не полная. Лишь небольшой костяк. А самое интересное из опыта с фото, только на сайте.

СОВЕТ: Выбросьте из головы отговорки, что именно вы не похудеете, ЭТО ЛОЖЬ. Похудеть может любая из вас, и с любого веса. Безусловно, это не фантастика и не чудо, и всего придется добиваться самой. Но это стоит того....Вместе с лишним весом, от нас уходят: чувство неполноценности, страхи и комплексы, болезни и печали. Мы становимся сильными и уверенными в себе. БЫТЬ КРАСИВОЙ - ЭТО ЗНАЧИТ, БЫТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ, В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ!!!

P.S Большая просьба, если вы решили зарегистрироваться на сайте после этого поста, отпишите мне сюда. Так, ваша регистрация не затянется, а нам меньше проверять. Никаких рекламных агентов мы на сайте не держим, как и продавцов сомнительных товаров любого направления. На сайте очень сильная дисциплина, не терпится грубость и хамство. "Троллей" вычисляем мгновенно, у нас есть опыт их истребления. Таких людей, прошу не беспокоиться. Возраст и вес, не имеет значения.
Сразу оговорюсь, САЙТ НЕ КОММЕРЧЕСКИЙ. Все основано на взаимопонимании и дружбе, и голом энтузиазме собравшихся там. То есть, мы поможем вам стать СТРОЙНЫМИ, совершенно БЕСПЛАТНО!!!

Рубрики:

СИСТЕМА МИНУС 60

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5494948/post356630014/">РљРђРљ РЎРўРђРўР¬ РЎРўР РћР™РќРћР™? РРЎРўРћР РРЇ РџР Р•РћР‘Р РђР–Р•РќРРЇ РР›Р Р’Р—Р“Р›РЇР” Р’ Р—Р•Р РљРђР›Рћ...</a><br/>РљР°Рє СЃС‚Р°С‚СЊ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕР№? РСЃС‚РѕСЂРёСЏ РїСЂРµРѕР±СЂР°Р¶РµРЅРёСЏ РёР»Рё РІР·РіР»СЏРґ РІ Р·РµСЂРєР°Р»Рѕ...

РўР°Рє СѓР¶ РІС‹С€Р»Рѕ, С‡С‚Рѕ РїРѕСЃР»Рµ 25 Р»РµС‚, РІСЃСЏ РјРѕСЏ Р¶РёР·РЅСЊ РЅР°РїРѕРјРёРЅР°РµС‚ РјРЅРµ РІРѕРµРЅРЅС‹Рµ РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ. РўРѕ РјР°СЃСЃРёСЂРѕРІР°РЅРЅР°СЏ Р°С‚Р°РєР° РЅР° РЅР°РєРѕРїРёРІС€РёРµСЃСЏ Р¶РёСЂС‹, С‚Рѕ Р±Р»Р°РіРѕРїРѕР»СѓС‡РЅРѕРµ Р·Р°С‚РёС€СЊРµ РЅР° РєР°РєРѕРµ-С‚Рѕ РІСЂРµРјСЏ Рё СЃРЅРѕРІР° Р°С‚Р°РєР°... Рё С‚Р°Рє РґРѕ Р±РµСЃРєРѕРЅРµС‡РЅРѕСЃС‚Рё. РњРѕСЏ РїСЂРѕР±Р»РµРјР° РЅР° РґР°РЅРЅС‹Р№ РјРѕРјРµРЅС‚ Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ СѓР¶Рµ РЅРµ РІ С‚РѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ. РС‚Рѕ СЏ РЅР°СѓС‡РёР»Р°СЃСЊ РґРµР»Р°С‚СЊ РЅР° 5 СЃ РїР»СЋСЃРѕРј, С‡С‚Рѕ СѓР¶Рµ СЃС‡РёС‚Р°СЋ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ РїРѕР±РµРґРѕР№. РќР° РґР°РЅРЅС‹Р№ РјРѕРјРµРЅС‚, РјРѕСЏ РїСЂРѕР±Р»РµРјР° РІ С‚РѕРј, С‡С‚РѕР± РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ СѓРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ Рё РЅРµ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏС‚СЊСЃСЏ. Р•СЃР»Рё РІС‹ РґСѓРјР°РµС‚Рµ, С‡С‚Рѕ РјРЅРµ РЅРµ СЃ С‡РµРј Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ, С‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РѕС€РёР±Р°РµС‚РµСЃСЊ. РСЃС…РѕРґСЏ РёР· РіРµРЅРѕС„РѕРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5494948/post356630014/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ? ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ИЛИ ВЗГЛЯД В ЗЕРКАЛО...