Думаю, попробовать в любом возрасте возможно. Важно лишь не переусердствовать, очень неторопливо, возможно, не все упраженение целиком попервоначалу. Вот как-то так, мы с мужем начали потихоньку-полегоньку с оханьем иногда
К сожалению, моего мужа в компанию втянуть по части здоровья невозможно!Ё Попробую сама. но не уверена, что выдеожу...тоже ведь лень-матушка одолевает...