Цигун-терапия поможет глазам! |
Цигун-терапия поможет глазам!
Согласно статистике, каждый третий житель планеты имеет проблемы со зрением.
Для выполнения этих упражнений не требуется каких-либо особых условий, им можно посвятить любые свободные 5 минут. Лучшее время – вторая половина дня, когда глаза уже порядком устали и нуждаются в отдыхе.
Сядьте на стул или в кресло как можно более удобно, расслабьтесь. Постарайтесь отбросить все посторонние мысли и сосредоточиться на дыхании. Дышите ровно и глубоко, вдыхая носом и
| Рубрики: | гимнастика, массаж, эн-е лечение |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
