-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в irina__s

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2013
Записей: 3506
Комментариев: 21
Написано: 4211





Наливка из винограда домашняя – натурально! Рецепты наливки из винограда в домашних условиях: с водкой, сахаром или спиртом

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Marishka_AG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наливка из винограда домашняя – натурально! Рецепты наливки из винограда в домашних условиях: с водкой, сахаром или спиртом

i (2) (550x350, 83Kb)
Marishka
Рубрики:  рецепты/вина, наливки

Окорочка запеченные в духовке с рисом - блюдо будет неотразимым, вот увидите!

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окорочка запеченные в духовке с рисом - блюдо будет неотразимым, вот увидите!

Окорочка, запеченные в духовке, будут очень вкусными, если запечь их с рисом и консервированными помидорами, добавив несколько оливок и немного пряных трав. У меня осталось несколько маслин от салата, и я сделала с ними замечательный томатный соус для окорочков запеченных в духовке. Оливки придают вкус соусу, кроме того, если бы я не использовала их, они бы пропали в холодильнике – их было совсем мало и ни для чего другого не хватило бы.

Окорочка запеченные в духовке

Обратите внимание: я обжариваю курицу, готовлю соус, а затем запекаю окорочка с рисом в духовке в одном сотейнике: меньше мыть посуды!

Если хотите сделать блюдо еще более изысканным (для гостей, например), перед запеканием посыпьте его немного тертым сыром. А уже готовую курицу, запеченную с рисом, украсьте мелко рубленной зеленью. Блюдо будет неотразимым, вот увидите!

0_a6c8a_991e3174_S (70x70, 6Kb)
Рубрики:  рецепты/вторые блюда

Весенняя сумочка из фетра.

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенняя сумочка-сундучок своими руками!

3925073_1602171156364bc9eb7513d23de2f5985a77c4e95067 (700x466, 68Kb)
 
Синички выводят весенние трели, воробьи галдят на кустах как сумасшедшие, и кажется, вот-вот зацветут подснежники. Но еще слишком рано. Еще лыжный сезон в разгаре. Эх! Все приходится делать самому! 
 
С таким настроем я принялась за работу. Фетр подошел идеально. Он легок в работе, не сыплется, а неровная дымчато-серая окраска стала интересным фоном для вышивки. О том, как создавался рисунок, можно сделать отдельный мастер-класс. Здесь я расскажу, как выкроить и сшить косметичку. 
 
далее
Рубрики:  шитье/сумки, рюкзаки

Выкройки летних платьев и сарафанов на полную фигуру.

Среда, 17 Февраля 2016 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки летних платьев и сарафанов на полную фигуру.

 

 

Если у вас нестандартная фигура, то все равно, по этому поводу не 

паникуем.

Дизайнеры во всем мире, работают над этим вопросом.

Скоро лето, и поэтому, уже сегодня начинаем четко и ясно продумывать свой летний гардероб.

 А пока, просмотрим этот пост и взглянем, какие летние платья и сарафаны смогут носить полные женщины, чтобы выглядеть соблазнительно и сексуально.

 

Moldes Moda por Medida: VESTIDO FÁCIL DE FAZER - 40:

 

Читать далее...
Рубрики:  шитье/платья, сарафаны

Платье с блузкой.Выкройка.

Среда, 17 Февраля 2016 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с блузкой.Выкройка.

Два в одном-блузка или платье.

 Блузка гораздо шире, чем талия платья. 

Передняя также короче.

Доступные размеры:  

Если вы хотите, чтобы вспомнить нашу диаграмму размера, 

пожалуйста, обратитесь сюда . 

Эта модель была подготовлена в размерах 168-32 до 168-52.

Материал: длина ширина 150 см для размера 52: 170 см.

Одежды: пришить молнию к середине спины, длина 55см..

Лус : играть на грудь 6 см . 

Читать далее...
Рубрики:  шитье/платья, сарафаны

М/к по шитью комбинезона для игрушек

Среда, 17 Февраля 2016 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИ_МОН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

М/к по шитью комбинезона для игрушек

М/к по шитью комбинезона для игрушек




Небольшой мастер класс по шитью комбинезона для кукол и игрушек.



Автор: Fishka







Читать далее...
Рубрики:  куклы/кукольные штучки

Чтобы листья огурцов не желтели!

Среда, 17 Февраля 2016 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы листья огурцов не желтели!

Чтобы листья огурцов не желтели!

Далее>>>
Рубрики:  сад огород/овощи

Как сеять грибы

Среда, 17 Февраля 2016 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сеять грибы

Как сеять грибы

Как сеять грибы
Далее>>>
Рубрики:  сад огород/ягоды
сад огород/разные хитрости

6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЖИВОТИК БЫЛ ВСЕГДА ПЛОСКИМ

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЖИВОТИК БЫЛ ВСЕГДА ПЛОСКИМ

6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЖИВОТИК БЫЛ ВСЕГДА ПЛОСКИМ

1. Подъем ног лежа

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.

2. Опускание ног в стороны

Лежа на спине, разведите руки в стороны, ладонями вниз. Поднимите согнутые в коленях ноги (не напрягайтесь, поясницу не отрывайте, колени под прямым углом). На вдохе опускайте согнутые ноги попеременно справа и слева от себя. На выдохе возвращайте в исходное положение. В этом упражнении тренируются еще и косые мышцы, которые помогают поддерживать талию и живот в должном виде.

3. Ножницы

Наверное, самое известное упражнение. Лягте на спину, прижмите лопатки и ягодицы к полу, Руки вытянуты вдоль тела, а верхняя часть корпуса слегка приподнята. Ноги попеременно приподнимаются и опускаются, не касаясь пола. Не спешите, лучше сделать меньше движений, но сделать их правильно и медленно.

4. Подъем корпуса.

Не поднимайтесь, продолжайте лежать на спине. Ноги согните в коленях, стопы прижаты к полу. На вдохе поднимайте верхнюю часть корпуса, пока лопатки не оторвутся от пола, выдыхайте и опускайтесь в исходное. Постарайтесь напрягать мышцы верхней части пресса, а не шеи. Ко всем упражнением можно отнести рекомендацию ментального контроля. Вы должны осознавать. Какие именно мышцы работают в данный момент, какой частью тела вы выполняете работу, и концентрироваться именно на прокачиваемой мышце. Это не так трудно как кажется, однако, стоит ознакомиться с пособиями по анатомии и потратить некоторое время, добиваясь верного исполнения упражнения – иначе, все усилия могут быть напрасны.

5. Подъем коленей стоя.

Для разнообразия перейдем в вертикальное положение. Встаньте прямо, одной рукой, для устойчивости. Обопритесь на спинку стула. Поднимайте попеременно колени, чтобы они оказывались как можно ближе к корпусу. Через две секунды опускайте. Держите ритм, не торопитесь, старайтесь стоять прямо.

6. Одновременное поднятие ног и корпуса.

Снова лягте на спину и поднимайте прямые ноги и корпус, стараясь коснуться пальцами вытянутых рук, пальцев ног. Не спешите, не перетруждайтесь слишком, но и не жалейте себя. Результатом выполнения упражнений должно быть жжение в мышцах и легкая боль на следующий день.
QVWQwTrEiBI (604x560, 207Kb)
Рубрики:  гимнастика

Шоколадный пудинг "Воздушный"

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный пудинг "Воздушный"

5283370__10_ (374x480, 38Kb)
 
Ингредиенты:
 
●Молоко - 1 л
●Мука пшеничная - 1 ст.л.
●Крахмал - 2 ст.л.
●Сливки - 0,5 стак.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/выпечка и сладости

Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

К счастью, в наше время существует множество способов поправить подобную ситуацию. Для этого нужно понимать, что только упражнений будет недостаточно.

Если ты накачаешь мышцы, но их и дальше будет покрывать слой жира — внешне ничего не изменится. Поэтому многие принимают кардинальное решение похудеть. Но здесь тоже нужно быть предельно честным: похудение само по себе может лишь сделать твои руки тоньше, но без упражнений вид все так же будет не ахти.

Вот почему необходимо сбалансировать питание и физические нагрузки, чтобы они работали в паре, а достижение поставленной цели было эффективным.

Правильное питание

Наверняка каждый знаком с золотым правилом: еда, которую ты ешь, очень влияет на то, как ты выглядишь. Поэтому начни есть лосось, который способствует увлажнению кожи. Кроме рыбы, ты должен добавить в свой рацион цитрусовые (особенно лимоны и апельсины), клубнику, ежевику. Эти продукты богаты витамином С, который помогает организму вырабатывать коллаген.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ

● телятина
● курица
● фундук (лесной орех)
● горошек
● чечевица
● миндаль

Упражнения против «дряблых рук»

Поскольку ты немного изменишь рацион, тебе захочется закрепить это все упражнениями, чтобы подтянуть кожу рук. Регулярное выполнение данных упражнений поможет тебе сделать кожу более упругой, а также обеспечит поступление кислорода к рукам.

1. Отжимания — классический и крайне эффективный метод борьбы с «желейными руками». Ляг на пол, можешь немного согнуть колени. Убедись, что твои руки находятся на одной линии с плечами. Главное: держи спину ровно, когда сгибаешь локти и опускаешься, а также не забывай подниматься в медленном темпе.

2. Использование гантелей — еще один выход из положения. Стойка: одна нога впереди, другая сзади. Ты можешь держаться одной рукой за лавку или еще какую поверхность, в то время как вторая рука с гантелью поднимается на высоту плеч. Не забудь чередовать руки.

3. Можно также усилить нагрузку в упражнениях с гантелями. Расставь ноги на ширине плеч. Сперва поднимай руки на высоту плеч (согни локоть так, чтобы вышел угол в 90 градусов), а потом — над головой. Таким образом ты наносишь «двойной удар» своим дряблым рукам. Выполняя упражнения, не забывай держать спину ровно!

 
Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

Опубликовала Елена *

Взято с : http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43854619803/I...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Рубрики:  гимнастика

ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ... за 6-8 недель 2-3 раза в неделю...

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ... за 6-8 недель 2-3 раза в неделю...

http://healthharbor.ru

 

Упражнения для груди

 
 

упражнения для мышц груди

 

Красивый бюст – немаловажная деталь в облике женщины. Ради него стоит приложить усилия. Многие женщины, наверное, задают себе вопрос: есть ли упражнения для улучшения формы и увеличения объема груди?

 

Объем груди зависит от количества жировой ткани, а это определяется особенностями организма (состояние здоровья, вес, возраст, наследственность). Под жировой тканью и собственно молочными железами располагаются грудные мышцы, от которых и зависит форма и объем бюста.

Отсюда видно, что увеличить посредством упражнений объем груди вряд ли удастся. Для этого нужно обратиться к пластической хирургии или просто набрать вес. Но придать бюсту красивую форму и упругость можно, если правильно выбрать упражнения.

Модное сейчас белье «push-up» может только создать видимость. Чтобы реально придать груди упругость, не поленитесь в течение 6-8 недель 2-3 раза в неделю выполнять комплекс упражнений, в день от 1 до трех раз, каждое упражнение по 8-15 раз, и вам не понадобится никакое  «push-up».

Лучшие упражнения для грудных мышц

Упражнение 1.

Лежа на полу, оттяните носки. В руки возьмите гантели или любой другой утяжелитель (от 0,5 до 1,5 кг). Вытяните руки вверх, чтобы гантели оказались точно над плевами, а кисти выверните в сторону ног. Не опуская поясницу к полу, втяните живот. Вверх выгибаться тоже не надо. Подбородок подтяните к груди.

Не сгибая рук, опустите их вниз и немного в стороны, чтобы он коснулись пола. Теперь снова поднимите руки, стараясь от пола не отрывать лопатки.

Упражнение 2.

Лягте на пол. Под голову, шею и плечи положите по подушке. В руки возьмите гантели. Руки поднимите над грудью, развернув кисти вовнутрь. Подбородок подтяните к груди. Позвоночник и шея должны располагаться по одной линии. Важно, чтобы спина не выгибалась вверх и не провисала вниз, а сохраняла естественное положение.

Опустите вес, разведя руки в стороны, пусть локти прикоснутся к полу. Не выпрямляя рук, соедините их. Представьте себе, что обнимаете толстое дерево.

Упражнение 3

Лежа на животе, скрестите лодыжки согнутых ног. Руки тоже согните, отведите чуть вперед и в стороны, ладонями упритесь в пол. Опираясь на  колени и выпрямленные руки, поднимите тело.

Теперь опустите тело, согнув руки. Не надо опускать грудь, пока она не ляжет на пол. Достаточно, чтобы плечи стали параллельны полу. Теперь опять выпрямите руки и поднимитесь.

Рубрики:  гимнастика

5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников

Оригинал взят у в 5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников
5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников
Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Платье от Оскара де ла Рента

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье от Оскара де ла Рента

ocar-de-la-renta (381x600, 45Kb)

 

 

 

Платье от Оскара де ла Рента будет в вашем гардеробе. Пошив совсем не сложный. Выкройка состоит из прямоугольника нужного размера, который драпируется над грудью складками и пришиваются бретельки. Описание текста пошива переведено автоматически, но смысл последовательности изготовления платья понятен. 

 

далее...
Рубрики:  шитье/платья, сарафаны

Хлеб без замеса «Проще не бывает»

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб без замеса «Проще не бывает»

489118 (300x225, 26Kb)

 Рецепт  прост, как раз, два, три, даже месить не надо! А каким ароматом наполнится ваш дом……как будут рады ваши близкие……а такому подарку будут рады все!

 

 

 

ДАЛЕЕ
Рубрики:  рецепты/выпечка и сладости

КЕЙП С «КОСАМИ»

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЕЙП С «КОСАМИ»

original (700x700, 176Kb)

ДАЛЕЕ
Рубрики:  вяжем/себе

СУМОЧКА "РОМАНТИКА". ПРОСТО!

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМОЧКА "РОМАНТИКА". ПРОСТО!



1.
1 (400x300, 62Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  шитье/сумки, рюкзаки

Манник на молоке в мультиварке от Наташи Чагай

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манник на молоке в мультиварке от Наташи Чагай

Манники, наверное, любят все: и взрослые, и дети. Я пекла его с использованием муки и без нее. Так вот считаю, что без муки манник получается такой, как надо, как в детстве: рассыпчатый, нежный, безумно вкусный. Попробуйте приготовить манник на молоке по этому рецепту и вы не пожалеете!
И еще. Я приготовила манник с кремом (так захотели дети), вы можете этого не делать, а просто украсить по своему вкусу. И конечно же его можно приготовить в духовке, а не в мультиварке, при температуре 180 градусов до сухой спички.

Для приготовления манника на молоке в мультиварке вам потребуется:
Для теста:
2 стакана манки;
1 стакан молока;
1 стакан сахара;
щепотка соли;
2 яйца;
1 ч. л. разрыхлителя;
100 мл подсолнечного масла;
2-3 шт. киви (не обязательно).
Для крема:
100 г творога;
150 г сметаны;
2 ст. л. сахара.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/выпечка и сладости

Где продать свои hand-made работы?

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где продать свои hand-made работы?

В настоящее время модным и популярным становится hand-made. Но многие рукоделочки не знают, где продать свои hand-made работы и научиться еще и неплохо зарабатывать на своем хобби))

1455448677_gde_prodat__rukodelie (700x467, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  разные полезные

Сумка-саквояж. МК.

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка-саквояж. МК.

далее...
Рубрики:  шитье/сумки, рюкзаки


Поиск сообщений в irina__s
Страницы: 175 ... 151 150 [149] 148 147 ..
.. 1 Календарь