Èíòåðåñíîå Ëåãêîå ÃÎÐß×ÅÅ ÁËÞÄÎ íà êàæäûé äåíü Òàêàÿ Ñî÷íàÿ è Íåæíàÿ Êóðèíàÿ ãðóäêà Ïðîñòîé ðåö...
ÊÀÊ ÑØÈÒÜ ØËßÏÊÓ «ÊËÎØ» ÑÂÎÈÌÈ ÐÓÊÀÌÈ - (0)Êàê ñøèòü øëÿïêó «Êëîø» ñâîèìè ðóêàìè Íåìíîãî èñòîðèè — ýòà ìèíèà...
äæèíñà - (0)Äæèíñîâûé êàñòîìàéçèíã ...
ÑÓÏÅÐ ÖÅËÅÁÍÀß ÌÀÇÜ ÈÇ ÕÎÇßÉÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÌÛËÀ - (0)ÑÓÏÅÐ ÖÅËÅÁÍÀß ÌÀÇÜ ÈÇ ÕÎÇßÉÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÌÛËÀ Ñïîðèòü íå ñòàíó, â íàøèõ àïòåêàõ îãðîìíîå êîë...
ÈÊÐÀ «ÊÀÁÀ×ÊÎÂÀß»ÎÒ ÊÀËÈÍÈÍÎÉ ÍÀÒÀËÜÈ - (0)Èêðà «Êàáà÷êîâàÿ»îò Êàëíèíîé Íàòàëüè ...
Áåç çàãîëîâêà |
Êàê ñêàçàëà Ìàðèÿ Ðîáèíñîí, "Íèêîìó íå äàíî âåðíóòüñÿ â ïðîøëîå, ÷òîáû èçìåíèòü åãî, çàòî êàæäûé ìîæåò íà÷àòü âñå ñíà÷àëà, ÷òîáû ñîçäàòü íîâûé ôèíàë". Íåò íè÷åãî âåðíåå. Íî ïðåæäå âñåãî âàì íóæíî ïðåêðàòèòü äåëàòü òî, ÷òî ìîæåò âàñ îñòàíîâèòü.
È âîò ñ ÷åãî ìîæíî íà÷àòü:
1. Ïðåêðàòèòå ïðîâîäèòü âðåìÿ íå ñ òåìè ëþäüìè.
Æèçíü ñëèøêîì êîðîòêà, ÷òîáû ïðîâîäèòü åå ñ ëþäüìè, âûæèìàþùèìè âàñ äî äíà. Åñëè êòî-òî õî÷åò, ÷òîáû âû ïðèñóòñòâîâàëè â åãî æèçíè, îí äîëæåí ïîçàáîòèòñÿ î âàøèõ óñëîâèÿõ. Íèêîãäà íå öåïëÿéòåñü çà òåõ, êòî ïîñòîÿííî óìåíüøàåò âàøó öåííîñòü. È ïîìíèòå, ÷òî âàøè íàñòîÿùèå äðóçüÿ — ýòî íå òå, êòî ïîääåðæèâàåò âàñ, êîãäà ó âàñ âñå õîðîøî, à òå, êòî îñòàåòñÿ ðÿäîì, êîãäà âàøè äåëà ïëîõè.
2. Ïåðåñòàíüòå óáåãàòü îò ñâîèõ ïðîáëåì.
Âñòðå÷àéòå èõ ëèöîì ê ëèöó. Ýòî áóäåò íå ëåãêî.  ìèðå íåò ëþäåé, ñïîñîáíûõ èäåàëüíî äåðæàòü óäàð. Îò íàñ íè êòî íå òðåáóåò ìîìåíòàëüíî ðåøèòü âñå ïðîáëåìû. Ìû ïðîñòî ïî-äðóãîìó óñòðîåíû. Ìû ñîçäàíû òàê, ÷òîáû ðàññòðîèòüñÿ, îãîð÷èòüñÿ, èñïûòàòü áîëü, âîçìîæíî, äàæå óïàñòü.  ýòîì è åñòü ñìûñë æèçíè — ñòàëêèâàòüñÿ ñ ïðîáëåìàìè, ó÷èòüñÿ, àäàïòèðîâàòüñÿ è, â êîíöå êîíöîâ, ðåøàòü èõ. Èìåííî ýòî è äåëàåò íàñ ëþäüìè.
3. Ïðåêðàòèòå âðàòü ñàìèì ñåáå.
Âû ìîæåòå äåëàòü ýòî ñ êåì óãîäíî, íî òîëüêî íå ñ ñîáîé. Íàøà æèçíü ìîæåò óëó÷øèòüñÿ ëèøü òîãäà, êîãäà ìû ïîçâîëÿåì ñåáå ðèñê, è ïåðâàÿ, ñàìàÿ òðóäíàÿ íàøà çàäà÷à — ýòî áûòü ÷åñòíûìè ñ ñàìèìè ñîáîé.
4. Ïðåêðàòèòå îòîäâèãàòü ñâîè ïîòðåáíîñòè íà çàäíèé ïëàí.
Ñòðàøíåå âñåãî ïîòåðÿòü ñåáÿ, âêëàäûâàÿ ñëèøêîì ìíîãî â ëþáîâü ê êîìó-òî äðóãîìó è çàáûâàÿ î ñîáñòâåííîé èñêëþ÷èòåëüíîñòè. Íåò, íå îñòàâëÿéòå äðóãèõ, íî ïîìîãèòå æå è ñåáå. Åñëè ñóùåñòâóåò ïîäõîäÿùèé ìîìåíò, ÷òîáû óñëûøàòü ñåáÿ è ñäåëàòü òî, ÷òî äëÿ âàñ äåéñòâèòåëüíî âàæíî, òî ýòîò ìîìåíò íàñòàë.
5. Íå ïûòàéòåñü áûòü êåì-òî äðóãèì.
Îäíà èç ñàìûõ ñëîæíûõ çàäà÷ â æèçíè — ýòî áûòü ñàìèì ñîáîé, â ìèðå, êîòîðûé ïûòàåòñÿ ñäåëàòü âàñ ïîõîæèì íà îñòàëüíûõ. Êòî-òî âñåãäà áóäåò óìíåå, êòî-òî âñåãäà áóäåò êðàñèâåå, à êòî-òî âñåãäà áóäåò ìîëîæå, íî îíè íèêîãäà íå áóäóò âàìè. Íå ïûòàéòåñü èçìåíèòü ñåáÿ íà ðàäîñòü äðóãèì. Áóäüòå ñîáîé, è òå, êòî âàì äåéñòâèòåëüíî íóæåí, ïîëþáÿò âàñ òàêèì, êàêîé âû åñòü.
6. Ïðåêðàòèòå äåðæàòüñÿ çà ïðîøëîå.
Âû íå ñìîæåòå íà÷àòü íîâóþ ãëàâó ñâîåé æèçíè, ïîêà áóäåòå ïîñòîÿííî ïåðå÷èòûâàòü ïðåäûäóùóþ.
7. Ïðåêðàòèòå áîÿòüñÿ ñäåëàòü îøèáêó.
Äåëàòü ÷òî-òî è îøèáàòüñÿ — â äåñÿòü, à òî è áîëåå ðàç ýôôåêòèâíåå, ÷åì íè÷åãî íå äåëàòü. Êàæäûé óñïåõ íåñåò ñëåäû áûëûõ íåóäà÷, è êàæäàÿ íåóäà÷à âåäåò ê óñïåõó.  êîíå÷íîì èòîãå âû ãîðàçäî áîëüøå áóäåòå æàëåòü íå î òîì, ÷òî ñäåëàëè, à î òîì, ÷åãî âû ÍÅ ñäåëàëè
8. Ïðåêðàòèòå ðóãàòü ñåáÿ çà ïðîøëûå îøèáêè.
Ìû ìîæåì îïëàêèâàòü ñâîè îøèáêè, è äàæå åñëè âñå èäåò íå òàê, îäíî ìîæíî ñêàçàòü íàâåðíÿêà: îøèáêè ïîìîãàþò íàì íàéòè ïðàâèëüíûå ðåøåíèÿ è ïðàâèëüíûå âåùè. Ìû âñå îøèáàåìñÿ, áîðåìñÿ è äàæå îïëàêèâàåì îøèáêè ïðîøëîãî. Íî âû íå âàøè îøèáêè, âû íå âàøà áîðüáà, âû — çäåñü è ñåé÷àñ, âû — èìååòå âîçìîæíîñòü âûñòðîèòü ñâîé äåíü è ñâîå áóäóùåå. ×òî áû íè ñëó÷èëîñü â âàøåé æèçíè, ýòî ãîòîâèò âàñ ê åùå îäíîìó øàãó â áóäóùåå.
9. Ïðåêðàòèòå ïûòàòüñÿ êóïèòü ñ÷àñòüå.
Ìíîãîå èç òîãî, ÷òî ìû õîòèì, ñòîèò äîðîãî. Íî ïðàâäà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âåùè, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî äåëàþò íàñ ñ÷àñòëèâûìè — ëþáîâü, ñìåõ è ðàáîòà íàä ñâîèìè ÷óâñòâàìè — ñîâåðøåííî áåñïëàòíû.
10. Ïðåêðàòèòå èñêàòü êîãî-òî, ÷òîáû ñòàòü ñ÷àñòëèâûì.
Åñëè âû íåäîâîëüíû ñîáîé, ñâîåé ëè÷íîñòüþ, òî è äîëãîñðî÷íûå îòíîøåíèÿ ñ êåì-òî íå ñäåëàþò âàñ ñ÷àñòëèâåå. Íóæíî ñîçäàòü ñòàáèëüíîñòü â ñâîåé æèçíè, ïðåæäå ÷åì äåëèòüñÿ åé ñ êåì-òî åùå.
11. Ïðåêðàòèòå áåçäåëüíè÷àòü.
Íå ðàçäóìûâàéòå ñëèøêîì äîëãî, èíà÷å âû ñîçäàäèòå ïðîáëåìû äàæå òàì, ãäå èõ íå áûëî. Îöåíèâàéòå ñèòóàöèþ — è ïðåäïðèíèìàéòå ðåøèòåëüíûå äåéñòâèÿ. Âû íå ñìîæåòå èçìåíèòü òî, ÷åìó îòêàçûâàåòåñü ñîïðîòèâëÿòüñÿ. Ëþáîé ïðîãðåññ ñîïðÿæåí ñ ðèñêîì. È çäåñü âàæíà î÷åðåäíîñòü. Âû íå ñìîæåòå ÷èòàòü, íå óçíàâ ãðàìîòû.
12. Ïðåêðàòèòå äóìàòü, ÷òî âû íå ãîòîâû.
Íèêòî è íèêîãäà íå ÷óâñòâóåò ñåáÿ ãîòîâûì ê ÷åìó áû òî íè áûëî íà 100%. Áîëüøèíñòâî ñåðüåçíûõ âîçìîæíîñòåé çàñòàâëÿþò íàñ âûéòè çà ïðåäåëû íàøåé çîíû êîìôîðòà, à çíà÷èò, ìû äåéñòâèòåëüíî áóäåì èñïûòûâàòü äèñêîìôîðò.
13. Ïðåêðàòèòå âòÿãèâàòüñÿ â îòíîøåíèÿ ïî íåïðàâèëüíûì ïðè÷èíàì.
Îòíîøåíèÿ íóæíî ñòðîèòü ñ óìîì. Ëó÷øå áûòü îäíîìó, ÷åì â ïëîõîé êîìïàíèè. Íå íóæíî ñïåøèòü ñ âûáîðîì. Åñëè ÷òî-òî äîëæíî ïðîèçîéòè, îíî ñëó÷èòñÿ — â íóæíîå âðåìÿ, ñ íóæíûì ÷åëîâåêîì, è íà ñàìûõ ëó÷øèõ îñíîâàíèÿõ. Ïîãðóæàéòåñü â ëþáîâü, êîãäà âû áóäåòå ãîòîâû, à íå òîãäà, êîãäà ïî÷óâñòâóåòå ñåáÿ îäèíîêèì.
14. Ïðåêðàòèòå îòêàçûâàòüñÿ îò íîâûõ îòíîøåíèé òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ñòàðûå íå ðàáîòàëè.
Ó âñåõ, êîãî áû âû íè âñòðåòèëè, åñòü ñâîè öåëè. Êòî-òî áóäåò ïðîâåðÿòü âàñ, êòî-òî — èñïîëüçîâàòü, à íåêîòîðûå áóäóò ó÷èòü âàñ. Íî âàæíåå âñåãî, ÷òî íåêîòîðûå èç íèõ âûÿâÿò â âàñ ñàìîå ëó÷øåå.
15. Ïðåêðàòèòå êîíêóðèðîâàòü ñî âñåìè.
Íå ïåðåæèâàéòå, ÷òî äðóãèå â ÷åì-òî óñïåøíåå âàñ. Ñêîíöåíòðèðóéòåñü íà äîñòèæåíèè ñîáñòâåííûõ åæåäíåâíûõ ðåêîðäîâ. Ñòðåìèòåñü ê óñïåõó â áîðüáå ìåæäó ÂÀÌÈ è ÑÀÌÈÌ ÑÎÁÎÉ.
16. Ïðåêðàòèòå çàâèäîâàòü.
Çàâèñòü — ýòî èñêóññòâî ïîäñ÷åòà ÷óæèõ áëàã âìåñòî ñâîèõ ñîáñòâåííûõ. Ñïðîñèòå ñåáÿ: "×òî åñòü ó ìåíÿ èç òîãî, ÷òî êàæäûé õî÷åò?"
17. Ïðåêðàòèòå æàëîâàòüñÿ è æàëåòü ñåáÿ.
Èãðàëüíûå êîñòè æèçíè áðîñàþòñÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåìåñòèòü âàñ â êàêîì-òî âàæíîì íàïðàâëåíèè. Âû ìîæåòå íå âèäåòü èëè íå ïîíèìàòü âñåãî ïðîèñõîäÿùåãî, è ýòî ìîæåò áûòü áîëåçíåííî. Íî îãëÿíèòåñü íà òå ïëîõèå ðàñêëàäû, ÷òî âûïàäàëè âàì â ïðîøëîì. Âû óâèäèòå, ÷òî çà÷àñòóþ îíè ïðèâîäèëè âàñ ê óñïåõó, âàæíîìó ÷åëîâåêó, ñîñòîÿíèþ äóøè èëè ñèòóàöèè. Óëûáíèòåñü æå! Ïóñòü âñå çíàþò, ÷òî ñåãîäíÿ âû íàìíîãî ñèëüíåå, ÷åì áûëè â÷åðà.
18. Ïðåêðàòèòå ðàñòðàâëÿòü îáèäû.
Íå ïðîæèâàéòå æèçíü ñ íåíàâèñòüþ â ñåðäöå.  êîíå÷íîì èòîãå âû íàâðåäèòå ñåáå áîëüøå, ÷åì ëþäÿì, êîòîðûõ íåíàâèäèòå. Ïðîùåíèå íå îçíà÷àåò "ìåíÿ óñòðàèâàåò âñå, ÷òî âû ñî ìíîé ñäåëàëè". Îíî ãîâîðèò: "ß íå ïîçâîëþ òîìó, ÷òî âû ñî ìíîé ñäåëàëè, ðàçðóøèòü ìîå ñ÷àñòüå íàâñåãäà". Ïðîùåíèå — ýòî ïðåäëîæåíèå îòïóñòèòü, îáðåñòè ïîêîé è îñâîáîäèòü ñåáÿ. È ïîìíèòå, ÷òî ïðîùàòü íóæíî íå òîëüêî äðóãèõ ëþäåé, à è ñàìèõ ñåáÿ. Åñëè ýòî íåîáõîäèìî, ïðîñòèòå ñåáÿ è äâèãàéòåñü äàëüøå, ÷òîáû ïîïûòàòüñÿ â ñëåäóþùèé ðàç ñïðàâèòüñÿ ëó÷øå.
19. Ïðåêðàòèòå ïîçâîëÿòü äðóãèì íèçâîäèòü âàñ äî èõ óðîâíÿ.
Íå íóæíî ñíèæàòü ïëàíêó, ÷òîáû ñîîòâåòñòâîâàòü òåì, êòî îòêàçûâàåòñÿ åå ïîâûøàòü.
20. Ïðåêðàòèòå òðàòèòü âðåìÿ íà îáúÿñíåíèÿ.
Âàøè äðóçüÿ â íèõ íå íóæäàþòñÿ, à âðàãè íå ïîâåðÿò âàì â ëþáîì ñëó÷àå. Ïðîñòî ïîñòóïàéòå òàê, êàê äåéñòâèòåëüíî ñ÷èòàåòå ïðàâèëüíûì.
21. Ïðåêðàòèòå áåãàòü ïî êðóãó.
Ñàìîå âðåìÿ ñäåëàòü ãëóáîêèé âäîõ ïðèõîäèò èìåííî òîãäà, êîãäà ó âàñ íåò íà ýòî âðåìåíè. Ïîêà âû ïðîäîëæàåòå äåëàòü òî, ÷òî äåëàåòå, âû ïðîäîëæàåòå ïîëó÷àòü òî, ÷òî ïîëó÷àåòå. Èíîãäà íóæíî äèñòàíöèðîâàòüñÿ, ÷òîáû óâèäåòü âñå â èñòèííîì ñâåòå.
22. Ïðåêðàòèòå ïðåíåáðåãàòü ìåëî÷àìè.
Íàñëàæäàéòåñü ïóñòÿêàìè, ïîñêîëüêó â îäèí ïðåêðàñíûé äåíü âû ìîæåòå îãëÿíóòüñÿ íàçàä è îáíàðóæèòü, ÷òî ýòî áûëè âåëèêèå âåùè. Ëó÷øàÿ ÷àñòü âàøåé æèçíè ñîñòîèò èç íåçíà÷èòåëüíûõ áåçûìÿííûõ ìîìåíòîâ, ïîòðà÷åííûõ íà òî, ÷òîáû ïîäàðèòü óëûáêó ÷åëîâåêó, êîòîðûé äëÿ âàñ äåéñòâèòåëüíî âàæåí.
23. Ïðåêðàòèòå ïîïûòêè ñäåëàòü âñå èäåàëüíî.
Ðåàëüíûé ìèð âîçíàãðàæäàåò íå ïåðôåêöèîíèñòîâ, à òåõ, êòî ñòðåìèòñÿ ê äîñòèæåíèþ ñâîåé öåëè.
24. Ïðåêðàòèòå èäòè ïî ïóòè íàèìåíüøåãî ñîïðîòèâëåíèÿ.
Æèçíü íå òàê ïðîñòà, îñîáåííî åñëè âû ïëàíèðóåòå äîñòè÷ü ÷åãî-òî ñòîÿùåãî. Íå âûáèðàéòå ëåãêèé ïóòü. Ñäåëàéòå ÷òî-íèáóäü ýêñòðàîðäèíàðíîå.
25. Ïðåêðàòèòå äåëàòü âèä, ÷òî âñå â ïîðÿäêå, åñëè ýòî íå òàê.
Íè÷åãî ñòðàøíîãî, åñëè âû ðàññëàáèòåñü íà íåêîòîðîå âðåìÿ. Âû íå äîëæíû âñåãäà áûòü ñèëüíûì, è íåò íåîáõîäèìîñòè ïîñòîÿííî äîêàçûâàòü, ÷òî âñå èäåò õîðîøî. Íå íóæíî ïåðåæèâàòü èç-çà òîãî, ÷òî ïîäóìàþò äðóãèå — ïîïëà÷üòå, åñëè ýòî âàì íóæíî: ñëåçû öåëèòåëüíû. ×åì ðàíüøå âû ýòî ñäåëàåòå, òåì áûñòðåå ñìîæåòå óëûáàòüñÿ.
26. Ïðåêðàòèòå âèíèòü äðóãèõ â ñâîèõ ïðîáëåìàõ.
Äîñòèæåíèå âàøåé ìå÷òû íàïðÿìóþ çàâèñèò îò òîãî, íàñêîëüêî âû áåðåòå îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ æèçíü. Êîãäà âû îáâèíÿåòå äðóãèõ çà òî, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò, âû îòêàçûâàåòåñü îò îòâåòñòâåííîñòè è äàåòå äðóãèì âëàñòü íàä ýòîé ñòîðîíîé âàøåé æèçíè.
27. Ïðåêðàòèòå ïûòàòüñÿ áûòü âñåì äëÿ âñåõ.
Ýòî íåâîçìîæíî, âû ïðîñòî ñîææåòå ñåáÿ. Íî åñëè âû ïîäàðèòå ðàäîñòü îäíîìó ÷åëîâåêó, ýòî ìîæåò èçìåíèòü ìèð. Âîçìîæíî, íå âåñü ìèð, íî åãî ìèð — òî÷íî. Ïîýòîìó ñôîêóñèðóéòåñü.
28. Ïðåêðàòèòå ñëèøêîì ìíîãî áåñïîêîèòüñÿ.
Áåñïîêîéñòâî íå èçáàâèò íàñ îò çàâòðàøíèõ òðóäíîñòåé, îíî ëèøü èçáàâèò íàñ îò ñåãîäíÿøíåé ðàäîñòè. Îäèí èç ñïîñîáîâ ïðîâåðèòü, ñòîèò ëè ÷òî-òî îáäóìûâàíèÿ — ýòî çàäàòü ñåáå âîïðîñ: «Áóäåò ëè ýòî âàæíî ÷åðåç ãîä? Òðè ãîäà? Ïÿòü ëåò?" Åñëè íåò, òî íå ñòîèò è áåñïîêîèòüñÿ.
29. Ïðåêðàòèòå ôîêóñèðîâàòüñÿ íà âåùàõ, êîòîðûõ âû íå æåëàåòå.
Ñîñðåäîòî÷üòåñü íà òîì, ÷åãî âû äåéñòâèòåëüíî õîòèòå. Ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå — îäèí èç êëþ÷åâûõ ìîìåíòîâ êàæäîãî âåëèêîãî óñïåõà. Åñëè âû êàæäîå óòðî ïðîñûïàåòåñü ñ ìûñëüþ, ÷òî â âàøåé æèçíè ñåãîäíÿ ïðîèçîéäåò ÷òî-òî ïðåêðàñíîå, ðàíî èëè ïîçäíî âû çàìåòèòå, ÷òî áûëè ïðàâû.
30. Ïðåêðàòèòå áûòü íåáëàãîäàðíûì.
Íåçàâèñèìî îò òîãî, íàñêîëüêî õîðîøè èëè ïëîõè âàøè äåëà, ïðîñûïàÿñü, êàæäûé äåíü áëàãîäàðèòå çà ñâîþ æèçíü. Êòî-òî ãäå-òî ñåé÷àñ îò÷àÿííî áîðåòñÿ çà ñâîþ. Âìåñòî ìûñëåé î ñâîèõ ëèøåíèÿõ ïîïðîáóéòå äóìàòü î òîì, ÷òî ó âàñ åñòü è ÷åãî äðóãèå ëèøèëèñü.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |