Всегда мало, сколько не приготовишь!

Потрясающе вкусные рогалики с яблоками. Это быстрая в приготовлении и ароматная домашняя выпечка.Такие рогалики никогда не задерживаются на столе! ИНГРЕДИЕНТЫ:масло сливочное — 200 г,кефир — 200 млсода — 1/2 ч. л.,уксус 9% — 1 ч. л.,мука — 500 г,сахар — 100 г,яблоки — 2-3 шт., корица молотая — 1 ст. л. Далее...

Источник

Прекрасный пуловер, который никогда не потеряет своей актуальности. Отлично смотрится с любой формой одежды.

Пальто "Белые Клематисы" от Людмилы Макаровой

Клубочек - вязание и рукоделие

Связанная крючком сумка с жаккардовым узором всегда будет трендовым летним аксессуаром. Вязаная сумка в вашей коллекции будет не только удобной, но и стильной вещью.

.

Размеры пуловера: 38 (40.75, 43.25, 46.75, 50, 52, 54.75)" по окружности груди.

На фото показан размер 43.25”, разработанный с прибавкой 8.75”. 

1 дюйм (“) = 2.54 см.

Читать далее

Пуловер с узором Ромбы спицами

из ВК, сообщество Вязание для всех & Handmade

Поза орла: Прощай, целлюлит!
Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук.
1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена.
2. Исходная позиция - руки прямые, далее, начиная от локтей, скрести руки - левую над правой. Согни руки, по возможности соединяя ладони.
3. Постарайся слегка присесть, напрягая ягодичные мышцы. Повтори по два раза с каждой ноги, не забывая при этом менять руки.

Поза танцора: Держи равновесие
Прорабатывает мышцы ягодиц, растягивая при этом переднюю часть бедра.
1. Встань прямо, согни правое колено и правой рукой обхвати сзади ступню. Прижми согнутую ногу как можно сильнее к ягодицам.
2. Медленно наклонись вперед, вытягивая перед собой левую руку для баланса. Продержись в таком положении 10 секунд. Вернись в исходную позицию.
3. Повтори по два раза для каждой ноги.

Поза воина: Для всего тела
Усиливает циркуляцию кислорода в крови и тонизирует ягодичные мышцы, а также мышцы рук и ног.
1. Встань прямо, спина ровная, ноги вместе. Руки вытянуты вперед, прямо перед собой.
2. Сделай шаг вперед левой ногой и подними руки вверх (см. фото). Дыхание ровное.
3. Вернись в исходное положение, сделай то же самое другой ногой. Повтори упражнение 10 раз каждой ногой.
Поза лодки: Будь выше

Воздействует на органы пищеварения, укрепляет мышцы спины, груди и пресс.
1. Ляг на живот, руки вдоль туловища ладонями вверх. На вдохе подними голову вместе с грудью как можно выше, плечи расправлены, руки подними вверх.
2. Задержись в этом положении на 5 вдохов-выдохов. Медленно вернись в исходное положение. Повтори три раза.

Поза ноги к стене: Скажи стрессам "нет"
Довольно щадящая поза, способствующая выведению лишней жидкости из организма в области бедер и укреплению икр. Также упражнение помогает снимать стресс.
1. Ляг на спину и, плотно прижимая поясницу, подними прямые ноги вверх под углом 90°.
2. Положи руки на живот, закрой глаза и глубоко и медленно дыши.
3. Согни ноги в коленях, прижав их к животу, и перекатись на бок. Спокойно встань, не забывая ровно дышать.

Этот рецепт больше всего напоминает то, что у нас обычно называют шарлоткой: бисквитное тесто с начинкой из яблок. Но, во-первых, сливы очень украшают и вкус и вид пирога, а во-вторых, тесто готовится в добавлением сметаны, что делает его более мягким и нежным на вкус. Если вам попались кисловатые и жестковатые сливы, этот пирог — то, что нужно.

Ингредиенты:

2 лимона

5 зубчиков чеснока

1 кусок имбиря размером 2 см

1 литр минеральной воды

СПОСОБ ПОДГОТОВКИ

Разрезать лимоны пополам и сделать сок.

Измельчите очищенные зубчики чеснока и свежий корень имбиря.

Затем наполните кастрюлю водой и бросьте в нее кожуру лимонов (которая осталась после приготовления сока).

Пусть это закипит.

Затем добавьте  имбирь и чеснок, накройте крышкой и выключите огонь. Пусть смесь настоится 20 минут.

Наконец, процедите, добавьте лимонный сок и поместите напиток в стеклянный контейнер с крышкой.

Рекомендуется пить по 150-200 мл каждое утро, пока не достигнете желаемого результата. По желанию можете добавлять небольшое количество мёда и свежую мяту. Пить в течение 10-14 дней, затем сделать перерыв на 10 дней и можно повторить, по желанию, курс снова.

Если у вас гипертония, то рекомендуется исключить имбирь из рецепта.

Если напиток для вас слишком кислый, разбавляйте его водой.

Также рекомендуется не переедать и ходить каждый день пешком минимум 30 минут!

 Как получить идеальную фигуру за 5 минут в день? Упражнение планка-5 лучших вариантов — смотри видео!

Пуловер крючком терракотового цвета

Пуловер связала давненько уже, успела отправить его в путь)))
Ушло ровно 400 гр Lanoso Bonito.
Схема не новая - такой же вязала кардиган из Коттонеля.
Ниточки очень понравились - легкие в работе, расход отличный, тёплые и совершенно спокойно стираются в машинке

Мир вязания

Чиа - семена  для укрепления здоровья

Здоровье - это одна ценность, о которой мы знаем, но не всегда ее сохраняем на долгие годы. Только спустя какое-то время вспоминаем о ней и стараемся исправить упущенное. Но за этот период у нас появились не только заболевания, но и плохие привычки, которые вредят нашему организму. А главное, мы не всегда следим за правильным питанием и от этого появление разных болезней и лишний вес. Чтобы этого не случилось надо постараться изменить свой образ жизни и отношение к питанию, которое не может считаться полноценным и здоровым без клетчатки. Именно она помогает регулированию многих процессов в организме.

http://www.liveinternet.ru/users/tatmel/rubric/1652442/page85.html

источник

Грейпфрут известен как антиоксидант, а также его сильными антибактериальными свойствами. Он богат витамином С, содержит витамины А, В, Д, Е и кальций, фосфор, магний, марганец, цинк, медь и железо. ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ИНГРЕДИЕНТЫ:  

Один большой спелый грейпфрут

 Одна столовая ложка меда

      Разрежьте грейпфрут пополам, желательно, чтобы он был холодным (из холодильника) и удалите мякоть ложкой. Поместите мякоть грейпфрута и меда в блендер и перемешайте, пока смесь не станет однородной.

ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК СОДЕРЖИТ ПОЛЕЗНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, ТАКИЕ КАК:

Пектин , который способствует эффективному выведению избыточного холестерина (если вы едите грейпфрут каждый день, он снижает уровень холестерина на 15,5 процента и триглицеридов на 27 процентов), он также снижает уровень инсулина в крови и стабилизирует обмен веществ.

Ликопин , который помогает в борьбе с токсинами и вредными веществами в организме.

Несколько глотков этого напитка после обеда (подождите 20 минут после еды) способно сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. Волшебный напиток имеет лечебные эффекты при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, грейпфрут содержит ряд ингредиентов, которые помогают нам бороться с холодом, и это доказано, что предотвращает определенные виды рака и сердечных заболеваний.

Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/pejte-etot-napitok-...hhi-vy-ochen-bystro-pohudeete/