ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Рулет из сельди. |
|
Быстрое блюдо на второе - мясные оладьи! |
|
Домашний сыр с зеленью и тмином. Делаем сами. |
|
Почему русские не улыбаются? |
|
|
экспресс-программа красоты. |
Мандариновая диета
Рецепт разгрузочной мандариновой диеты
мандариновая диета для похуденияТип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 7 дней
Калорийность - всего 53 калории в 100 граммах продукта.
Я очень люблю мандарины за их вкус, но оказывается они еще и очень полезны для здоровья. Считается, что это очень ценный диетический продукт и его регулярное использование благотворно влияет на здоровье и красоту женщины и способствует нормализации веса. А нам только этого и надо.
Так чем же так полезны мандарины.
Во-первых, как и все цитрусовые они содержат уйму всяческих витаминов: А, Д, К, В, рибофлавин, аскорбинку, рутин и другие полезные вещества. Так же там полно микроэлементов - калия, магния, железа, фосфора и так далее. Все это делает мандарины хорошим заменителем поливитаминов, особенно в зимнее и весеннее время, когда мы так беззащитны перед инфекциями и так слабы. Но самое важное, что мандарины, в отличии от поливитаминов, это натуральный продукт. А все натуральное всегда полезнее искусственного и синтетического.
Во-вторых, мандарины /но только при регулярном применении/ улучшают обменные процессы в нашем организме, способствуют лучшему перевариванию пищи, за счет финтоцидных и наличию большого количества клетчатки нормализуют микрофлору кишечника, борются с запорами. Очевидно, что именно поэтому в древности мандарины использовали для борьбы с дизентерией. Кроме этого, народная медицина рекомендует использование мандаринов при обильных климактерических кровотечениях, заболеваниях кожи. Спиртовая настойка цедры способна разжижать мокроту при заболеваниях легких и бронхов, а отвар из цедры используют как жаропонижающее, противорвотное, а так же вяжущее средство при поносе.
Одним словом, не мандарины, а целая кладезь полезных веществ для здоровья.
Использование мандаринов для похудения основано на их свойстве ускорять обменные процессы, наличии большого количества клетчатки, низкой калорийности и большому количеству полезных для здоровья веществ. Кроме того, в мандаринах, как и в грейпфрутах содержатся особые вещества, способствующие похудению. На их основе разрабатываются специальные таблетки для похудения. Но вместо того, что бы ждать их появления рекомендую уже сейчас воспользоваться этим вкусным и полезным фруктом для того, что бы привести свой вес к надлежащим цифрам.
Существует несколько вариантов мандариновой диеты.
Мандариновая диета на 7 дней.
Это низкокалорийная малогулеводная диета. Рецепт ее напоминает грейпфрутовую диету, но только вместо грейпфрутов вы ежедневно используете мандарины.
Понедельник
Завтрак:
Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
Обед:
5 мандаринов; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе, чай.
Ужин:
150 г отварного (или обжаренного в гриле) постного мяса; 200 г зеленого салата с лимонным соком; чай с медом.
Вторник
Завтрак:
Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; 2 вареных яйца; кофе или чай (без сахара).
Обед:
5 мандаринов; 50 г сыра жирностью 20-30% или нежирный творог.
Ужин:
200 г рыбы (отварной или гриль);
большая порция зеленого салата из овощей (огурец, капуста, брокколи, листовой салат, перец и т. д.), заправить смесью из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки оливкового масла; 20 г черного хлеба или хрустящий хлебец.
Среда
Завтрак:
Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; 2 столовые ложки овсянки или мюсли с 1 столовой ложкой изюма, 2—3 измельченными орехами (кроме арахиса) и 4 столовыми ложками обезжиренного йогурта или молока.
Обед:
5 мандаринов;чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин:
200 г куриной грудки (гриль или отварная);
2 запеченных помидора;
перед сном съесть 2-3 мандарина.
Четверг
Завтрак:
1 стакан томатного сока; 1 вареное яйцо; чай с лимоном.
Обед:
5 мандаринов; большая порция салата из моркови или зеленых овощей, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла; кусочек хлеба или тост.
Ужин:
400 г отварных или тушеных овощей (кабачок, капуста, свекла, морковь, сельдерей); чай;
перед сном — 5 мандаринов или стакан мандаринового сока
Пятница
Завтрак:
фруктовый салат из яблока, мандарина и апельсина; кофе или чай с лимоном.
Обед:
1 большая запеченная картофелина; 200 г салата из зеленых овощей или капусты.
Ужин
на выбор: 200 г постной говядины; 250 г куриных грудок; 250 г рыбного филе;
томатный сок или запеченный помидор; перед сном — 5 мандаринов или стакан мандаринового сока .
В субботу и воскресенье вы можете выбрать для себя любое из понравившихся меню предыдущих дней.
При использовании диеты необходимо соблюдать следующие правила:
- стараться не есть за 4 часа до сна
- исключить соленое, сладости, специи, алкоголь
- использовать в диете только постное мясо и нежирные сорта рыбы /можно заменить рыбными консервами в собственном соку/
При сильном чувстве голода можно выпить стакан обезжиренного кефира или съесть яблоко, апельсин, грейпфрут
А для большего эффекта, сочетайте диету с физическими нагрузками.
Кроме этого можно использовать мандарины для разгрузочной диеты.
Меню разгрузочной мандариновой диеты на 3 дня:
dieta-da.ru Завтрак: чашка кофе с 1 ч. ложкой сахара
dieta-da.ru Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 4 мандарина (можно заменить одним апельсином)
сайт dieta-da.ru Обед: 120 г постного отварного масла без соли, тарелка квашеной капусты.
dieta-da.ru Полдник: 1 вареное яйцо, 4 мандарина (можно заменить одним апельсином)
dieta-da.ru Ужин: 120 г постного отварного масла без соли, тарелка квашеной капусты Такую разгрузочную диету можно с успехом использовать для быстрого похудения и для того, что бы наполнить организм витаминами, что особенно полезно весной.
Кроме этого, мандарины можно с успехом использовать в ежедневном питании: для фруктовых салатов и десертов, его можно добавить в начинки пирогов или прослойки тортов. Соус с мандаринами может стать отличной заправкой для овощных салатов, а также подливкой для мясных и рыбных блюд. Главное, что бы мандарины всегда были в вашем ежедневном рационе и здоровье никогда не покинет вас! Однако, помните об аллергии и если при приеме мандаринов вы видите ее проявления - эта диета не для вас.
Отзывы. Мандариновая диета,как и все диеты на цитрусовых достаточно эффективна, однако не рассчитана на длительный срок. Запомните - максимальный строк для цитрусовых диет 7 дней, более длительное применение опасно для вашего здоровья.
Каждый год вы даете себе обещание, что в следующем декабре все будет по-другому. Вы начнете готовиться к Новому году заранее.
Но проходит год, и снова в предпраздничной суете на себя не остается времени, а о том, что надо позаботиться о внешности, вы вспоминаете за несколько дней до праздника. А иногда и вовсе за сутки до вечеринки.
Что делать? Специально для вас специалисты составили продуманную экспресс- программу преображения внешности.
Стройная фигура
Самая большая ошибка, которую совершают большинство женщин, стремящихся похудеть к Новому году, при этом ограниченных во времени, - это соблюдение строгой диеты. Ничем хорошим такие меры не заканчиваются. Вместо уменьшения объемов вы получите обострение гастрита и новые проблемы с пищеварением. Мы предлагаем вам действовать иначе.
За 3 недели до Нового года.
Привести фигуру в порядок поможет наш фитнес-комплекс.
1. Скручивания
Лягте на пол. Ноги поднимайте вверх, пока бедра не будут перпендикулярны полу. Колени чуть согните, голени скрестите. Руки вытяните перед собой. Поясницу вдавите в пол . На выдохе потянитесь пальцами к носкам и оторвите плечи и лопатки от пола. Следите, чтобы нижние ребра оставались прижатыми к коврику. Скручивание должно происходить в районе желудка . На вдохе медленно опуститесь на пол. Двигайтесь медленно, без рывков. Выполните три подхода по 15-20 повторений. Голова всегда остается
неподвижной относительно туловища. Работает прямая мышца живота.
2. Отведение бедра в сторону.
Лягте на пол, ноги перпендикулярны полу. Поясницу постарайтесь плотно прижать к коврику . На вдохе правую ногу опустите точно вправо . Руки, корпус и левая нога остаются на месте. На выдохе поднимите правую ногу. Выполните три подхода по 30 отведений для обеих ног. Работают отводящая и приводящая мышцы бедра.
3 Выпады
Широко шагните вперед правой ногой (в руки возьмите гантели). Левую поставьте на носок . На вдохе опуститесь вниз, сгибая ноги в коленях. Таз постарайтесь максимально отвести назад. Почувствуйте растяжение в районе ягодичной мышцы. Следите, чтобы в нижней точке колено правой ноги не выходило за линию носка и чтобы бедро и икра каждой ноги были перпендикулярны друг другу. На выдохе выпрямите ноги, причем, поднимаясь, старайтесь, чтобы основная нагрузка приходилась на правую пятку. Выполните 15 повторений и поменяйте ногу. Работают ягодичная, двуглавая и четырехглавая мышцы бедра.
Примерное меню для вас Читать далее >>
|
Кольцо с творожным кремом |
|
ПриМАНиваем деньги |
Оказывается, манка обладает уникальной способностью приМАНивать в Вашу жизнь все что угодно.
|
Котлеты по-киевски или де-воляй |
Подготовка филе.
14. Переложите котлеты на лист для выпечки и доведите до готовности в духовке. На это может уйти от 10 до 20, и даже 30 минут, в зависимости от толщины котлет и степени их охлаждения перед жаркой. Я обычно не полагаюсь на часы, а втыкаю градусник для мяса в самую толстую котлету и запекаю, пока температура внутри не достигнет 80С (температура готовности белого мяса — 78С.)
|
топ 35 диет |
|
ДомОтветов.Ру - это сайт, отвечающий на вопросы пользователей совершенно бесплатно. |
|
|
Настрои Сытина Г.Н. Здоровое сердце. |
|
Настрои Сытина Г.Н. На общее оздоровление сердца. |
|
Настрои Сытина Г.Н. Свободное кровообращение головы, сердца. |
|
Настрои Сытина Г.Н. Улучшение коронарного кровообращения. |
|
Настрои Сытина Г.Н. На устойчивость в жизни. |
|
Как украсить праздничный новогодний стол. Фотографии. Идеи. Советы. |
Новый год всё ближе! Наверняка, вы уже составили праздничное меню и придумали, как украсить праздничный новогодний стол. Если с первым пунктом у большинства хозяек всё в порядке, то про украшение стола для самого главного праздника в году многие забывают. И напрасно, ведь за новогодним столом вкусная еда и красивая сервировка – это как мелодия и текст песни. Одно не существует без другого, только вместе они создают то особенное ощущение праздника, которого мы ждём от новогоднего застолья. KEDEM.RU «Кулинарный Эдем» собрал для вас идеи украшения стола на Новый год на любой вкус и кошелёк. Выбирайте, фантазируйте и воплощайте в жизнь!
Главное украшение города, а также каждого дома и офиса в новогодние праздники – это, конечно, ёлка. Даже если вы не озаботились приобретением ёлки, её изображение будет сопровождать вас всюду: на уличных гирляндах, в витринах, на коробках конфет и на экране телевизора. В Новый год не может быть слишком много ёлок, поэтому самый простой и эффектный способ украсить новогодний стол – это использовать живую хвою и всевозможную «ёлочную символику» на скатерти, салфетках, бокалах. А можно развить идею и приготовить для каждого гостя персональную ёлку из веточки зелени и красных ягод. Эти элегантные ёлки на белых тарелках создадут праздничное настроение, а во время застолья послужат гарниром к основному блюду. Вам не придётся покупать специальные украшения для новогоднего стола и хранить их до следующего года.
У умелой хозяйки украшением праздничного новогоднего стола может стать основное блюдо, например, запеченная индейка, курица, гусь или молочный поросёнок. Для этого используйте самое большое блюдо или высокую подставку для торта, уложите вашу птицу или поросёнка и окружите листьями салата, лимонами, яркими овощами, можно даже мандаринами и виноградом. Вокруг положите мишуру, бусы, небольшие ёлочные украшения. Естественно, этот приём работает только с идеально приготовленным блюдом, в котором вы уверены на сто процентов. Бледная кожа, обугленные крылышки или жесткое мясо испортят впечатление. Поэтому на всякий случай приготовьте резервный вариант украшения стола, если блюдо получится не таким, как ожидалось.
Центральным украшением новогоднего стола могут стать сладости и фрукты. Испеките домашнее печенье в форме ёлок, звёзд, символов наступающего года. Положите гору печенья, красиво расписанного глазурью, на деревянный поднос или в плетёную корзину в центре стола, окружите свечами, шишками, еловыми ветками. Другой вариант более изысканный – с использованием двухъярусной хрустальной вазы для конфет. Соберите на ней живописную композицию из мандаринов, яблок, орехов, ягод, еловых веток, шишек, домашних пряников, а основой композиции пусть будут апельсины с воткнутыми в них гвоздичинами. Такое украшение новогоднего стола будет радовать глаз и распространять по комнате свежий цитрусовый аромат.
Предыдущие приёмы хорошо работают в паре с зеркальной поверхностью. Если у вас есть хорошо отполированный стол, не накрывайте его скатертью, достаточно положить элегантные салфетки под тарелки и блюда. Если есть такая возможность, положите на стол большое тонированное зеркало, зажгите свечи – и романтическая обстановка гарантирована. Свечи, мишура, ёлочные шары, бокалы с шампанским будут искриться и в реальности, и в зазеркалье – настоящее новогоднее волшебство.
На любом праздничном столе выигрышно смотрятся длинные цветочные гирлянды. В нашем суровом климате цветы зимой – довольно дорогое украшение, но если воспользоваться искусственными цветами, для новогоднего стола этот приём тоже подойдёт. Придётся лишь дополнить гирлянду еловыми ветками, ёлочными шарами и мишурой. Пустите такое украшение по центру стола прямой линией, волнами или зигзагами. Для цветочной новогодней гирлянды потребуется скатерть нейтрального цвета, белая посуда и прозрачные бокалы.
Традиционные цвета Нового года – этокрасный и зелёный. Этой яркой цветовой гаммы обычно достаточно, чтобы создать новогоднее настроение даже без конфетти и ёлочных игрушек. Застелите стол белой скатертью, в центре поставьте небольшой букет из красных цветов с обилием свежей листвы. Салфетки, кольца к ним, бокалы и подсвечники пусть тоже будут красными или зелёными. А чтобы сделать новогодний стол особенно торжественным, найдите длинную и широкую кружевную ленту красного или зелёного цвета и уложите её по обе стороны стола, перед гостями. Это украшение заменит салфетки, на которые кладут столовые приборы. Можно пустить эту ленту прямо через тарелки и ставить на неё тарелки с блюдами.
В украшении новогоднего стола можно и вовсе обойтись без ярких красок. Скажем больше, Новый год – это единственный праздник в году, на который уместно накрыть полностью белый стол. Придётся постараться и найти белые ёлочные шары разных размеров, мишуру, белые свечи и подсвечники, красивую скатерть с узорами, напоминающими морозные рисунки на окнах. Посуда и столовые приборы тоже должны быть лаконичными: полностью белыми или прозрачными, без рисунков и украшений. Если всё-таки захочется поставить на снежно-белый стол букетик цветов или ёлочную ветку, присыпьте их искусственным снегом или хотя бы сахарной пудрой.
Если вам не по душе яркие краски и блестящая мишура, а от избытка белого по телу ползут мурашки, сделайте украшение новогоднего стола по-домашнему спокойным. Соберите всё, что вызывает у вас радостные чувства зимой: корицу, ваниль, бадьян и прочие согревающие пряности; мандарины, поздние ароматные яблоки, сушеные ягоды шиповника, свежую калину; орехи, желуди, шишки, миниатюрные игрушки. Разложите это богатство на красивые подносы или в деревянные миски и расставьте в разных местах комнаты. Составление подобных украшений можно доверить детям – они знают толк в собирании приятных вещичек.
В продолжение темы – новогоднее украшение стола в форме часов. Выложите орехи, сухофрукты, ягоды ипряности по кругу, из палочек корицы или стручков ванили сделайте стрелки. Такие ароматные стильные новогодние часы выглядят гораздо лучше часов, выложенных майонезом на салате.
В Европе и США сейчас актуален деревенский стиль: старая деревянная мебель, видавшая виды посуда, причудливые коряги и ветки. Если вы празднуете Новый год на даче или в старом деревенском доме, воспользуйтесь ситуацией и украсьте праздничный стол по последней моде. Скатерть – долой, пусть будет видна фактурная поверхность стола. Если гостей много, используйте вместо стола деревянную дверь. Украсить стол в деревенском стиле проще простого, были бы свечи. Используйте в качестве подсвечников поленья или коряги интересной формы, по центру стола или вокруг основного блюда пустите дорожку из еловых веток, украшенных золочёными шишками, старыми ёлочными игрушками, сухими травами, конфетами или печеньем.
Мы совсем забыли ещё об одном символе Нового года – стремительных оленях Санта Клауса и волшебной упряжке Деда Мороза. Фигурки оленей и коней сделают праздничный стол по-домашнему милым, а если учесть, что наступающий год пройдёт под знаком Деревянной Лошади, изображения этих прекрасных животных непременно должны присутствовать в украшении стола. Вариантов здесь множество. Можно вырезать фигурки оленей и лошадей из фетра или плотного картона и поместить в хвойный букет, как в чащу леса. Силуэты оленей и лошадей можно разложить по тарелкам в качестве сувениров гостям. А если вы напечете красивых пряников-лошадок, поставите их рядом с пряничной ёлкой, расписанной глазурью, и припорошите композицию сахарной пудрой, это будет самое удивительное украшение семейного новогоднего стола.
Обдумывая, как украсить праздничный новогодний стол, помните, что многие люди – визуалы, воспринимающие окружающий мир через зрение. Поэтому образ интересно украшенного стола останется в памяти гораздо дольше вкуса блюд и напитков.
Источник: http://kedem.ru/serving/themes/20131206-kak-ukrasit-prazdnichnyj-novogodnij-stol/
|
Нужно ли поддерживать в детях веру в Деда Мороза? |
|
|
Рыбка Золотая! |
|
Подберезовик! |
|
Куриный рулет «Праздничный» |
|
