Моя вечная проблема!!! Вот собрала всего понемногу, может ещё кому пригодится!!!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.

Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.

"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, - говорит Сэми. - Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".

Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.
Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.

Предполагается, что он – царь зверей, но эти фото четко дают понять, кто тут главный. Лев пристыженно склоняет голову, получив разнос от львицы после того, как его игра с детенышем зашла слишком далеко.

Сегодня я хочу познакомить Вам с чудесным мастером из Москвы Олесей Данилюк — дизайнером трикотажных изделий.

Уверена, что Вы уже знакомы с ее прекрасными вязаными моделями. Олеся Данилюк тесно сотрудничает с «Журналом мод». На страницах журнала часто появляются фото рукотворных шедевров этого Мастера.  Как и у многих  из нас увлечение вязанием у Мастера началось с детских лет и плавно переросло в профессию.

Создание одежды для современных женщин — вот главная цель творчества Олеси Данилюк. Мастер стремится создать неповторимый образ уверенной и в тоже время нежной  женщины  наших дней.

«Ретро» никогда не выходит из моды, поэтому Олеся Данилюк нередко использует элементы этого стиля в своих работах. Но ее работы всегда выглядят современно.

Особое внимание Мастер уделяет декору своих изделий.  Аппликация, бусины, бисер — всегда к месту и придают изделиям неповторимый шик.

Все изделия выполнены вручную. Связаны крючком или спицами. Но всегда неповторимы.

Этот красивый жакет для женщин связан спицами и украшен декоративными цветами, выполненными крючком.

Жакет связан жемчужным узором.

В книге представлена огромная коллекция готовых ШАБЛОНОВ (более 150 узоров) для выполнения узорной стёжки. Такими узорами простегивают лоскутные одеяла, покрывала, подушки. Все узоры очень красивые.
Книга на японском языке.
Автор: Chuck Nohara (Чак Нохара)

Дизайн обложки: Ольга Сухова

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Скрытая гимнастика Воробьева уникальна тем, что упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Скрытая гимнастика Воробьева уникальна тем, что упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто. Супер-капли от гайморита и затяжного насморка обязательно пригодятся вам в холода.

"100 вязаных идей для вашего дома".Журнал по вязанию.

Что нужно для уюта в доме - закутаться в теплый плед , подсунуть под бочок мягкую подушку и поставить чашечку с чаем на красивую скатерть - согласны? Тогда надо приниматься за дело, плед и чехол на подушку связать спицами, а скатерть уже крючком, да и не забудь про мягкие и теплые тапочки))))
 

1.

Абажур для лампы своими руками