Мужское здоровье. Мысли вслух.



Помните, есть такая замечательная  визборовская песня на стихи Смелякова- "Если я заболею, к врачам обращаться не стану..." ?
Мне кажется, что она актуальна и в наши дни. 
В последние годы по данным Росстата, продолжительность жизни в России составляет 61,2  года у мужчин и 74,2 года у женщин.  И  часто такая ранняя смертность наших мужчин объясняется не низким уровнем здравоохранения,  а простым нежеланием  пойти к врачу, если у него что- то закололо в сердце или боку.
В нашей стране сложилось свое собственное представление, каким должен быть мачо- мужчина обязан быть сильным, не проявлять эмоций ,  не жаловаться на боль. Поэтому российские мужчины  видят в посещении врача признак слабости. Даже мысль о здоровом образе жизни и расставании с вредными привычками рассматривается, как предрассудок. Не выпить считается подозрительном и обидным для окружающих ( "ты что, не мужик, что ли?"), поэтому лучше скрыть недомогание и поддержать компанию. 
Читать далее...

Межреберная невралгия , грудной радикулит.

Вы спросите - почему я вдруг решила написать про невралгию, казалось бы,  такую  далекую  от сердца? А потому что эта болезнь легко имитирует другие заболевания , а особенно часто- стенокардию и больные, почувствовав боли в грудной клетке, торопятся ко мне на прием. Что же такое- межреберная невралгия? Это болевой синдром, который возникает при сдавливании нервов, расположенных между ребрами. Главная причина- такой распространенный недуг позвоночника, как остеохондроз, сколиоз или грыжа межпозвоночного диска. К провоцирующим факторам появления болей относят переохлаждение,    простудные заболевания, грипп, при которых создается очаг воспаления в грудной клетке и нарушается обмен веществ.  Основной  признак межреберной невралгии- это боль, упорная, длительная, ноющая, тупая, она может быть постоянной, а может- приступообразной.  Боль локализуется справа или слева от грудины, чаще между ребрами, имеет точечное или небольшое по площади прояление ( человек пальцем может точно показать , где у него болит) .

 

Читать далее...

Вегетативно- сосудистая дистония



Вегетативно-сосудистая дистония- это часто встречающееся проблема, с которой пациенты обращаются в поликлинику.  В основе дистонии лежит хаотичное, без видимые причин расширение и сужение сосудов. У человека внезапно появляется головная боль,  головокружение, озноб, онемение конечностей, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха.
Вегетативная дистония неприятно своими последствиями, она может быть фоном для развития других патологий- мигрени, синдрома хронической усталости, и артериальной гипертонии.

Этим заболеванием занимаются , как правило, врачи невропатологи- вегетологи, но пациенты до них часто обращаются к терапевтам и кардиологам. Для постановки диагноза требуется обследование для исключения органического патологии сердца.

Лечение вегетативной дистонии- процесс длительный и сложный. Одними лекарствами вылечить эту болезнь невозможно. 
На выздоровление нельзя рассчитывать без определенных усилий самого пациента, без устранения провоцирующих факторов и изменения образа жизни.
Комплексную  программу лечения  можно сформулировать и уложить в семь правил:
Читать далее...

Как правильно измерить артериальное давление?

Мы с вами уже не раз говорили о гипертонической болезни и о том, что у людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения,  в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца и в 2 раза чаще- поражение сосудов ног.
Выявить гипертонию поможет только измерение давления.



Но если оно проводится изредка, например, только при посещении врача, оно не отразит истинной картины. Поэтому дома нужно иметь тонометр и пользоваться им регулярно.
Норма  АД – 120/70–80 мм рт. ст., верхний ее предел – 140/90 мм рт. ст. И если такое давление зафиксировано несколько раз подряд на протяжении двух недель, это уже можно считать начальной стадией гипертонической болезни. Если в течение полугода давление держится в этих пределах, не давая «скачков», медикаментозное лечение, скорее всего, не потребуется. Но если цифры то и дело зашкаливают, его не избежать. Пожилым людям гипотензивные препараты назначают, не дожидаясь превышения верхней границы нормы. Врачи в основном пользуются механическими тонометрами, которые могут быть и дома



Для измерения давления в домашних условиях наиболее подходят полуавтоматические



и автоматические электронные  тонометры.



Их применение не требует никакого предварительного обучения и позволяет получить точные данные АД путем нажатия одной кнопки.
Читать далее...

Правила жизни после инфаркта

Один мой читатель попросил помочь - его брат, живущий в маленьком городе на Севере России, недавно перенес инфаркт миокарда. Чувствует он себя неплохо, пьет лекарства, но не знает – как ему жить? Что можно, а что нельзя? Как не навредить своему сердцу ? Я знаю, как важно то, что хочет знать брат моего друга, поэтому решила написать свой ответ в дневнике для всех. Вдруг кому - нибудь еще пригодится…..

Дорогой Друг! В первую очередь следует четко осознать: что произошло, то произошло, отныне Ваша жизнь изменилась коренным образом, и об этом ни в коем случае нельзя забывать! Но не стоит унывать!!! Надо просто подумать о себе и начать решительные действия по восстановлению здоровья.

1. Теперь Вам будет просто необходимо соблюдать при питании правильную противосклеротическую диету. Вы, наверное , знаете, что инфаркт развивается вследствие атеросклероза, а атеросклероз – от избыточного количества холестерина и животных жиров в крови. Поэтому самое главное – исключить из пищи или максимально ограничить потребление жиров животного происхождения, которого очень много в сосисках, сардельках, готовых пельменях, магазинном фарше. Исключаются жирные творог, молоко, кефир, сметана и сливки.

2. Вы будете должны существенно ограничить потребление поваренной соли, поскольку избыток соли приводит к задержке жидкости в организме. Она легко накапливается в тканях и способствует образованию отеков и появлению одышки. В среднем суточная норма соли не должна превышать 5-6 грамм ( 1 чайная ложка соли без верха).

3. Если у Вас избыточный вес, надо попытаться похудеть. Стараться есть как можно больше блюд из овощей и фруктов.
Читать далее...

Диета и фитолечение при повышенной свертываемости крови

Кровь- это живительная жидкость, от которой зависят все процессы, которые протекают в нашем организме. Причин загустения или вязкости крови в человеческом организме может быть много. Это и потребление малого количества не связанной жидкости, и недостаток ферментов и минералов, вредные условия труда и отдыха. При вязкости крови повышается и ее свертываемость. От этого в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, поскольку повышенная свертываемость крови присутствует практически при всех ее заболеваниях - ИБС, ГБ, атеросклерозе , нарушениях сердечного ритма. Снизить свертываемость необходимо для профилактики тромбозов в сосудах сердца и легких, в периферических сосудах ног и головного мозга.
При повышенном уровне агрегации – склеивании тромбоцитов, врачи обычно назначают дезагреганты (препараты снижающие свертываемость крови), многие из вас знают или сами принимают препараты ацетилсалициловой кислоты типа "Тромбо-Асс".

Больные часто спрашивают - а что можно еще принимать , кроме лекарств , если повышена свертываемость крови?
Читать далее...

Метод лечения сердца - стентирование коронарных артерий

Сегодня мне хочется поговорить об очень эффективном методе лечения сердечных заболеваний- стентировании коронарных артерий.
Недавно мой сосед перенес инфаркт миокарда, после которого ему сделали коронарографию, диагностировали стеноз двух коронарных артерий и поставили два стента в местах сужения сосудов атеросклеротическими бляшками. После выписки из клиники мой сосед пришел ко мне и попросил подробно рассказать ему - что же такое стентирование?
Это очень частый вопрос, который задают мне  мои пациенты, страдающие  ишемической   болезнью сердца, и его же мне задал недавно один мой читатель здесь, на ЛиРу.

Когда больному ИБС перестают помогать лекарства, назначаемые ему для снятия приступов стенокардии и становится серьезной угроза развития инфаркта миокарда , его посылают на консультацию к кардиохирургу.  При серьезных отклонениях  в работе сердца уже давно пациентам делалась операция аорто- коронарного шунтирования, теперь при сужении коронарных сосудов сердца применяется стентирование, т.е. имплантация в сосуды коронарного стента.
Стент- это металлическая трубочка, которая устанавливается в просвет сосуда, суженного атеросклеротическими бляшками.



Это восстанавливает процесс  нормального кровоснабжения сердца.

Изобрел этот замечательный метод лечения Шарль Дотер 40 лет назад. Разработка метода заняла длительно время и первая операция была проведена только в 1986 году. 

Огромным плюсом операции является то, что она малотравматичная, человек находится в стационаре 2 дня и сразу же возвращается к нормальной жизни.Проводят стентирование  под местной анестезией. Через небольшой прокол в паховой области вводят специальные катетеры, через них в нужный район сердца подводится проводник со специальным баллончиком, в котором в сжатом состоянии находится гибкий и упругий  стент, умеющий подстраиваться под состояние любого  сосуда.



Затем введенный баллончик раздувается, стент расширяется и вдавливается во внутреннюю стенку нужного сосуда. Больной не чувствует боли и может говорить в процессе операции. Весь процесс операции контролируется с помощью монитора.
Противопоказанием для стентирования является наличие обострения язвенной болезни желудка, потому что после установки стента больному необходимо в течение года принимать антикоагулянты для профилактики тромбоза,  а при наличии язвы эти лекарства могут вызвать желудочное кровотечение, которое из-за этих же препаратов остановить непросто. В этих случаях проводится противо-язвенная терапия, и только потом стентирование. 
А что делать, если через несколько лет  после коронарографии обнаруживается повторное сужение  сосуда со стентом?   В этих случаях больному проводится операция ангиопластики или повторное стентирование. Старый стент извлечь нельзя. При необходимости внутри него устанавливается новый.
Вообще срок службы стента на ограничен. Прогноз после стентирования определяет состояние коронарных артерий пациента , их реакция на стент и точность приема антитромбоцитарных препаратов.

Я , как всегда, желаю вам на запускать свои болезни, правильно лечиться  и  постараться не болеть...

Как предотвратить беду... Инсульт.



Я уже несколько раз писала про очень серьезное и опасное заболевание, которое в настоящее время встречается  не только у пожилых, но и у людей в полном расцвете сил-  про нарушение мозгового кровообращения. Мне опять захотелось поговорить об инсульте, при котором  повреждаются ткани мозга и нарушаются его функции, потому что у моих друзей несчастье случилось с их сыном, которому всего 48 лет. Успешный бизнесмен, отец дух детей, после выяснения отношений с партнерами по бизнесу внезапно потерял память, у него нарушилась координация движений и возникло сильное головокружение. Жена срочно вызвали "скорую" помощь, его госпитализировали и сейчас он пока находится в реанимации, но поскольку все было сделано очень быстро - есть надежда на благополучный исход болезни.

Причины инсульта:

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ - нормальное АД колеблется от 120/80 до 135/85 мм.рт.ст. Если в течение 2-х недель регулярных измерений давление поднимается выше этих цифр- надо идти к врачу!

СТРЕСС- в состоянии опасности надпочечники выбрасывают в кровь гормоны стресса - адреналин и норадреналин. Эти гормоны сужают сосуды и ухудшают мозговое кровообращение.
Если вы чувствуете сильное волнение- просто сделайте 5 обычных вдохов- выдохов, затем- медленный вдох и медленный выдох, затем еще раз повторите упражнение. 

КУРЕНИЕ- никотин- это нервно- сосудистый яд. Сигаретный дым нарушает тонус сосудов, повышает вязкость крови, увеличивал риск развития инсультов и инфарктов.

ЛИШНИЙ ВЕС И ГИПОДИНАМИЯ - дополнительная нагрузка для сердца и сосудов.

Что же делать, если у вашего родственника, соседки или  просто знакомого внезапно появилось головокружение, шум в ушах, шаткость походки, нарушение речи , онемение рук и ног, ухудшение зрения?
Надо немедленно вызвать "скорую помощь"!!! Первые минуты и часы при развитии инсульта- самые дорогие!!!

А пока "скорая" в пути надо:

-   Уложить больного так, что бы на подушке была не только голова, но и плечи- шея не должна сгибаться, иначе на рушится кровоток по позвоночным артериям.

-   Расстегнуть одежду и открыть окно для притока свежего воздуха.

-  Положить больному на голову лед, а к ногам- теплую грелку.

-  Удалить изо рта съемные протезы.

-    Если инсульт сопровождается судорогами- то надо попытаться вставить между зубами деревянную ложку или свернутую плотную ткань, убрать вокруг больного все предметы , о которые он может пораниться.

-   Нельзя давать сразу много таблеток, снижающих АД, давление не должно снижаться резко. Его надо снижать осторожно и постепенно!!!

-   Ни в коем случае нельзя  отказываться от госпитализации, даже если  после приезда "скорой" все симптомы инсульта исчезли!

Почему отекают ноги?


С тех пор, как существует медицина, отеки считаются показателем болезни.  В настоящее время отеки нижних конечностей являются очень распространенной жалобой ( четвертая из наиболее частых причин обращения к врачу), поскольку они хорошо заметны,  вызывают беспокойство  с косметической точки зрения ( особенно у женщин) и расцениваются пациентами, как заболевание.

Я не буду писать о сложностях диагностического поиска причин отечности,- это дело врачей, просто перечислю наиболее часто встречающиеся заболевания, при которых отеки ног являются одним из главных симптомов.

1 . В моей практике отеки ног являются одним из главных симптомов сердечной недостаточности при различных заболеваниях сердца, 
при этом в анамнезе больных имеются указания на эти заболевания. "Сердечные" отеки бывают на стопах и голенях обеих ног, сопровождаются одышкой при ходьбе, учащенным сердцебиением, болями в области сердца, слабостью. 

2. Отеки ног в результате заболевания почек возникают на обеих ногах, при этом имеет место отечность век, темные круги под глазами, уменьшение объема мочи, изменение ее цвета. Больные рассказывают о перенесенном в  анамнезе  пиелонефрите, цистите или просто тяжелом ОРВИ.

3. Если отеки имеют печеночное происхождение, то выявляется предшествующее злоупотребление алкоголем,  гепатит или желтуха. Отеки сопровождаются асцитом, увеличением печени, расширение подкожных вен на передней брюшной стенке.
Читать далее...

Холестерин- наш друг или враг?



Наверное, уже нет такого человека, который бы не знал, что атеросклероз- это постепенное  сужение просвета артерий, нарушение кровоснабжения органов, инфаркты и инсульты, поражение почек и т.д,
И главную роль в этом процессе играет холестерин. Это он откладывается на внутренней поверхности кровеносных сосудов, к нему присоединяются ионы кальция и белки из плазмы крови,  а потом образуется бляшка, закрывающая просвет сосудов.

Но без холестерина человек не может жить . Он входит в состав клеточных оболочек- мембран и в теле человека его довольно много - около 140 граммов. Из холестерина синтезируются стероидные гормоны, в частности- половые, и витамин Д, недостаток которого у детей вызывает рахит. В печени из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для переваривания  жиров. Поэтому холестерин  постоянно производится нашими клетками. Треть необходимого холестерина организм получает с пищей, остальное синтезируется. 80% вырабатывается печенью, в нее же попадает холестерин, поступающий с пищей . 
Количество холестерина в крови человека зависит от множества факторов- пол, возраст, характер питания, интенсивность работы желез внутренней секреции, физическая активность, помогающая удалению избытка холестерина из кровяного русла  в печень.
Читать далее...

Лечим атеросклероз

Даже самое незначительное повышение уровня холестерина- это уже повод насторожиться. Лечение необходимо начинать как можно раньше. Условия для прекращения прогрессирования атеросклероза и предупреждения его осложнений создаются только тогда, когда уровень  холестерина липопротеидов низкой плотности ( ЛПНП, "плохой холестерин") находится ниже своих целевых значений (= или < 3,37 ммоль/ литр ( 130 мг/дл). ). 
 
Я уже писала о факторах риска сердечно - сосудистых заболеваний. Вы помните, что это  наследственность по этим заболеваниям, артериальная  гипертония, ожирение, сахарный диабет, курение, малоподвижный образ жизни.
У людей, болеющих ИБС, перенесших  инфаркт и инсульт, уровень ЛПНП должен быть ниже 1,82 ммоль/л( 70 мг/дл), при этом липопротеиды высокой плотности ( хороший холестерин) должны быть 
не ниже 1-1, 5 ммоль/л ( 40-60 мг/дл).

Как же предотвратить атеросклероз? 

1. Бросить курить, поскольку курение  повышает концентрацию холестерина в крови
Читать далее...

Сердечный приступ



Уже почти лето, многие из нас поедут на дачи, в деревню, к родным и знакомым.  Поэтому я вновь хочу напомнить вам о том, что такое сердечный приступ и что вы должны сделать, что бы спасти жизнь тому, с кем этот приступ случился. 
Сердечным приступом  в народе обычно называют  инфаркт миокарда или тяжелую стенокардию.  Это состояние обычно развивается, когда в сосудах, питающих мышцу сердца, нарушается кровоток из- за резкого спазма  или закупорки сосудов скоплением холестерина или  тромбом.

Острый инфаркт миокарда может развиться молниеносно, сразу, но  чаще ему предшествует нестабильная  стенокардия, которую раньше  мы называли предынфарктным  состоянием. 

Есть три признака, по которым мы можем предположить надвигающийся инфаркт за  несколько часов, дней или даже недель.
1. Нарушение сердечного ритма. Такое состояние называется аритмия- сердце начинает биться либо очень  медленно , либо быстро и не ритмично.

2. Появление одышки которой раньше не было , или усиление  имеющейся ранее одышки- например- раньше была при быстрой ходьбе, вдруг появилась в покое. 
Она возникает из-за того, что сердцу  не хватает кислорода, замедляется кровоток и человек начинает тяжело дышать
Читать далее...

Инсульт: как ишемический отличить от геморрагического?

Наверное, вы все знаете, что инсульт бывает ишемическим и геморрагическим.
Первый встречается гораздо чаще, чем второй, однако оба смертельно опасны.

Недавно у моей знакомой развилось нарушение мозгового кровообращения. Ее удалось спасти, потому что дома были дети, скорая помощь приехала чере 20 минут и через 40 минут она была в неврологическом стационаре. Я решила познакомить вас с отличием друг от друга двух форм инсульта, поскольку ,по моему мнению , это должен знать каждый из нас.

Мне очень понравилось, как на эту тему пишет эксперт газеты "АиФ" кандидат медицинских наук, заведующий отделением нейрохирургии РНЦХ РАМН им. Б.В.Петровского Сергей Васильев:

- Симптомы одной и другой форм этого опасного недуга могут быть очень схожи между собой, но способы лечения у них – абсолютно разные. Поэтому врачу так важно как можно раньше выяснить, с какой именно болезнью пришлось иметь дело.

Найти отличия

Причина ишемического инсульта – недостаточное поступление крови к тем или иным участкам мозга. Такая ситуация может возникнуть из-за атеросклеротических бляшек, закупоривающих, например, сонную артерию, несущую львиную долю крови в мозг. Ишемия также возникает из-за нарушения ритма сердца или проблем в свертывающей системе крови.
При геморрагическом инсульте происходит, наоборот, чрезмерный приток крови в мозг, она своим напором разрывает артерию. Причинами могут быть врожденные сосудистые патологии, но чаще это – гипертонический криз (критическое повышение кровяного давления). Поэтому так важно вовремя лечить гипертонию.
Не только механизмом отличаются друг от друга два инсульта, но и течением самого заболевания. Ишемия развивается постепенно, в течение нескольких часов, иногда – до суток. Геморрагический инсульт происходит мгновенно: с появления внезапной сильной головной боли и потери сознания. Однако при любой форме инсульта возможны общие симптомы: покалывание и онемение одной половины лица или части тела, например, нижней губы, половины языка, пальцев одной руки. Также это могут быть сильная резкая боль в глазу или нарушение зрения. Возможны потеря равновесия, трудности в понимании и произношении слов. Затем – параличи.
Читать далее...

Дачный инфаркт

Недавно у меня на приеме была пациентка 76 лет , которая решила зайти к нам в клинику, что бы я ей дала рекомендации перед ее поездкой на все лето на дачу. После консультации, ЭКГ, ЭХОКГ я однозначно сказала, что у нее есть ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и нарушение ритма сердца. А это значит, что на даче она может только сидеть в кресле под яблоней и читать Чехова. Пациентка стала со мной спорить, доказывать, что на природе она чувствует себя прекрасно, что ей привезут внуков и она просто не сможет ничего не делать. Я поняла, что все мои слова и убеждения на нее не действуют. Последнее, что я ей рассказала, что есть такое понятие – дачный инфаркт. Это сердечный приступ, который развивается у пожилых и не очень людей при физической работе на приусадебном участке. Я таких инфарктов и инсультов видела очень много за свою дачную жизнь и поняла, что на чужих ошибках никто не учится. Мне хочется написать памятку, отпечатать крупными буквами и повесить на двери Правления нашего дачного кооператива.



ПОМНИТЕ!!!!
Из-за того что люди, работая на своём участке, пренебрегают здоровьем, перегружают сердце, у них нередко случаются приступы. Эти приступы медики называют «дачными».
Любую физическую работу на даче заканчивайте сразу же, как только почувствуете загрудинную боль, головокружение, одышку, слабость, перебои в работе сердца, тошноту, сжимания или покалывания в левой половине грудной клетки.

Почувствовав себя плохо, ложитесь в тень. Ослабьте пояс и расстегните рубашку. Обрызгайте лицо прохладной водой. Положите под язык таблетку нитроглицерина. А если боль не успокаивается – таблетку аспирина, который разжижает кровь.
На даче всегда должны быть под рукой сердечные средства- даже если раньше вы ими не пользовались. А если пользовались – не уменьшайте дозу и не прекращайте приём (мотивируя для себя это тем, что «на природе здоровый воздух»). Держите в аптечке препараты, снижающие давление; уже упоминавшиеся нитроглицерин, валидол, валокордин. А кроме того – тонометр. Лекарства следует пить, лишь точно зная давление и контролируя процесс их приёма. Иначе можно снизить давление настолько, что вы упадёте в обморок.
Избегайте работы в зной. Для сердца это вредно. Если вы страдаете ишемией, старайтесь пить в сутки не более 800 мл жидкости. В противном случае повысится артериальное давление. И воздержитесь от употребления алкоголя, даже некрепкого: от него возможны приступ астмы, стенокардия, резкие скачки давления. Кроме того, в знойные дни желательно потреблять лёгкую пищу: овощи, рыбу, фрукты, свежую зелень. И поменьше - животные жиры и мясо.
И постарайтесь , как можно быстрее, вызвать «Скорую помощь», если у вас появятся симптомы, о которых я рассказала вначале…

Художник Валентин Губарев

Сердечные проблемы



Я на даче. Как всегда, соседи обращаются за помощью со своими медицинскими проблемами. Некоторым достаточно просто дать совет, кому- то посоветовать лекарства, а есть такие, кого хочется немедленно отправить домой, поскольку им требуется соответствующее обследование и коррекция терапии в условиях поликлиники или стационара.

По каким признакам можно понять, что сердцу уже трудно справляться со своей работой и пора поспешить к врачу?

Появление болей за грудиной, в левом плече, левой руке, под левой лопаткой. Как правило, в первую очередь люди думают, что у них остеохондроз, а нужно срочно исключать стенокардию - делать ЭКГ и только потом - рентгеновские снимки грудного отдела позвоночника.

Одышка - самый первый признак зарождающихся сердечных проблем. Одышка появляется при физической нагрузке, быстрой ходьбе или при подъеме по лестнице , когда сердце еще незначительно поражено, но ему уже трудно перекачивать достаточное количество крови. Надо помнить, что одышка может быть эквивалентом болей за грудиной при стенокардии.


Отеки голеней и стоп - при заболеваниях сердца начинают появляться при сердечной недостаточности в случаях, когда сердце перестает справляться с возросшей нагрузкой и наступает декомпенсация.


Цианоз губ - при недостаточности кровообращения при заболеваниях сердца может появиться синеватый цвет губ, который тоже требует немедленного обследования.


Сердцебиения и ощущение перебоев в работе сердца - это может быть признаком появления аритмии - нарушения сердечного ритма, что требует немедленной ЭКГ и консультации кардиолога.

Головные боли - требуют контроля АД, обследования и подбора лекарственной терапии. А если головные боли сопровождаются значительным подъемом АД, тошнотой, головокружением, ощущением озноба, сердцебиением, появлением невнятной речи - то это гипертонический криз, требующий немедленной госпитализации , что бы не развился инсульт.


От всего сердца желаю вам всем здоровья. Помните, что ваше сердце надо любить , о нем надо заботиться, а главное - его необходимо беречь!


Художник Виктор Катющик.

Как сберечь наше сердце.

В газете АиФ за 5 сентября прочитала интересную статью, в которой обсуждается вопрос о роли характера человека, его душевного состояния и эмоций на сердце. Отрывок из этой статьи я решила показать вам, мои дороги друзья.

Кардиолог Ирина Чазова, профессор, директор Института клинической кардиологии им. А. Л. Мясникова, президент Российского медицинского общества по артериальной гипертонии - о том, как сберечь наш главный орган - сердце

Андрей Володин- корреспондент «АиФ»: Насколько сильно отрицательные эмоции сказываются на сердце?

И.Ч.: Зависть, злоба, депрессии меняют состояние вегетативной нервной системы, гормональные функции, а также нарушают жизнедеятельность сердечной мышцы и сосудов. Работа сердца регулируется воздействием целого ряда химических веществ. Отрицательные импульсы поступают в мозг и к внутренним органам секреции, а оттуда передаются в сердце.
Наше плохое настроение имеет и психологическую, и химическую основу. Всё взаимосвязано. Например, когда у вас плохое настроение, когда вы злы, нарушается и сон. Если он неглубок, то перестаёт вырабатываться целый ряд гормонов, в частности, тестостерон и соматостатин, определяющие уровень половых функций у мужчин. А гормоны в свою очередь воздействуют на нервную систему, что сказывается на работе всего организма, в том числе и сердца.
Плохо, если вы злой, завист­ливый человек. Не только депрессия, подавленное настроение, но и ожесточённость, агрессия - психологические факторы, серьёзно расшатывающие здоровье. И наоборот, умение расслабиться, преодолеть отрицательные эмоции, справиться с негативным состоянием, получить удовольст­вие от жизни - искусство, быть может, сложное, но необходимое для поддержания здоровья. Злобные люди пытаются отравить жизнь соседу, тем самым отравляя жизнь и себе...
Читать далее...