Фитнес дома – это принципиально новая система видео занятий, включающая программы индивидуальных онлайн тренировок с профессиональным тренером.

Юлия Богдан - мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер фитнес-центра «Софийский», ведущий специалист обучающего центра «SFC»

Сегодня представляю вашему вниманию комплексы упражнений от Юлии Богдан для проблемных зон. Важное преимущество фитнеса дома — это возможность заниматься по вашему личному расписанию и в удобном месте.

Тренировка «Плоский живот»
С помощью этой тренировки ваш живот станет красивым и подтянутым. Эффективное занятие для прорисовки рельефа на животе и избавление от боков на талии

Упражнения  для ног и ягодиц
Три эффективных упражнения для укрепления ног и ягодиц

Упражнения для спины
Упражнения для укрепления мышц спины

Смотрите также:

Упражнения для ягодиц на фитболе

Пилатес от Юлии Богдан

Как убрать «ушки» на бедрах?