LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
-
e-mail
-
(4)
.
.
-
(45)
avto_ledi
Avrora_Levina
Kon_feta
Leesko
Lery66613
Mirage--
Nastyaunknown
Natatasha
Nikol-09
Tani4ka777
alexnew2012
ann-fun
beneficent
blaxa88
butikovanv
cc20net
divandom
gresagr
_
__
_
_1
-
: 26.09.2013
: 270
: 58
: 6706
:
9
, 09 2015 . 19:38
+
Leru555
!
9
. 9 , 1 . .
1. . , .
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. , .
9. — .
!
:
1
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5400945/post352962056/"> ЭТА ТРЕНИРОВКА НА 9 МИНУТ ЗАМЕНИТ ПОЛНОЦЕННОЕ ЗАНЯТИЕ В СПОРТЗАЛЕ</a><br/>Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, пооче... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5400945/post352962056/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
LiveInternet
PDA