Самые полезные продукты для развития мозга малыша:
1.Лосось или сёмга - источник омега-3 жирных кислот.
2.Черника - Благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов черника отлично влияет на память.
3. Грецкие орехи - повышают уровень серотонина - вещества, полохительно воздействующего на центральную нервную систему.
4.Тёмный шоколад - оказывает благотворное влияние на работу мозга, а также способен быстро улучшать настроение.
5. Яйца - содержат холин - вещество, являющееся жизненно важным для работы мозга. Он улучшает способность сосредотачиваться.
6. Авокадо - содержат в себе много мононасыщенных жиров, которые улучшают кровоснабжение тканей мозга. Высокое содержание калия улучшает нервную и психическую деятельность.