Учимся расслабляться. Ароматерапия

Пятница, 22 Августа 2014 г. 12:04 + в цитатник

Цитата сообщения angel_devid

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!


	Из чего состоит жизнь? По большей части из суеты. Мы все стремимся сделать быстро, все успеть Крутимся как белка в колесе весь день, а когда приходит ночь, падаем, обессилив, на кровать и проваливаемся в сон. И так изо дня в день… Не кажется ли Вам, что настало время что-то менять и приходить к душевному равновесию? Коренным образом сделать это вряд ли получится, но придать себе, любимой, сил просто необходимо! И в этом нам поможет проверенный веками метод – ароматерапия! 1. Борьба с физической усталостью. Идеальным средством расслабления является массаж или ванна. Но, добавив несколько капель правильного масла, эффект процедуры значительно возрастает. Массаж с маслом герани, розмарина, сосны, базилика, майорана или мускатного ореха наполнит Вас энергией и поможет восстановить тонус организма. Аромаванна с 6 каплями масла розмарина, герани или тимьяна окажут бодрящее действие. Не будем забывать, что эфирные масла нерастворимы в воде, поэтому перед добавлением их в воду необходимо развести масло в молоке, сливках, сметане или поваренной соли. Температура воды не должна превышать температуры тела, а время принятия ванны – не более 15 минут. Также следует правильно рассчитать максимальное количество капель эфирного масла на ванну: 1 капля на 10 л воды. Но начинать следует с минимальных доз масла. 2. Для снятия умственного переутомления я рекомендую эфирное масло лимона или розмарина. Хочу отметить, что эти два масла по-разному действуют на разные типы темперамента. Масло розмарина стимулирует умственную деятельность у холериков и сангвиников, а масло лимона – у меланхоликов и флегматиков. Для расслабления часто используют также эфирные масла базилика и мяты. Мяту лучше всего применять в форме чая. Остальные масла используем в паре с аромалампой. 3. Улучшать настроение будем, вдыхая ароматы мелиссы, розы, бергамота или герани, а также с помощью ванны с маслом жасмина или нероли. Если же Вы раздражены и хотите вернуть душевное равновесие, мучаетесь бессонницей, Вам необходима аромаванна с эфирным маслом лаванды, сандалового дерева или иланг-иланга, а после ванны обязательно выпейте чашку душистого чая с ромашкой. Утром Вы проснетесь отдохнувшей и бодрой! 4. И, наконец, об укреплении иммунной системы. Все эфирные масла оказывают сопротивление бактериям, и почти все они стимулируют выработку белых кровяных телец – лейкоцитов, с помощью которых наш организм борется с бактериями. Но наиболее активно это делают лаванда, бергамот и чайное дерево. Если постоянно использовать эфирные масла в ванне, в аромалампе или для ухода за кожей, вероятность подхватить простуду значительно уменьшается. Ароматерапия все больше и больше привлекает наше внимание в качестве профилактики и лечения различных заболеваний и состояний, стала великолепным помощником в укреплении организма и достижения душевного равновесия. А для нас, мам и жен, неоценима в плане неотложного и безопасного метода возвращения к полноценной жизни !

angel devid

Рубрики:

аромотерапия

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5393979/post334608663/">РЈС‡РёРјСЃСЏ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏС‚СЊСЃСЏ. РђСЂРѕРјР°С‚РµСЂР°РїРёСЏ</a><br/>.

РР· С‡РµРіРѕ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ Р¶РёР·РЅСЊ? РџРѕ Р±РѕР»СЊС€РµР№ С‡Р°СЃС‚Рё РёР· СЃСѓРµС‚С‹. РњС‹ РІСЃРµ СЃС‚СЂРµРјРёРјСЃСЏ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ, РІСЃРµ СѓСЃРїРµС‚СЊ РљСЂСѓС‚РёРјСЃСЏ РєР°Рє Р±РµР»РєР° РІ РєРѕР»РµСЃРµ РІРµСЃСЊ РґРµРЅСЊ, Р° РєРѕРіРґР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РЅРѕС‡СЊ, РїР°РґР°РµРј, РѕР±РµСЃСЃРёР»РёРІ, РЅР° РєСЂРѕРІР°С‚СЊ Рё РїСЂРѕРІР°Р»РёРІР°РµРјСЃСЏ РІ СЃРѕРЅ. Р С‚Р°Рє РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ РґРµРЅСЊвЂ¦ РќРµ РєР°Р¶РµС‚СЃСЏ Р»Рё Р’Р°Рј, С‡С‚Рѕ РЅР°СЃС‚Р°Р»Рѕ РІСЂРµРјСЏ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ РјРµРЅСЏС‚СЊ Рё РїСЂРёС…РѕРґРёС‚СЊ Рє РґСѓС€РµРІРЅРѕРјСѓ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёСЋ? РљРѕСЂРµРЅРЅС‹Рј РѕР±СЂР°Р·РѕРј СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЌС‚Рѕ РІСЂСЏРґ Р»Рё РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ, РЅРѕ РїСЂРёРґР°С‚СЊ СЃРµР±Рµ, Р»СЋР±РёРјРѕР№, СЃРёР» РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ! Р РІ СЌС‚РѕРј РЅР°Рј РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РїСЂРѕРІРµСЂРµРЅРЅС‹Р№ РІРµРєР°РјРё РјРµС‚РѕРґ вЂ“ Р°СЂРѕРјР°С‚РµСЂР°РїРёСЏ!

1. Р‘РѕСЂСЊР±Р° СЃ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊСЋ.
 РРґРµР°Р»СЊРЅС‹Рј СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕРј СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёСЏ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РјР°СЃСЃР°Р¶ РёР»Рё РІР°РЅРЅР°. РќРѕ,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5393979/post334608663/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Учимся расслабляться. Ароматерапия