40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки

Одним из главных ингредиентов домашних масок для волос являются натуральные масла. Если ты не можешь определиться какое именно масло тебе нужно добавлять в маску для волос, наш обзор тебе в помощь!

Миндальное масло - идеально подходит для лечения сухих и ломких волос, а также посеченных кончиков. Втирай масло в кожу головы, распределяя по всей длине, а также добавляй в маски.

Кокосовое масло – придает волосам блеск, защищает кожу головы от сухости, особенно эффективно, если ты моешь ее ежедневно. Маска с кокосовым маслом отлично подходит для зимнего времени, чтобы остановить разрушительные процессы структуры волос.

Льняное масло – пригодится для увлажнения сухих прядей и кожи головы, а также для придания блеска волосам. Льняное масло питает кожу головы и останавливает выпадение волос.

Пальмовое масло – снимает раздражение и воспаление, придает объем, а также необходимо для увлажнения волос.

Персиковое масло – для восстановления структуры волос, особенно эффективно для сухого типа волос.

Облепиховое масло – ускоряет рост волос, а также предотвращает выпадение волос. Маска с облепиховым маслом стимулирует рост волос, утолщает волосину.
Камфорное масло - идеальное средство для восстановления поврежденных волос, стимулирует рост волос.

Подсолнечное масло – подходит для избавления от посеченных кончиков, а также увлажняет очень сухую кожу. Рекомендуется в зимнее время.

Эфирные масла. Лучшие масла для добавления в маски: иланг-иланг, розмарин, жодоба, авокадо, рисовое масло, масло чайного дерева и розмарина.

Зимой на твоем столе наверняка частыми гостями являются цитрусовые. Но знаешь ли ты, что они имеют двойную пользу? Помимо огромной пользы для организма, эти фрукты могут стать неоценимыми помощниками в деле красоты твоей кожи – особенно в холодное время года. Мы предлагаем тебе попробовать сделать маски для лица, в состав которых входят эти замечательные плоды.

Апельсин: мякоть и цедра этого сочного и вкусного южного фрукта является прекрасным биостимулирующим средством для любой кожи. Апельсин придает лицу свежесть и бархатистость, осветляет и омолаживает его.

1. Витаминная маска для любого типа кожи. Измельчи сухую цедру апельсина в кофемолке, добавь яичный желток и чайную ложку сметаны. Все перемешай, нанеси на лицо и шею на 20 минут. Затем смой маску теплой водой.

2. Увлажняющая и освежающая маска. Измельчи мякоть одного апельсина и нанеси полученную кашицу на лицо. Если кожа у тебя жирная, то добавь еще взбитый белок одного яйца. Сверху накрой лицо салфеткой. Через 10–15 минут смой маску прохладной водой.

Лимон: в сочетании с разными ингредиентами будет полезен как обладательницам жирной, так и сухой кожи.

3. Сужающая поры лица маска. Взбей яичный белок с одной чайной ложкой лимонного сока, добавь 2 чайные ложки измельченных овсяных хлопьев. Подержи на лице 15 минут и смой (лучше всего настоем из ромашки).

4. Питательная маска для сухой кожи. Смешай сок половинки лимона с одной столовой ложкой меда. Нанеси на лицо, подержи примерно 10–15 минут, а затем смой прохладной водой.

Грейпфрут: в составе масок помогает бороться с веснушками, пигментными пятнами и первыми мимическими морщинками.

5. Маска для отбеливания кожи лица. 20 г дрожжей разведи в 2 десертных ложках сока грейпфрута. Посуду со смесью поставь на пару минут в горячую воду. Наложи на лицо, держи 20 минут, смой теплой водой и нанеси крем.

Лайм: этот представитель семейства цитрусовых может прекрасно освежить кожу, а еще он снимает покраснения и воспаления.

6. Тонизирующая маска. Смешай 1 чайную ложку меда с несколькими каплями сока лайма. Нанеси смесь на слегка увлажненную кожу лица. Немного помассируй лицо по массажным линиям и оставь на 5 минут. Смой прохладной водой.

Для борьбы с целлюлитом морской солью растирают проблемные места, насыпая её на губку или массажную щётку. Такая процедура удаляет из клеток излишки жидкости, а полезных минеральных веществ прибавляет. Регулярный приём ванн с морской солью в течение месяца (каждый день или через день) помогает избавиться от 8-10 кг лишнего веса, если параллельно использовать и другие способы возвращения стройности фигуры. Выполняйте хотя бы обычную гимнастику по утрам, и исключите из рациона вредные продукты, а порции еды уменьшите – тогда вы точно добьётесь успеха.

Ванны с морской солью (300 г) и пищевой содой (200 г) помогают похудеть и существенно уменьшить растяжки на коже - надо принимать их по 10 минут через день. Принимать душ после такой ванны не надо – завернитесь в одеяло и полежите 30 минут – процесс похудения ускорится.

Добавление в ванну нескольких капель любимого эфирного масла сделает её приём более комфортным, поможет расслабиться и успокоиться, а кожа получит дополнительное питание.

В дополнение ко всему стоит использовать обёртывания с морской солью: её надо смешать с кашицей из морских водорослей, нанести на проблемные зоны и обернуть их пищевой плёнкой. Держать 45 минут, потом смыть и нанести антицеллюлитный или питательный крем.

Если заменить обычную соль в питании морской, то это тоже способствует улучшению здоровья, а значит, и стройности, и красоте кожи – ведь потребление морской соли (в разумных количествах) улучшает обмен веществ, и из организма начинают активнее выводиться шлаки и токсины.

Улучшить состояние волос морская соль тоже помогает – даже при их сильном выпадении маски с ней могут творить чудеса. Самое простое – втирать влажную соль в корни волос: это очистит кожу головы от ороговевших клеток, стимулирует в ней обменные процессы, уберёт излишки жира и откроет кислороду доступ к клеткам. Если вы не можете втирать соль в чистом виде, то её можно растворять в оливковом, касторовом или другом масле, майонезе, сметане, простокваше, сыворотке, кефире и др.

После нанесения маски для волос голову прикрывают плёнкой и тёплым толстым полотенцем, и держат около часа. Делайте так 1-2 раза в неделю, и волосы станут сильными, эластичными и мягкими – уже через месяц это станет заметно.

В уходе за кожей очень хорошо использовать морскую соль для лечения прыщей и гнойников – она очищает и подсушивает кожу, так как обладает хорошими антисептическими свойствами. Это несложно – надо просто принимать ванны с ней, как обычно. Таким же способом можно избавиться от некоторых проявлений аллергии и снять раздражение. На полную ванну воды надо брать 1 кг соли – лучше купить её в аптеке, а не в косметическом магазине; температура воды – около 37ºC; принимать ванны по 10-15 минут, через день, курс – 10-15 ванн.

Если вы хотите очистить от прыщей и гнойников кожу лица, то надо умываться водным раствором морской соли, а также протирать лицо настоянным на ней оливковым маслом – если сочетать эти процедуры, то результат будет удивительным.

Маска с крепким зелёным чаем предназначается для области декольте и спины, но можно наносить её на всё тело – она увлажняет кожу и значительно уменьшает дряблость. Крепкий чай – 2 ст.л., овсяные хлопья – 2 ст.л., кефир – 1 ст.л., мёд – 2 ч.л. – всё тщательно смешать, растереть, и толстым слоем нанести на зону декольте и спину. Держать 7-10 минут, смывать тёплой водой.

Другая эффективная маска для зоны декольте и груди: сырой яичный желток растирают со сливочным маслом и мякотью груши, натёртой на мелкой тёрке (по 1 ст.л.), добавляют мёд (1 ч.л.), перемешивают и на 7-8 минут наносят на зону декольте и грудь. Если вы делаете маску на ночь, то можно не смывать её водой, а протереть кожу влажной салфеткой, а потом увлажняющим лосьоном или тоником.

Кожа груди станет упругой и гладкой, если делать маски из пророщенной пшеницы. Пшеницу измельчить, смешать её (2 ст.л.) с тёплой водой (1 ст.л.), дать постоять 5 минут, добавить кефир (1 ст.л.), перемешать, и нанести смесь на кожу шеи и груди на 5-7 минут. Смывать тёплой водой. Эта же маска отлично действует на кожу всего тела.

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.

3 Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головный мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи.

1. Красная свекла
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), "выводят" глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
4. Репчатый лук
Его главная ценность - фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять "все вредное".
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).
5. Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.
6. Авокадо
К сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или "масла".
7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

Льняное масло по своему составу является практически незаменимым для организма. Его потребление налаживает работу организма в целом и каждого органа по отдельности.
Масло производят посредством прессования холодным способом, что в полной мере сохраняет все полезные свойства продукта. Масло льна содержит витамины группы В, F, А и Е и Омега-3.

Льняное масло снижает уровень холестерина, улучшая тем самым здоровье сосудов, снижая риск инсульта на 37%.
Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, положительно влияя на функции желчевыделительной системы, поджелудочной железы (защищает от диабета), желудка, кишечника.
Проявляет иммунозащитные свойства.
Снижает риск рака молочной железы.
Оно полезно при ПМС (предменструальном синдроме) и в менопаузу.
Масло обязательно должны кушать беременные женщины, так как его компоненты помогают развиваться ребенку, а также облегчать родовой процесс.
Эффективно при похудении при замене прочих растительных масел льняным.

Общее количество льняного масла в день может составлять 15-30 мл.
Хранится льняное масло в холодильнике после вскрытия недолго, около 45 дней, далее оно прогоркает, окисляясь и приобретая горький вкус. Лучше хранить его в стеклянной посуде.
Органы здравоохранения рекомендуют потреблять масло с салатами, фруктами, йогуртами, медом, кашами, добавлять в выпечку. Не стоит подвергать масло термической обработке.

ТВОРОЖНО-ГОРЧИЧНЫЕ!!

Творог - 100 гр.
Желтки вареные - 2 шт.
Молоко - 50 гр.
Уксус, горчица, соль

Творог растереть с желтками и мологом, добавить горчицу, уксус, посолить и перемешать. Вместо соли и уксуса можно взять чайную ложечку соевого соуса. Нанести смесь на хлебец или цельнозерновой хлеб.

РУССКИЕ

Творог - 150 гр.
Чеснок - 1 зубчик
Лук - 0,5 луковицы
Молоко
Молотый перец, соль.

Творог протереть через сито, растереть, добавить молоко для получения нужной консистенции, нарезаный или даленый чеснок, мелко порезаный лук, посолить, поперчить. Положить массу в марлю, сложенную несколько раз, поставить под гнет на перу часов .Нанести смесь на хлебец или цельнозерновой хлеб.

МОРКОВНЫЕ

Творог мягкий - 100 гр.
Морковь - 70 гр.
Лук репчатый - 0,5 небольшой луковицы
Йогурт - 50 мл.
Пучок зелени, соль.
Творог протереть, взбить с йогуртом. Зелень и лук мелко нарезать, морковь натереть на терке. Соединить все ингредиенты, посолить, перемешать. Нанести смесь на хлебец или цельнозерновой хлеб.

С ХРЕНОМ И Я БЛОКОМ

Творог - 150 гр.
Желтки - 2 шт.
Хрен - 20 гр.
Яблоко - 1 шт
Молотый перец, соль
На мелкой терке натереть яблоко, хрен, вареные желтки, соединить все это с творогом. Нанести смесь на хлебец или цельнозерновой хлеб.

С ЗЕЛЕНЬЮ

По пучку зелени петрушки, укропа (или кто что любит)
Зеленый салат или шпинат - 80 гр.
Сахар - 1 ст. ложка (я не добавляла)
Зелень помыть и обсушить полотенцем, мелко порубить.Творог посолить, посыпать сахаром, перетереть, добавить зелень и все перемешать.
Если паста получилась слишком сухой, в нее можно добавить молоко. Нанести смесь на хлебец или цельнозерновой хлеб.

ГОРЯЧИЕ

Творог - 100-150 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сыр тертый - 2 чайные ложки
Хлеб

Творог растереть с яйцом, посолить, можно добавить специи и зелень.Намазать полученной массой куски хлеба.Сверху посыпать сыром (для получения красивой корочки). Запекать в духовке до образования золотистой корочки.

1) Огурец + перец + лук

Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

2) Помидор + огурец + сельдерей

Кол-во порций: 2
240 мл натурального йогурта
1 крупный огурец (ломтиками, без семечек)
1 крупный помидор
1 стебель сельдерея (ломтиками)
1 ст.л лука (нашинковать)
соль, перец, соус табаско (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3) Сладкий Смузи: Кресс-салат + киви + виноград

Кол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

4) Смузи: Груша + шпинат

Кол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

5) Смузи: Морковь + лайм

Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
½ лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.

6) Смузи: Ягоды + апельсин + йогурт

Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

* ГОЛОВА *

ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:

добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

ПЕРХОТЬ:

действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.

СУХИЕ ВОЛОСЫ:

Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).

БОЛИ В УХЕ:

подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.

ПРОСТУДА, НАСМОРК, КАШЕЛЬ:

добавьте 10 капель масла в ингалятор, сделайте ингаляцию перед сном, при насморке вотрите несколько капель в кожу переносицы и лба.

БОЛЬ В ГОРЛЕ, ЛАРИНГИТ:

добавьте 5 капель масла в тёплую воду и положите 2-3 раза в день.

ЯЗВЫ В НОСУ:

смочите ватку в смеси масла чайного дерева с оливковым в пропорции 1:5, аккуратно обработайте пораженную область.

* ЛИЦО *

ЯЧМЕНЬ:

капните 2-3 капли масла в чашку с горячей водой. Подержите лицо 5 минут над паром.

АКНЕ (УГРИ):

наносите по 2-3 капли масла на инфицированную область дважды в день. Добавьте масло в очиститель для лица.

ПОСЛЕ БРИТЬЯ:

применяется как мощный антисептик в смеси с любым из масел в пропорции 1:4.

ПРОСТУДА, ГЕРПЕС, ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ:

заварить в кипятке 3 капли масла чайного дерева в стакане воды. Простуду и герпес обрабатывать аккуратно с помощью ватки дважды в день.

* ЗУБЫ *

ГИНГИВИТ, КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЁСЕН:

растворите 3-5 капель масла в маленьком стакане кипятка, полоскать дважды в день.

КАРИЕС:

капните 2 капли масла на зубную щётку, когда чистите зубы. Полощите рот 3 раза в день водой с добавлением 5 капель масла.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:

полощите зубы водой с маслом чайного дерева, прикладывайте ватку с маслом на больное место.

* ТЕЛО *

ОЖОГИ:

обработайте обожженную область ледяной водой в течение 1-2 минут, нанесите несколько капель масла на обожженную поверхность, аккуратно вмассируйте. Повторяйте дважды в день. Такая обработка помогает избежать инфицирования кожи, сохранить её целостность.

ПОРЕЗЫ И ССАДИНЫ:

нанесите масло чайного дерева.

БРОНХИТ:

разотрите грудь 5 каплями масла, положите тёплое полотенце на грудь (можно завернуть в него грелку) на 1-2 часа.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

вотрите масло чайного дерева в пораженную область. Если область укусов значительна, смешайте 1 часть масла чайного дерева с 5 частями другого растительного масла. ДЕРМАТИТ:

втирайте несколько капель масла, используя 1 часть масла чайного дерева на 10 частей другого косметического масла.

ЭКЗЕМА:

убедитесь, что кожа сухая, и нанесите масло чайного дерева на пораженную область

ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ:

смешать 1 часть масла чайного дерева с 10 частями любого масла. Подогреть смесь и нанести на болезненную область два или три раза в день, пока боль не утихнет. Добавить 10 капель масла в горячую ванночку для тепловой терапии.

РЕВМАТИЗМ:

смешать любое подогретое масло в равных частях с маслом чайного дерева и втирать в болезненную область до полного впитывания.

ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ:

применять непосредственно на язвы 2-3 раза в день.

БОРОДАВКА:

наносить постепенно на распаренную бородавку 3-5 капель масла чайного дерева, чтобы оно полностью впиталось. Использовать, пока бородавки не отпадут. Для этого может понадобиться несколько недель.

* НОГИ И СТУПНИ *

СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ И РАСТЯЖЕНИЯ: втирайте чистое масло чайного дерева в ступни. Пользуйтесь ежедневно антистрессовым увлажнителем для ног и ступней с добавлением наела чайного дерева.

МОЗОЛИ И ВОЛДЫРИ:

смазывайте поврежденные области маслом чайного дерева. Полезно также добавлять 5 капель масла в ванночку для ног.

* ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА *

ВАГИНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ:

растворите 8-10 капель масла чайного дерева с 0,5 литрами кипятка и используйте охлажденную смесь для спринцевания.

БРИТЬЁ В ОБЛАСТИ БИКИНИ:

после бритья нанести масло чайного дерева в смеси с любым из масел в пропорции 1 к 4. Повторять 2 раза в день. Краснота и припухлость исчезнут.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ:

известно, что масло чайного дерева способно проникать в очень глубокие слои кожи. Добавьте 1-2 капли этого масла в разовую порцию Вашего крема или лосьона, чтобы помочь увлажнить к смягчить кожу.

* ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В БЫТУ *

В помещениях обычно накапливается большое количество различных вирусов и микробов, синтетические вещи, ковры, очистительные растворы и краски могут вызывать аллергические реакции. Масло чайного дерева является сильнейшим антисептиком. Таким образом, очищение, стирка, и мытьё с добавлением этого масла является безопасным природным средством очищения окружающей домашней среды.

УВЛАЖНЕНИЕ ВОЗДУХА:

добавить 10 капель масла в прибор для увлажнения воздуха, для очистки воздуха и устранения неприятного запаха.

ВАННА:

добавить 10 капель масла в ванну с тёплой водой. Принимать не более 20 минут. Вы почувствуете приятное смягчение кожи.

ПРОЛЕЖНИ:

аппликации небольшого количества масла могут помочь в лечении пролежней. Используйте смесь масла чайного дерева с оливковым или другим маслом в соотношении I к 5.

* УХОД ЗА МАЛЫШАМИ *

Используйте очень небольшое количество масла чайного дерева в смеси с другими маслами в пропорции 1 к 10 для обработки детской кожи, т.к. детская кожа очень нежная и чувствительная.

СТИРКА ПЕЛЁНОК:

добавить 20 капель чистого масла на 4 литра горячей воды. Перемешайте и замочите пелёнки на ночь для дезинфекции.

КОРОЧКИ НА ГОЛОВЕ:

вотрите в кожу головы смесь масла с другим маслом в пропорции 1 к 10, оставьте на 5 минут, смойте. Используйте шампунь для детей.

ИНФЕКЦИЯ В УШАХ:

закапайте по 1-2 капли подогретой смеси других масел с маслом чайного дерева в пропорции 1 к 10.

КАШЕЛЬ:

10 капель чистого масла чайного дерева добавить в ингалятор. Капните каплю масла на подушку.

* АРОМАТЕРАПИЯ *

МАССАЖ:

смешайте несколько капель масла чайного дерева с лосьоном. Такой массаж может снять мышечные боли, делает кожу мягкой и свежей.

УВЛАЖНИТЕЛЬ:

добавить несколько капель масла в прибор для распыления и увлажнения и поставить его в комнате, где находится больной человек. Это поможет освежить и дезодорировать воздух. Такой воздух приятен и полезен для дыхания.