ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА СЧИТАННЫЕ ДНИ

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 12:59 + в цитатник

Цитата сообщения NADIABI

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА СЧИТАННЫЕ ДНИ

ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА СЧИТАННЫЕ ДНИ

Хотите похудеть за несколько дней, чтобы сногсшибательно выглядеть на важном мероприятии? Читайте о возможных методах похудения за считанные дни в новой статье женского журнала Брюнеточка.

Экспресс-диета, как и транспорт с одноименным названием, должна доставить нас до желаемого пункта назначения в сжатые сроки, то есть значительно короче тех, что предлагают обычный транспорт или обычная, долгоиграющая диета. Страницы журналов и Интернет-изданий пестрят предложениями сбросить вес за неделю или даже пару-тройку дней.
И действительно, что может быть актуальнее накануне торжественного события, когда надо влезть в вечернее платье или перед отпуском, когда купальник в шкафу служит немым укором вашему далеко не аскетичному образу жизни.

Но стоит помнить, что не зря краткосрочные диеты носят название «экспресс». Эффект от них проходит так же быстро, как и наступает. Кроме того, вторичное использование экспресс-диеты может уже не принести того результата. Организм привыкает к сокращению количества потребляемых калорий, и, подобно верблюду, сохраняет жировые клетки, не давая им растворяться от краткосрочного удара по ежедневному рациону питания.

Но, все эти минусы не перевешивают очевидных плюсов - сбросить пять- шесть килограммов за две недели или три-четыре за неделю, все зависит от индивидуальных особенностей организма, реально. Конечно, если у вас нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта или сбоев в эндокринной системе. Поэтому перед началом любой диеты желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мы приведем в качестве примера самые популярные и простые экспресс диеты, которые снискали себе популярность у женщин и мужчин во всем мире. Которые не отличаются сложностью в исполнении и предполагают наличие продуктов не изысканных, а тех, которые продаются в любом супермаркете.

Экспресс-диета гречневая

Это одна их самых популярных разновидностей монодиет. То есть диет, основанных на употреблении одного, максимум двух продуктов.

Гречневую крупу подготовить к употреблению на следующий день можно с вечера. Заливаем стакан гречки двумя стаканами кипятка, накрываем плотной крышкой и оставляем на ночь. Утром можем приступать. Гречка и только гречка. В любом количестве, без соли и масла. Запивать нежирным кефиром. Травяной или зеленый чай, вода-все это может присутствовать в вашем рационе во время гречневой диеты. Если вы продержитесь неделю - гарантированный эффект минус три- четыре килограмма. Две недели - ещё минус два килограмма.

Экспресс диета кефирная

Среди достоинств кефирной диеты необходимо выделить главное - благотворное влияние кефира на работу желудочно-кишечного тракта.
Сидеть на кефирной диете можно до 9 дней. Итак, обязательная составляющая - кефир. Первые три дня к кефиру можно добавить отварной рис, следующие три дня вместо риса - отварная курица и последние три дня - яблоки в любом количестве. Эффект - от трех до шести килограммов в минусе.

Экспресс диета арбузная

Вариант диеты сезонный, но актуальный для первых осенних месяцев. Арбуз - великолепное мочегонное средство, прекрасно очищает и промывает организм от шлаков и солей. Но все эти свойства самой большой ягоды проявляются, если вы употребляете её одну, а не в качестве десерта к основному приему пищи.

Итак, завтрак состоит из каши и нежирного сыра без хлеба и масла.

Обед - отварная рыба или мясо, тушеные овощи.

Ужин заменяем арбузом. Пропорции - 1 кг арбуза на 30 кг массы тела

За пять дней такой диеты сбрасываем от пяти килограммов.

Экспресс-диета строгая

Довольно жесткий вариант диеты. Подходит тем, кто с легкостью переживает ограничения в еде, а также тем, кому ну очень надо сбросить три-пять килограммов за неделю.

Завтрак. Вареное яйцо, и любой напиток без сахара.
Обед. Отварное мясо или рыба и салат из свежих овощей, заправленных лимонным соком.

Ужин. Травяной чай.

Экспресс-диета шоколадная

Специальный вариант для тех, кто не мыслит жизни без сладкого и кофе. Берем шоколад, желательно темный, он менее калориен, и делим 100-граммовую плитку на день. В три приема пищи употребляем шоколад, запивая чашкой кофе с обезжиренным молоком (без сахара!). Три дня на шоколадной диете помогут вам сбросить около трех килограммов.

И не забывайте про правила, обязательные для всех экспресс- диет. Во время любой диеты исключите соль и сахар, газированные напитки, алкоголь. Желаем вам найти свою, эффективную диету.
Будьте красивы!

NADIABI

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - СЕМЬ ПРОДУКТОВ, СПОСОБСТВУЮЩИХ СЖИГАНИЮ ЖИРОВ
Часть 2 - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
...
Часть 5 - ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНОГО МАССАЖА
Часть 6 - ПРОДУКТЫ КАК ЛЕКАРСТВО
Часть 7 - ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА СЧИТАННЫЕ ДНИ
Часть 8 - КАКУЮ ВЫБРАТЬ ДИЕТУ
Часть 9 - НУ ЕСТЬ ОЧЕНЬ РАЗУМНЫЕ ДИЕТЫ...и к ним здравые мысли...
...
Часть 27 - Диета для тех- кому за 40)
Часть 28 - Индекс массы тела. Флешка - калькулятор расчета ИМТ онлайн.
Часть 29 - Как наладить обмен веществ . За этот срок вы потеряете примерно 7-8кг

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5383921/post298693686/">РРљРЎРџР Р•РЎРЎ-Р”РР•РўР« РР›Р РљРђРљ РџРћРҐРЈР”Р•РўР¬ Р—Рђ РЎР§РРўРђРќРќР«Р• Р”РќР</a><br/>РРљРЎРџР Р•РЎРЎ-Р”РР•РўР« РР›Р РљРђРљ РџРћРҐРЈР”Р•РўР¬ Р—Рђ РЎР§РРўРђРќРќР«Р• Р”РќР

РРљРЎРџР Р•РЎРЎ-Р”РР•РўР« РР›Р РљРђРљ РџРћРҐРЈР”Р•РўР¬ Р—Рђ РЎР§РРўРђРќРќР«Р• Р”РќР

РҐРѕС‚РёС‚Рµ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ Р·Р° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РґРЅРµР№, С‡С‚РѕР±С‹ СЃРЅРѕРіСЃС€РёР±Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РІС‹РіР»СЏРґРµС‚СЊ РЅР° РІР°Р¶РЅРѕРј РјРµСЂРѕРїСЂРёСЏС‚РёРё? Р§РёС‚Р°Р№С‚Рµ Рѕ РІРѕР·РјРѕР¶РЅС‹С… РјРµС‚РѕРґР°С… РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Р·Р° СЃС‡РёС‚Р°РЅРЅС‹Рµ РґРЅРё РІ РЅРѕРІРѕР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ Р¶РµРЅСЃРєРѕРіРѕ Р¶СѓСЂРЅР°Р»Р° Р‘СЂСЋРЅРµС‚РѕС‡РєР°.

РРєСЃРїСЂРµСЃСЃ-РґРёРµС‚Р°, РєР°Рє Рё С‚СЂР°РЅСЃРїРѕСЂС‚ СЃ РѕРґРЅРѕРёРјРµРЅРЅС‹Рј РЅР°Р·РІР°РЅРёРµРј, РґРѕР»Р¶РЅР° РґРѕСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ РЅР°СЃ РґРѕ Р¶РµР»Р°РµРјРѕРіРѕ РїСѓРЅРєС‚Р° РЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅРёСЏ РІ СЃР¶Р°С‚С‹Рµ СЃСЂРѕРєРё, С‚Рѕ РµСЃС‚СЊ Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ РєРѕСЂРѕС‡Рµ С‚РµС…, С‡С‚Рѕ РїСЂРµРґР»Р°РіР°СЋС‚ РѕР±С‹С‡РЅС‹Р№ С‚СЂР°РЅСЃРїРѕСЂС‚ РёР»Рё РѕР±С‹С‡РЅР°СЏ, РґРѕР»РіРѕРёРіСЂР°СЋС‰Р°СЏ РґРёРµС‚Р°. РЎС‚СЂР°РЅРёС†С‹ Р¶СѓСЂРЅР°Р»РѕРІ Рё РРЅС‚РµСЂРЅРµС‚-РёР·РґР°РЅРёР№ РїРµСЃС‚СЂСЏС‚ РїСЂРµРґР»РѕР¶РµРЅРёСЏРјРё СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ РІРµСЃ Р·Р° РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5383921/post298693686/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА СЧИТАННЫЕ ДНИ