Без заголовка |
Здоровье дороже всего. Это знают все, но далеко не все следят за ним. Ну а для женщины очень, важно, чтобы зимой все, что ниже поясницы было тщательно закрыто и находилось в тепле.
|
Без заголовка |
Вяжем спицами к зиме для наших малышей:
Уютные штаны для малыша, Теплые детские штаны и
Носки с ажурным узором для малыша
|
Без заголовка |
|
Детская юбка спицами |
Теплая детская юбка спицами от Inna Aleksandrova – отличный вариант одежды в садик или школу (просто сменить цвет под форму)
Метки: юбка спицами детская юбка спицами |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Размеры: S/M – L/XL.
На окружность головы 53/55 - 56/58 см.
Материалы 100-150 г пряжи типа DROPS Karisma (100% шерсть экстра, 100 м/50 г); чулочные и круговые (40 см) спицы № 4, круговые спицы (40 см) № 2,5.
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Вяжем круг спицами":
Часть 1 - Чехол спицами на табурет. Учимся вязать круг
Часть 2 - Туника, собранная из шести мотивов, связанных спицами
Часть 3 - Вязаная геометрия. Многогранники
...
Часть 20 - Пятиконечная шаль “Морская звезда” с отверстиями для рук
Часть 21 - Детский спиральный жакет спицами
Часть 22 - Мотивы для подушек (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Засолим? И узнаем много занимательно-познавательного когда и зачем солить селедочку!..
|
Без заголовка |
Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований более тысячи!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Ваша поза и движения:
|
Без заголовка |
|
Дневник матери - Нина Нефедова - читать книгу онлайн или скачать бесплатно. Бесплатная онлайн библиотека |
Автор книги – мать, воспитавшая вдумчиво и педагогически целенаправленно пятерых детей.
В дневнике матери освещается многолетний...
Метки: читать бесплатно книги скачать читать книги читать онлайн бесплатная библиотека библиотека скачать бесплатные книги |
Без заголовка |
Размеры (европейские): (S)M(L)XL(XXL)
Размеры (российские): (44)46(48)50(52)
Размеры готового изделия:
обхват груди - (88)92(100)110(120) см,
длина - (92)94(96)98(100) см,
внутренняя длина рукава - (16)16(17)17(18) см.
Вам потребуется: пряжа Novita 7 Veljesta (75% шерсть, 25% полиамид, 100 м/50 г) - (600)650(700)750(800) г коричневого цвета, спицы № 4-4,5, круговые спицы № 4 (длиной 40 см).
Техника вязания.
Резинка 1x1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.
Рельефный узор: вяжите по схеме.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.
Плотность вязания.
Лицевая гладь: 19 п. х 27 р. = 10 х 10 см;
Рельефный узор посередине переда: 85 п. = 34 см.
|
Без заголовка |
Стильный свитер с оригинальным узором - незаменимая вещь, если выдался холодный весенний денек. В нем можно отправиться и на работу, и на прогулку с любимым. Будьте уверены, этот свитер займет достойное место в вашем гардеробе.
н
Размер: М
Материалы для вязания: 500 г пряжи (50% хлопка, 50% вискозы, 350 м/ 100 г); спицы № 2 и № 2,5; крючок № 2.
Узоры:
Резинка 2x2: попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п;
Лиц. гладь: лиц. р. -лиц. п., изн. р. - изн. п.;
Узор № 1: вязать по схеме № 1, в изнаночных рядах петли и накиды вязать изнаночными;
Узор № 2: вязать по схеме № 2, в изнаночных рядах петли и накиды вязать изнаночными.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
шапочка-шлемик:Спицы 3,5; обхват головы 50-52 см. Вся шапочка вяжется резинкой 2 на 2. Набрать 100 петель и вязать для ворота 14 см, далее закрыть по краям , в каждом 2 ряду - 3/2/2/1, таким образом остаётся 84 петли,затем вяжем прямо до макушки где-то 12 см. Далее делим на 3 части ( по 28 петель) и вяжем " как пятку " или крайние петли с двух сторон закрываем , а средние 28 петель вяжем 28 рядов и закрываем ( тогда сшиваем и здесь ).Сшиваем впереди ( воротник ) и обвязываем вокруг лица резинкой ( 1 на 1) и шапочка-шлем готова.
|
Без заголовка |
Шапочка-шлемик
Источник:http://lubodelo.getbb.ru/viewtopic.php?f=67&t=...%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8
На ОГ 45-48 см , спицы № 3 , 100 гр (пряжа 50 шерсть, 50 акрил , 120 м / 50 гр) .
Крестообразным набором набрать 50 петель и вязать резинкой 2 на 2 30 рядов ( перед ) , петли отложить . Затем также свять на 50 петлях вторую деталь , но уже чуть длиннее 40 рядов ( спинка ) , далее обе детали замкнуть в круг и вязать по кругу 30 рядов . На передней половинке закрываем средние 18 петель и продолжаем вязание , закрывая с каждой стороны в каждом втором ряду по 2 петли 5 раз, должно остаться в работе 62 петли и вяжем высоту нашей шапочки ( примерно 15 см ) и потом , делим на три части 20 , 22, 20 петель и вяжем как пятку носка , должны на спице остаться 22 петли , затем вяжем резиночку по овалу лица 10 рядов . Сделать помпончики и пришить пуговки .
|
Без заголовка |
Варежки с Осинки.
Варежки крючком на ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/search.php?forum=12&q=%E2%E0%F0%E5%E6%EA%E8+%EA%F0%FE%F7%EA%EE%EC
Автор ntatyana
Спасибо! Описания у меня, к сожалению, нет. Я сама их придумывала. Могу дать только схему основного узора - ntatyana
|
Без заголовка |
|
