Птички из бумаги от Lia Griffith. Ниже есть шаблоны и видео от автора

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

Читать далее

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

http://azhurnye-uzory.ru/azhurny-e-uzory-spitsami/...ya/uzor-trilistnik-2#more-1954
1.


2.Узор Трилистник — схема

На рисунке показаны только лицевые ряды. Изнаночные ряды вяжите по рисунку (скорее всего — это все петли изнаночные).

На пустые клетки не обращайте внимания, там нет петли. Что значит «нет петли» можете почитать здесь.

Рапорт узора составляет двенадцать петель и подчеркнут жирной линией.

При расчете учитывайте петли перед рапортом и после, а также кромочные.

В высоту вяжите с 1-го по 16-й ряд.

В этом роскошном розовом пуловеру, украшенном кокеткой со спущенными петлями и вырезом лодочкой вы будете выглядеть современно и притягательно.

Источник: Вязание - Моя копилочка

Узоры косами, полосы из яркой меланжевой пряжи и модный капюшон придают этому жакету необычайно нарядный вид.

Вязание - Моя копилочка

Спокойная классическая модель с воротником стойкой и квадратными узорами, выполненными на спицах, делают этот жакет хорошей альтернативой пиджаку в городских условиях.

Вязание - Моя копилочка

Нашла на просторах интернета и решила поделиться с вами

http://www.knittingforbeginners.ru/kak-zakrit-petli-polim-chnurom/

Салфеточка, вывязанная на спицах.

Веселые вязаные игрушки поднимут настроение вашему малышу :-)

Наш сегодняшний урок вязания посвящен технике набора большого количества петель в одном ряду на спицах.

Предлагаемые способы набора петель спицами имеют неоспоримое преимущество в тех случаях, когда необходимо набрать большое количество петель и трудно определить, какой длины нить нужно оставит для набора обычным способом. Кроме того, их можно использовать для прибавления большого количества петель в одном ряду или образования отверстий для больших пуговиц. Свободный конец нити нужен только для обра­зования одной начальной петли, которую выпол­нить обычным способом.

1-й способ.

Спицу с петлей взять в левую руку, а свободную спицу — в правую. Провязать петлю лицевой (рис. 1а), но петлю с левой спицы не снимать, а вновь образованную петлю надеть на левую спицу (рис. 1б). Таким образом про-должить набор необходимого количества петель. После набора можно сразу начинать вязание вы­бранным узором.

2-й способ.

Спицу с петлей оставить в правой руке, а свободную спицу взять в левую руку. На левую спицу накинуть основную нить, правую спицу подвести под левую спицу, захватить нить за левой спицей и протянуть ее в петлю на правой спице (рис. 2). На левой спице образова­лась первая петля. Снова накинуть нить на левую спицу и вытянуть следующую петлю. При этом на правой спице всегда будет одна петля. В конце набора ее перенести на левую спицу. Следующий ряд вязать по выбранному узору.

3- й способ.

Набор петель витками (рис. 3).

http://larisareschetnikova.mirtesen.ru/ 

Посмотрите на Видео интересный и более удобный способ набора петель, на котором не надо расчитывать каой хвостик надо оставлять для набора, что очень удобно. Озвучка на английском языке, но на видео всё понятно.

После окончания прошлой шали осталась пряжа - моток с небольшим... Ну, не пропадать же добру! 

Взяла схему салфетки, спицы №2,75 и связала вот такую тонкую и лёгкую шальку:
Размах - 123 см, высота 56 см.

Пряжа: "Angora RAM" (500м/100г).

Можно пользовать и как платок, и как шальку. Снизу романтично-легкомысленный рюш ... На дочке смотрится вообще, как пончо - если край сколоть красивой брошью...

Пара фотографий фрагментов.

ОПИСАНИЕ И ИДЕИ...

1. 

описание и ещё ...

Сидя на различных диетах, мы забываем, что немаловажную роль в процессе похудения играют хоть и незначительные, но физические нагрузки в виде бега, комплекса упражнений, плавания. Можете использовать тренажер.

Пусть спорт присутствует в вашей жизни. Это поможет сохранить здоровье, стройность и энергию!

И не нужно будет прятать тело в балахонах, широкой одежде.

Узнайте, как выпрямить осанку, сделать талию и убрать живот - вот здесь можно почитать об этом.

А эти упражнения лишь дополнят вашу копилочку знаний.

Удачных преображений!

Эффективные упражнения для талии, пресса, бедер и ягодиц

1. Это упражнение поможет устранить излишки жира с боков и на талии. Ну, что, готовы избавиться от "спасательного круга"?! Он вам явно не к лицу, ведь скоро пляжный сезон, и складки на талии - это неэстетичная картина. Ноги на ширине плеч, немножко согнуты в коленях. Делаем наклоны, не спеша, по 10 раз в каждую сторону.

2. Это упражнение отлично подкачает нижний пресс и эффективно подтянет мышцы ног. Ложимся на спину, носки ног направляем на себя. В медленном темпе поднимаем медленно одну ногу, потом другую. Подъемы делаем по 10 раз каждой ногой.

3. А теперь подкачаем верхний пресс. Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу. Затем, приподнимая туловище, делаем ладонями хлопок под коленом. Необходимо выполнить по 5 хлопков под каждой ногой. Не так уж и трудно, чтобы добиться своей цели - стать стройнее и подтянуть мышцы, пресс!

4. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц спины, а также помогает качать все группы мышц пресса. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимая таз, держим его на весу 20 секунд. Выполнить 15-20 раз. Очень эффективное упражнение, проверено!

5. Помогает укрепить и подтянуть именно боковой пресс, а также устранить нелицеприятные жировые отложения на бедрах. Итак, ложимся на правый бок поудобнее. Поднимаем левую ногу (старайтесь поднять на 90 градусов). Держим ногу левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Не бойтесь трудностей! Главное, верьте в свой успех и не ленитесь! Так же сделайте и с другой стороной.

6. Данное упражнение поможет подтянуть мышцы рук и груди, избавить от обвислой кожи в этих областях. Поднимемся на руки, расставив руки шире плеч, а ноги скрестим. Отжимания от пола - хотя бы 10 раз для начала. Ежедневно можно будет увеличивать количество отжиманий на 1 раз.

7. Ну, а это упражнение эффективно для устранения жира и целлюлита на ягодицах, сделать их более упругими и красивыми. Сядем на попу, скрестим ноги по-турецки. Начнем перекатываться со стороны на сторону.

Лучшие упражнения со скакалкой

Еще полезное видео: ТОП-10 самых полезных завтраков, лучшие жиросжигающие упражнения, запрещенные продукты при похудении

Изучив преимущества и возможности профессионального гладильного оборудования, вы поймете, что процесс глажки может быть быстрым и неутомительным! К примеру, этот гладильный пресс MIE Romeo I от торговой марки MIE разглаживает скатерти, постельное белье, полотенца и одежду практически моментально! Меньше усилий - больше пользы! А у вас - много времени для досуга и творчества!

Делюсь классной находкой - интересным мастер-классом как сделать цветок-макраме своими руками:

1.


2.

http://hitsovet.ru/вязание-платья-баллон/

1.


2.Одного взгляда на это яркое платье достаточно, чтобы поднять себе настроение! Резинка по нижнему краю не даст платью потерять форму, а пряжа из натурального волокна очень практична.

Размеры: 36/38,40/42,44/46{

{

Размеры:  S– M– L– XL– XXL   

Пряжа: Merinos(100% шерсть мериноса, 50 г / 105 м), цвет  Caresse    15-16-18-20-21 мотков.

Спицы № 4 и 4,5 мм

Узоры и вязки

Лицевая гладь и изнаночная гладь,спицы № 4,5

Плетеный узор А,спицы № 4,5. Количество петель кратно 4 + 2

1 ряд (ЛС): 1 лиц., *2 п. скрещ. направо (= вязать 2-ю п. с левой спицы лицевой за переднюю стенку, затем 1-ю п. лицевой как обычно, спустить их вместе), 2 п., скрещ. налево (=вязать 2-ю п. слевой спицы лицевой за заднюю стенку, 1-ю п. лицевой как обычно, спустить обе п. вместе)*, повторить от * до *, закончить 1 лиц.

2 ряд: все изн.

Повторять эти 2 р.

Двойная лицевая петля,спицы № 4,5

1 ряд (ЛС): 1 двойная лиц. (= ввести спицу в середины петли, расположенной под петлей, которую необходимо провязать, выполнить лиц. п., спустить петлю с левой спицы).

2 ряд: 1 изн.

Повторять эти 2 р.

Резинка 1х1, спицы № 4.

Плетеный узор В,спицы № 4,5. Количество петель кратно 4+2

1 ряд (ЛС): 2 лиц., *2 п. скрещ. направо, 2 п. скрещ. налево*, повторить от * до *.

2 и все четные ряды: изн. п.

3 ряд: 1 лиц., *2 п. скрещ. направо, 2 п. скрещ. налево*, повторить от * до *, закончить 1 лиц.

5 ряд: 2 лиц., *2 п. скрещ. налево, 2 п. скрещ. направо*, повторить от * до *.

7 ряд: 1 лиц., *2 п. скрещ. налево, 2 п. скрещ. направо*, повторить от * до *, закончить 1 лиц.

9 ряд: повторить с 1-го.

Плетеный узор С,спицы № 4,5. Количество петель кратно 4+2

1 ряд (ЛС): *2 п. скрещ. направо, 2 п. скрещ. налево*, повторить от * до *, закончить 2 лиц.

2 и все четные ряды: изн. п.

3 ряд: 1 лиц., *2 п. скрещ. направо, 2 п. скрещ. налево*, повторить от * до *, закончить 1 лиц.

5 ряд: *2 п. скрещ. налево, 2 п. скрещ. направо*, повторить от * до *, закончить 2 лиц.

7 ряд: 1 лиц., *2 п. скрещ. налево, 2 п. скрещ. направо*, повторить от * до *, закончить 1 лиц.

9 ряд: повторить с 1-го.

Образцы

Квадрат со стор. 10 см плетеным узором А = 23 п. и 28 р.

Квадрат со стор. 10 см плетеным узором В или С = 24 п. и 28 р.

Примечание: Вязать более тонкими спицами, если у вас получается меньше петель и рядов, чем в указанных образцах. Если наоборот – вязать более толстыми спицами.

Выполнение

Спинка

Набрать 122-130-138-150-162 п. на спицы № 4,5. Вязать 2 р. лиц. гладью. Продолжить плетеным узором А.

На высоте 16-17-18-19-19 см (4-48-50-54-54 р.) от начала, убавить с кажд. стороны за 1 п. до кромки 4х2 п. вкажд. 12 р., 6х2 п. в кажд. 8 р.

Чтобы убавить 2 п. за 1 п. до кромки, вязать 1 лиц., 3 п. вместе лиц., продолжить ряд до посл. 4 п., 1 двойная протяжка, 1 лиц.

Продолжить на ост. 82-90-98-110-122 п.

На высоте 51-52-53-54-54 см (142-146-148-152-152 р.) прибавить с кажд. стороны:

S: 5х1 п. в кажд. 6 р., 3х1 п. в кажд. 4 р.

M, L: 2х1 п. в кажд. 6 р., 8х1 п. в кажд. 4 р.

XL: 4х1 п. в кажд. 6 р., 5х1 п. в кажд. 4 р.

XXL: 5х1 п. в кажд. 6 р., 5х1 п. в кажд. 4 р.

Продолжить на получ. 98-11-0118-130-142 п.

Проймы

На высоте 66-68-69-71-72 см (184-190-192-200-202 р.) от начала закрыть с кажд. стороны в кажд. 2 р:

S: 1х2 п., 2х1 п.

М: 1х3 п., 1х2 п., 2х1 п.

L: 1х3 п., 1х2 п., 3х1 п.

XL: 1х3 п., 2х2 п., 3х1 п.

XXL: 1х3 п., 3х2 п., 5х1 п.

Продолжить на ост. 90-96-102-110-114 п.

Плечи и горловина

На высоте проймы 19-20-22-23-24 см (238-246-254-264-270 р. от начала) закрыть с кажд. стороны в кажд. 2 р.:

S: 1х6 п., 3х7 п.

M: 3х7 п., 1х8 п.

L: 2х7 п.. 2х8 п.

XL: 3х8 п., 1х9 п.

XXL: 2х8 п., 2х9 п.

Одновременно со 2-й убавкой для плеча закрыть центр. 32-34-38-40-42 п., продолжить каждую сторону отдельно, закрывая со стороны горловины 1х2 п.

Перед

Начинать, как спинку.

На высоте 49-50-51-52-52 см (136-140-142-146-146 р.) продолжить по схеме нужного размера, прибавив 1 п. в 1-м р. (= центр. п., которая вяжется изн.). Получается 83-91-99-111-123 п.

На высоте 51-52-53-54-54 см (142-146-148-152-152 р.) прибавить с каждой стороны, как для спинки (= 99-111-119-131-143 п.).

Проймы

Закрыть на той же высоте и так же, как и для спинки. Продолжить на ост. 91-97-103-111-115 п.

Но на высоте пройм 10-9-9-10-11 см (28-26-26-28-30 р. от начала пройм) убавить 1 п. (см. схему).

Продолжить на ост. 90-96-102-110-114 п.

Горловина

На высоте пройм 15-16-18-19-20 см (226-234-242-252-258 р. от начала) закрыть центр. 16-18-22-24-26 п., продолжить каждую сторону отдельно, закрывая со стороны горловины в кажд. 2 р. 1х4 п., 2х2 п., 2х1 п.

Плечи

Закрыть на той же высоте и так же, как для спинки.

Рукава

Набрать 57-59-61-63-65 п. на спицы 3 4. Вязать 8 см (22 р.) резинкой 1х1, прибавив 1 п. в посл. ряду (= 58-60-62-64-66 п.).

Продолжить на спицах № 4,5, провязывая:

S: 29 п. плетеным узором В, начиная со 2-й п. схемы, 29 п. плетеным узором С.

M: 30 п. плетеным узором В, начиная с  1-й п. схемы, 30 п. плетеным узором С.

L: 31 п. плетеным узором В, начиная с 4-й п. схемы (вязать 1-ю п. лиц.), 31 п. плетеным узором С.

XL: 32 п. плетеным узором В, начиная с 3-й п. схемы (вязать 2 первых п. лиц.), 32 п. плетеным узором С.

XXL: 33 п. плетеным узором В, начиная со 2-й п. схемы, 33 п. плетеным узором С.

Прибавлять с кажд. стороны (провязывая прибавленные петли: справа – плетеным узором В, слева – плетеным узором С):

S: 9х1 п. в кажд. 8 р., 3х1 п. в кажд. 6 р.

M: 8х1 п. в кажд. 8 р., 5х1 п. в кажд. 6 р.

L: 16х1 п. в кажд. 6 р.

XL: 13х1 п. в кажд. 6 р., 5х1 п. в кажд. 4 р.

XXL: 7х1 п. в кажд. 6 р., 14х1 п. в кажд. 4 р.

Продолжить на получ. 82-86-94-100-108 п.

На высоте 43-44-44-45-45 см (120-124-124-126-126 р.) сформировать окат рукава, закрывая с кажд. стороны в кажд. 2 р.:

S: 5х2 п., *1х3 п., 2х2 п.* - 2 раза, 1х3 п., 5х2 п. и ост. 8 п.

M: *2х2 п., 1х3 п.* - 5 раз, 2х2 п. и ост. 8 п.

L: 3х3 п., *2х2 п., 1х3 п.* - 4 раза, 3х2 п. и ост. 8 п.

XL: 1х4 п., 2х3 п., *2х2 п., 1х3 п.* - 4 раза, 2х2 п., 1х4 п. и ост. 8 п.

XXL: 1х4 п., 2х3 п., *2х2 п., 1х3 п.* - 4 раза, 3х2 п., 2х3 п. и ост. 8 п.

Окантовка горловины

Набрать 111-115-119-123-127 п. на спицы № 4. Вязать 4 р. резинкой 1х1 и оставить в ожидании.

Сборка

Выполнить плечевые швы.

Пришить окантовку по петлям по краю горловины. Пришить рукава по окатам, выполнить швы рукавов и боковые швы платья.