Мой набросок больше адресован женщинам.Хочу осветить одну из наиболее популярных тем,обсуждаемых современными Афрордитами – целлюлит. Вобще то , термин «целлюлит» не сслишком правилен с точки зрения медиков. Врачи это состояние обозначают как "гиноидная липодистрофия" (ГЛД).
Это угрожающее словосочетание в переводе на нормальный язык звучит как присущее прекрасной половине нарушение снабжения (состояния) жировой ткани.И в самом деле, каким бы "авторитетным" ни был друг дивана (мы знаем про кого это?), целлюлит не про него. Почему? .
Во-первых – генетика, гендерные различия. то, как расположены и в каком соотношения находятся коллагеновые и эластиновые волокна под кожей, непрерывное воздействие женских гормонов, "отложения про запас" по женскому типу -влияют на развитие недуга.
Во-вторых – слабость кровообращения в подкожном слое, хрупкость мелких кровеносных сосудов.
В-третьих — уменьшение численности или качества рецепторов к в подкожной жировой ткани.
Имеются вроде бы второстепенные или предрасполагающие причины: образ жизни, сопутствующие заболевания.Наверное всех интересует, можно ли что нибудь изменить при помощи питания.
Нас не порадует, что поменять структуру тканей или свою половую принадлежность мы, конечно, не в силах.
Зато можно радоваться тому, что существует возможность воздействия на ряд иных факторов.
Первое, что приходит на ум – уменьшить слой подкожного жира. Может показаться странным,но целлюлит поражает как «пышек», так и «дистрофичек». И вот почему. Дисбаланс потребления жиров и углеводов (даже при ограничении общего потребления калорий) изменяет белково-липидный состав плазмы крови, способствует повышению уровня инсулина — гормона, отвечающего во многом и за образование жировой ткани.
Здесь должно помочь кардинальное уменьшение употребления продуктов с высоким гликемическим индексом – изделий из белой муки, белого риса, сладкой газировки, выпечки, сладостей — и настолько же существенное повышение потребления круп грубого помола и свежих овощей и фруктов. Естесственно, нужно очень пристально отслеживать к количество животного жира в вашем меню.
Ликвидировать отечность тканей поможет дозирование съедания пищевой соли. Недостаточно класть соли меньше, надо сознавать, что соль потребляется в огромных дозах с такими продуктами, как твердые сорта сыра, различные соусы и кетчупы, бульонные кубики, овощные, мясные и рыбные консервы, соответсвенно надо отслеживать их потребление.
На развитие эффекта «апельсиновой корки» влияет постоянный недостаток йода – отсюда уменьшение действия гормонов щитовидной железы на ткани и, как следствие, тяжеловыводимый отек. Так что тем, кто хочет быть красивым, надо полюбить ежедневно есть морскую рыбу, морепродукты или морскую капусту.
Для увеличения эластичности подкожных мелких кровеносных сосудов рекомендуется каждый день употреблять соотвествующую возрасту дозу витамина С и рутина (витамин Р). Не хотите идти в аптеку? Ешьте черноплодку, шиповник, черной смородину и вишню.
И конечно незаменимы пищевые волокна. Усиливая функцию кишечника, они говорят нет запорам, что сокращает венозное сопротивление в ногах и, соответственно, улучшает капиллярный кровоток. Ну, а на всё остальное можно воздействовать ежедневными физическими нагрузками, лимфодренажным массажем, мезотерапией. Хочется,чтобы мои советы способствовали сохранению вашей красоты! Здоровья вам, женщины!
