ИНГРЕДИЕНТЫ
200 г сливочного масла
1 стак. манной крупы
3/4 стак. пшеничной муки
1/2 ч. л. соли
Оставь масло при комнатной температуре и подожди, пока оно станет достаточно мягким. Смешай его с манной крупой и солью. Пол чайной ложки соли — не так уж много для такого количества ингредиентов. Так что любители солененького могут добавить еще немного соли.

Хорошо вымеси тесто, чтобы соль равномерно распределилась. Добавь муку, снова хорошо перемешай в однородную массу и сформируй шар.

Лист пергаментной бумаги посыпь мукой. Раскатай на нём тесто толщиной не менее 1 см. Переложи вместе с бумагой на противень. Разрежь тесто на небольшие квадратики. Или можешь сделать фигурное печенье — тебе решать!

Выпекай печенье при температуре 180 °С 25 минут до получения румяной корочки. Готово! Печенье получается очень рассыпчатое и вкусное — пальчики оближешь.

Кстати, такое лакомство можно сделать сладким. В таком случае сначала разотри масло с 1 стак. сахара, затем добавь манку, а далее всё по рецепту. А если добавить в соленое тесто немного тертого пармезана, к примеру, то этому печенью не будет равных!

Источник

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - преддиабет как ,что и почему
Часть 2 - как снизить сахар в крови

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - преддиабет как ,что и почему
Часть 2 - как снизить сахар в крови

Серия сообщений "***диеты":
Часть 1 - диета 5 столовых ложек
Часть 2 - Интересный эксперимент. минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверх-голодовки и физических нагрузок не было, то результат потрясающий
...
Часть 46 - ...Мифы о здоровом питании...
Часть 47 - где искать витамины
Часть 48 - Диета при повышенном сахаре в крови.
Часть 49 - Так худели на руси
Часть 50 - Таблица калорийности продуктов

Фитнес лежа на диване.
 

Можно лежать и  заниматься во время просмотра ТВ, во время рекламных пауз, перед ноутбуком...лежать сидя в интернете.

Ежедневный комплекс упражнений рассчитан на то, что выполнять его вы будете в течение часовой передачи, разбитой 5-минутными рекламными блоками, когда можно отдохнуть. Этого времени вполне достаточно, чтобы получить необходимую физическую нагрузку и начать худеть.

...

Упражнения первой половины месяца

• Не отвлекаясь от просмотра, приподнимите одну ногу на 10–15 см от дивана. Время от времени сгибайте и выпрямляйте ее. Когда она устанет, проделайте то же самое другой ногой. Упражнение тренирует мышцы ног и брюшного пресса.
• Вытяните руки вдоль туловища, приподнимая голову. Надавите руками на поверхность дивана и удерживайте напряжение, сколько можете, до рекламной паузы. Упражнение укрепляет мышцы рук и груди, брюшной пресс.
• Лежа на спине, приподнимите голову и верхнюю часть туловища. Удерживайте положение, пока можете, потом расслабьтесь. После паузы повторите упражнение. Упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и интенсивно сжигает жир на животе.
• Лежа на спине, согните ноги в коленях и, не отрывая ступней от поверхности, надавите ногами друг на друга. Удерживайте давление, пока можете, передохните и повторите упражнение. Упражнение тренирует мышцы внутренней поверхности бедер.

Упражнения для второй половины месяца

• Согните ноги. Приподнимите ступни на 3–4 см над поверхностью дивана и удерживайте, пока можете. Чуть-чуть передохните и продолжайте выполнять их. Упражнение тренирует мышцы ног и живота.
• Лежа на спине, возьмите в одну руку двухлитровую пластиковую бутылку, наполненную водой, вытяните руку вдоль туловища и отведите в сторону, приподняв бутылку на 15–20 см. Удерживайте такое положение, пока мышцы не устанут. Затем, вращая кистью, поверните бутылку на 90 градусов. Почувствовав усталость, поверните кисть руки с бутылкой еще на 90 градусов. Когда мышцы устанут снова, выполните упражнение другой рукой. Время от времени бутылку можно опускать, но старайтесь делать это не слишком часто. Упражнение тренирует мышцы груди и внутренней поверхности рук.
• Вытяните руки вдоль тела и приподнимите обе ноги на 5–7 см вверх. Для снижения нагрузки можно время от времени сгибать ноги в коленях, однако они должны оставаться приподнятыми. Для достижения максимальной нагрузки положите руки под голову. Упражнение тренирует мышцы брюшного пресса и ног.
• Лежа на спине, приподнимите голову и верхнюю часть корпуса и наклоните его вправо. Удерживайте положение, пока не устанете, слегка передохните и повторите, наклоняя корпус влево. Это упражнение укрепляет прямые и косые мышцы живота.

Совет 1

Каждое упражнение выполняйте в промежутке от одной до другой рекламной паузы. В процессе выполнения упражнения можно делать небольшие паузы, чтобы передохнуть. Старайтесь, чтобы они были как можно короче, тогда тренировка будет более эффективной.

Совет 2

Чтобы смотреть телевизор было удобнее, можете подложить под голову небольшую подушку.

Совет 3

В следующем месяце интенсивность нагрузок можно снизить, так как мышцы уже пришли в тонус и начали активно сжигать жир. Чтобы худеть и удерживать вес, вам нужно только поддерживать их в тонусе.

Способ стирки, о котором знают единицы. Белье будет белоснежным и благоухающим!

Иногда стирка доставляет немало хлопот. Основная задача – найти правильное моющее средство для стиральной машины. Но это не всегда легко.


1.


Есть один простой ингредиент, который можно использовать для стирки, сэкономив при этом деньги и нервы. Влейте в стиральную машину белый винный уксус, и вы быстро ощутите его преимущества!

• Перед стиркой нанесите полстакана уксуса непосредственно на одежду. Это сделает более эффективным моющее средство, сохранит яркость цветов и уменьшит мыльную пену, которая иногда видна на темной одежде после стирки.

• Налейте небольшое количество уксуса в отделение для смягчителя тканей. Уксус имеет тот же эффект, но он менее агрессивен как для одежды, так и для окружающей среды.
• Кислота помогает удалить пятна с белой одежды и дезодорирует их.

2.

• Иногда после стирки остаются раздражающие разводы, особенно, если использовать порошковые моющие средства. Добавление полстакана уксуса в цикл полоскания решит эту проблему.

• Хотя это может показаться абсурдным, но уксус помогает нейтрализовать неприятные запахи.

• В миске с горячей водой и половина чашки уксуса вы можете поместить одежду с пятнами. Пусть полежит там ночь, а потом выстирайте в обычном режиме. Еще можно налить немного концентрированного уксуса непосредственно на пятно и энергично потереть.
• С некоторых тканей довольно сложно удалить волосы и шерсть животных. И здесь вам может помочь уксус. Добавьте немного кислоты во время процесса стирки, и можете быть уверены, что после сушки волос и шерсти на одежде больше не будет!

• Некоторые ткани создает статический заряд. И здесь вам поможет этот кухонный продукт. Добавьте в миску 6 столовых ложек уксуса и оставьте там одежду на 30 минут. Проблема будет решена.

• И еще один важный момент: с помощью уксуса вы сможете очистить свою машину от окалины без добавления других препаратов. Существует мнение, что всегда нужно использовать дорогостоящие химические вещества, но это враги окружающей среды. Иногда лучше просто посмотреть, что есть в кладовке!
[url]http://burumbon.ru/sposob-stirki-o-kotorom-znayut-edinicy-bele-budet-belosnezhnym-i-blagouxayushhim/?_utl_t=ok

Серия сообщений "***ТОРТА":
Часть 1 - Простой и очень вкусный МЕДОВИК / ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ
Часть 2 - Торт делается всего за пол часа и без духовки!
...
Часть 27 - 5 кремов для тортов
Часть 28 - ЫЙКРЕПВИЛЬ. САМЫЙ ВКУСН ТОРТ НА СВЕТЕ!
Часть 29 - Без заголовка
Часть 30 - Высокий,нежный бисквит для торта
Часть 31 - Торт в микроволновке за 15 минут. Самый вкусный и бюджетный рецепт