Пробираться к личной эффективности можно разными путями: через тайм-менеджмент, самодисциплину, религию, мотивацию, построение планов и целеполагание. Но последние открытия в области психологии самым оптимальным способом называют развитие эмоционального интеллекта. Оно сводится к простой на слух, но невероятно сложной на практике идее - ­пониманию своих чувств и эмоций. Автор рассказывает, как можно определить уровень своего эмоционального ­интеллекта и как его развивать.

«Если ты такой умный – почему ты такой несчастный?» Народная поговорка

Многие считают коэффициент интеллектуального развития IQ залогом успеха: «Чтобы достичь успеха, надо быть очень умным». Однако факты говорят о другом. Достаточно оглянуться вокруг, чтобы понять: между коэффициентом интеллекта человека (IQ) и его успехами нет особой связи. Далеко не самые «умные» люди достигают вершин успеха (наглядный пример – Дж. Буш-младший: его коэффициент интеллекта равен 91, что сущест­венно ниже среднего). В то же самое время некоторые гении ведут жалкую жизнь и не могут разобраться в себе (вероятно, вы знакомы с ­профессором или инженером, про которого можно сказать именно так).
Успех человека напрямую зависит от его эмоционального интеллекта (EQ). Впервые эту идею озвучил Девид Големан в одноименной книге «Эмоциональный интеллект».
Существует много определений эмоционального интеллекта, но я приведу свое. Эмоциональный интеллект – это навык понимания своих чувств и эмоций. Эмоциональный интеллект означает понимание своих эмоций и скрытых мотивов для эффективного взаимодействия с окружающим миром.