Áåç çàãîëîâêà |
![]() Cåãîäíÿ ÿ õî÷ó ïðåäëîæèòü âàì ýôôåêòèâíîå óïðàæíåíèå äëÿ ðàçãëàæèâàíèÿ íîñîãóáíûõ ñêëàäîê ïî ÿïîíñêîé ìåòîäèêå. Ïðîäâèíóòûå â òåìå îçäîðîâëåíèÿ è êðàñîòû ÿïîíöû ïðèäóìàëè îäíî î÷åíü ïðîñòîå óïðàæíåíèå: Áåðåòå âûìûòóþ ïëàñòèêîâóþ áóòûëî÷êó, íàïîëíÿåòå åå íà òðåòü âîäîé. Åñëè áóäåò òÿæåëîâàòî - ìîæíî è ìåíüøå. Ïîñòàâüòå áóòûëêó íà ñòîë, îáõâàòèòå ãîðëûøêî ãóáàìè è ïîäíèìàéòå å¸ îäíèìè ãóáàìè (à íå çóáàìè!). Äëÿ óäîáñòâà ìîæíî îáåðíóòü ãîðëûøêî ìàðëåé Ïðèïîäíÿëè íàä ñòîëîì íåìíîãî è äåðæèòå ïî 20 ñåêóíä. Ïîâòîðèòå ñòîëüêî ðàç, ïîêà ãóáû íå óñòàíóò.  ýòîì óïðàæíåíèè, ïî ìíåíèþ ÿïîíöåâ, çàäåéñòâóþòñÿ ìûøöû, êîòîðûå â îáû÷íîé æèçíè íå èñïîëüçóþòñÿ, òàê íàçûâàåìûå «ñîáà÷üè ìóñêóëû»  èòîãå ìûùöû ó íîñîãóáíûõ ñêëàäîê îò òàêîãî ìàññàæà îáðåòóò òîíóñ è ñêëàäêè ðàçãëàäÿòñÿ. PS. Äëÿ óñèëåíèÿ ýôôåêòà ïîñëå óïðàæíåíèÿ ìîæíî òàêæå âûïîëíÿòü êðóãîâûå äâèæåíèÿ ÿçûêîì (èçíóòðè) â òîé îáëàñòè, ãäå ïîÿâëÿþòñÿ íîñîãóáíûå ìîðùèíû. Ýòî äàåò ðàçãëàæèâàþùèé ýôôåêò. Äåëàéòå 10 ðàç ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, 10 - ïðîòèâ ÷àñîâîé ñ îäíîé ñòîðîíû, çàòåì ñ äðóãîé ñòîðîíû. Ñêëàäêè ðàçãëàäÿòñÿ. Êñòàòè, èìåéòå â âèäó, ÷òî ïîÿâëåíèå íîñîãóáíûõ ñêëàäîê ÷àñòî âîçíèêàåò ó òåõ, êòî ëþáèò ñïàòü íà ëèöå, óòêíóâøèñü â ïîäóøêó. |
| Ðóáðèêè: | äëÿ ñåáÿ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |