Так или иначе, особенно  с частой работой у компьютера, даже у совсем молодых могут возникать проблемы со спиной и суставами. Если у вас болят суставы и позвоночник, предлагаю вам чудо-процедуру из лаврового листа.

Читаем дальше))

НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА И СОВЕТЫ ПРИ

ОСТЕОХОНДРОЗЕ (и рецепты)

Кандидат биологических наук, фитотерапевт

Татьяна Евгеньевна Никольская

• Спать следует на боку, согнув ноги в коленях, так как именно в этом положении нагрузка на позвонки минимальная.

• Прежде чем встать с постели, следует, лежа на спине, потянуться пятками (носки не вытягивать). Проделать такую легкую гимнастику несколько раз, после чего повернуться на бок и только из этого положения вставать.

• Если вам приходится долго сидеть за столом, обязательно подкладывайте под спину валик, что также облегчит нагрузку на позвонки

. • Старайтесь ходить в удобной обуви на низких каблуках, поскольку ходьба на высоких каблуках приводит к тому, что ось позвоночника смещается, давление на позвонки многократно увеличивается, а это может привести к смещению межпозвоночных дисков.