Простые упражнения чтобы убрать бока

Вы не хотите худеть, а лишь подправить кое-что в своей фигурке? Простые упражнения чтобы убрать бока помогут вам довести свое тело о идеала!

Читаем дальше))

Гениальные способности, которым может научиться любой человек

Согласитесь, было бы великолепно обладать сверхчеловеческим интеллектом. Итак, немного практики, и вы сумеете…

1. Очень быстро читать

Умение быстро читать не требует высокого IQ, зато впечатление на людей производит сногсшибательное. Научиться этому может любой человек за пару дней при условии, что уже умеет читать хоть как-нибудь. Дело в том, что нужно просто избавиться от некоторых недостатков, замедляющих процесс.

Для ваших глаз естественно читать текст «рывками», так что вам приходится периодически возвращаться по тексту назад и перечитывать некоторые места. Из-за этого 30% времени, потраченного вами на чтение, пропадает впустую. А нужно всего-навсего привыкнуть скользить глазами только по тем строчкам, где вы читаете, и двигаться только вперёд. Для начала стоит воспользоваться указкой — ведите по строчкам карандашом или пером. Потом начините делать так без подручных предметов. Чтобы оценить успех, засекайте время — так вы узнаете, сколько читаете за минуту до и после применения методики. Поставьте перед собой задачу, водя по строчкам указкой, прочитать вдвое больше текста.

После непродолжительной практики вы получите результаты — мозг очень легко перестраивается на «правильное» чтение. Осознаёте вы это или нет, но читая, мы проговариваем слова в голове, и это сильно замедляет чтение. Глаза могут просматривать строчки втрое быстрее и при этом полностью воспринимать информацию. Просто смотрите на строчки и не старайтесь чётко проговаривать каждое слово про себя, как вы привыкли делать. Да, всё как всегда — вас останавливает ваш собственный внутренний голос. Как только вы привыкнете обходиться без него, то начнёте демонстрировать окружающим свои способности.

Как красиво зашнуровать кроссовки

 

 Предвкушая начало учебного года, рекомендуем детворе изучить красивые виды шнуровки кроссовок и кед. Ведь, скоро уроки физкультуры и занятия в спортивных секциях, потому, думаю, никто не откажется познать - как красиво зашнуровать кроссовки ))

Читать далее...

Москва. Что не стоит там делать

 

Читать далее...

Просто будь счастлив!..

Читать далее...

"Вязаная одежда для солидных дам - осенние хиты ". Журнал по вязанию.

"Вязаная одежда для солидных дам - осенние хиты ". Журнал по вязанию.

Солидные дамы могут спокойно приниматься за работу - труд предстоит большой, ведь надо подготовится к новому осеннему сезону  и связать себе парочку новым моделей одежды. 
 

1.

Читать далее...

5 самых простых кремов для тортов и других десертов



1.Классический заварной крем

Ингредиенты:

500мл. молока
200гр. сахара
1ч. ложка ванилина
50гр. муки
4 яичных желтка
Приготовление

ПЯТИЭТАПНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЯТИ-ЭТАПНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

комплекс фито-чаёв для очищения организма

---

Можно ли, независимо от возраста, вернуть ощущение молодости, оставить в прошлом болезни, чтобы жить активно. Главное — очень сильно захотеть этого. И далее — приложить усилия, чтобы избавиться от того, от чего можно избавиться, и улучшить то, что можно улучшить, — считает врач народной и нетрадиционной медицины (фитотерапевт) Киевского городского центра здоровья Евгений СОНИЧЕВ...ВЕРНИТЕ КЛЕТКАМ СИЛУ — Евгений Иванович, почему, несмотря на развитие человечества, эликсир молодости — неосуществленная мечта, и наш организм все-равно стареет? — Способствуем процессам старения мы сами своим неправильным отношением к себе и жизни. Молодильные яблочки, которые нужно принимать каждый день, — это правильные физические нагрузки, свежий воздух, рациональное питание, минимум информационных перегрузок, позитивное отношение к жизни. Кроме того, вернуть клеткам силу готова помочь сама природа, многочисленные травы, которые растут вокруг. Мой многолетний опыт позволил сделать такой вывод: чтобы вновь почувствовать вкус активной и здоровой жизни, сперва нужно очистить организм от лишнего, а потом научить его эффективно работать и отдыхать. С целью очищения организма я использую разработанный мной специальный фитокомплекс, с помощью которого в течение 4 месяцев пациент восстанавливает желудок, кишечник, поджелудочную железу, печень, лимфу и кровь....

Читать далее...

Лучшие советы по борьбе со старением

С возрастом повседневный уход за собой становится несколько иным, поэтому прислушайся к советам специалистов, чтобы подстроиться под изменения организма.

Первые признаки старения

Наше тело, как чуткий и послушный инструмент, подает сигналы, что старение организма началось. Специалисты говорят, что их нужно вовремя улавливать. Старение организма - это процесс, который может запуститься довольно рано, если его обладателю приходится жить в экстремальной среде, например, в неблагоприятной климатически или в затяжной стрессовой ситуации. Но если собственному телу обеспечить необходимую защиту, то можно действительно долго выглядеть моложе своего биологического возраста.

Какие же признаки старения организма могут быть?

СПИНА: тупая боль через день после напряженной кардиосессии.
Мышцы, поддерживающие позвоночник, после 20 лет естественным образом слабеют, что ведет к защемлению нервов, если ничего с собой не делать, уверены остеопаты. Их совет: купить себе для работы стул с прямой спинкой либо специальную гимнастическую подушку, которая постоянно работает над стабилизацией абдоминальных мышц, поддерживая позвоночник.

ГЛАЗА: ты читаешь на расстоянии вытянутой руки или все чаще пропускаешь нужный поворот на дороге.
Подобные моменты - явные признаки старения, симптомы дистрофии сетчатки глаза. Происходит это из-за того, что клетки сетчатки перестают получать достаточное количество жизненно важных питательных веществ и не могут освободиться от опасных побочных продуктов.

Если эти признаки у тебя есть, не откладывай визит к окулисту. И налегай на продукты оранжевого цвета, богатые бета-каротином, например, морковь и абрикосы - они усиливают приток крови к клеткам сетчатки и ускоряют процесс исцеления.

Борьба за молодость будет выиграна, если ты прислушаешься к советам специалистов >>>

7 ПРАВИЛ ЧИСТОТЫ

 

Франц Шуберт - Симфония №8 си минор

Симфонический оркестр Ленинградской филармонии под управлением Евгения Александровича Мравинского исполняет "Неоконченную" симфонию си минор Франца Шуберта. Запись 1978 года.
 

Одно из любимых произведений в исполнении Евгения Мравинского !

Читать далее...

Рецепт почти вечной молодости...

Точно знаю, что этот рецепт помещала, но не могу найти. Повторяюсь.

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой.
Вода должна покрывать орехи.
Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению.
Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.
Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером.

Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.

С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита) .

источник - one-must.ru/?p=1171

Чудо-масло

Это масло спасло многим пальчики на ногах при гангрене, кожу при ожогах, излечило язвы на коже после рентгеновского облучения злокачественных опухолей кожи, применялось при афтах, язвочках на слизистой полости рта, при гингивитах в виде масляных аппликаций. Симптомы улучшения дадут оптимистический прогноз, тогда длительность лечения - до исцеления.

Рецепт старинный, простой, готовим каждый год по 3 литра и все раздаем а аптечки друзей. Хранить лучше в холодильниках - масло все же.

Берем по 100 грамм свежего измельченного майского чистотела (делаем развески по 100гр и сушим в тени, пока дождетесь цветов календулы), свежих цветков календулы (можно сушенных с прошлого года), корень лопуха.

Все смешиваем и заливаем 1 литром подсолнечного масла (или любым другим растительным маслом), ставим на водяную баню на 2 часа.

После остывания процеживаем, закупориваем в таре темного стекла.

отсюда

Все болезни от паразитов (Тройчатка)

Прочитала статью, что диабет тоже вызывают паразиты. Заглянула в Википедию - элементарные глисты находятся не только там, где мы привыкли, но и в лимфатической системе, почках, глазах, легких ... Смотрите "Список паразитов человека"

Так что просто необходимо проводить противопаразитарное лечение. Я принимала Русскую тройчатку лет 7 назад (сильно болела, не знала, за что хвататься. Провела почти полную чистку организма и противопаразитарное лечение. Результат - эти 7 лет без врачей)

В состав русской тройчатки входит пижма (цветочные корзинки), полынь (лучше брать листья и плоды) и гвоздика (семена, которые продают для кулинарии).

Все компоненты перетираем в порошок и смешиваем в соотношении 4:1:2 (по весу), т.е. 4 части пижмы, 1 часть полыни и 2 части гвоздики, ну к примеру – 100г пижмы, 25 г полыни и 50 г семян гвоздики.

За один прием пижму принимать - 1 г, а в сутки – до 3 г, траву полыни горькой - 0,2-0,3 г за прием и до 1г в сутки, гвоздику - 0,5 г и 1,5 г в сутки. Примерно чайная ложка без верха смеси.

В первый день принимаем 1 порцию тройчатки за 30 мин до еды, запивая водой, во второй день – 2 порции, перед завтраком и обедом, за полчаса до еды, в третий день – 3 порции, в последующие дни, в течении недели – 3 порции в день за 30 мин до еды. Далее достаточно принимать тройчатку лишь один день в неделю (3 порции) в течении 0,5 – 1 года, с целью профилактики.

Противопоказания: язвенная болезнь желудка, эрозивные гастриты, беременность.

Конечно, тройчатка довольно горькая, но после трихопола (десны лечила), глотала совершенно спокойно. А уж для избавления от болезней, существующих или еще не проявившихся - можно и потерпеть!

Проверенные рецепты домашней косметики

Маска из халвы(любимая маска мамы)

Разотрите 1 ч.л. халвы с водой до густоты сметаны. Наносите на лицо так же, как и остальные маски. Халва приготовляется из масличных семян и ядер орехов, поэтому она содержит много растительного масла, белков и клетчатки, глюкозу, минеральные соли, витамины, углеводы. Особенно полезна подсолнечная халва: в её состав входит хлорогеновая кислота, обладающая омолаживающим действием, и лецитин.

Кожа становится очень нежной!

Увлажняющий лосьон

400г сока дыни или арбуза смешайте со столовой ложкой мёда, чайной ложкой соли и добавьте 200г водки. Сначала дайте растёртой мякоти арбуза или дыни постоять 2 часа, затем процедите. Сок вылейте в банку, добавьте мёд и соль. Когда всё растворится, снова процедите, вылейте в бутылочку и добавьте водку. Такого лосьона хватит на целый год. Смачивайте им кожу в любое время, оставляя на 1-2 часа. Когда спирт начинает испаряться, происходит активное всасывание. Можно использовать также сладкий виноградный или берёзовый сок.
Я делала пол-порции, заливала в пульверизатор и хранила в холодильнике, очень освежает в жару

Натуральный скраб для лица с клетчаткой поможет вам очистить поры и придать коже сияние.

* Клетчатка 2 столовые ложки
* Оливковое масло 1 чайная ложка
* Эфирное масло лаванды 3 капли

Всыпьте клетчатку в емкость, добавьте масла, тщательно перемешайте. Нанесите скраб на предварительно очищенную кожу, хорошенько потрите кожу подушечками пальцев. Оставьте скраб на 10 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Вместо клетчатки можно применять отруби или перемолотый Геркулес. Я использую вместо мыла и мочалки.

Маски глубокого увлажнения

Жара, солнце, море, сухой ветер – всё это обезвоживает кожу. А зачем нам морщинки и увядание?

Курс глубокого увлажнения кожи состоит из 10 масок одного типа и 10 масок другого типа. Делать нужно каждую маску раз в неделю.

1
Мякоть одного огурца, один куриный желток, 1 столовая ложка жирной сметаны, 1 столовая ложка оливкового масла.

Натрите на тёрке огурец (вместе с кожурой). Разотрите желток в оливковом масле, добавьте сметану и огурец. Смесь хорошо перемешайте и нанесите на лицо и область декольте. Накройте маску мягкой салфеткой и полежите 20 минут. Затем смойте маску тёплым настоем ромашки или зелёного чая.

2
Одно зелёное яблоко, 1 столовая ложка измельчённой зелени петрушки, 1 куриный желток, 2 столовые ложки жирной, густой сметаны.

Натрите на тёрке яблоко, измельчите зелень петрушки и смешайте всё, вместе с образовавшимся от яблок и петрушки соком. Разотрите желток со сметаной, прибавьте яблоко с петрушкой и хорошо перемешайте. Смесь нанесите на лицо и область декольте. Накройте маску мягкой салфеткой и полежите 20 минут. Затем смойте маску тёплым настоем ромашки или зелёного чая.

отсюда

Ажуры спицами

МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ПИЩИ

Говорят,определенная пища обладает своими магическими свойствами. Во всяком случае, так считали наши предки.
КАША - СИЛА НАША.
Каши любовно согревают едоков, делая их спокойнее и добрее. Для одинокой души горячая каша -лучшая подруга и утешительница.
Завершение любого дела в старину отмечали кашей, причем есть нужно было по кругу.
Процесс этот символизировал единение людей и их доброе отношение друг к другу. Хотите закрепить положительный результат любого дела, ешьте кашу.

БОРЩ ДЛЯ КРЕПКОЙ СЕМЬИ
"Своего Ивана борщом привязала" или «Добрый борщ - полежака". Именно так раньше говорили в народе о богатом витаминами блюде, которое как никакое другое привязывает человека к семейному очагу. Борщ, как символ надежной крыши над головой, семейного тепла и согласия, занимал особое место в трапезе наших предков. Ритуал его вкушения напоминал театральное действо. Хозяйка ни в коем случае не наливала первое,
ведь пользоваться половником запрещалось. Она «накладывала» борщ ложкой в тарелки, родным и гостям так, чтобы каждому поровну досталось и мяса, и капусты, и картошки.

Густой, наваристый и ароматный борщ передает мысли и чувства хозяйки едокам, поэтому готовить егополагается исключительно с добрыми мыслями и любовью.
Хотите укрепить семейный очаг - варите борщ.

УХА - ПИЩА БОГОВ
Существует миф о том, что богиня Верена, заприметив в глазах мужа тоску и равнодушие, приготовила любимому рыбную похлебку (уху), отведав которую, он вновь обрел бодрость и веселость, стал нежным и чутким. Памятуя об этом, наши пращуры потчевали молодоженов рыбной снедью, способствующей успешному зачатию ребенка и разжиганию любовной страсти. Хозяйкам и эти и другие блюда из рыбы полагалось есть чуть ли не ежедневно, а вот их мужьям - ни-ни! По какой причине? А дабы страсть их не сжигала, чтобы на девок не засматривались, пока родная жена на сносях. Хотите разжечь страсть - готовьте уху. Не давали рыбные блюда и маленьким детям. Но не потому, что в рыбе костей много, а потому что она - немая. Рыба попадала в меню малышей после того, как они произнесут свои первые слова.

ВАРЕНИКИ
Наши предки считали вареники символом ма­териального достатка и наи­более действенным средством для укрепления здоровья. Бобо­вые культуры являлись лучшей начинкой. Кушанью приписывали особую роль в продолжении рода, а потому вареники с фасолью или горохом были непременным угощением на свадебном столе.

Не последнее место на тор­жестве занимали и вареники с грибами (символ мужского нача­ла) и рыбой (знак женского нача­ла). Чтобы угадать, какого пола будет у молодоженов первенец, перед женихом ставили чашку вареников с грибами, перед неве­стой - с рыбой. Если жених пер­вым опустошит емкость - ро­дится сын, если невеста - дочь. Почувствовав тоску-печаль, приготовьте вареники с кар­тошкой.Они обладают способ­ностью успокаивать душу.

Варенички с творогом и во­все слыли мистическим блюдом. Ими задабривали злых духов - чтобы не пакостили. А заодно и баловали добрых - авось помо­гут в трудную минуту.

САЛО - в трудную минуту от беды спасало
Издревле сало оли­цетворяло достаток и крепкую семью. Хозяева, желая похва­статься своим благополучием, угощали гостей этим кушаньем.
А вот у нечистой силы сало было не в чести. Бесы боялись одного лишь упоминания данно­го продукта. Путнику полага­лось иметь в котомке брусочек сала. Когда на дороге его насти­гала беда, следовало крикнуть: «Черт, возьми сало!»- и непри­ятность, подстроенная бесом, отступала.
Этот же способ применяли, дабы уберечь себя от проделок водяного, хитро­стей русалок, проказ лешего.
Пусть мудрость предков поможет и нам.Приятного аппетита и мира вашим семьям!!!

http://magic8888.ru/

Вязание круглой кокетки




На сайте разные виды кокеток, способы вязания, а также некоторые модели

Чудо-средство - семя льна:стройнеем, оздоравливаемся, хорошеем!

Частенько пользуюсь льняным маслом для ухода за кожей, но наконец-то купила СЕМЯ ЛЬНА! Решила почитать о применении и была приятно удивлена. Оказывается, это не только шикарное средство для ухода за кожей, но и просто незаменимое для здоровья и красоты! Ведь чтобы волосы и кожа отличались здоровьем и красотой, они должны получать правильное питание не только снаружи, но и изнутри.

Семя льна — это самый богатый растительный источник незаменимых высших полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3 (34,84%), Омега-6 (19,21%), Омега-9 (22,82%) Эти жизненно важные кислоты наш организм не вырабатывает самостоятельно и получает только из пищи.

По содержанию Омега-3 и Омега-6 семя льна превышает все другие продукты рациона человека. Если Омега-6 и содержится в некоторых продуктах, то Омега-3 содержится только в рыбьем жире и семени льна. По содержанию Омега-3 семя льна в два раза превосходит рыбий жир. Особенно это важно для женщин.

Также семя льна богато витаминами D, E, B2, B3, B4, B5, B6, B9, токоферолы, бета-каротин, минеральные вещества, макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, хром, селен, алюминий, никель, йод, бор, цинк.

В семенах льна содержится 30%-42% пищевых волокон, 7% из них — клетчатка. Семя льна является богатым источником лигнанов. Лигнаны нарушают рост опухолевых клеток, предотвращая канцерогенез. Они обладают мощным антиоксидантным действием. Поэтому рекомендуются для лечения атеросклероза и коронарной сердечной недостаточности.

Читать далее...