Скручивания на скамье с наклоном вниз задействует верхнюю часть пресса, а также прямую мышцу бедра. Это формирующее упражнение на развитие силы и оттачивание формы пресса. 

Вы будете выглядеть как модель! Упражнения для талии вы сможете делать и в домашних условиях. Начинаем?)

Эти упражнения помогут стать стройнее! Убираем животик быстро и легко!

Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день.