Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ìàêîøü311

Óòðî
1. Íà÷íèòå óòðî ñ òèøèíû. Íå âñòóïàéòå â äèàëîã ñðàçó æå êàê ïðîñíåòåñü. "Îïûò íî÷è âûðàñòèò â ìóäðîñòü óòðà" - òàê ãëàñèò äðåâíÿÿ ìóäðîñòü.
2. Îòêðîéòå îêíî, ïóñòü ïîìåùåíèå íàïîëíèòñÿ ñâåæèì âîçäóõîì, ýòî ïðîáóäèò íå òîëüêî ðàçóì, íî è äóõ.
3. Óìîéòå ãëàçà ïðîõëàäíîé âîäîé. Äðåâíèå ñ÷èòàëè: "Îòðÿõíåøü íî÷ü - è ãëàçà áóäóò äîëãî ìîëîäûìè, à óì ïðîçðà÷íûì"
4. Íå âñêàêèâàéòå ñ ïîñòåëè , ñíà÷àëà ðàçâåðíèòåñü íà áîê è ïëàâíî ïîäíèìèòåñü. Òàê âû íå ïîòåðÿåòå ýíåðãèþ íàêîïëåííóþ çà íî÷ü.
Äåíü.
1. Íå ãëÿäèòå ñëó÷àéíûì ïðîõîæèì â ãëàçà, òàê âû ìîæåòå îùóòèòü óñòàëîñòü.
2. Ïî ïóòè íà ðàáîòó èëè ïî âàæíûì äåëàì, íå îãëÿäûâàéòåñü íàçàä. Âûïîëíÿÿ ýòî ïðàâèëî, âû ñîõðàíèòå ñèëû äëÿ äåë, êîòîðûå ïëàíèðîâàëè îñóùåñòâèòü.
3. Íàïðàâëÿÿñü ïî äåëàì èìåéòå ñ ñîáîé îáåðåãè. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü äâà îáåðåãà, îäèí âíåøíèé (îí áóäåò âèäåí îêðóæàþùèì), äðóãîé - âíóòðåííèé (ñêðûòûé îò ëþáîïûòíûõ ãëàç). Âíåøíèé îáåðåã ìîæåòå ïðèêðåïèòü íà îäåæó, à âíóòðåííèé ïîëîæèòå â êàðìàí èëè ñïðÿ÷üòå ïîä îäåæäîé.
4. Åñëè âàñ æäåò ñîáåñåäîâàíèå, ýêçàìåí èëè òà ñèòóàöèÿ, â êîòîðîé âàì íåîáõîäèìî êîíöåíòðèðîâàòüñÿ, òî ïîëîæèòå â êàðìàí ìàëåíüêèé îñòðîçàòî÷åííûé êàðàíäàø.  ïîèñêå îòâåòà íà âîïðîñ ïðåäñòàâüòå è ñêîíöåíòðèðóéòåñü íà îñòðèå êàðàíäàøà, îòâåò íå çàñòàâèò ñåáÿ æäàòü
5. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå íåçàùèùåííîñòü, íàõîäÿñü â ëþäíîì ìåñòå, ÷óâñòâóåòå äèñêîìôîðò è òðåâîãó, âîçüìèòå íåáîëüøîé ëèñò áóìàãè íàðèñóéòå íà íåì êðóã è òî÷êó â öåíòðå êðóãà. Òåïåðü ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû - ýòî òî÷êà, à êðóã - ýòî âàøà çàùèòà. Ñîõðàíèòå ýòîò ëèñò áóìàãè, ïîëîæèâ åãî â êàðìàí, ïîêà íå ïîêèíåòå òðåâîæíîå ìåñòî.
Âå÷åð.
1. Âåðíóâøèñü äîìîé ïîñëå ðàáîòû, îáÿçàòåëüíî ïîïðèâåòñòâóéòå ñâîé äîì, ñêàæèòå, ÷òî âû ðàäû âåðíóòüñÿ äîìîé. Âå÷åð ñëîæèòñÿ áëàãîïðèÿòíî.
2. Âå÷åðîì íå çàíèìàéòåñü ãåíåðàëüíîé óáîðêîé è íå âûíîñèòå ìóñîð, ïîòðàòüòå ýòî âðåìÿ íà ðàññëàáëåíèå è ïîêîé.
3. Ïîñëå çàõîäà Ñîëíöà îñîáåííî ñòàðàéòåñü ñîõðàíèòü ìèð â ñåìüå. Ññîðà ìîæåò çàòÿíóòüñÿ è ïåðåéòè â íîâûé äåíü.
Íî÷ü.
1. Äàáû çàùèòèòüñÿ îò ïëîõèõ ñíîâ è ìûñëåé, ïîëîæèòå ïîä ïîäóøêó íåî÷èùåííûé çóá÷èê ÷åñíîêà.
2. Ïåðåä òåì êàê îòîéòè êî ñíó çàæãèòå ñâå÷ó è ñìîòðèòå íà ïëàìÿ ïàðó ìèíóò, ïðåäñòàâüòå, ÷òî âàøè òðåâîãè ñãîðàþò â ïëàìåíè, ýòî ïðèíåñåò âàì ñïîêîéíûé ñîí.
3. Åñëè ïëîõîé ñîí âñå-òàêè ïîñåòèë âàñ, óìîéòåñü ïðîõëàäíîé âîäîé è ïðîèçíåñèòå: "Ñòðàøåí ñîí, äà ìèëîñòèâ Áîã. Êóäà íî÷ü, òóäà è ñîí." Òîãäà ñîí íå âîïëîòèòñÿ â æèçíü, à óéäåò âìåñòå ñ íî÷üþ.