Кажется, что любимый человек будет с нами всегда, но в реальности пары часто расходятся. Каждый из нас развивается и меняется со временем и то, что объединяло в начале отношений, может начать отталкивать. Постепенно накапливаются недомолвки и противоречия, и два близких человека осознают, что они уже вовсе не близки.

Подавленность и грусть – это минимум, который испытывает человек во время расставания. А ведь подобное состояние может быть крайне опасно, и кроме потери любимого человека, могут произойти и другие изменения:

- Ощущение растерянности и страх за неопределенное будущее
- Риск появления депрессивного состояния
- Снижение самооценки
- Потеря доверия окружающим и страх новых отношений
- Затаившаяся обида, которая не дает двигаться дальше

Как же пережить расставание и максимально сгладить негативные последствия?

1. Когда обоим становится очевидно, что расставание неизбежно, необходимо вместе принять это непростое решение. При этом важно сказать о своих чувствах, не оставляя ничего несказанного внутри. Важно подвести итог отношениям.
2. Даже если последнее время для вас было не самым лучшим, все же ваши отношения начинались с чего-то хорошего, и было много прекрасных моментов, которые вы пережили вместе. Именно за это нужно поблагодарить своего партнера и понять что то, что было в прошлом, уже не повторится, даже если вы останетесь вместе.
3. После разрыва поставьте точку, а не запятую. Не нужно надеяться и ждать, что все вернется и будет как прежде. Чем быстрее вы это примите, тем легче вам будет пережить расставание.
4. Выделите все положительные и отрицательные стороны ваших отношений. Пусть это станет для вас бесценным опытом.
5. Не живите прошлым – настройтесь на будущее. Вы не одинокий и несчастный человек, а свободный и открытый новому опыту. Безусловно, должно пройти время, чтобы совладать со своими чувствами, но не затягивайте этот период надолго.
6. Не стоит бросаться в новые отношения, чтобы забыть старые. Дайте себе время это пережить, чтобы войти в отношения с другим человеком абсолютно свободным от прошлого.
К сожалению, нет универсального лекарства, которое бы легко и быстро избавило бы от тяжелых чувств. Кому-то помогают путешествия, кому-то – смена работы, кому-то – одиночество, но так или иначе лучшее лекарство – это время.