
Áûòü îäèíîêîé æåíùèíîé íåëåãêî.  ëþáîå âðåìÿ ãîäà. Íå ñïîðèì, ìíîãèå íåïðèÿòíîñòè óæå ïåðåæèòû: òîñêëèâàÿ ñåðàÿ îñåíü ñ îáëåçëûì ïåéçàæåì çà îêíîì è âå÷íîé ñûðîñòüþ; õîëîäíàÿ òåìíàÿ çèìà, ñ ïðàçäíèêàìè òèïà «Íîâîãîäíÿÿ íî÷ü» è «Äåíü Âëþáëåííûõ». Ýòî äëÿ âëþáëåííûõ, òàê ïðèêîëüíî è çäîðîâî ïîëó÷àòü–îòïðàâëÿòü ñåðäå÷êè, à îñòàëüíûì – íå âëþáëåííûì? Êòî-íèáóäü ïîäóìàë îá èõ ÷óâñòâàõ è îùóùåíèÿõ? Êîãäà äðóãèå – çà ñåìåéíûì ñòîëîì ñ æèâîé åëêîé, à âû – íàåäèíå ñ áîêàëîì è ïðåçèäåíòîì â òåëåâèçîðå? Èëè êîãäà âñå – â ñåðäå÷êàõ, à âû – â…. íó íå âàæíî. Ìîæåò áûòü, è íå â ñëåçàõ. Âû âåäü – ñèëüíàÿ æåíùèíà. Íî ðàíî ðàññëàáëÿòüñÿ: íà ïîäõîäå ãëàâíîå èñïûòàíèå – îäèíîêàÿ âåñíà. Êàê åå ïåðåæèòü «ñâîáîäíîé» æåíùèíå?
Êàæäûé ãîä îäíî è òî æå íàâàæäåíèå íàñòèãàåò ìèð: ìû âäðóã íà÷èíàåì çàìå÷àòü ÿðêîå ñîëíöå, ñëûøàòü ïåíèå ïòèö è ëþáîâàòüñÿ ñèíèì íåáîì. Ñ óäèâëåíèåì îáíàðóæèâàåì, ÷òî ìèð äåëèòñÿ íà ïðåäñòàâèòåëåé äâóõ ðàçíûõ ïîëîâ! È ïî÷åìó-òî èìåííî òîãäà, êîãäà òàê ïðÿíî ïàõíåò íîâåíüêàÿ ëèñòâà è ñåðäöå çàìèðàåò îò íåÿñíûõ ïðåä÷óâñòâèé; êîãäà äàæå íåçàòåéëèâûå ñëîâà ïåñåíêè «Ïðî ëþáîâü, ïðî òåáÿ», çâó÷àùåé èç êàæäîé àâòîìàøèíû, áåðåäÿò äóøó; èìåííî òîãäà ìû âäðóã íà÷èíàåì îñîáåííî îñòðî îùóùàòü ñâîå îäèíî÷åñòâî…
Ïî÷åìó ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ îäèíîêî?
Ïîíÿòèå îäèíî÷åñòâà íåîäíîçíà÷íî. Äëÿ îäíèõ - ýòî ïûòêà, äëÿ äðóãèõ - èñïûòàíèå, äëÿ òðåòüèõ – îòäûõ. ×òî ñ÷èòàòü îäèíî÷åñòâîì - ïîáûòü îäíîìó ÷àñ, äåíü, ìåñÿö èëè ãîä? Íåðåäêî îäèíî÷åñòâî - ýòî ðåàêöèÿ íà íåîæèäàííûå æèçíåííûå ïåðåìåíû, íàïðèìåð, ðàññòàâàíèå, ðàçâîä, ïåðååçä. Íî, ïî ñóòè, îäèíî÷åñòâî - ýòî è æèçíåííî íåîáõîäèìîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, êîãäà óìåíèå íàõîäèòüñÿ îäíîìó è íàéòè â ñåáå ñàìîì òî÷êó îïîðû ÿâëÿåòñÿ ñèìâîëîì âçðîñëåíèÿ, âûõîäîì èç-ïîä ðîäèòåëüñêîé îï¸êè è óìåíèåì ñâîåâðåìåííî ðåøàòü âàæíûå çàäà÷è.
 ñëó÷àå íåîæèäàííûõ ïåðåìåí â æèçíè ÷åëîâåê ìîæåò îùóùàòü ñåáÿ æåðòâîé îáñòîÿòåëüñòâ è î÷åíü áîëåçíåííî ïåðåíîñèòü îäèíî÷åñòâî, íàïðèìåð, ñ ÷óâñòâîì îáèäû, âèíû, ïîèñêîì íàêàçàíèÿ è èñêóïëåíèÿ, óõîäîì â äåïðåññèþ. Íî îäèíî÷åñòâî ìîæåò âîñïðèíèìàòüñÿ è êàê áëàãî: êîãäà íèêòî íå ìåøàåò çàíèìàòüñÿ òâîð÷åñòâîì, ñàìîðàçâèòèåì, êîãäà åñòü áëàãîïðèÿòíàÿ âîçìîæíîñòü îòäîõíóòü îò øóìà, ñóåòû, âîññòàíîâèòü ñèëû è ñïîêîéíî ðàçîáðàòüñÿ â ñåáå è â ïðîèñõîäÿùåì.
Íåêîòîðûå ìóæ÷èíû è æåíùèíû, íå ìîãóò ïåðåíîñèòü äàæå âðåìåííîå îäèíî÷åñòâî (÷àñ, äåíü). Îñòàâàÿñü íà íåêîòîðîå âðåìÿ íàåäèíå ñ ñîáîé, îíè ÷óâñòâóþò áåñïîêîéñòâî è íà÷èíàþò ñðàçó èñêàòü ñïîñîáû èçáàâèòüñÿ îò îäèíî÷åñòâà, íàïðèìåð, çâîíÿò çíàêîìûì, èùóò ñëó÷àéíûõ çíàêîìñòâ, äåëÿòñÿ ñ äðóãèìè ñâîèì áåñïîêîéñòâîì èëè àãðåññèåé è ïûòàþòñÿ âñÿ÷åñêè ñáåæàòü îò íåîáõîäèìîñòè âûäåðæèâàòü íåïðîäîëæèòåëüíûé ïåðèîä îäèíî÷åñòâà. Âîçìîæíî, èìåííî ýòè ìóæ÷èíû è æåíùèíû îáðàçóþò áîëüøèíñòâî ïîñåòèòåëåé ñàéòîâ çíàêîìñòâ. Äëÿ òàêèõ ìóæ÷èí è æåíùèí íåïåðåíîñèìî ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îäèíîêî, è ýòî áîëüøå ïîõîæå íà äåòñêóþ ðåàêöèþ: êîãäà ðåá¸íêà, êàê áóäòî íàêàçàëè, îñòàâèâ äîìà îäíîãî, â òî âðåìÿ, êàê äðóãèå óøëè âåñåëèòüñÿ. Ðåáåíêó áîëüíî è îáèäíî, ÷òî íèêîãî ðÿäîì íåò, íå ñ êåì ïîãîâîðèòü, ïîèãðàòü è ïîîáùàòüñÿ, íåò òîãî, êòî ìîã áû ñêðàñèòü åãî ñóùåñòâîâàíèå, ðàçâëå÷ü, óäåëèòü âíèìàíèå, ïîâåñåëèòü.
Ñîâñåì äðóãàÿ ñèòóàöèÿ ñ îäèíî÷åñòâîì âîçíèêàåò â ñëó÷àå ïîòåðè, óòðàòû, ðàññòàâàíèÿ èëè îêîí÷àíèÿ îäíîãî æèçíåííîãî ýòàïà è ïîäãîòîâêè ê ñëåäóþùåìó, êðèçèñå ñðåäíåãî âîçðàñòà.  ýòîì ñëó÷àå ÷åëîâåê íàäîëãî (ìåñÿöû, ãîäû) îñòà¸òñÿ îäèí íà îäèí ñî ñâîåé æèçíüþ, ìîæåò áûòü æèâ¸ò îäèí â êâàðòèðå.  íàðîäå ãîâîðÿò, ÷òî "ñòåíû íà÷èíàþò ãðûçòü". Ñìÿã÷åíèþ îäèíî÷åñòâà è îáëåã÷åíèþ ïåðåæèâàíèé â ñëó÷àå óòðàòû áëèçêîãî ÷åëîâåêà ñëóæèò ìîòèâàöèÿ ê îáðàçîâàíèþ íîâûõ ñîöèàëüíûõ ñâÿçåé, à òàêæå ïîèñê íîâûõ íàïðàâëåíèé ñâîåé äåÿòåëüíîñòè, äîñóãà, ñàìîðàçâèòèÿ.
Îäèíî÷åñòâî, âûçâàííîå ðàçâîäîì èëè ðàññòàâàíèåì ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì, ìîæåò óñèëèòü îùóùåíèå ìåæëè÷íîñòíîé íåàäåêâàòíîñòè è ÷óâñòâî íåóâåðåííîñòè â ñåáå. Íåðåäêî ÷åëîâåê íà÷èíàåò âîñïðèíèìòü ñåáÿ íåóäà÷íèêîì â ñôåðå ëè÷íûõ âçàèìîîòíîøåíèé. Íàïóãàííûé ïðîèñõîäÿùèì, íåêîòîðîå âðåìÿ îí ñòîðîíèòñÿ íîâûõ çíàêîìñòâ è èçáåãàåò óñòàíàâëèâàòü áëèçêèå îòíîøåíèÿ ñ æåíùèíàìè è ìóæ÷èíàìè, ñàì ñáåãàåò â îäèíî÷åñòâî. Îäèíî÷åñòâî ñòàíîâèòñÿ âðåìåííîé çàùèòîé îò ïðåäïîëàãàåìîé íîâîé áîëè èëè ðàçî÷àðîâàíèÿ.
Ìîæíî âûäåëèòü 2 âèäà îäèíî÷åñòâà:
Ñèòóàòèâíîå îäèíî÷åñòâî - èíîãäà èñïûòûâàåìîå ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà, êîòîðîå áîëüøèíñòâî ìóæ÷èí è æåíùèí ïåðåæèâàþò âðåìÿ îò âðåìåíè. Ñèòóàòèâíîå îäèíî÷åñòâî ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì êðóøåíèÿ ñëîæèâøåéñÿ ìîäåëè ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé.
Õðîíè÷åñêîå" îäèíî÷åñòâî - ñëåäñòâèå äëèòåëüíîé íåñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà óñòàíîâèòü îòíîøåíèÿ ñ æåíùèíàìè è ìóæ÷èíàìè.
Êàê ïðàâèëî, ìóæ÷èíû è æåíùèíû, èñïûòûâàþùèå ñèòóàòèâíîå îäèíî÷åñòâî, îáäóìàâ, îáñóäèâ ñ äðóçüÿìè è ïîäêîððåêòèðîâàâ ñâîè ìîäåëè îáùåíèÿ, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ãîòîâû ê óñòàíîâëåíèþ íîâûõ âçàèìîîòíîøåíèé. Îíè íà÷èíàþò èñêàòü íîâûõ çíàêîìûõ è ñåðüåçíûõ îòíîøåíèé. Âåäü ýòî çäîðîâîå æåëàíèå ëþäåé èäòè ïî æèçíè âäâî¸ì, ëþáèòü è áûòü ëþáèìûì, è îíî äîëæíî áûòü ñèëüíåå ñòðàõà èñïûòàòü íåóäà÷ó è áîëü ðàññòàâàíèÿ. Ìóæ÷èíàì è æåíùèíàì, èñïûòûâàþùèì ñèòóàòèâíîå îäèíî÷åñòâî, áîëüøå âñåãî ïîëüçû ïðèíåñåò âíîâü îáðåòåííàÿ óâåðåííîñòü è îêàçàííàÿ èì ïîìîùü â óñòàíîâëåíèè ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé.
Îäèíî÷åñòâî íåçàìåòíî çàòÿãèâàåò
Íå óñïååøü îãëÿíóòüñÿ, à òû óæå ïðåäïî÷èòàåøü ïðîâåñòè âå÷åð äîìà â òåïëîì õàëàòå, à íå ïîõîä â òåàòð èëè â êèíî. À ïîòîì óæå ýòî ìîæåò ïåðåéòè â ñòàäèþ "ëó÷øå ïîáûòü îäíîé, ÷åì âñòðå÷àòüñÿ ñ êåì ïîïàëî", è êàê ðåçóëüòàò - æèçíü ïðîøëà, à òû òàê è ïðîñèäèøü äîìà, îáèæåííàÿ íà âåñü ñâåò çà òî, ÷òî ëþäè æèâóò áåç òåáÿ
Ïîêà òû åùå ìîëîäà, - à âîçðàñò æåíùèíû îïðåäåëÿåòñÿ åå âíåøíèì âèäîì, - êðàñèâà è ïîêà íå çàñîõëà îò çàâèñòè ê ñâîèì çàìóæíèì ïîäðóæêàì, íàäî ñðî÷íî ïðåäïðèíèìàòü ìåðû "ïî âûâîäó ñåáÿ â ñâåò".
Íàèïðîñòåéøèé âàðèàíò: íàéòè äðóçåé ïî èíòåðíåòó. Ýòî ïðîùå, íå íàäî âûõîäèòü íà óëèöó, âîçìîæåí ïîèñê äðóçåé ïî âîçðàñòó, ïî ñòðàíàì è ïî èíòåðåñàì. Íà ëþáîé âêóñ â ìèðîâîé ñåòè åñòü ñîáåñåäíèêè, ñ êîòîðûìè ìîæåøü ïîãîâîðèòü ïî äóøàì, ðàñêðûòü ñâîè ìàëåíüêèå ñåêðåòû è äàæå ïîïðîáîâàòü ïîòîì âñòðåòèòüñÿ. Ýòî ëåã÷å â íà÷àëå, íî çàìåòü, ÷òî íåëüçÿ äåëàòü ñòàâêó òîëüêî íà äðóçåé ïî ïåðåïèñêå. Îíè æèâóò â äðóãîì ãîðîäå, âîçìîæíî â äðóãîé ñòðàíå, ó íèõ ñâîÿ æèçíü.
Êàê èçáàâèòñÿ îò îäèíî÷åñòâà?
Äåëî â òîì, ÷òî íåäîñòàòîê îáùåíèÿ ìîæåò áûòü óñëîâíî ðàçäåëåí íà îäèíî÷åñòâî ôèçè÷åñêîå è äóõîâíîå.  ïåðâîì ñëó÷àå âñå äîñòàòî÷íî ïðîñòî. Âîò åãî ýëåìåíòàðíûé ïðèìåð. ×åëîâåê ïðèåõàë â äðóãîé ãîðîä. Çäåñü îí íèêîãî íå çíàåò, ðÿäîì íåò äàæå ðîäèòåëåé.  ýòîé ñèòóàöèè åäèíñòâåííûì âåðíûì è íàäåæíûì ñïîñîáîì èçáàâèòüñÿ îò îäèíî÷åñòâà áóäåò íå çàêðûâàòüñÿ â ñâîåì ìèðêå, óåäèíÿÿñü ñ òåëåâèçîðîì, à êàê ìîæíî áîëüøå âðàùàòüñÿ ñðåäè ëþäåé, çàâîäèòü íîâûå çíàêîìñòâà íà ìåñòå ó÷åáû èëè ðàáîòû.
Åñëè ïåðâûì çàãîâîðèòü ñ ÷åëîâåêîì äëÿ òåáÿ ïðåäñòàâëÿåòñÿ ÷åì-òî óæàñíûì, òî, òóò óæ íè÷åãî íå ïîäåëàåøü, íóæíî ïåðåëîìèòü ñåáÿ. Ïðîñòî óáåäèñü, ÷òî çà ïàðó ñëîâ òâîé ñîáåñåäíèê íå óáüåò òåáÿ è íå ïîäóìàåò, ÷òî òû êàêîé-òî íåïîëíîöåííûé ÷ëåí îáùåñòâà, à ñêîðåå âñåãî äðóæåëþáíî îòâåòèò. Òàì, ãëÿäèøü, è çàâÿæóòñÿ áîëåå áëèçêèå îòíîøåíèÿ.
Ãîðàçäî ñëîæíåå ïðèõîäèòñÿ ëþäÿì, ñòðàäàþùèì îò äóõîâíîãî îäèíî÷åñòâà. Êîãäà ó ÷åëîâåêà ñêëàäûâàåòñÿ ìíåíèå: âñå âîêðóã ìåíÿ íå ïîíèìàþò, ÿ îäèí òàêîé âî âñåì ìèðå. Íà ñàìîì æå äåëå åñòü åùå òûñÿ÷è ëþäåé, êîòîðûå ëþáÿò òî, ÷òî è òû, ñòðåìÿòñÿ ê òîìó, ê ÷åìó è òû, ìå÷òàþò î òîì, î ÷åì è òû. ß íè â êîåé ìåðå íå õî÷ó îòðèöàòü, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê – èíäèâèäóàëüíîñòü. Îäíàêî, áåç ñîìíåíèÿ, ìîæíî íàéòè äðóãà ñî ñõîæèìè ñ òîáîé èíòåðåñàìè.
Äëÿ ýòîãî, ïðåæäå âñåãî, íàäî ðàçîáðàòüñÿ â ñåáå. Ïîäóìàé, ÷òî òåáå íðàâèòñÿ, ÷åì áû òû õîòåë çàíèìàòüñÿ, è, íå ìåäëÿ, ïðèñòóïàé. Ëó÷øå âñåãî, åñëè ïðè ýòîì âîêðóã òåáÿ áóäóò ëþäè íåðàâíîäóøíûå ê òîìó æå, ÷òî è òû. Äëÿ îñóùåñòâëåíèÿ ýòîé çàòåè ñóùåñòâóåò êëàññè÷åñêèé, ïðîâåðåííûé îïûòíûì ïóòåì è âðåìåíåì ñïîñîá – çàïèøèñü íà êðóæîê ðóêîäåëèÿ, â áàëüíóþ ñòóäèþ, â õóäîæåñòâåííóþ øêîëó. Êóäà óãîäíî. Òîëüêî îäíî óñëîâèå – òåáå ýòî äîëæíî áûòü èíòåðåñíî.
 îáùåì, âñå ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò îäèíî÷åñòâà óæå äàâíî èçîáðåòåíû, à óñîâåðøåíñòâîâàòü èõ ìîæíî ëèøü â ÷àñòíîì ïîäõîäå ê îïðåäåëåííîé ñèòóàöèè. Ïîýòîìó ñàìûé âåðíûé ñïîñîá – ýòî çàõîòåòü. À óæ êîãäà çàõî÷åøü – ìîæíî è ãîðû ñâåðíóòü. Òàê ÷òî âñå â òâîèõ ðóêàõ.