Быть одинокой женщиной нелегко. В любое время года. Не спорим, многие неприятности уже пережиты: тоскливая серая осень с облезлым пейзажем за окном и вечной сыростью; холодная темная зима, с праздниками типа «Новогодняя ночь» и «День Влюбленных». Это для влюбленных, так прикольно и здорово получать–отправлять сердечки, а остальным – не влюбленным? Кто-нибудь подумал об их чувствах и ощущениях? Когда другие – за семейным столом с живой елкой, а вы – наедине с бокалом и президентом в телевизоре? Или когда все – в сердечках, а вы – в…. ну не важно. Может быть, и не в слезах. Вы ведь – сильная женщина. Но рано расслабляться: на подходе главное испытание – одинокая весна. Как ее пережить «свободной» женщине?

Каждый год одно и то же наваждение настигает мир: мы вдруг начинаем замечать яркое солнце, слышать пение птиц и любоваться синим небом. С удивлением обнаруживаем, что мир делится на представителей двух разных полов! И почему-то именно тогда, когда так пряно пахнет новенькая листва и сердце замирает от неясных предчувствий; когда даже незатейливые слова песенки «Про любовь, про тебя», звучащей из каждой автомашины, бередят душу; именно тогда мы вдруг начинаем особенно остро ощущать свое одиночество…

Почему мы чувствуем себя одиноко?

Понятие одиночества неоднозначно. Для одних - это пытка, для других - испытание, для третьих – отдых. Что считать одиночеством - побыть одному час, день, месяц или год? Нередко одиночество - это реакция на неожиданные жизненные перемены, например, расставание, развод, переезд. Но, по сути, одиночество - это и жизненно необходимое состояние человека, когда умение находиться одному и найти в себе самом точку опоры является символом взросления, выходом из-под родительской опёки и умением своевременно решать важные задачи.

В случае неожиданных перемен в жизни человек может ощущать себя жертвой обстоятельств и очень болезненно переносить одиночество, например, с чувством обиды, вины, поиском наказания и искупления, уходом в депрессию. Но одиночество может восприниматься и как благо: когда никто не мешает заниматься творчеством, саморазвитием, когда есть благоприятная возможность отдохнуть от шума, суеты, восстановить силы и спокойно разобраться в себе и в происходящем.

Некоторые мужчины и женщины, не могут переносить даже временное одиночество (час, день). Оставаясь на некоторое время наедине с собой, они чувствуют беспокойство и начинают сразу искать способы избавиться от одиночества, например, звонят знакомым, ищут случайных знакомств, делятся с другими своим беспокойством или агрессией и пытаются всячески сбежать от необходимости выдерживать непродолжительный период одиночества. Возможно, именно эти мужчины и женщины образуют большинство посетителей сайтов знакомств. Для таких мужчин и женщин непереносимо чувствовать себя одиноко, и это больше похоже на детскую реакцию: когда ребёнка, как будто наказали, оставив дома одного, в то время, как другие ушли веселиться. Ребенку больно и обидно, что никого рядом нет, не с кем поговорить, поиграть и пообщаться, нет того, кто мог бы скрасить его существование, развлечь, уделить внимание, повеселить.

Совсем другая ситуация с одиночеством возникает в случае потери, утраты, расставания или окончания одного жизненного этапа и подготовки к следующему, кризисе среднего возраста. В этом случае человек надолго (месяцы, годы) остаётся один на один со своей жизнью, может быть живёт один в квартире. В народе говорят, что "стены начинают грызть". Смягчению одиночества и облегчению переживаний в случае утраты близкого человека служит мотивация к образованию новых социальных связей, а также поиск новых направлений своей деятельности, досуга, саморазвития.

Одиночество, вызванное разводом или расставанием с любимым человеком, может усилить ощущение межличностной неадекватности и чувство неуверенности в себе. Нередко человек начинает воспринимть себя неудачником в сфере личных взаимоотношений. Напуганный происходящим, некоторое время он сторонится новых знакомств и избегает устанавливать близкие отношения с женщинами и мужчинами, сам сбегает в одиночество. Одиночество становится временной защитой от предполагаемой новой боли или разочарования.

Можно выделить 2 вида одиночества:
Ситуативное одиночество - иногда испытываемое чувство одиночества, которое большинство мужчин и женщин переживают время от времени. Ситуативное одиночество может быть следствием крушения сложившейся модели межличностных отношений.
Хроническое" одиночество - следствие длительной неспособности человека установить отношения с женщинами и мужчинами.

Как правило, мужчины и женщины, испытывающие ситуативное одиночество, обдумав, обсудив с друзьями и подкорректировав свои модели общения, через некоторое время готовы к установлению новых взаимоотношений. Они начинают искать новых знакомых и серьезных отношений. Ведь это здоровое желание людей идти по жизни вдвоём, любить и быть любимым, и оно должно быть сильнее страха испытать неудачу и боль расставания. Мужчинам и женщинам, испытывающим ситуативное одиночество, больше всего пользы принесет вновь обретенная уверенность и оказанная им помощь в установлении межличностных отношений.

Одиночество незаметно затягивает

Не успеешь оглянуться, а ты уже предпочитаешь провести вечер дома в теплом халате, а не поход в театр или в кино. А потом уже это может перейти в стадию "лучше побыть одной, чем встречаться с кем попало", и как результат - жизнь прошла, а ты так и просидишь дома, обиженная на весь свет за то, что люди живут без тебя

Пока ты еще молода, - а возраст женщины определяется ее внешним видом, - красива и пока не засохла от зависти к своим замужним подружкам, надо срочно предпринимать меры "по выводу себя в свет".

Наипростейший вариант: найти друзей по интернету. Это проще, не надо выходить на улицу, возможен поиск друзей по возрасту, по странам и по интересам. На любой вкус в мировой сети есть собеседники, с которыми можешь поговорить по душам, раскрыть свои маленькие секреты и даже попробовать потом встретиться. Это легче в начале, но заметь, что нельзя делать ставку только на друзей по переписке. Они живут в другом городе, возможно в другой стране, у них своя жизнь.

Как избавится от одиночества?

Дело в том, что недостаток общения может быть условно разделен на одиночество физическое и духовное. В первом случае все достаточно просто. Вот его элементарный пример. Человек приехал в другой город. Здесь он никого не знает, рядом нет даже родителей. В этой ситуации единственным верным и надежным способом избавиться от одиночества будет не закрываться в своем мирке, уединяясь с телевизором, а как можно больше вращаться среди людей, заводить новые знакомства на месте учебы или работы.

Если первым заговорить с человеком для тебя представляется чем-то ужасным, то, тут уж ничего не поделаешь, нужно переломить себя. Просто убедись, что за пару слов твой собеседник не убьет тебя и не подумает, что ты какой-то неполноценный член общества, а скорее всего дружелюбно ответит. Там, глядишь, и завяжутся более близкие отношения.

Гораздо сложнее приходится людям, страдающим от духовного одиночества. Когда у человека складывается мнение: все вокруг меня не понимают, я один такой во всем мире. На самом же деле есть еще тысячи людей, которые любят то, что и ты, стремятся к тому, к чему и ты, мечтают о том, о чем и ты. Я ни в коей мере не хочу отрицать, что каждый человек – индивидуальность. Однако, без сомнения, можно найти друга со схожими с тобой интересами.

Для этого, прежде всего, надо разобраться в себе. Подумай, что тебе нравится, чем бы ты хотел заниматься, и, не медля, приступай. Лучше всего, если при этом вокруг тебя будут люди неравнодушные к тому же, что и ты. Для осуществления этой затеи существует классический, проверенный опытным путем и временем способ – запишись на кружок рукоделия, в бальную студию, в художественную школу. Куда угодно. Только одно условие – тебе это должно быть интересно.

В общем, все способы избавления от одиночества уже давно изобретены, а усовершенствовать их можно лишь в частном подходе к определенной ситуации. Поэтому самый верный способ – это захотеть. А уж когда захочешь – можно и горы свернуть. Так что все в твоих руках.