Упражнения для улучшения зрения. |
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»
— Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
— Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
— Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
— Рисуем взглядом квадрат.
— Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
— Обводим взглядом ромб.
— Рисуем глазами бантики.
— Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
— Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
— Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
— Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
— Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками
|
Как почистить дубленку в домашних условиях. |
Людмила 14/11/2013
Дубленки, благодаря своей практичности и солидному внешнему виду, по праву пользуются большой популярностью среди населения нашей страны. Они выглядят привлекательнее и богаче чем куртки, но не так вычурно как шубы, они надежны и удобны, поэтому идеально подходят для ежедневной носки. При разумном уходе эта теплая красавица прослужит вам долгое время, сохранив не только свои термические свойства, но и эстетичный внешний вид, а как правильно и без лишних затрат почистить дубленку вы узнаете, прочитав эту статью.
Дубленки изготавливаются из кожи, выделанной особым способом. Поэтому советы по уходу за ней схожи с рекомендациями, применимыми к кожаным изделиям.
Во-первых, необходимо приобрести каучуковую щетку, она станет незаменимым помощником в повседневной чистке изделия.
Не стоит надевать дубленку, когда за окном мокрый снег или температура выше минус десять градусов.
Хранить изделие необходимо, повесив на специальные плечики, во избежание деформации в виде заломов и вытянутых фрагментов.
Дубленки боятся как солнечного, так и электрического света, поэтому лучше всегда убирать их в шкаф.
Дубленки, так же как и мех, портятся от духов, на них могут остаться неэстетические пятна, а аромат парфюма со временном абсорбируется в неприятный.
Два раза в сезон опрыскивайте верх изделия специальным аэрозолем, что бы создать защитный влагоотталкивающий слой.
Независимо от того, что зима считается чистым временем года, копоть или частички городской пыли, могут оставить след свой на вашей меховой красавице. Вариантов решения проблемы несколько. Можно довериться профессионалам или попытаться почистить дубленку самостоятельно.
Хотелось бы отметить, что не всегда химчистки выполняют свою работу добросовестно, а некоторым видам дубленки химическая очистка элементарно противопоказана. Несколько народных советов помогут вам выйти победителем из сложившейся ситуации.
Перед тем, как приступить к чистке, следует определить вид дубленки с которым собираетесь работать. Большинство изделий изготавливается из овчины, однако качество и характеристики шкурки напрямую зависят от страны происхождения. Например, испанское сырье легче и приятнее на ощупь, а американские дубленки – грубые и тяжеловесные, среднего качества выделывают шкурки в Турции, Болгарии и Греции.
При производстве дубленок используется велюр с покрытием или без. В первом случае сырье покрывается специальным защитным составом, в который входят природные смолы и некоторые другие химические добавки. Такие дубленки практичнее, менее подвержены износу и различным загрязнениям. Изделия, изготовленные без применения специальной пропитки, выглядят дороже, однако они быстрее засаливаются и теряют свою привлекательность.
Самым верным решением в чистке верхней одежды будет использовать специальные крема или аэрозоли. Сейчас их несложно приобрести в специализированных или даже обычных хозяйственных магазинах. Эти средства помогут очистить даже светлую дубленку, однако не стоит терять время на поход в магазин, ведь чем скорее начать работать с загрязнением, тем больше шансов на успех. Именно в такой ситуации незаменимым помощником оказывается народный опыт.
В зависимости от степени загрязненности и характера пятна, ваши действия будут различны. Возможно, ваша теплая красавица просто запылилась, в таком случае достаточно будет ее пропылесосить, используя насадку с мягкой щетиной. Сухая грязьлегко уберется щеткой средней жесткости, а оставшиеся пятна промокните губкой, смоченной в мыльном растворе.
Если случилось пролить на дубленку вино, не отчаивайтесь, вам поможет крахмал или крупа манки, которые быстро впитают жир и влагу, не оставив на изделии неприятных разводов.
В борьбе с нежирными пятнами поможет простой ластик, желательно белого цвета.
Жесткая резиновая щетка поможет справиться с засаленными деталями, обычно это воротник, карманы или рукава. Смочите ее в растворе из зубного порошка, разведенного нашатырным спиртом. Зубной порошок можно заменить детской присыпкой или тальком.
Выцветшее изделие можно обновить, используя специальное средство, только будьте предельно аккуратны при выборе цвета. Процедуру окраски следует проводить на очищенном изделии.
Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит не только почистить дубленку, избежав ненужных трат, но и значительно продлить срок ее службы.
|
Нежные пяточки за 5 минут! |
|
Одессие словечки!!) |
Серия сообщений "Всякая всячина":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Невероятные факты о Японцах!
...
Часть 41 - FRPG Мистериум - Схватка с судьбой
Часть 42 - Так говорят в Одессе
Часть 43 - ОДЕССКИЕ СЛОВЕЧКИ ( по одному не выкладываю, берите оптом)
|
На какой палец одевается кольцо. |
На какой палец одевается кольцо. |
Вторник, 30 Декабря 2014 г. 22:42 редактировать + в цитатник
Это цитата сообщения varvara72-72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
|
Молитва-оберег. |
|
Новогодние заговоры. |
Новый год – это прекрасный праздник, когда взрослые и дети все еще верят в чудеса. Очень сильной является магия новогодней ночи. Поэтому ее можно использовать для того, чтобы привлечь к себе счастье на будущий год. Можно воспользоваться помощью нескольких сложных заговоров, и в новом году с вами всегда будет рядом удача, любовь, здоровье, богатство и счастье.
|
Быстрые коржи для тортов. |
Этим методом можно приготовить примерно десять коржей всего за 30 минут. Затем приготовить крем, промазать коржи и получится вкуснейший торт.
|
Несколько способов набора петель. |
|
Сумка крючком. |
|
Вязание: маленькая сумочка с розой. |
|
9 рецептов вкусных блюд из рыбы. |
|
*Зефирный торт*, самые вкусные рецепты. |
Для выполнения этого лакомства можно использовать любые другие фрукты или ягоды. Очень гармонично вписываются в это блюдо клубника, ананас, банан, малина. Зефирный торт получается легким, воздушным и очень вкусным. Его внешний вид приятно удивляет и покоряет с первого взгляда.
Приготовьте такой десерт - и убедитесь в этом сами. Я вам тут парочку рецептов набросаю,а вы уж выбирайте,как и с чем вам лучше готовить.Порадуйте своих родных.
|
Рулет из скумбрии - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить рулет из скумбрии. |
|
Рулет из скумбрии - общие принципы приготовленияРулет из скумбрии прекрасно впишется в любое праздничное меню, тем более, что для такой закуски не нужно покупать дорогих продуктов. Для начинки берутся овощи (морковь, лук, помидоры, болгарский перец, картофель и т. д.), грибы, твердый или плавленый сыр, маринованные корнишоны, рубленую зелень с чесноком, вареные яйца, маслины, креветки, крабовые палочки и красную рыбу. В подготовленное и приправленное специями филе заворачивают начинку, после чего рулет туго скручивают в пищевую пленку или оборачивают фольгой. Рулет в пищевой пленке можно отварить или приготовить в мультиварке. Если используется фольга, рулет запекают в духовке.
|
|
Курочка по-китайски. |
|
Как привлечь деньги. |
|
Материнская молитва. |
 |
|
|
Сильная молитва на исполнение желания Святому Николаю Чудотворцу. |
|
|
Ритуал для привлечения денег в полнолуние . |
|
Как вырастить счастливого ребенка. |
Психолог Елена Макаренко составила список из 60 фраз, которые обязательно нужно говорить своему ребенку, чтобы он вырос полноценной личностью. Чтобы он умел любить и быть любимым, чувствовал уверенность в себе, радовался жизни и радовал других, ценил то, что есть и был благодарным.
|
