Цветок из атласной ленты делаем своими руками:

1.


2.

Светло серый  шарф "Иней в ноябре".

Платье спицами вяжем своими руками - делюсь схемой:

1.


2.

Как сплести овальное дно для корзинки из газет. Мастер-класс от Марии Калининград

Кресло-качалка, кресло и стул из газетных трубочек. Мастер-классы по плетению дачной мебели для кукол от автора Пустельга

новый узор для корзиночки из газет

автор мастер класса   Шпаковская Людмила

далее слова автора

 
Давно рассматривала в интернете похожие вазы и мечтала сделать их (думаю, не я одна). Получился такой узор, он совсем не сложный оказался.

Опубликовала Милое дело

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.«Вакуум в животе» – правильная техника Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю. Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать. 1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела. 2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот. 3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. 4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Серия сообщений "• массаж,зарядка":

Часть 1 - Упражнения для пресса
Часть 2 - Упражнения для мышц живота
...
Часть 46 - Оксисайз-марафон с Мариной Корпан.
Часть 47 - Марина Корпан. № 1. Дышать и худеть! Бодифлекс.ЖИВИ!
Часть 48 - Самое простое упражнение для подтяжки живота – “вакуум в животе”
Часть 49 - Йога для похудения

Очень красивые изделия получаются у мастеров по плетению из газетных трубочек. Вот решила поделиться с вами находкой. Может кто вдохновится и создаст свой шедевр. Желаю всем удачи!

1.


2.


3.

Очень понравилась эта идея

Опубликовала ledisterva79

вязаный аист

автор описания   Kolipso

далее слова автора

 
Сколько прекрасных песен и рассказов написано об этой безумно элегантной и гордой птице! 

Сколько девушек и женщин с нетерпением ждут в гости аиста, который принесет им добрую весточку о будущем материнстве и здорового розовощекого карапуза.

Поэтому вязаный аист – прекрасный подарок для любой семьи. И для тех, кому не хватает немножечко уюта или собственного жилья. И для тех, кто переживает критические моменты супружеской жизни. И для тех, кто больше всего на свете хочет взять на руки крошечного малыша, поцеловать его маленькие ручки и увидеть первую улыбку на его лице. Пусть этот аист принесет всем вам счастье! Приятного вязания!

Опубликовала pigaleva76 

газетная загибка

автор мастер класса   супербабушка

далее слова автора

 
Когда я стала плести кашпо, то еще не думала , как я буду их завершать. первым было среднее. Я решила, что оно должно быть простым, чтобы отделка на подставке лучше выделялась.

Но когда я стала плести второе, сплела дно, перешла на стенки и в момент наращивания стоечек я , почему-то решила нарастить их желтыми трубочками.   

Размер: 38/40 

Вам потребуется: 140 г пряжи Камтекс «Денди» (100 % мерсеризованного хлопка; 330 м/50 г) кораллового цвета; крючок № 0,85. 

Техника вязания: основной узор - вязать по схеме. 

Плотность вязания, основной узор: 2 раппорта х 19 р. = 10 х 10 см. 

Интересные узоры для оформления Vобразного выреза горловины

Опубликовано Страна Мастеров (http://stranamasterov.ru)

МК котёнок

Знакомтесь мои котятки

Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить. Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды. Курс лечения 1,5 месяца, через месяц повторить. Три таких сеанса – и рак излечивается.

Для профилактики достаточно одного курса в год. Это лекарство придаёт бодрость и энергию.

https://vk.com/ya_krasotka_fl

Кашпо-саночки

автор мастер класса  Hel'ga

далее слова автора

 
Очень уж мне захотелось сделать букетик в саночках, но нигде у себя в городе не нашла кашпо-саночки, поэтому решила смастерить их сама.

И так. берем толстую алюминиевую проволоку сгибаем ее вот таким образом. делаем 2 детали   

оригинальный двусторонний плед

 

ДВА ЭФФЕКТИВНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ НАШИХ НОГ... для стоп... для колен...       источник


Супер-средство для ваших пяточек

 

   После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся
гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены,
нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А
там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.

Итак..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только
поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была
горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси
водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут
создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса.
Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете
эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь
же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке
бутылочку глицерина и добавила до полной обычный яблочный  уксус). И
вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в
неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

Вязание ромбами